7 天瑜伽 健康的心脏 舒适的家!

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“这正是我需要的开始。我花了相当多的时间在网上寻找我的瑜伽老师培训计划,选择一个可能非常令人不安。太多信息无法过滤,但我想我很幸运。”

詹姆斯W。 美国西雅图

7天瑜伽有益心脏健康

7 天瑜伽促进心脏健康

7天瑜伽有益心脏健康

7 天瑜伽促进心脏健康: 强化你的心脏

课程语言: 英语
字幕: 阿拉伯语、中文、英语、法语、德语、意大利语、日语、韩语、俄语和西班牙语。

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在线 7 天心脏健康瑜伽包含哪些内容?

瑜伽联盟
6小时瑜伽联盟认证
自定进度的在线培训
6 小时的自定进度训练
7个视频课程
阿米特·雷赫拉
来自印度的世界著名瑜伽大师
支持和指导
终身访问
终身访问和更新
在线学生社区
瑜伽老师培训瑞诗凯诗2024

向真正的瑜伽大师学习

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别担心,来自印度的顶级瑜伽大师正在向您伸出援手。

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向瑜伽大师学习 培训了数千名学生 全世界。

阿米特·瑞拉(Amit Rehela)

瑜伽查里亚·阿米特·雷哈拉

精通:流瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、悉瓦南达瑜伽、力量瑜伽

Amit Rehela 是一位敬业的瑜伽老师,在全球范围内任教。 他出生在达兰萨拉,达赖喇嘛称之为家的喜马拉雅山脉的精神中心。 随着时间的推移,与每年前往达兰萨拉的许多瑜伽士的互动激发了阿米特的灵感,并引导他探索瑜伽练习。

2014 年,阿米特在修道院度过了一年,在那里他沉浸在冥想、调息、哈达、巴克提和业力瑜伽中。 在那段时间,他的老师 Yogi Shivam 教授了阿米特瑜伽和冥想的精髓。 瑜伽士希瓦姆 (Yogi Shivam) 的真实教学启发了阿米特 (Amit) 将瑜伽练习融入到他的日常生活中。 这段时期成为阿米特精神之旅的基础。

在接下来的几年里,阿米特在印度进行了各种瑜伽教师培训,获得了 200 小时和 300 小时认证,并使他接触到了各种风格和治疗技术。 随着时间的推移,他对体式和解剖学以及不同人如何体验它们的理解不断增长。

最终,阿米特开始在达兰萨拉协助他的老师并领导他的班级参加教师培训。 随着时间的推移,他的教学范围不断扩大,他开始在果阿开设课程、研讨会和静修会。 2017 年,Amit 成为 Chinmay Yoga 的首席培训师,在他的领导下,Chinmay Yoga 在全球取得了成功,达到了新的高度,并自 2019 年以来一直教授悉地瑜伽培训。

为什么要学习悉地瑜伽?

在悉地瑜伽,我们在温暖的支持环境中提供无与伦比的指导和价值
通常被形容为家人。

在这个商业主义时代,几乎不可能找到提供以下服务的瑜伽老师培训:
深度和承受能力。
我们的使命是改变这一现状。

顶级印度瑜伽学校

悉达瑜伽是其中之一 顶尖学校 自 2013 年起提供全球认可的瑜伽、阿育吠陀和冥想课程。

我们结构良好的在线课程已经触动并 改善了数千人的生活。

我们还培训了来自 3000 多个国家的 125 多名瑜伽老师。

5星级评分

我们是印度 550 多所瑜伽学校中唯一一所拥有超过 300 条 5 星级 Facebook 评论和超过 500 条视频推荐的学校。

(我们所有的认证都是全球认可的,并且终生有效。)

真正的瑜伽大师

在我们的 7 天瑜伽促进心脏健康课程中,我们的老师是 技术专家 在他的领域。

他受过训练 数千 全世界的瑜伽老师。

请放心,当您报名参加我们的任何课程时,您一定会 获得超出您预期的价值。

您将从我们的 7 天心脏健康瑜伽中学到什么?

第 1 天 温和的心脏开放流程,促进心脏健康

第 1 天 温和的心脏开放流程,促进心脏健康

此序列旨在轻轻打开并唤醒您的心脏中心,促进整体健康。通过结合鱼式和旋转杖式变化等姿势,您将增强背部、肩膀和胸部的灵活性和力量。该练习还包括诸如下犬式和花环式等接地姿势,以释放紧张并改善姿势。椅子姿势和高弓步姿势等站立姿势可以增强稳定性和平衡性。通过冥想和斜倚的蝴蝶姿势,您会发现深度的放松和内心的平静。今天就加入我们这个变革性的序列吧!

