学习如何使用你所有的感官来照顾和刺激你的喉咙脉轮。
介绍
脉轮是 能量漩涡 存在于身体的各个部位。 它们会影响您的身体、心理和精神健康。
每个都与您生活中的特定腺体、器官和领域相关。 据说我们都有 114脉轮，但是通过照顾 七个主要的 我们可以达到体内平衡的状态，或者总体健康和平衡。
喉轮或 维舒达 位于 喉咙底部 并被认为是七个主要脉轮中的第五个。
在梵语中， 舒地 被翻译为“净化”和 vi 用于加强和赋予意义。 因此，我们可以将喉轮视为 净化、说真话、自我表达和沟通。
各种精神实践可以支持你 喉轮平衡。 以下是其中一些：
顶部喉咙脉轮石头
每个脉轮都有特定的振动，由某种颜色表示，然后可以连接到宝石或水晶。
- Vishuddha Chakra 被识别为 颜色蓝色，据说这与诚实、沟通和同理心密切相关。 因此，蓝色色调的石头通常用于喉轮平衡练习。
重要的是要 感觉自己与一块石头相连 在决定将其纳入您的实践时。 下面你会发现一些最推荐的喉轮宝石和水晶：
亚马逊石
这是一种浅蓝绿色的水晶，可以用来镇定神经系统，帮助创造更多的空间来应对 情绪和压力。
青金石
青金石是一种充满活力的深蓝紫色水晶，被称为喉轮水晶，在您的工作时很有帮助 创造力、自我表达和沟通.
蓝晶石
这是一种温和而强大的喉轮石头，与柔软和接受有关。 作为补充，它可能会有所帮助 冥想和接地实践.
海蓝宝石
这种淡蓝色的海水晶与清洁和净化有着密切的联系。 它可以在使用时使用 清洁实践 喉轮。
湖绿色
绿松石是一种不透明的蓝绿色石头，被认为可以支持清晰的思维并为 倾听他人和自己。
简而言之
喉咙脉轮石头和水晶可以用作 对您的瑜伽练习的支持性补充.
重要的是要记住，能量必须首先来自练习者； 稍后它可以通过宝石或水晶引导。
喉咙脉轮气味和油
精油、草药和香味在许多古代医学中一直发挥着重要作用 清洁和治疗实践.
旧 有意识地、有规律地，t嘿可以帮助治愈、清洁和平衡我们的身心.
有些油可以缓解喉轮过度活跃和不活跃的能量。 无论哪种情况，建议从平静和清洁开始，然后进行活力和开放练习。
舒缓喉咙脉轮油和气味：
- 薰衣草（刺柏弗吉尼亚)
- 洋甘菊 (母菊recutita)
- 香菜 (芫荽)
清洁喉咙脉轮油和气味：
- 百里香 （百里香)
- 迷迭香 （迷迭香)
- 桉树 (桉树）
激活喉咙脉轮油和气味：
- 雪松木 (刺柏弗吉尼亚)
- 薄荷 (薄荷油)
- 天竺葵 (天竺葵)
- Nag冠
总结
喉咙脉轮精油和香味可以在期间使用 放松和冥想练习 帮助治愈、清洁和打开我们的能量通道。
重要的是要“跟随你的鼻子”选择当下感觉良好的油。
喉轮治疗音乐
因为我们身体的每个器官和区域都有自己的 振动频率, 声音愈合 当涉及到连接到特定脉轮时可能是最有帮助的。
通过聆听并以特定频率环绕自己，我们与振动深度连接，这也有助于平衡身体内部的能量。
Vishudda 脉轮已知与 741赫兹频率 并建议在听 冥想和放松.
喉轮治疗在线音乐：
快速片段
当与您的脉轮系统一起工作时，治疗频率是有用且互补的。 您可以遵循建议的频率，但可以随意选择在更直观的水平上与您产生共鸣的声音。
喉咙脉轮的最佳食物
Vishuddha 脉轮与我们的 喉咙和甲状腺， 因此，可以吃某些食物来改善和平衡这些区域。在传统的阿育吠陀医学中，我们可以找到很多可以镇静和净化或 激活喉轮 共。
镇静和清洁喉咙脉轮食物：
- 蜂蜜
- 蓝莓
- 柠檬水
- 甘菊茶
- 椰子水
- 苹果
激活喉咙脉轮食物：
- 生姜
- 薄荷茶
- 肉桂
- 无花果
- 百香果
- 草莓
我们的建议
请记住，不仅要食用正确的食物，还要平和平静地吃它们，适当咀嚼，同时不要喝太多液体。
喉轮手链 购物
如果您已经在治疗和平衡喉咙脉轮的道路上，您可能想为自己或您所爱的人送上一份小礼物来庆祝。 一个象征性的手链可以是一个很好的方式来与你的毗湿陀神保持联系，并美丽地提醒你的自我保健之旅。
随意检查以下这些小企业：
Outline
在平衡喉咙脉轮时，您应该首先确定不平衡的来源。 只有这样，你才能相应地调整你的练习。
倾听、创造空间和开放治疗是一条美丽的道路。
如果您想了解更多信息，请注册“了解脉轮”课程加深你的自我发现和实践。 此在线课程已被 100 名瑜伽爱好者参加，并被评为世界上最好的课程之一。
