Йога 101

Yoga 101 имеет все, что вам нужно знать о построении вашей практики йоги!

Являетесь ли вы учитель йоги или студент дневного отделения, мы поможем вам развить вашу практику и преобразить вашу жизнь.

От советов и приемов до практики йоги как в студии, так и за ее пределами, до различных способов внедрить йогу в свою жизнь вне ковра. Для всех наших учителей у нас тоже есть ресурсы - начинаете ли вы или вам нужны новые идеи о том, как упорядочить и оживить ваши занятия!

У нас есть мудрость - старая и новая - от мастеров йоги и современных инструкторов до вас. Если вам не хватает дополнительной мотивации для занятий или вы просто хотите жить и дышать йогой, это место для вас.

Мы дадим ответы на ваши вопросы о том, почему мы чувствуем себя так, как мы себя чувствуем, когда находимся на ковре, и посоветуем, как обеспечить последовательность в вашей практике. Потратьте некоторое время, чтобы просмотреть нашу категорию Yoga 101, и получить ответы на все ваши вопросы йоги!

Если вы хотите добиться большей гибкости в суставах или излечить разбитое сердце, мы покажем вам, как йога может помочь вам в этом.

Йога - это больше, чем просто научиться делать стойку на руках или практиковать весь день, каждый день. Это действительно образ жизни.

Наша цель - показать вам разные способы стать йогом. Чтобы дать вам варианты для вашей практики и инструменты, которые помогут расти, не только как йог, но и как человек.

Поговорим о пранаяма, асана, медитация и личная трансформация. Неважно, где вы находитесь в своей практике или в своей жизни, у нас есть чем поделиться с вами.

И для тех любителей истории, мы даже добавим немного истории йоги - как она начиналась, основные основы практики и многое другое.

Стул Йога: позы последовательности, преимущества и упражнения

Йога на стуле - это мягкий вид йоги, который практикуется - как вы уже догадались - на стуле. Это идеально подходит для пожилых людей и людей, которые имеют проблемы с подвижностью или хронической болью. Стул йоги был показан…

Виньяса Йога: ваше полное руководство

Все, что вы когда-либо хотели знать об этом популярном и энергичном стиле йоги! Если вы только начали посещать занятия йогой в своей местной студии, вы могли заметить странное слово, которое продолжает звучать ...

Йога для радикулита: Изучите лучшие позы йоги для облегчения боли в ишиасе

Ишиас является все более распространенной проблемой в нашем обществе. По оценкам, около 5 процентов людей в Соединенных Штатах в настоящее время страдают от болей в седалищном суставе, и до 40 процентов будут испытывать это ...

Йога для управления стрессом: лучшие позы йоги для снятия стресса

К сожалению, стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Фактически, в статье в журнале Forbes сообщалось, что Всемирная организация здравоохранения назвала стресс «самой страшной эпидемией здоровья в двадцать первом ...

История йоги: происхождение йоги

В настоящее время среди тех, кто регулярно посещает занятия йогой, довольно широко известно, что йога имеет какую-то связь с древней духовной практикой. Однако не всегда хорошо понимают, что это за связь. Где же…

Йога для гибкости: лучшие позы йоги для гибкости

Есть одна вещь, которую каждый учитель йоги снова и снова слышит от новых учеников, заинтересованных в практике. «Я не могу заниматься йогой, потому что я не очень гибок». К счастью, гибкость - это только малая часть ...

Йога для запора: 8 лучших поз йоги, чтобы получить облегчение

Если вы боретесь с вздутием живота, твердым стулом и неудобными или нечастыми движениями кишечника, тогда йога может быть именно тем, что доктор прописал. Один из лучших естественных способов управлять запором от легкой до умеренной ...

5 главных символов йоги и их значение

Йога происходит от богатой культурной традиции, уходящей своими корнями в глубь тысячелетий. Как таковой, он использует ряд символов, метафор и устройств, которые прослеживают свое происхождение от мифологических и…

Хатха йога - все, что нужно знать

Все, что вам нужно знать, чтобы начать свою собственную питательную и вдохновляющую практику хатха-йоги! Хатха йога - это термин, который в наши дни широко используется в мире йоги. Но что делает ...

Йога для боли в спине: все, что вы хотите знать

Боли в спине очень распространены в современной жизни сегодня. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, около 80 процентов взрослых испытывают боли в спине в какой-то момент своей жизни. Боль…

Позы йоги для двух человек - партнер йога

Проверьте эти десять укрепляющих позы йоги для двух человек! Йога, как правило, довольно уединенная деятельность. Конечно, мы собираемся на групповых занятиях, и у нас могут быть друзья, которых мы знаем по йоге, но обычно…

Apply Now