Poses de ioga

Aprenda posturas de ioga direto do local de nascimento da ioga com professores da Índia. Nossos vídeos e artigos apresentam mestres instrutores indianos que podem ajudar a harmonizar seu corpo, acalmar sua mente e restaurar seu espírito. Eles irão guiá-lo em cada passo do caminho. Apropriado para iniciantes e alunos avançados, nossos materiais irão ajudá-lo a praticar as posturas de ioga em casa de uma forma segura e nutritiva para todos os tipos de corpo. Encontre o equilíbrio que sua alma deseja, aprendendo hoje as posturas de ioga.

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Posturas poderosas de ioga em pé

Phalakasana ou postura da prancha

Salamba Bhujangasana ou postura da esfinge

Ardha Uttanasana (meia curva para a frente)

Sirsasana ou Salamba Sirsasana (postura de cabeceira apoiada)

Uttana Shishosana: a postura relaxante de inversão

Pose de Pombo Reclinado ou Supta Kapotāsana

Upavistha Konasana ou postura de inclinação para a frente sentada em ângulo amplo

Dwi Pada Viparita Dandasana (postura do bastão de dois pés voltado para cima)

Camatkarasana (cão da aleta ou pose selvagem da coisa)

Kakasana ou postura do corvo

Anantasana (Vishnu adormecido ou pose de elevação lateral da perna reclinável)

Ananda Balasana ou pose de bebê feliz

Parivrtta Parsvakonasana ou postura de ângulo lateral girado

Ardha Chandrasana ou Pose da Meia Lua

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