7 天瑜伽 平衡能量 舒适的家!

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“这正是我需要的开始。 我花了相当多的时间在网上寻找我的瑜伽老师培训计划,选择一个可能非常令人不安。 太多信息无法过滤,但我想我很幸运。”

詹姆斯W。 美国西雅图

7 天瑜伽实现平衡能量

7 天瑜伽平衡能量

7 天瑜伽实现平衡能量

7 天瑜伽平衡能量: 培养平衡的能量并增强活力

课程语言: 英语
字幕: 阿拉伯语、中文、英语、法语、德语、意大利语、日语、韩语、俄语和西班牙语。

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平衡能量在线 7 天瑜伽包含哪些内容?

瑜伽联盟
6小时瑜伽联盟认证
自定进度的在线培训
6 小时的自定进度训练
7个视频课程
阿米特·雷赫拉
来自印度的世界著名瑜伽大师
支持和指导
终身访问
终身访问和更新
在线学生社区
2024 年瑞诗凯诗体式训练

向真正的瑜伽大师学习

不能来瑜伽的发源地印度吗?
别担心,来自印度的顶级瑜伽大师正在向您伸出援手。

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向瑜伽大师学习 培训了数千名学生 全世界。

阿米特·瑞拉(Amit Rehela)

瑜伽查里亚·阿米特·雷哈拉

精通:流瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、悉瓦南达瑜伽、力量瑜伽

Amit Rehela 是一位敬业的瑜伽老师,在全球范围内任教。 他出生在达兰萨拉,达赖喇嘛称之为家的喜马拉雅山脉的精神中心。 随着时间的推移,与每年前往达兰萨拉的许多瑜伽士的互动激发了阿米特的灵感,并引导他探索瑜伽练习。

2014 年,阿米特在修道院度过了一年,在那里他沉浸在冥想、调息、哈达、巴克提和业力瑜伽中。 在那段时间,他的老师 Yogi Shivam 教授了阿米特瑜伽和冥想的精髓。 瑜伽士希瓦姆 (Yogi Shivam) 的真实教学启发了阿米特 (Amit) 将瑜伽练习融入到他的日常生活中。 这段时期成为阿米特精神之旅的基础。

在接下来的几年里,阿米特在印度进行了各种瑜伽教师培训,获得了 200 小时和 300 小时认证,并使他接触到了各种风格和治疗技术。 随着时间的推移,他对体式和解剖学以及不同人如何体验它们的理解不断增长。

最终,阿米特开始在达兰萨拉协助他的老师并领导他的班级参加教师培训。 随着时间的推移,他的教学范围不断扩大,他开始在果阿开设课程、研讨会和静修会。 2017 年,Amit 成为 Chinmay Yoga 的首席培训师,在他的领导下,Chinmay Yoga 在全球取得了成功,达到了新的高度,并自 2019 年以来一直教授悉地瑜伽培训。

为什么要学习悉地瑜伽?

在悉地瑜伽,我们在温暖的支持环境中提供无与伦比的指导和价值
通常被形容为家人。

在这个商业主义时代,几乎不可能找到提供以下服务的瑜伽老师培训:
深度和承受能力。
我们的使命是改变这一现状。

顶级印度瑜伽学校

悉达瑜伽是其中之一 顶尖学校 自 2013 年起提供全球认可的瑜伽、阿育吠陀和冥想课程。

我们结构良好的在线课程已经触动并 改善了数千人的生活。

我们还培训了来自 3000 多个国家的 125 多名瑜伽老师。

5星级评分

我们是印度 550 多所瑜伽学校中唯一一所拥有超过 300 条 5 星级 Facebook 评论和超过 500 条视频推荐的学校。

(我们所有的认证都是全球认可的,并且终生有效。)

真正的瑜伽大师

在我们的 7 天平衡能量瑜伽课程中,我们的老师是 专家交谈 在他的领域。

他受过训练 数千 全世界的瑜伽老师。

请放心,当您报名参加我们的任何课程时,您一定会 获得超出您预期的价值。

您将从我们的 7 天平衡能量瑜伽中学到什么?

