7 天瑜伽 高血压 舒适的家!

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“这正是我需要的开始。我花了相当多的时间在网上寻找我的瑜伽老师培训计划,选择一个可能非常令人不安。太多信息无法过滤,但我想我很幸运。”

詹姆斯W。 美国西雅图

7天瑜伽治疗高血压

7天瑜伽治疗高血压

7天瑜伽治疗高血压: 平衡你的血压

课程语言: 英语
字幕: 阿拉伯语、中文、英语、法语、德语、意大利语、日语、韩语、俄语和西班牙语。

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在线 7 天高血压瑜伽包含哪些内容?

瑜伽联盟
6小时瑜伽联盟认证
自定进度的在线培训
6 小时的自定进度训练
7个视频课程
阿米特·雷赫拉
来自印度的世界著名瑜伽大师
支持和指导
终身访问
终身访问和更新
在线学生社区
瑜伽老师培训瑞诗凯诗2024

向真正的瑜伽大师学习

不能来瑜伽的发源地印度吗?
别担心,来自印度的顶级瑜伽大师正在向您伸出援手。

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向瑜伽大师学习 培训了数千名学生 全世界。

阿米特·瑞拉(Amit Rehela)

瑜伽查里亚·阿米特·雷哈拉

精通:流瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、悉瓦南达瑜伽、力量瑜伽

Amit Rehela 是一位敬业的瑜伽老师,在全球范围内任教。 他出生在达兰萨拉,达赖喇嘛称之为家的喜马拉雅山脉的精神中心。 随着时间的推移,与每年前往达兰萨拉的许多瑜伽士的互动激发了阿米特的灵感,并引导他探索瑜伽练习。

2014 年,阿米特在修道院度过了一年,在那里他沉浸在冥想、调息、哈达、巴克提和业力瑜伽中。 在那段时间,他的老师 Yogi Shivam 教授了阿米特瑜伽和冥想的精髓。 瑜伽士希瓦姆 (Yogi Shivam) 的真实教学启发了阿米特 (Amit) 将瑜伽练习融入到他的日常生活中。 这段时期成为阿米特精神之旅的基础。

在接下来的几年里,阿米特在印度进行了各种瑜伽教师培训,获得了 200 小时和 300 小时认证,并使他接触到了各种风格和治疗技术。 随着时间的推移,他对体式和解剖学以及不同人如何体验它们的理解不断增长。

最终,阿米特开始在达兰萨拉协助他的老师并领导他的班级参加教师培训。 随着时间的推移,他的教学范围不断扩大,他开始在果阿开设课程、研讨会和静修会。 2017 年,Amit 成为 Chinmay Yoga 的首席培训师,在他的领导下,Chinmay Yoga 在全球取得了成功,达到了新的高度,并自 2019 年以来一直教授悉地瑜伽培训。

为什么要学习悉地瑜伽?

在悉地瑜伽,我们在温暖的支持环境中提供无与伦比的指导和价值
通常被形容为家人。

在这个商业主义时代,几乎不可能找到提供以下服务的瑜伽老师培训:
深度和承受能力。
我们的使命是改变这一现状。

顶级印度瑜伽学校

悉达瑜伽是其中之一 顶尖学校 自 2013 年起提供全球认可的瑜伽、阿育吠陀和冥想课程。

我们结构良好的在线课程已经触动并 改善了数千人的生活。

我们还培训了来自 3000 多个国家的 125 多名瑜伽老师。

5星级评分

我们是印度 550 多所瑜伽学校中唯一一所拥有超过 300 条 5 星级 Facebook 评论和超过 500 条视频推荐的学校。

(我们所有的认证都是全球认可的,并且终生有效。)

真正的瑜伽大师

在我们的 7 天高血压瑜伽课程中,我们的老师是 技术专家 在他的领域。

他受过训练 数千 全世界的瑜伽老师。

请放心,当您报名参加我们的任何课程时,您一定会 获得超出您预期的价值。

您将从我们的 7 天高血压瑜伽中学到什么?

