Подготовка учителей йоги в Дхарамсале

Первым шагом является проведение аккредитованного тренинга для учителей йоги в Индии. Если у вас есть 200 свободных дней, вы можете принять участие в 25-часовой программе TTC. В противном случае вы можете пойти на курс выходного дня. После успешного завершения 200-часового учебного плана в Школе йоги 200 RYS (Зарегистрированная школа йоги на уровне 200 часов) с сертификацией йоги 200 часов, участники имеют право зарегистрироваться в Союзе йоги, США, для обозначения RYT 200 (Зарегистрированный учитель йоги в 200 Часовой уровень). Для получения более подробной информации, пожалуйста, посмотрите на нашу статью, которая объясняет больше Как стать инструктором йоги.

Хотя ежедневное расписание варьируется от школы к школе, тем не менее, TTC является интенсивным программа где студенты должны посвятить 10-12 часов в день на их обучение. Это продолжается шесть дней в неделю, и студенты получают выходной для отдыха.

Ниже приведен пример ежедневного расписания из нашей программы 200 часов:

Прежде всего, было бы хорошо, чтобы начать какую-то форму упражнений, чтобы увеличить вашу выносливость и выносливость. Конечно, последовательная практика йоги была бы идеальной, но если это невозможно, достаточно любого упражнения. Это потому, что во время курса вы будете заниматься йогой не менее четырех часов каждый день. Поэтому лучше всего, если ваше физическое тело уже достаточно подготовлено, когда начинается курс. Проверьте наш YouTube канал где мы подготовили Yoga Warm UP и Yoga Stretches, чтобы вы могли подготовить свое тело к тренировке учителя йоги.

Средняя стоимость курсов инструкторов по йоге колеблется от 1000 до 2500 долларов. Тем не менее, некоторые школы также взимают $ 5000 и более. При выборе школ многие ученики ошибаются, полагая, что низкая стоимость означает низкие стандарты. Но это далеко от реальности. Жилье, Продовольствие, Продолжительность сертификации и Город являются основными четырьмя факторами, которые действительно влияют на стоимость ТТК. Низкая средняя стоимость индийских программ TTC не свидетельствует о качестве. В Индии есть очень хорошо осведомленные гуру йоги которые готовы поделиться своими навыками с вами.

Вам нужно будет купить международный билет в Нью-Дели. Оттуда мы советуем воспользоваться одним из двух вариантов путешествия.

Вариант 1:

По дороге через автобус с кондиционером: Настоятельно рекомендуется и гораздо более дешевый вариант, чем перелет на автобусе переменного тока из Дели в Дхарамшалу, который начинается около 6:00 - 7:00 вечера каждый день (ночная поездка) и достигает Дхарамшалы рано утром около 6:00. Стоимость билета на автобус должна быть около 1200 рупий. Мы можем помочь вам забронировать билет через местного турагента с номинальной стоимостью 50 рупий. Вы можете заплатить нам позже по прибытии. Бронирование автобуса открывается за месяц до даты поездки. Вы можете взять предварительно оплаченное такси из аэропорта Дели, чтобы добраться до пункта посадки на автобус в Дели.

Option2:

Самолетом : Есть два-три рейса из Дели в Дхарамшалу - Air India (один рейс в день) и Spicejet (два рейса в день). Стоимость авиабилета составляет от 5500 до 12000 индийских рупий. Вы бронируете раньше; тем больше вы экономите. Тарифы и наличие мест на рейсе постоянно меняются, и их можно проверить / забронировать онлайн через www.makemytrip.com or www.yatra.com, Рекомендуется бронировать через Spicejet, так как их обслуживание достаточно надежное и отмены этого рейса минимальны. Бронирование авиабилетов может быть сделано вами самостоятельно. Если вы выберете эту опцию, пожалуйста, не забудьте сообщить нам информацию о прибытии в Дхарамшалу.

Для варианта 1 мы заберем вас со стенда McLeodganj Bus, а для варианта 2 мы заберем вас из аэропорта Дхарамшала.

Студенты должны заплатить 500 долларов США / 600 долларов США / 1000 долларов США, поскольку аванс зависит от местоположения, чтобы забронировать место на выбранном ими курсе - этот сбор составляет НЕ ВОЗМЕЩАЕТСЯ. Остальные взносы необходимо будет оплатить только за месяц до даты курса. Если из-за каких-либо непредвиденных обстоятельств ученик должен покинуть сессию на полпути, он может присоединиться к ней в любое время (с предварительным уведомлением) в течение следующих двух лет, но за это взимается плата. НЕ ВОЗМЕЩАЕТСЯ. Если вы уезжаете на полпути, вам нужно будет оплатить проживание на протяжении всего курса.

