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皇冠脉轮冥想

通过冥想、肯定、手印和念诵咒语来锻炼顶轮

冠脉轮
皇冠脉轮冥想

本文将教你一系列 冥想技巧 你可以用它来打开皇冠脉轮。

它讨论了最有利于连接顶轮能量的观想、呼吸工作、手印和咒语。

在您的日常生活中使用这些冥想工具,更深入地与您周围的生活和能量联系起来。 定期练习它们,你会感受到它在你的身体、思想和精神上产生的积极影响。 现在 冥想在线课程 也被介绍了。

介绍

脉轮冥想作为一种打开和扩展你内在能量的方式变得越来越流行。

脉轮是位于脊柱上的能量旋转轮。 这 皇冠脉轮,在梵语中也称为 Sahasrara Chakra, 位于您的头顶 - 皇冠上。

这个强大的能量中心统治着我们 地都 与宇宙以及与周围所有众生的统一感。

顶轮工作 可以创造一种感觉 安宁 当你开始相信周围能量的支持时,你的身体就会变得轻盈。

冥想技巧誓词 在这篇文章中将帮助您理解并有效地连接您自己的皇冠脉轮。 

皇冠脉轮冥想入门

准备一个 皇冠脉轮冥想 重要的是要有时间和空间,你不会被打扰。 由于这个脉轮与轻盈和联系有关,因此最好在吃饭之前进行,或者可能是早上醒来的第一件事。

您需要感到舒适并让您的身体完全放松。 您可能喜欢坐在地板上,用垫子支撑臀部和膝盖,或者您可以选择坐在椅子上,甚至平躺平躺。

到处玩耍,为自己找到最舒适的位置。 如果您愿意,您可以穿上毯子和温暖的袜子,让您在练习期间保持舒适。

冥想就是关于 活在当下,所以为了做到最好,你需要尽量减少干扰。

确保您的手机和其他设备已关闭或静音。 如果你和其他人住在一起,让他们知道你需要一些平静和安静的时间,或者当你开始冥想时,在你的门上放一个“冥想中”的标志——这样他们就会知道不要打扰你。

如果你喜欢听音乐,你可以播放一首温柔舒缓的歌曲,让你保持冷静。

每天留出大约 20 分钟,当然这个时间段可以根据您的日程安排进行调整。

您可能喜欢点燃香火或蜡烛来表示练习的开始,并创建一些其他仪式来帮助您更轻松地融入空间。

当你准备好了,你可以开始通过你的 顶轮脉轮冥想 如下所述。

皇冠脉轮冥想流程和序列

有很多方法可以练习 Sahasrara Chakra 冥想,在不同的日子尝试它们,并评估哪种方法最适合你。

你可以使用 皇冠脉轮冥想脚本 给自己读。 这是一个例子:

找一个舒适的座位,让你的臀部沉入你脚下的泥土中。 将你的身体放在你脚下的泥土或椅子上,让你的脊椎长高。

把你的意识带到你的头顶,就在你的顶轮所在的中心。

在这里呼吸几次,引导你的呼吸进入这个空间,并为你身体的这个部分注入能量。

也许在这里,随着您的注意力增加,您可能会开始感到头顶有些刺痛。 你可能会感觉到那里有柔和的能量脉动。 这是你的顶轮。

如果您没有任何感觉,也可以。 简单地想象一下,在你身体的这个点上有一个能量球。

当你坐在这里想象这个脉轮,这个能量轮开始向一个方向旋转。 哪个方向都没有关系,想象一下它以适合您的速度旋转。 你不妨在这里闭上眼睛,深呼吸 10 次,让这个能量中心旋转。

