Вы часто чувствуете раздражение, небезопасность или отключены? Вполне вероятно, что ваша корневая чакра не сбалансирована. Один из способов исправить, что через медитацию.
В этой статье мы рассмотрим основы корневой чакры и некоторых мантр и Методы медитации Вы можете использовать.
Основные функции корневой чакры
Корневая чакра, расположенная у основания позвоночника, связана с элементом Земли и отвечает за наше чувство заземления и стабильности.
Это связано с нашим инстинктом выживания и регулирует наши уровни физической энергии . Когда эта чакра находится в равновесии , мы чувствуем себя в безопасности и безопасны в мире и можем с легкостью столкнуться с проблемами жизни.
Некоторые из основных функций корневой чакры включают:
- Заземление и стабильность.
- Поддержание физической энергии и жизненной силы.
- Упражнение инстинктов выживания.
- Поддержание чувства безопасности и безопасности.
- Поддержание чувства связи с телом.
- Поддержание здоровья органов и желез, связанных с этой чакры, такой как репродуктивная и пищеварительная система.
Когда корневая чакра находится в равновесии, мы чувствуем себя центрированными и обоснованными, и испытываем повышенную физическую энергию и жизнеспособность, а также чувство безопасности .
И наоборот, когда это не сбалансировано, мы можем чувствовать себя разбросанными и отключенными от нашего тела и неспособны справиться с повседневными стрессорами.
Мы также можем испытать низкий уровень энергии, чувство незащищенности и общее чувство беспокойства.
Потратив некоторое время на то, чтобы сосредоточиться на вашей корневой чакрых и используя некоторые Медитативные методы, вы можете помочь вернуть себя в равновесие и выравнивание.
Корневая чакра отвечает за эмоциональную стабильность и поддержание здоровой уверенности в себе или самооценке. Практика медитативных методов может помочь обеспечить баланс и выравнивание.
Цель медитации корневой чакры
Целью медитации корневой чакры является связь с вашей истинной природой , которая является чистой и совершенной . Когда вы медитируете на корневой чакры, вы получаете доступ к той части себя, которая находится за пределами физического мира.
Вы также соединяетесь с энергией Земли, которая обеспечивает стабильность и заземление . Эта связь может помочь вам чувствовать себя более центрированным и сбалансированным.
Meditation Meditation Croot Chakra - это мощный инструмент для доступа к вашей внутренней мощности и силе . Когда эта чакра сбалансирована, вы чувствуете себя заземленным и безопасным в своем теле и в жизни. Вы можете легко получить доступ к своей личной власти и легко проявить свои желания.
Что мы узнаем
Медитация корневой чакры может помочь обеспечить равновесие, помогая вам связаться с элементом Земли. Вы сосредотачиваетесь на ощущении укоренности на земле, что, в свою очередь, может помочь вам чувствовать себя более стабильным и безопасным.
Начиная
Подготовка к медитации
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к медитации корневой чакры. Во -первых, найдите удобное место, чтобы сесть или лечь.
Удалите обувь и носки, чтобы вы могли почувствовать связь с землей под ногами. Вы также можете поместить руки на нижний живот , где находится корневая чакра.
Как только вам удобно, начните сосредоточиться на своем дыхании. Убедитесь, что ваш позвоночник прямой, а ваша голова выровнена с вашими плечами.
Дышите медленно и глубоко, позволяя животу подниматься и упасть с каждым бритом h. Когда вы дышите, представьте, что воздух движется к вашей корневой чакры и наполняет ее энергией.
Продолжайте дышать глубоко и сосредоточиться на корневой чакре в течение нескольких минут или так долго, как вам нравится.
Чтобы закончить, медленно откройте глаза и начните свой день.
- Практикуя различные методы, сосредоточиться на ощущении укоренности на земле. Когда вы дышите, представьте, что корни, растущие от дна ног, прикрепляя вас к земле.