第 1 天 瓦塔能量平衡基础

第 1 天 瓦塔能量平衡基础

该瑜伽序列旨在通过让身心安定和平静来平衡瓦塔能量。该练习包括站立和坐姿的结合,以及呼吸技巧和冥想,有助于释放压力和焦虑,同时促进内心的平静和放松。定期练习这个序列还可以帮助提高灵活性,增强核心和背部肌肉,并增强整体身心健康。

第二天 冷却火以实现皮塔能量平衡

第 2 天 冷却火焰以实现 Pitta Dosha 平衡

此瑜伽序列旨在平衡 Pitta Dosha 并冷却身心。它包括低弓步式、骆驼式、坐蝶式、睡天鹅式等多种有助于释放紧张、伸展身体的体式。该序列还包括西塔利和瓦鲁纳手印,这有助于冷却身体并平衡 Pitta Dosha。定期练习这个序列可以减轻压力和焦虑,提高注意力,并促进更好的睡眠。它适合任何想要平衡 Pitta Dosha 并为身心带来平静感的人。

第 3 天 激活 kapha dosha 平衡

第 3 天 激活 Kapha Dosha 平衡

这个能量卡法能量平衡瑜伽序列的目的是平衡卡法能量,这是阿育吠陀三种能量之一。该序列包括山式、经典拜日式变式、战士式 II、三角式和椅子式等充满活力的姿势,有助于促进血液循环、增强力量并刺激消化系统。儿童式、侧板式变体、反向尸式、狮身人面式流和冥想等平静姿势有助于身心平衡。这个序列旨在让您感到精力充沛、恢复活力和平衡。

第四天 平衡所有能量以实现和谐

第 4 天 平衡所有能量以实现和谐

这个瑜伽序列旨在平衡所有三种能量并促进思想、身体和灵魂的和谐。练习从温和的热身开始,然后进入拜月变式 D,激活身体的能量中心。战士式可以增强力量和稳定性,同时还能找到身体的平衡。该练习包括各种打开臀部和脊柱的姿势,以释放紧张和情绪。练习以交替鼻孔呼吸和冥想结束,这有助于平静心灵并找到内心的平静。定期练习这个序列可以帮助改善身体和情绪平衡并促进整体健康。

第五天能量能量平衡促进消化健康

第 5 天 Dosha 平衡促进消化系统健康

这个瑜伽序列的重点是平衡能量,以改善消化健康。这些姿势有助于刺激消化系统并释放背部和腹部的紧张。仰卧脊柱扭转变化特别有利于消化,而骆驼式和青蛙式则拉伸腹部和背部肌肉。眼镜蛇式和弓式可以打开胸部并改善血液循环。练习以“尸式”和“简易式”中的放松和冥想结束。定期练习此序列可以帮助消化、减轻压力并促进整体健康

第 6 天 Dosha 平衡以保持情绪稳定

第 6 天 Dosha 平衡以保持情绪稳定

这个瑜伽序列旨在帮助平衡能量以保持情绪稳定。该练习包括一系列温和而动态的姿势,从坐姿到站姿,有助于释放紧张和压力,同时提高注意力和注意力。这些姿势有助于打开胸部和肩膀,伸展臀部和腿筋,并增强身体的力量和稳定性。该序列以平静的冥想和双腿上墙姿势结束,以帮助放松身心。这种练习适合任何想要培养情绪平衡和内心平静的人。

第 7 天 能量平衡以保持头脑清醒

第 7 天 能量能量平衡,保持头脑清醒

这个瑜伽序列旨在平衡能量并促进思维清晰。它包括狮子式、猫牛式、老虎式等姿势,有助于释放紧张感并促进身体的灵活性。低弓步和侧平板支撑姿势可以增强核心力量并改善平衡。该序列还包括桥式、起重机式和轮式,以打开心脏和胸部,而释风式则有助于刺激消化系统。练习以双腿靠墙姿势和简单姿势结束,这为练习提供了恢复和平静的结束。

定价选项

7 天瑜伽实现平衡能量
7 天瑜伽平衡能量
$ USD 47 $ USD 37
  • 可用的认证
  • 7 天瑜伽平衡能量
  • 终身访问
7 天瑜伽套装
24 x 7 天瑜伽系列套装(55% 折扣)
$888 $397
  • 可用的认证
  • 所有 24 x 7 天瑜伽系列
  • 终身访问
365天瑜伽
白金套餐(60% 折扣)
$475 $187

积极 80%的折扣 购买 7 天系列捆绑包并购买在线课程白金套餐,还可免费获得价值 10 美元的 97 小时阿育吠陀营养原理。

  • 365 天在线瑜伽课程(16 节课/天) $475 $ 187。
  • 10 小时阿育吠陀营养原理认证课程免费,价值 97 美元。
  • 选择以 7% 折扣购买 80 天系列捆绑包 $888 $ 178。

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