Йога 101

Yoga 101 имеет все, что вам нужно знать о построении вашей практики йоги!

Являетесь ли вы учитель йоги или студент дневного отделения, мы поможем вам развить вашу практику и преобразить вашу жизнь.

От советов и приемов до практики йоги как в студии, так и за ее пределами, до различных способов внедрить йогу в свою жизнь вне ковра. Для всех наших учителей у нас тоже есть ресурсы - начинаете ли вы или вам нужны новые идеи о том, как упорядочить и оживить ваши занятия!

У нас есть мудрость - старая и новая - от мастеров йоги и современных инструкторов до вас. Если вам не хватает дополнительной мотивации для занятий или вы просто хотите жить и дышать йогой, это место для вас.

Мы дадим ответы на ваши вопросы о том, почему мы чувствуем себя так, как мы себя чувствуем, когда находимся на ковре, и посоветуем, как обеспечить последовательность в вашей практике. Потратьте некоторое время, чтобы просмотреть нашу категорию Yoga 101, и получить ответы на все ваши вопросы йоги!

Если вы хотите добиться большей гибкости в суставах или излечить разбитое сердце, мы покажем вам, как йога может помочь вам в этом.

Йога - это больше, чем просто научиться делать стойку на руках или практиковать весь день, каждый день. Это действительно образ жизни.

Наша цель - показать вам разные способы стать йогом. Чтобы дать вам варианты для вашей практики и инструменты, которые помогут расти, не только как йог, но и как человек.

Поговорим о пранаяма, асана, медитация и личная трансформация. Неважно, где вы находитесь в своей практике или в своей жизни, у нас есть чем поделиться с вами.

И для тех любителей истории, мы даже добавим немного истории йоги - как она начиналась, основные основы практики и многое другое.

Стул Йога: позы последовательности, преимущества и упражнения

Стул-йога - это мягкий тип йоги, который практикуется, как вы уже догадались, в кресле. Идеально подходит для пожилых людей и людей, которые имеют проблемы с подвижностью или хронические боли. Стул-йога была показана…

Виньяса Йога: ваше полное руководство

Все, что вы когда-либо хотели знать об этом популярном и вдохновляющем стиле йоги! Если вы только начали посещать занятия йогой в своей местной студии, возможно, вы заметили странное слово, которое продолжает звучать ...

Йога для радикулита: Изучите лучшие позы йоги для облегчения боли в ишиасе

Ишиас становится все более распространенной проблемой в нашем обществе. По оценкам, около 5 процентов людей в Соединенных Штатах в настоящее время страдают от боли в области седалищного нерва, и до 40 процентов испытают ее ...

Йога для управления стрессом: лучшие позы йоги для снятия стресса

К сожалению, стресс стал привычной частью жизни многих людей. Фактически, в статье в журнале Forbes сообщается, что Всемирная организация здравоохранения назвала стресс «худшей эпидемией здравоохранения двадцать первого года ...

История йоги: происхождение йоги

К настоящему времени среди тех, кто регулярно посещает занятия йогой, довольно широко известно, что йога имеет некоторую связь с древней духовной практикой. Однако не всегда ясно, что это за связь. Где же…

Йога для гибкости: лучшие позы йоги для гибкости

Есть одна вещь, которую каждый учитель йоги снова и снова слышит от новых учеников, заинтересованных в практике. «Я не могу заниматься йогой, потому что я не очень гибкий». К счастью, гибкость - это лишь небольшая часть ...

Йога для запора: 8 лучших поз йоги, чтобы получить облегчение

Если вы боретесь с вздутием живота, твердым стулом и дискомфортными или нечастыми испражнениями, то йога может быть именно тем, что вам прописал врач. Один из лучших естественных способов справиться с запорами легкой и средней степени тяжести - это ...

Хатха-йога - все, что вам нужно знать

Все, что вам нужно знать, чтобы начать собственную питательную и воодушевляющую практику хатха-йоги! Хатха-йога - это термин, который очень часто используется в мире йоги в наши дни. Но что значит…

Йога для боли в спине: все, что вы хотите знать

Боль в спине очень часто встречается в современной жизни. По данным Национального института неврологических заболеваний и инсульта, около 80 процентов взрослых в какой-то момент своей жизни испытывают боли в спине. Боль…

Позы йоги для двоих - партнерская йога

Посмотрите эти десять поз йоги для укрепления доверия для двоих! Йога - это, как правило, довольно уединенное занятие. Конечно, мы собираемся вместе на групповых занятиях, и у нас могут быть друзья, которых мы знаем благодаря йоге, но обычно…

Apply Now