Если вы заплатили аванс и забронировали даты, но не можете это сделать, вы ДОЛЖНЫ сообщить нам как минимум за 30 дней, чтобы перенести свой курс у нас в течение следующих двух лет. Если вы не сообщили или сообщили в течение 30-3 дней до даты курса, ваш аванс в размере 500 долларов США / 600 долларов США / 1000 долларов США будет аннулирован.

Если вы не явитесь на обучение после оплаты, взимается 100% сбор. НЕ ВОЗМЕЩАЕТСЯ.

Да, он также подходит для начинающих. Мы начинаем с последовательности разминки и основных асан в Модуле 1, чтобы подготовить ваше тело.

Вам не нужно переходить к следующему модулю, пока вы не почувствуете себя комфортно и ваше тело не будет готово к продвинутым асанам. Наши преподаватели и наставники всегда готовы помочь вам, когда вам это нужно.

Каждый модуль (с видео) структурирован таким образом, что вы можете просто продолжать выполнять каждый урок шаг за шагом, чтобы прогрессировать.

Эта структура была создана после более чем 8-летнего опыта преподавания, чтобы дать вам оптимальные результаты.

Пожалуйста, сделай! Подготовка учителей йоги - это прекрасный способ углубиться и возобновить свою практику.

Программы TTC подходят как для начинающих, так и для среднего уровня йогов, и могут быть нервными, но в то же время захватывающими. Чтобы облегчить ваш разум, мы составили список вещей, которые вы можете ожидать. Давайте посмотрим на них.

1. Культурный шок

Индия - очень беспокойная страна со многими странными обычаями и чудесами. Люди, которые посещают Индию впервые, испытают некоторый уровень культурного шока. Тем не менее, Индия и ее граждане очень гостеприимный к туристам. Вы сможете погрузиться в индийскую культуру и йогический образ жизни в кратчайшие сроки.

2. Соблюдение йоговской диеты

Большинство институтов предоставляют питание три раза в день. Йогические диетические блюда обычно состоят из простых блюд, таких как рис, бобы, чечевица, чапати или индийские лепешки, овощи, суп и т. Д. Как правило, к ним добавляется очень мало специй, сахара и жира, поскольку целью этих блюд является Позвольте вам испытать чистый и простой вкус.

В зависимости от вашей школы или ашрамДиета может варьироваться. Вам также может быть разрешено употреблять сладости и, если повезет, немного кофе. И если вы посещаете Ришикеш, отучите свое тело от яиц, мяса и выпивки, потому что это сухой и вегетарианский городок, Даже сложно достать яйца.

3. Встречи с другими студентами и заведение друзей

Как уже упоминалось, Индия привлекает любителей йоги со всего мира. Таким образом, ваш класс будет состоять из людей разного происхождения. Сначала это может быть немного неловко, но в конечном итоге вы сможете установить неразрывные связи с этими людьми. Воспоминания и уникальные связи, которые вы создаете, останутся с вами и обогатят все аспекты вашей личной жизни.

4. Йога намного больше, чем асаны

Распространенным заблуждением среди людей является то, что йога - это все об асанах. Ну, это не так. Во время курса вы будете иметь дело с практическими, философскими и анатомическими аспектами этого.

Большая часть вашего времени будет потрачена на то, чтобы делать записи, создавать последовательности, изучать терапевтические эффекты и многое другое.

5. Ваши привычки изменятся

После окончания курса обучения йоге вы увидите, как в вашей жизни происходит значительный сдвиг. Вместо того, чтобы следовать привычной привычке - есть, пить, ходить по магазинам или сплетничать - вы сосредоточитесь на тренировках. И все то, чему вы научились во время курса, постепенно станет частью вашей повседневной жизни.

6. Ваше тело будет раздвинуто до предела

Физическая практика утомит ваше тело и позволит вам выйти за пределы. Несмотря на усталость, вы продолжите пытаться усовершенствовать новую асану и отлично проведете время со своими новыми друзьями.

За несколько недель до тренировки вы можете физически подготовиться с помощью видео, перечисленных ниже. Как всегда, слушай тело и работай в своих пределах.

