7 天瑜伽治疗胆固醇和心血管疾病
针对胆固醇和心血管疾病的在线 7 天瑜伽包含哪些内容?
向瑜伽大师学习 培训了数千名学生 全世界。
瑜伽查里亚·阿米特·雷哈拉
精通:流瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、悉瓦南达瑜伽、力量瑜伽
Amit Rehela 是一位敬业的瑜伽老师,在全球范围内任教。 他出生在达兰萨拉,达赖喇嘛称之为家的喜马拉雅山脉的精神中心。 随着时间的推移,与每年前往达兰萨拉的许多瑜伽士的互动激发了阿米特的灵感,并引导他探索瑜伽练习。
2014 年,阿米特在修道院度过了一年,在那里他沉浸在冥想、调息、哈达、巴克提和业力瑜伽中。 在那段时间,他的老师 Yogi Shivam 教授了阿米特瑜伽和冥想的精髓。 瑜伽士希瓦姆 (Yogi Shivam) 的真实教学启发了阿米特 (Amit) 将瑜伽练习融入到他的日常生活中。 这段时期成为阿米特精神之旅的基础。
在接下来的几年里,阿米特在印度进行了各种瑜伽教师培训,获得了 200 小时和 300 小时认证,并使他接触到了各种风格和治疗技术。 随着时间的推移,他对体式和解剖学以及不同人如何体验它们的理解不断增长。
最终,阿米特开始在达兰萨拉协助他的老师并领导他的班级参加教师培训。 随着时间的推移,他的教学范围不断扩大,他开始在果阿开设课程、研讨会和静修会。 2017 年,Amit 成为 Chinmay Yoga 的首席培训师,在他的领导下,Chinmay Yoga 在全球取得了成功,达到了新的高度,并自 2019 年以来一直教授悉地瑜伽培训。
为什么要学习悉地瑜伽?
在悉地瑜伽,我们在温暖的支持环境中提供无与伦比的指导和价值
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在这个商业主义时代,几乎不可能找到提供以下服务的瑜伽老师培训:
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我们的使命是改变这一现状。
顶级印度瑜伽学校
悉达瑜伽是其中之一 顶尖学校 自 2013 年起提供全球认可的瑜伽、阿育吠陀和冥想课程。
我们结构良好的在线课程已经触动并 改善了数千人的生活。
我们还培训了来自 3000 多个国家的 125 多名瑜伽老师。
5星级评分
我们是印度 550 多所瑜伽学校中唯一一所拥有超过 300 条 5 星级 Facebook 评论和超过 500 条视频推荐的学校。
(我们所有的认证都是全球认可的,并且终生有效。)
真正的瑜伽大师
在我们的 7 天焦虑瑜伽课程中,我们的老师是 专家交谈 在他的领域。
他受过训练 数千 全世界的瑜伽老师。
请放心,当您报名参加我们的任何课程时,您一定会 获得超出您预期的价值。
您将从我们针对胆固醇和心血管疾病的 7 天瑜伽中学到什么?
第一天 通过瑜伽控制胆固醇开启您的心脏健康之旅
这个序列是专门为支持心血管健康而设计的。动态姿势可以增强关节灵活性和核心力量,而放松姿势可以舒缓身体。鼻孔交替呼吸可以促进呼吸控制和内心平静。最后以鱼式和冥想进行整体放松。这种做法旨在控制胆固醇水平、增强心脏健康并促进整体健康。踏上这一变革性的瑜伽之旅,促进心脏健康,培养活力。从今天开始您的心脏健康之旅。
第二天瑜伽降低胆固醇姿势和调息促进心血管健康
该序列的重点是增强心血管健康。山式和下犬式等动态姿势可刺激血液循环,有助于降低胆固醇。平板支撑式可以增强核心力量,而骆驼式则可以伸展身体前部。头骨闪亮呼吸法和 Hridaya Mudra 有助于增强心脏活力。冥想可以平静心灵。以鱼式结束,以增强心脏活力,并以简单姿势轻松放松。通过这个有目的的序列来提升心脏健康和整体福祉。
第三天加强心脏瑜伽练习以保持心血管系统健康
这种充满活力的水流旨在促进心血管健康,可增强血液循环、增强力量并促进内心的平静。从令人心旷神怡的战士姿势到排毒扭转,每个动作都会刺激您的心脏并提高灵活性。最后以平静的姿势和冥想来协调你的心灵和思想。拥抱这个顺序可以让心脏更健康,焕发活力。
第 4 天 通过瑜伽平衡胆固醇流动改善血脂状况
该顺序的重点是优化胆固醇水平、促进心脏健康和增强整体健康。通过结合姿势、伸展运动和呼吸技巧,您将刺激血液循环、增强身体力量并获得放松。加入我们,利用瑜伽的好处来维持平衡的血脂状况并支持您的心血管健康。提升您的活力,开始您的健康之旅。
第 5 天瑜伽促进心血管健康,减少危险因素并促进血液循环
这一充满活力的序列经过精心设计,可降低危险因素并改善血液循环,支持心脏健康。从像战士 II 这样的强化姿势,到令人心旷神怡的后弯和平静的冥想,每一个元素都有助于您的心血管健康。加入我们,通过瑜伽的变革力量滋养您的心脏、减轻压力并增强整体循环。提升您的心血管健康,踏上充满活力和健康的旅程。
第六天 放松和恢复瑜伽,以减轻压力并提高胆固醇水平
这个序列经过精心设计,旨在缓解压力,培养宁静感。当您练习蝴蝶式和斜倚蝴蝶式等轻柔姿势时,会体验到放松的加深。引导冥想和平静调息技术进一步促进减压。同时,这些做法有助于提高胆固醇水平并支持心脏健康。拥抱这一整体之旅,寻找平静、减轻压力并提升您的幸福感。
第 7 天 敞开心瑜伽 培养爱与同情心,打造健康的心脏
该序列的重点是培育心脏健康和情绪健康。从鱼式等扩张心脏的姿势到霹雳式等基础姿势,每个元素都培养开放感和自我保健感。通过融合温和的伸展、扭转和赋予力量的姿势,这种练习可以鼓励自爱和同情心。随之而来的冥想和最终的放松促进了内心的和谐与平衡。参与这个序列可以培养身体和情感上更健康的心脏,并培养与内在自我的深层联系。铺开你的垫子,拥抱一段以心为中心的幸福之旅。
定价选项
购买在线课程白金套餐,即可免费获得 7 天的 365 天系列套餐。
- 365 天在线瑜伽课程(24 节课/天)
$617$ 247。 - 7 天系列套装免费使用 365 天,价值 1128 美元。
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