Визуализируйте красную силу, кружащуюся вокруг корневой чакры. Как вы Продолжайте дышать, представьте, что красный цвет становится ярче и ярче.
- Визуализируйте саму корневую чакру. Закройте глаза и представьте красное вращающее колесо у основания позвоночника.
Визуализируйте его вращение быстрее и быстрее, пока это не станет размытым. Затем замедлите его и посмотрите, как он вращается в противоположном направлении. Продолжайте визуализировать его в течение 5-10 минут.
- Утверждения: глубоко дышате через нос, затем медленно выдохните сквозь рот. С каждым дыханием почувствуйте себя глубже и глубже в земле.
Почувствуйте, как корневая чакра энергия прикрепляет вас к земле. Когда вы продолжаете глубоко дышать, повторите следующее утверждение:
«Я в безопасности. Меня любят. Я связан со всем, что есть».
Когда вы это делаете, пусть слова глубоко погружаются в ваше сознание
Корневая чакра Мантра Медитация: Корневая чакра мантра - «лам». Эта мантра помогает заряжать энергию и активировать корневую чакру с целью молитва или медитация.
Значение «LAM» - это «Я». Когда вы читаете эту мантру, вы подтверждаете свое присутствие и власть в мире. И вы можете связаться с корневой чакры, которая обеспечивает стабильность и безопасность.
Пеетть мантру, визуализируя звуковую энергию пения, перемещающегося от основания позвоночника и выпущенного с вершины головы.
Это поможет повысить энергию корневой чакры, направляя преимущества звуковых вибраций на все ваше тело.
Еда на вынос
Медитация корневой чакры может помочь принести более высокий баланс и заземление в вашу жизнь. Если вы чувствуете себя неустойчивым или немного не сбалансированным, попробуйте практиковать один из методов медитации, чтобы воссоединиться с энергией вашей корневой чакры.
Лучшие практики и советы
Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от корневой медитации чакры:
- Практикуйте регулярно. Чем больше вы медитируете, тем легче будет соединиться с энергией вашей корневой чакры.
- Потерпи. Может потребоваться некоторое время, чтобы почувствовать последствия медитации. Не волнуйтесь, если вы ничего не чувствуете сразу. Просто продолжайте практиковать и верьте, что есть корневая энергия чакры есть.
- Визуализировать четко. Чем более ярко вы можете представить себе энергию корневой чакры, тем легче будет связаться с ней.
- Используйте утверждения. Повторение положительных заявлений о вашей корневой чакре может помочь открыть и сбалансировать этот энергетический центр. Некоторые примеры включают в себя: «Я в безопасности», «Я связан с землей».
- Используйте корневую чакра мантра 'lam'. Это мощный инструмент для энергии и выравнивания корневой чакры. Эта мантра может помочь выпустить любые блокировки или устаревшую энергию и способствовать лучшему потоку энергии по всему телу. Важно воспевать его вслух, чтобы испытать его звуковой исцеляющий эффект.
С регулярной практикой вы начнете чувствовать себя более заземленным и сосредоточенным в своей жизни. Энергия корневой чакры поможет вам почувствовать себя более безопасным и сосредоточенным на вашем повседневном опыте.
Суть
Медитация корневой чакры - это соединение с энергией вашей корневой чакры, чтобы помочь вам чувствовать себя более заземленным и присутствующим в вашей жизни.
Какую технику вы ни выбрали, эта медитация может помочь вам чувствовать себя более безопасным и более связанным с вашим телом. Это простой способ принести баланс корневой чакры и создать чувство стабильности в вашей жизни.
Вы можете практиковать самостоятельно, или Доступ к нашему подробному курсу о том, как сбалансировать, исцелить и медитировать на всех чакрах »Понимание чакры 'Полем Это один из самых востребованных курсов по чакрам, когда все бредят по этому поводу, когда они заканчивают его. Смотрите это здесь.