Разминки для начинающих

Растяжки для начинающих

7. Ты станешь бесстрашным

Это уберет все ваши страхи и превратит вас в совершенно нового человека. То, что вы считали невозможным, теперь станет возможным, и вы сможете разбить каждую стену, которая стоит на вашем пути.

8. Ваши навыки общения улучшатся

Чтобы стать хорошим инструктором йоги, вам необходимо иметь практические навыки общения. Во время курса подготовки учителей йоги вы узнаете свой голос, который поможет вам направлять ваших будущих учеников. Кроме того, ваши коммуникативные навыки также улучшатся, что будет полезно как для вашей личной, так и для профессиональной жизни.

9. Вы узнаете о своих способностях к обучению

Обучение требует терпения, настойчивости и глубоких знаний. Вы можете считать себя экспертом, но пройдя свой TTC, вы поймете, готовы ли вы учить других или нет.

Пока мы не отменяли ни один из наших курсов. Из-за непредвиденных обстоятельств, если нам потребуется отменить наш курс, мы вернем вам 100% возврат полученной нами суммы. У вас будет возможность посетить будущую партию, где мы предоставим вам специальные скидки.

Что ж, самый распространенный совет в этом случае - сохранять бдительность. Но это немного расплывчато. Чтобы дать вам более яркую и точную картину, мы разделили этот раздел на две части - гигиена и защита от мошенников.

Здоровье и гигиена

Гигиенические условия в Индии не самые лучшие, и путешественники могут быстро заболеть. Вот список некоторых защитных мер, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться здоровым и здоровым.

1. Избегайте питьевой воды из-под крана, вместо этого используйте минеральную воду. Убедитесь, что бутылка правильно запечатана. Для людей, которые собираются остаться в Индии на длительный срок, рекомендуется использовать Lifestraw или SteriPen. Перед тем, как записаться на программу, узнайте в школе, есть ли у них водоочиститель для питьевой воды.
   
2. Избегайте употребления сырых салатов или фруктов, промытых водой из-под крана. Ешьте только вареные или вареные овощи. Фрукты и овощи, которые можно чистить, безопасны для употребления.
3. Не покупайте лед в ресторанах, так как велика вероятность, что он сделан из местной воды, от которой можно заболеть.
4. Ешьте только свежую и горячую пищу, не собирайте еду, которая долго оставалась снаружи или вокруг которой жужжат мухи.
5. Избегайте употребления в пищу мяса, которое хранится долгое время.
6. Посмотрите, как продавцы готовят еду, и соблюдают их санитарные правила. Наряду с этим вы также можете отправиться в гастрономические туры.
7. Покупка путешествовать страхование. Это окажется очень полезным в экстренных случаях.

Болезнь

Иногда даже после принятия мер предосторожности вы можете заболеть. В этом случае вы можете принять следующие меры:

1. В зависимости от района вашей школы йоги условия в больнице могут варьироваться от приличных до хороших. Если вы почувствуете себя плохо, срочно посетите ближайшего врача.
2. Другой доступный вариант - аюрведическая медицина. Поскольку в нем используются естественные методы лечения, побочные эффекты на организм практически отсутствуют.
3. Если вы не можете найти практикующих аюрведов в вашем районе, попробуйте поискать врачей-гомеопатов. Гомеопатические лекарства за короткое время творят чудеса.
4. Для дополнительной энергии ешьте йогурт. В Индии можно легко найти йогурт. Содержащиеся в нем полезные бактерии и пробиотики убивают вредные бактерии и, таким образом, полезны для больных.

Профилактические меры против мошенников, нищих и продавцов

В Индии туристы становятся легкой мишенью для мошенников, нищих и продавцов. Риски еще выше, если вы путешествуете один. Вот несколько мер предосторожности, которые вы можете использовать:

1. Если вы не заинтересованы в покупке, дайте продавцу решительный ответ. Не говорите «Может быть, в следующий раз…». Это воспринимается как положительный ответ, и вы в конечном итоге станете их основной целью.
2. Если вы столкнетесь с постоянным продавцом, лучший выход - убежать.
3. Изучите черты возможных мошенников, чтобы заранее их обнаружить и избежать. Туристические сайты и блогеры могут оказаться весьма полезными в этом отношении.

Наряду с этим вы также можете проконсультироваться с персоналом отеля. Они подскажут, каких районов города следует избегать. Кроме того, если есть какие-то особые группы, от которых вам следует держаться подальше, и другая полезная информация о проблемах туризма.

