这篇文章将告诉你如何才能达到 您想要的成功程度！ 只要有动力、有决心，就可以通过打坐来修炼。 您将看到您的注意力和精力如何有效地实现您的目标。 您可以通过引导冥想来进行工作 为您的成功制定计划 并确定您的 动机的来源。 一旦你学会了如何 建立一个例程 围绕成功并调整你的行为 目标，你会惊讶地发现你能如此快地 将你的梦想变成现实。 如果您准备好创造自己想要的生活，那么这篇文章就是为您准备的。
介绍
冥想是一个很好的工具 激励你并培养成功。 许多著名的成功人士和生活教练都使用日常冥想来帮助他们保持基本的成功心态。 将你的意识集中在成功的意图上意味着你可以将你的精力投入到这个目标上并看着它实现。 正念是一种专注 通过这种练习，可以对一个目标保持决心和动力，这可以在您选择的生活的任何领域取得成功。
为成功而自我规划
创造成功需要 纪律、动机和专注。 这三种品质必须融入你自己，以帮助你实现目标。
头脑是你思想的统治者，它很容易争论同一枚硬币的正面和反面。 例如，你的想法可能设定了一个目标，每天去健身房锻炼身体，而仅仅几个小时后，同样的想法又说服你吃那片美味的巧克力蛋糕，然后呆在家里看晚上的电视节目。电影。 头脑是一个很难征服的东西，但它是可能的！ 通过正念觉知和观察你的想法，你可以看到心的真实面目。 这将揭示专注于为自己创造健康和积极的心态是多么重要。
当面临挑战时，你的心态会让你保持动力。 许多冥想工具和技巧可以使您的心态与动力和成功保持一致。
创造成功驱动心态的最佳方法之一是使用肯定。 在当下说出积极的想法，让你的思想和身体感觉好像肯定已经发生了。 每天早上醒来时，或者当您发现自己的注意力转移或分心时，可以使用以下肯定句来让您回到正轨。 每重复三次，感受它在你的身心中产生的能量。
冥想以获得动力和成功的肯定
- 我专注于我的目标
- 我有无穷无尽的动力
- 我在思想和生活上都很成功
- 我的每一次呼吸都让我走向成功
- 动机很容易找到并慷慨地运用
- 成功对我来说是自然而然的事
动力来源
动机可以来自两者 固有 （内部）和 外在 （外部）来源。 虽然两者都是强大的力量，但了解它们的差异很重要。
外在动力来源来自外部。 例如，这可能是当您完成比赛时的一块巧克力，或者当您达到目标时的加薪。 它也可能是一个人的承诺或教练的表扬。 虽然这些都是积极的，但他们的动力依赖于其他人负责他们的交付。
另一方面，内在动机来自你的内心。 这是当你达到目标时的感觉。 它可能是一种幸福感、自尊感增强、自信心增强或自我价值感提高。 这种形式的动机是最好的联系，因为你不需要依赖任何人，除了你自己就能实现它。
当你寻求动力时，审视自己的内心并问自己：“如果我实现这个目标，感觉如何？” 或者“我最好的生活是什么样的？感觉如何？” 当您对这些问题有了具体答案时，您就可以开始联系实现这些问题所需的动机。
你可以尝试一些 引导冥想以激发动力 在线帮助您实现目标并保持专注。 有一些冥想 正能量和动力 或引导冥想来实现你的目标。 无论您想要什么，您都可以在网上找到！ 如果你想通过激励练习来引导自己，你可以尝试这个 引导冥想走向成功 联络一位教师
成功的冥想引导
找到动力和焦点后，您可以与这些内在驱动力联系起来，帮助您取得成功。 这里有一个 引导冥想走向成功 这可以帮助您实现目标
- 找到一个舒适的位置，坐在地板上或椅子上。 通过放松肌肉和松开下巴，让身体放松到当下。 想象一下美妙的放松浪潮席卷您的身体，帮助您感受到柔软。
- 闭上眼睛，调整身体的感觉。 问问自己今天想要取得什么成功。 这可能是一个小成就，例如到户外接触大自然或自己做饭。 与今天对你来说成功的小任务联系起来。
- 当这个任务完成时，你会有什么感觉？ 调整其背后的感受和情绪。
- 现在，放远一点，问问自己你希望在接下来的几周或几个月内取得什么成功。 这可能是一个更大的成功，可能需要更长的时间，但会感到非常有成就感和满足感。
- 当这个目标实现时，感觉如何？ 调整其背后的感受和情绪。
- 当您与正在实现的目标的视觉画面联系起来时，享受片刻的放松。 在你的思想和身体中感受它，每个细胞都与完成目标和获得成功的美妙感觉相连。
- 在这里呆了一会儿之后，你就可以睁开眼睛了。 提醒自己，一系列的日常小任务有助于保持动力。 它们是实现目标和取得成功的小而重要的垫脚石。 现在，当你每天都在完成你下定决心的小任务时，要知道这有助于实现等待你的更大目标。
- 感谢自己今天花时间与您的目标和可视化联系起来。 你与这个未来的联系越频繁，你就越容易在日常生活中培养动力和成功。
建立你的日常习惯
实现成功的最大一步是建立一个积极且可持续的日常习惯，以缩小你现在的状态与你想要的状态之间的差距。 如前所述，训练您的心态以专注于成功是在您朝着目标迈进时保持动力的好方法。
创建例程的步骤
- 联系你的内在和外在动机（参见上面的“动机来源”）。 把这些动机写在安全的地方，这样你就可以经常看到它们——例如，在你的床边或厨房的墙上。
- 围绕这些动机做出肯定（请参阅上面的“为自己的成功制定计划”）。 写下你的肯定，并在一天中经常使用它们。 你可以在心里说出它们，大声说出它们，或者当你看着镜子里的自己时大声说出它们。
- 如上所述，进行成功冥想。 明确需要完成的小任务和大任务才能取得成功。
- 每天留出时间重复这些步骤，并为自己培养一种充满爱和支持的习惯。
一旦你通过找到与之相伴的感觉来致力于你的目标，毫无疑问它们就会开始在你的生活中体现出来。 例行公事是将一切粘合在一起的粘合剂，因为当您每天早上醒来时，您知道毫无疑问您将开始成功的例行公事。 有意识地、定期地这样做是为了训练你的心态，使其以成功为导向； 从那时起，当你越来越接近创造梦想的生活时，动力就会自然而然地流动。
底线
动力、专注力和决心都很容易获得。 您需要知道如何访问它们。 如果您想开始练习，一个很好的方法就是注册我们的 30 天冥想挑战 接下来是我们的 200小时TTC课程。 这将是您冥想练习的良好开端，也是您专注于创建例程的开始。 成功在等着你。 直接跳进去，让我们开始吧。
