7 天瑜伽 舒适的家!

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“这正是我需要的开始。我花了相当多的时间在网上寻找我的瑜伽老师培训计划,选择一个可能非常令人不安。太多信息无法过滤,但我想我很幸运。”

詹姆斯W。 美国西雅图

7天鼻窦瑜伽

7 天鼻窦瑜伽

7天鼻窦瑜伽

7 天鼻窦瑜伽: 缓解拥塞的技术

课程语言: 英语
字幕: 阿拉伯语、中文、英语、法语、德语、意大利语、日语、韩语、俄语和西班牙语。

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我们的学生在说什么

马诺伊·拉加瓦尼

马诺伊·拉加瓦尼

曼彻斯特,英国

“我完成了教师培训,完全被课程的结构所震撼,并得到了他们的精彩指导。

他们很快回复并提供反馈。 我强烈推荐这所学校,因为它就像一个大家庭。 我学到了很多东西,我会继续我的瑜伽之旅,我也喜欢哲学,这是我从心底里永远珍惜的东西”

达马里斯·吉塞尔

达马里斯·吉塞尔

“Siddhi 瑜伽是我可以为我的瑜伽老师培训选择的最佳选择。 我很高兴知道他们是如何教学的; 这所学校不仅仅是练习和姿势。

Siddhi Yoga 与每个学生都有关系,帮助您在瑜伽中获得精神和身体上的成长。 喜欢所有类型瑜伽的组合,对每个体式的关注,对精神和身体益处的解释,以及这所学校的教学方式。

另外,喜欢他们教授的帕坦伽利瑜伽经所提供的知识。 这所学校帮助我走上成为生活各方面最好的人并成为一名好老师的道路。 非常感谢所有老师对我的支持。 合十礼”

劳里亚·内拉

劳里亚·内拉

“我刚刚完成了 200H 在线瑜伽老师培训课程,真是太棒了! 比我预期的要多得多!

 

老师们很有才华,脚踏实地,而且很暖心。 我没想到会学到这么多。 他们确实涵盖了成为一名优秀瑜伽老师所需要知道的一切,并且他们以如此轻松和热情的方式教授它。 所有的老师都热爱教学,关心学生,这一点贯穿始终。 我觉得我现在真的是 Siddhi Yoga 大家庭的一员。 感谢整个团队,感谢你们给了我,也给了这个世界。”

在线 7 天鼻窦瑜伽包含哪些内容?

瑜伽联盟
6小时瑜伽联盟认证
自定进度的在线培训
6 小时的自定进度训练
7个视频课程
阿米特·雷赫拉
来自印度的世界著名瑜伽大师
支持和指导
终身访问
终身访问和更新
在线学生社区
瑜伽老师培训瑞诗凯诗2024

向真正的瑜伽大师学习

不能来瑜伽的发源地印度吗?
别担心,来自印度的顶级瑜伽大师正在向您伸出援手。

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向瑜伽大师学习 培训了数千名学生 全世界。

阿米特·瑞拉(Amit Rehela)

瑜伽查里亚·阿米特·雷哈拉

精通:流瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、悉瓦南达瑜伽、力量瑜伽

Amit Rehela 是一位敬业的瑜伽老师,在全球范围内任教。 他出生在达兰萨拉,达赖喇嘛称之为家的喜马拉雅山脉的精神中心。 随着时间的推移,与每年前往达兰萨拉的许多瑜伽士的互动激发了阿米特的灵感,并引导他探索瑜伽练习。

2014 年,阿米特在修道院度过了一年,在那里他沉浸在冥想、调息、哈达、巴克提和业力瑜伽中。 在那段时间,他的老师 Yogi Shivam 教授了阿米特瑜伽和冥想的精髓。 瑜伽士希瓦姆 (Yogi Shivam) 的真实教学启发了阿米特 (Amit) 将瑜伽练习融入到他的日常生活中。 这段时期成为阿米特精神之旅的基础。

在接下来的几年里,阿米特在印度进行了各种瑜伽教师培训,获得了 200 小时和 300 小时认证,并使他接触到了各种风格和治疗技术。 随着时间的推移,他对体式和解剖学以及不同人如何体验它们的理解不断增长。

最终,阿米特开始在达兰萨拉协助他的老师并领导他的班级参加教师培训。 随着时间的推移,他的教学范围不断扩大,他开始在果阿开设课程、研讨会和静修会。 2017 年,Amit 成为 Chinmay Yoga 的首席培训师,在他的领导下,Chinmay Yoga 在全球取得了成功,达到了新的高度,并自 2019 年以来一直教授悉地瑜伽培训。

为什么要学习悉地瑜伽?

在悉地瑜伽,我们在温暖的支持环境中提供无与伦比的指导和价值
通常被形容为家人。

在这个商业主义时代,几乎不可能找到提供以下服务的瑜伽老师培训:
深度和承受能力。
我们的使命是改变这一现状。

顶级印度瑜伽学校

悉达瑜伽是其中之一 顶尖学校 自 2013 年起提供全球认可的瑜伽、阿育吠陀和冥想课程。

我们结构良好的在线课程已经触动并 改善了数千人的生活。

我们还培训了来自 3000 多个国家的 125 多名瑜伽老师。

5星级评分

我们是印度 550 多所瑜伽学校中唯一一所拥有超过 300 条 5 星级 Facebook 评论和超过 500 条视频推荐的学校。

(我们所有的认证都是全球认可的,并且终生有效。)

真正的瑜伽大师

在我们的 7 天鼻窦瑜伽课程中,我们的老师是 技术专家 在他的领域。

他受过训练 数千 全世界的瑜伽老师。

请放心,当您报名参加我们的任何课程时,您一定会 获得超出您预期的价值。

您将从我们的 7 天鼻窦瑜伽中学到什么?