1. Не давайте деньги нищим, особенно если вы женщина, потому что это привлечет мошенников и грабителей. Также существует риск того, что нищий может использовать деньги для покупки наркотиков. Вместо того чтобы говорить резким тоном, вы можете посмотреть нищему в глаза и с уважением отказаться от него.
2. В Индии происходят сексуальные домогательства в отношении путешественниц. Не дай бог, если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации, повысьте голос или нанесите удар локтем, чтобы не допустить преступника.

Также рекомендуется не улыбаться индийским мужчинам и одеваться консервативно.

Йога имеет много разных стилей, каждый из которых имеет свое значение. В Сиддхи Йоге вы познакомитесь с несколькими формами йоги, которые дадут вам целостное представление о том, как и чему вы хотели бы научиться или научить.

Наша цель — предоставить вам максимально полное обучение. Вы найдете эти и другие стили в нашем 200-часовом обучении:

1. Хатха йога - йога очищения тела и ума
2. Карма Йога - Йога Действия
3. Бхакти Йога - Йога Преданности
4. Мантра Йога - Йога Чтения
5. Раджа Йога - Йога Медитации
6. Виньяса Йога - современный поток йоги

Лучшие места для обучения учителей йоги в Индии

Индия имеет более 500+ Йога Альянс США зарегистрированных институтов в разных частях страны. При окончательном оформлении места имейте в виду месяц, в который вы путешествуете, и погоду в течение этого месяца в том месте, где вы планируете проводить тренировки. Мы обсудим основные места, где высшие институты или ашрамы находятся в Индии - Ришикеш, Гоаи Dharamshala.

1. ТТК в Ришикеше

Рассматривается как йога столица мираРишикеш 50% Йога Альянс США аккредитованы институты в Индии. Идеальное время для посещения города с февраля по апрель и с августа по ноябрь.

Если вы приедете за подлинным опытом, то вам следует избегать приезда в июле, поскольку в это время происходит знаменитая Кавад ятра. В результате все отели в Ришикеше остаются переполненными, а большинство дорог заблокированы из-за регулярных пробок. Однако на окраинах Ришикеша, вдали от людных мест, есть несколько институтов или ашрамов, вы можете посещать их, если июль - единственный месяц, в который вы можете приехать.

Кроме июля, мая и июня также не рекомендуется для тех, кто не любит жаркую погоду, с температурой до +45^oC. Но если вам нравятся зимы, попробуйте посетить этот священный город в декабре и январе. Погода остается относительно холодной, с максимальной температурой около 15^oС и минимум около 5^oC.

Плюсы

Вы можете найти отличных гуру йоги здесь. Они имеют степень магистра и доктора наук. Степень в области науки йоги и может просветить вас о ведении истинно йогического образа жизни.

В Ришикеше вы сможете практиковаться в красивых пейзажах на коленях Гималаев и Святого Ганга. Кроме того, еда и жилье довольно дешевы, что делает стоимость институтов или ашрамов разумной.

Есть много активов, которые можно сделать в выходные дни. Помимо покупок вы также можете сделать приключенческий спорт, У вас есть много мест для посещения во время вашего пребывания.

Минусы

Ришикеш это безалкогольный и без мяса городЭто означает, что вы не сможете наслаждаться ими даже после завершения курса. Также есть нет ночной жизни.

2. ТТК в Гоа

После Ришикеша Гоа является вторым предпочтительным местом йоги. Пик сезона с ноября по февраль, и все дорого в этот период. Май обжигающий, а с июня по сентябрь идут сильные дожди. Из-за этого большинство школ или ашрамов проводят свои программы с октября по апрель.

Плюсы

Прекрасные пляжи и отличный климат являются большой достопримечательностью. Пляжи - прекрасные места для практикующих, чтобы расслабиться и насладиться безмятежной атмосферой и сочными видами.

Если вы хотите насладиться йогой на пляже и заняться ночной жизнью, это место.

Минусы

Стоимость хорошей программы на 25-50% больше по сравнению с Ришикешем или Дхарамшалой. Кроме того, здесь слишком много туристов, что может сделать его немного неловким для индивидуальных путешественников.

3. ТТК в Дхарамсале

Дхарамсала (также пишется как Дхарамшала), является домом для Его Святейшество Далай-лама XIV, Священный город может похвастаться прекрасными монастырями и храмами, а также захватывающим видом на горы. Dharmkot крошечная деревня в Mcleodganj, также известный какЙога Деревня”Может многое предложить. Не так многолюдно, как Ришикеш, в этом месте есть только несколько школ йоги на выбор. Но качество программ TTC на высшем уровне.