第 2 天 为心脏健康提供能量的心流

第 2 天 为心脏健康提供能量的心流

该瑜伽序列旨在促进心血管健康和整体活力。这种充满活力的练习结合了强大的体式,可以增强和滋养您的心脏,改善血液循环和肺活量。通过练习这个序列,您可以享受更高的能量水平、增强的情绪健康和更健康的心脏。与我们一起在垫子上利用瑜伽的变革力量,培养一颗强大而充满活力的心,以获得更快乐、更充实的生活。

第 3 天 平静心脏恢复练习,促进心脏健康

第 3 天 平静心脏恢复练习,促进心脏健康

这个序列是专门为促进您的心灵深度放松和恢复活力而设计的。从基础的完成姿势到恢复性的斜倚蝴蝶式抱枕,每种姿势都有助于镇静神经系统并释放紧张感。享受改善的血液循环、减轻的压力和深刻的内心平静感。和我们一起在垫子上,我们将引导您完成这种恢复性练习,滋养您的心脏并培养宁静的存在状态。享受此序列的治疗功效,让心脏更健康、头脑更平静。

第 4 天 加强心脏血流,保持心脏健康

第 4 天 加强心脏流动以保持心脏健康

该瑜伽序列旨在改善心脏健康和整体福祉。通过组合姿势,该序列旨在增强心脏、促进血液循环并促进活力。通过练习霹雳式、桥式、战士式、三角式等姿势,可以增加心血管耐力,提高灵活性,培养内心的平静感。该序列还包括大黄蜂呼吸等呼吸练习和放松冥想,以缓解压力和平衡情绪。参与这个序列可以滋养您的心脏,提高能量水平,并促进更健康的身心联系。

第 5 天 开放心脏流瑜伽流,促进心脏健康

第 5 天 开启心脏流瑜伽流,促进心脏健康

该顺序的重点是打开心脏空间、改善血液循环和增强情绪平衡。通过结合各种姿势,如完成姿势、旋转简单姿势和战士姿势,我们激活并强化心血管系统,同时提高灵活性和核心稳定性。拜日式、鼻孔交替呼吸等呼吸练习和冥想可以培养内心的平静并减轻压力。最后以莲花水手印和尸式结束,这种练习让您感觉焕发活力、集中精力,并与心脏的本质相连。

第 6 天 平衡身心练习以保持心脏健康

第六天 平衡心与思想以保持心脏健康

这个充满活力的序列结合了动态动作和基础姿势,以培养平衡和内心的宁静。通过椅子式、下犬式和鹰式,您可以点燃身体的活力,增强弹性并增强灵活性。女神姿势解放臀部,培养力量感。通过将有意识的呼吸技巧(如三部分呼吸)和冥想相结合,您可以加深自我意识并获得平静的心态。以“尸式”和“轻松式”结束,您会感觉集中、充满活力,并协调您的心灵和思想的和谐相互作用。

第 7 天 心脏康复练习,保持心脏健康

第 7 天 心脏康复练习,保持心脏健康

该序列以轻柔的动作和支撑姿势为特色,为以心脏为中心的治疗创造了一个培育环境。通过坐猫牛、斜倚蝴蝶和支撑桥等姿势,我们轻轻地打开心脏空间,释放紧张并鼓励放松。支持扭转,例如仰卧脊柱扭转,有助于排毒并促进脊柱活动。该练习还包括呼吸、心形手势、冥想以及恢复体式,例如“腿上墙”和“墙蝴蝶”,以恢复能量并平静心灵。让自己沉浸在这个恢复活力的序列中,体验以心为中心的治愈和宁静的深刻感觉。

定价选项

7天瑜伽有益心脏健康
7 天瑜伽促进心脏健康
$ USD 47 $ USD 37
  • 可用的认证
  • 7 天瑜伽促进心脏健康
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7 天瑜伽套装
24 x 7 天瑜伽系列套装(55% 折扣)
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  • 所有 24 x 7 天瑜伽系列
  • 终身访问
365天瑜伽
白金套餐(60% 折扣)
$475 $187

积极参与 80%的折扣 购买 7 天系列捆绑包并购买在线课程白金套餐,还可免费获得价值 10 美元的 97 小时阿育吠陀营养原理。

  • 365 天在线瑜伽课程(16 节课/天) $475 $ 187。
  • 10 小时阿育吠陀营养原理认证课程免费,价值 97 美元。
  • 选择以 7% 折扣购买 80 天系列捆绑包 $888 $ 178。

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