第一天鼻窦缓解瑜伽呼吸轻松清除鼻塞

第 1 天 鼻窦缓解瑜伽 呼吸轻松、清除充血

该视频展示了一系列 18 个姿势,这些姿势可以打开鼻道、缓解鼻窦压力并减少炎症。您将练习坐猫牛式、旋转简易式、下犬式、狮身人面像和头对膝等姿势,这些姿势将按摩您的鼻窦、刺激您的淋巴系统并提高您的免疫力。您还将学习一种名为“头骨闪亮”的呼吸技巧和一种名为“贝壳”的手印,可以清洁您的呼吸道并增强您的肺活量。最后,您将以冥想和放松姿势结束,以感到平静和平衡。

第 2 天 缓解鼻窦压力的舒缓瑜伽立即缓解

第 2 天 缓解鼻窦压力的舒缓瑜伽立即缓解压力

这个顺序将帮助您立即缓解充血、炎症和头痛。该视频展示了一系列 19 个姿势,这些姿势可以打开鼻道、缓解鼻窦压力并减少粘液产生。您将练习山式、棕榈树式、站立侧弯式、三角式、下犬式、牛脸式、犁式、鱼式等姿势。您还将学习一种名为 Bhastrika Pranayama 的呼吸技巧和一种名为 Shiva Linga Mudra 的手印,可以清洁您的呼吸道并增强您的肺活量。最后,您将以冥想和放松姿势结束,以感到平静和平衡。

第三天瑜伽促进鼻窦引流疏通和恢复活力

第 3 天瑜伽缓解鼻窦引流阻塞并恢复活力

这个顺序将帮助您清理鼻道、缓解鼻塞并减少炎症。练习后,您还会感到更加精力充沛、神清气爽、平静。此序列适合所有级别,并且可以在您需要增强免疫力和健康时随时进行。和我一起进行鼻窦清洁瑜伽练习。

第 4 天鼻窦强化瑜伽增强免疫力并预防感染

第 4 天 窦强化瑜伽增强免疫力并预防感染

通过战士式和金字塔式变化等令人振奋的姿势,这种练习可以增强鼻窦健康和排水。鱼式和桥式等恢复性姿势可以缓解鼻窦压力,提高整体舒适度。动态呼吸技巧、Bhastrika Pranayama 和 Vayu Mudra 有助于增强免疫力。最后进行冥想以获得内在平衡。遵循这个顺序可以增强免疫力、强化鼻窦并预防感染。通过这种恢复活力的练习可以提高您的健康水平并增强您的防御能力。

第 5 天 温和的鼻窦瑜伽流可缓解头痛和面部紧张

第 5 天 温和的窦瑜伽流缓解头痛和面部紧张

这个序列旨在缓解头痛和面部紧张。通过半莲花式、斜倚蝴蝶式和平静的大黄蜂呼吸法,这种练习可以促进鼻窦缓解和放松。平板支撑、上犬式和头碰膝式等姿势可以缓解面部紧张,而脊柱扭转则可以促进血液循环。释风式和桥式可缓解不适。冥想和恢复体式(如“腿上墙”和“墙蝴蝶”)可增强放松效果。通过这个舒缓的瑜伽课程,缓解与鼻窦相关的头痛和面部紧张,并享受平静和轻松的感觉。

鼻窦炎瑜伽第 6 天减少炎症并促进愈合

鼻窦炎瑜伽第 6 天减少炎症并促进愈合

这个顺序可以减轻炎症并促进愈合。通过鱼式和眼镜蛇式等姿势,这种练习可以轻轻地打开胸部,促进鼻窦引流。动态站立呼吸和拜日式可增强血液循环和活力。 Anulom Vilom Pranayama 有助于净化,而 Prithvi Mudra 则可恢复平衡。最后是冥想和尸式,该序列提供放松并支持身体的愈合过程。体验减少炎症、改善鼻窦健康和焕然一新的幸福感。接受这种做法可以促进愈合并减轻鼻窦不适。

第 7 天鼻窦清洁瑜伽排毒和恢复平衡

第 7 天 鼻窦清洁瑜伽排毒和恢复平衡

这个有目的的序列重点是净化鼻窦通道和恢复平衡。猫牛式和下犬式等动态姿势可增强血液循环和排水,而肩倒立、犁式和鱼式等恢复性姿势可释放紧张感。 Bhastrika Pranayama 可以增强呼吸,促进呼吸系统健康。冥想和伐楼那手印带来内在的和谐。这种做法可以为鼻窦排毒,支持呼吸系统健康,并恢复整体平衡。通过这个变革性的鼻窦清洁瑜伽序列体验清晰度和活力。呼吸、恢复和排毒以增强健康。

定价选项

7天鼻窦瑜伽
7 天鼻窦瑜伽
$ USD 47 $ USD 37
  • 可用的认证
  • 7 天鼻窦瑜伽
  • 终身访问
7 天瑜伽套装
24 x 7 天瑜伽系列套装(55% 折扣)
$888 $397
  • 可用的认证
  • 所有 24 x 7 天瑜伽系列
  • 终身访问
365天瑜伽
白金套餐(60% 折扣)
$475 $187

积极参与 80%的折扣 购买 7 天系列捆绑包并购买在线课程白金套餐,还可免费获得价值 10 美元的 97 小时阿育吠陀营养原理。

  • 365 天在线瑜伽课程(16 节课/天) $475 $ 187。
  • 10 小时阿育吠陀营养原理认证课程免费,价值 97 美元。
  • 选择以 7% 折扣购买 80 天系列捆绑包 $888 $ 178。

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