Январь и февраль замерзают, а в июле и августе в городе идут сильные дожди. Поэтому, если вы хотите насладиться лучшим опытом йоги, идеальный сезон для посещения Дхарамшалы - с апреля по июнь и с сентября по декабрь.

Плюсы

Если вы планируете проводить обучение учителей йоги в Индии летом, то Дхарамшала - лучший выбор, потому что по сравнению с двумя другими местами погода здесь будет самой приятной. Кроме того, еда и проживание доступны по разумным ценам. Поскольку это место является домом Далай-ламы, Дхарамшала идеально подходит для тех, кто интересуется буддийскими учениями.

Минусы

Как и у Ришикеша, у Дхарамшалы есть нет ночной жизни, Кроме того, этот город может быть немного холодно для некоторых людей так же.

Все еще не решаетесь поехать в Индию для обучения учителей йоги? Чтобы развеять ваши сомнения и принять решение, мы составили список причин, по которым вам следует посетить Индию для получения TTC. Давайте посмотрим на них.

1. Йога зародилась в Индии.

Индия имеет богатую историю йоги и считается ее родиной. Йога на западе утратила свое первоначальное предназначение. В большинстве студий йоги это сведено к простой физической тренировке. Отправившись в Индию, вы сможете погрузиться в истинную сущность йоги и получить знания об изначальных учениях этой древней практики.

2. Эксперты-гуру

Индия дала жизнь многим опытным йогам, таким как Свами Шивананда, БКС Айенгари Тирумалай Кришнамачарьяи т. д. Их учения были переданы их ученикам и сохраняются даже сегодня. Посетив Индию, вы можете учиться под руководством профессиональных мастеров йоги. Их глубокие знания и незаменимые учения направят вас в правильном направлении.

3. Рентабельность

По сравнению с другими странами, программы YTT в Индии более экономичны. Причина этого в том, что индийские йоги считают распространение своих учений священным долгом, а не делом. Таким образом, выбрав курс обучения йоге в Индии, вы получите отличное обучение йоге, проживание и питание по доступным ценам. Вы можете пройти обучение с 25-дневным проживанием и питанием всего за 1000 долларов.

4. Широкое разнообразие ландшафтов.

В Индии есть множество красивых и завораживающих пейзажей, которые привлекают практиков йоги. Большинство ашрамов и школ по обучению йоге построены в отдаленных районах, вдали от шума и суеты города. Это позволяет студентам расслабиться и сосредоточиться на своей практике.

В зависимости от сезона меняются температурные и погодные условия. Одними из самых популярных мест среди йогов являются Дхарамшала, Ришикеш, Майсур и Гоа.

5. Узнайте об Аюрведе

Аюрведа действует как профилактическое средство и естественная система исцеления. Как и йога, она также берет свое начало в индийской ведической культуре. Посещение Индии для обучения йоге позволяет вам изучать обе эти дисциплины одновременно. Вы можете взглянуть на наши основная аюрведа конечно для более подробной информации.

6. Налаживайте новую дружбу и связи.

Индийские центры йоги принимают студентов со всего мира. Таким образом, это дает вам возможность проводить время с единомышленниками и делиться с ними своим опытом йоги. Наряду с этим, вы также можете завести новых друзей и прекрасные связи с разными людьми.

7. Школы, одобренные Йога-альянсом

В Индии есть много школ, аккредитованных Йога-альянсом, которые выдают сертификаты. Если вы думаете о том, чтобы стать инструктором по йоге и работать в тренажерном зале или студии, эти сертификаты придадут дополнительный импульс вашей карьере йоги.

8. Попробуйте вкусную йогическую диету.

Будьте готовы насладиться простой, здоровой и вкусной йогической пищей во время вашего пребывания в Индии. Кроме того, вы также можете посещать уроки йоги по кулинарии. Это позволит вам готовить полезные блюда, которые вы можете добавлять в свои повседневные трапезы. Со временем вы также сможете передать рецепты своим будущим ученикам.

9. Приключение в выходной день

Выходные - это весело, хотя обычно бывает только один в неделю. Есть множество занятий на выбор, например, прыжки с тарзанки, рафтинг, прыжки со скал, прогулки по пляжам и другие. Если вы тренируетесь в Ришикеше, у вас также будет редкая возможность нырнуть в реку Ганга. Не пропустите!