第一天 缓解高血压的基础和平衡

该瑜伽序列旨在帮助降低高血压并促进身心的平静和平衡。该序列包括坐姿和站立姿势的组合,以释放紧张、增强和稳定身体并促进放松。此外,该序列还包括鼻孔交替呼吸等呼吸练习和平静心灵的冥想。定期练习这个序列可以帮助减轻压力并促进整体身心健康,使其成为那些希望控制高血压或减轻日常生活压力的人的理想选择。

第 2 天 高血压管理的核心强化和灵活性

第 2 天 高血压管理的核心强化和灵活性

该序列包括各种倾斜的瑜伽姿势,以激活您的核心肌肉并提高灵活性。它还包括 Ujjayi Pranayama 和 Aakash Mudra 等呼吸练习,有助于减轻压力和高血压。练习以放松的倾斜蝴蝶式、头肩块腿带和简单姿势结束,帮助您在充满挑战的训练后放松身心。这个瑜伽序列可以帮助您建立更强大的核心,提高灵活性,并减轻压力,这些都有益于控制高血压。

第 3 天 平静的扭转和轻柔的后弯可缓解高血压

第 3 天 平静扭转和轻柔后弯缓解高血压

此瑜伽序列旨在释放紧张并平静身心,使其成为高血压患者的绝佳练习。这些姿势包括平静的扭转和轻柔的后弯,例如猫牛式坐姿、低弓步姿势和仰卧脊柱扭转。这些姿势有助于伸展和释放肌肉紧张、促进放松并减轻压力水平。此外,定期练习这个序列可以帮助降低血压并促进整体心血管健康。所以,如果您想放松并释放紧张感,请尝试一下这个序列!

第 4 天倒立和放松控制高血压

这个顺序的倒立会增加流向头部的血液并舒缓神经系统,从而有助于减轻压力和紧张。放松姿势,如西塔利式、尸式、挺尸式,可促进放松并减轻压力。此外,这个序列有助于伸展和增强身体、改善消化并刺激核心。经常练习这个序列可以帮助降低高血压并改善整体身心健康。

第 5 天 开髋和前屈缓解高血压

该序列包括睡天鹅式、头碰膝式和斜倚大脚趾式等姿势,这些姿势都有助于伸展和加强臀部和腿部,同时减轻身体的压力和紧张。该序列还包括调息和冥想,以促进放松和减轻压力。定期练习这个序列可以帮助降低血压、改善血液循环并促进整体身心健康。

第六天恢复性瑜伽让高血压恢复活力

第六天 高血压恢复瑜伽

本课程旨在支持高血压患者恢复健康和福祉。通过一系列量身定制的瑜伽练习,包括温和的姿势、呼吸练习、冥想和正念技巧,参与者将学习如何有效管理高血压症状并促进整体健康。这种整体方法解决了高血压的身体和情感方面的问题,为参与者提供了减轻压力、降低血压和提高生活质量的宝贵工具。加入我们,踏上这一变革之旅,获得更好的健康和活力。

第 7 天 呼吸和冥想促进高血压和谐

第 7 天 高血压和谐的呼吸和冥想

该序列是专门为患有高血压的人设计的,因为它侧重于呼吸技巧和冥想,以平静心灵并减轻紧张。该序列包括各种姿势,如斜倚蝴蝶式、简易式祈祷手流式和半莲花式,以及方形呼吸、三部分呼吸和大黄蜂呼吸等呼吸练习。通过定期练习这个序列,个人可以体验到改善血液循环、降低压力水平以及更加放松身心的好处。

定价选项

7天瑜伽治疗高血压
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$ USD 47 $ USD 37
  • 可用的认证
  • 7天瑜伽治疗高血压
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7 天瑜伽套装
24 x 7 天瑜伽系列套装(55% 折扣)
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  • 可用的认证
  • 所有 24 x 7 天瑜伽系列
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365天瑜伽
白金套餐(60% 折扣)
$475 $187

积极参与 80%的折扣 购买 7 天系列捆绑包并购买在线课程白金套餐,还可免费获得价值 10 美元的 97 小时阿育吠陀营养原理。

  • 365 天在线瑜伽课程(16 节课/天) $475 $ 187。
  • 10 小时阿育吠陀营养原理认证课程免费,价值 97 美元。
  • 选择以 7% 折扣购买 80 天系列捆绑包 $888 $ 178。

100%安全付款

如果您在购买后不满意,请在购买后 7 天内告知我们,我们将 100% 退款给您。 我们随时为您服务

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