当您再次睁开眼睛时,感受您的皇冠脉轮与您上方空间之间的联系。

这个脉轮是你的身体和宇宙之间的关键联系。 在这里,您可以从上方吸收广阔而宁静的能量,并将这些品质带入您的身体。

现在当你呼吸时,想象宇宙能量通过你的头顶向下进入你的身体。

让它充满你身体的每一部分,让你感觉到地球上的生物和贯穿我们所有人的能量流之间的统一和联系。

在这里深吸一口气,知道你已经唤醒了 Sahasrara Chakra 今天的能量。 当你呼气时,你可以释放焦点,回到你的自然状态。

享受片刻的沉思,注意你的感受或你内心是否有任何改变。 您可以每天使用此冥想来旋转您的皇冠脉轮并拥抱 sahasrara 能量,因为你去你的一天。

您还可以使用在线应用程序或视频和音频平台来收听预先录制的 皇冠脉轮引导冥想。 Insight Timer 有很多 指导性的冥想,还有 YouTube。

听几个不同的版本,看看它们如何以不同的方式激活你的皇冠脉轮。

另一个伟大的冥想冥想是想象你的头顶有一朵莲花。

sahasrara 梵语的意思是“千瓣莲花”。 当你与这个观想联系起来时,你可以想象这朵美丽的白色或紫色莲花坐在你的头上,它的根沿着你的脊柱生长。

当这朵莲花向日光开放时,您可以想象它的花瓣向宇宙展开和开放。 创造空间让你周围的能量流入你的身体,让你充满平静。

当您觉得需要与宇宙联系时,您可以在一天中的任何时间与此可视化联系。

你的脉轮是很好的工具,可以提供你需要的能量; 干脆让他们开收吧!

顶轮脉轮肯定

肯定是在当下所说的积极陈述,它创造了一种独特的能量,并确认你所说的也在发生——现在。

您可以使用 皇冠脉轮肯定 作为你早上冥想的一部分,或者只是在你的一天中使用它们来连接皇冠脉轮。

这里有几个强大的例子 Sahasrara Chakra 肯定:

  • 我与一个比我更伟大的力量神圣地相连。
  • 我相信我一生中的能量流动。
  • 我是人体内的灵性存在。
  • 我与信任和爱的最高振动频率对齐。
  • 我的内心和心灵感到平静。
  • 我放下所有的执着。
  • 我的一生都与我息息相关。

看看你能不能想出让你感觉良好的肯定!

将它们写在一个列表中,并练习一整天重复它们。

你可以在脑海中重复这些肯定,大声说出来,或者对着镜子对着自己,感受这些话的全部力量。 

皇冠脉轮手印

顶轮手印 被称为 莲花手印的意思是莲花手印。这与顶轮的莲花意象相符。

要制作这种手印,请将手掌的底部放在一起,让拇指和小指的边缘接触。 实际的手掌形成一个碗状的形状,因为每只手的中间三个手指展开形成莲花的花瓣。

如果您将这种形状想象为上方精神的开口,您将在手掌中接收到皇冠脉轮的能量。 通过将手的底部与皇冠脉轮连接,您可以将这个手印保持在您的心脏甚至头顶。

按住这个手印几次深呼吸,同时给它注入能量并允许 Sahasrara Chakra 能量打开。

皇冠脉轮咒语的含义解释

Om,也拼写为 Aum,是一种普遍的声音。 它被认为是宇宙创造时的第一个声音。

这种声音被称为 顶轮脉轮圣歌,因为它以相同的统一频率产生共鸣,并与普遍的联系相关联。

当你吟唱 Om,你可以想象坐在顶轮上的莲花——打开它的花瓣并接受来自上方的引导。

它还可以帮助想象白光从上方的天空流入并通过身体进入您的身体 Sahasrara Chakra。 您可以 添加咒语 Om,到你的冥想中来封闭练习,让能量在你的身体里安定下来。

概要:

顶轮可以通过本文提到的练习来激活。 如果你将冥想、肯定、咒语和手印结合起来,你将体验到顶轮能量在你的思想和身体中的巨大开放。

使用这种能量来连接和信任你生命的神圣展开。 你的脉轮总是可以用来工作和改善你的生活。

如果您想了解更多,请加入我们的 在线了解脉轮课程. 本课程一定会带来您一直渴望获得完整脉轮理解的见解。

成就瑜伽脉轮认证
米拉·瓦茨
Meera Watts 是 Siddhi Yoga International 的所有者和创始人。 她以其在健康行业的思想领导力而闻名于世,并被公认为国际瑜伽博主 20 强。 她关于整体健康的文章出现在 Elephant Journal、CureJoy、FunTimesGuide、OMtimes 和其他国际杂志上。 她于 100 年获得新加坡百强企业家奖。Meera 是一名瑜伽老师和治疗师,但现在她主要专注于领导 Siddhi Yoga International、撰写博客以及与新加坡的家人共度时光。

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