Treinamento para Professores de Yoga em Dharamsala

O primeiro passo é fazer um treinamento para professores de ioga acreditado pela Alliance Alliance de 200 horas na Índia. Se você tiver 25 dias de sobra, poderá participar do Programa TTC residencial de 200 horas. Caso contrário, você pode ir para o curso de fim de semana. Após a conclusão bem-sucedida de um currículo de 200 horas de uma escola de ioga RYS 200 (escola de ioga registrada no nível de 200 horas) com 200 horas de certificação de ioga, os participantes podem se registrar na Yoga Alliance, EUA, para uma designação de RYT 200 (professor de ioga registrado na escola 200) hrs). Para mais detalhes, dê uma olhada no nosso artigo, que explica mais de Como se tornar um instrutor de Yoga.

Embora a programação diária varie de escola para escola, no entanto, o TTC é um intenso programa onde os alunos devem dedicar 10 a 12 horas por dia ao treinamento. Isso acontece seis dias por semana, e os alunos descansam um dia.

A seguir, é apresentado um exemplo de uma programação de amostra diária do nosso programa de 200 horas:

Antes de tudo, seria bom começar alguma forma de exercício para aumentar sua resistência e resistência. Obviamente, uma prática consistente de ioga seria ideal, mas se não for possível, qualquer exercício é suficiente. Isso ocorre porque, durante o curso, você pratica ioga por pelo menos quatro horas por dia. Portanto, é melhor se seu corpo físico já estiver razoavelmente em forma quando o curso começar. Confira nossos canal do Youtube onde preparamos o Yoga Warm UP e o Yoga Stretches para que você possa preparar seu corpo para o treinamento de professores de yoga.

O custo médio de um curso de instrutor de ioga varia de US $ 1000 a US $ 2500. No entanto, algumas escolas também cobram US $ 5000 e mais. Ao selecionar escolas, muitos estudantes cometem o erro de pensar que baixo custo significa baixos padrões. Mas isso está longe da realidade. Alojamento , Alimentação, Duração da Certificação e Localização são os quatro principais fatores que realmente influenciam o custo dos TTCs. O baixo custo médio dos programas de CTT indianos não é indicativo da qualidade. A Índia tem gurus de ioga altamente experientes que estão dispostos a compartilhar suas habilidades com você.

Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Nova Délhi. A partir daí, aconselhamos seguir uma das duas opções para viajar.

Opção 1:

Pela estrada através de ônibus com ar condicionado: É uma opção altamente recomendada e muito mais barata que o voo para embarcar em um ônibus CA de Délhi para Dharamshala, que começa por volta das 6h às 00h todos os dias (uma viagem noturna) e chega a Dharamshala de manhã cedo por volta das 7h. O custo da passagem de ônibus será de INR 00. Podemos ajudá-lo a reservar sua passagem através da agência de viagens local com taxas nominais de Rs.6. Você pode nos pagar mais tarde na chegada. A reserva de ônibus abre um mês antes da data da viagem. Você pode pegar um táxi pré-pago do aeroporto de Delhi para chegar ao ponto de embarque de ônibus em Delhi.

Option2:

Pelo ar : Existem dois a três voos de Delhi para Dharamshala - Air India (um voo por dia) e Spicejet (dois voos por dia). A tarifa aérea está entre INR 5500 A INR 12000. Antes de você reservar; quanto mais você economiza. As tarifas e disponibilidade de assentos no voo mudam a cada momento, e podem ser conferidos / reservados online via www.makemytrip.com or www.yatra.com. É aconselhável reservar através do Spicejet, pois o serviço é bastante confiável e os cancelamentos deste voo são mínimos. As reservas de voos podem ser feitas por você mesmo no final. Se você escolher esta opção, também não se esqueça de nos informar os detalhes das chegadas de Dharamshala.

Para a opção 1, buscamos você no ponto de ônibus McLeodganj e, para a opção 2, buscamos você no aeroporto de Dharamshala.

Os alunos precisam pagar US $ 500 / US $ 600 / US $ 1000, pois o adiantamento depende do local para reservar uma vaga no curso de sua escolha - esta taxa é NÃO REEMBOLSÁVEL. O restante das taxas deverão ser pagas apenas um mês antes da data do curso. Se devido a qualquer circunstância imprevista um aluno tiver que deixar uma sessão no meio do caminho, ele pode voltar a qualquer momento (com aviso prévio) nos próximos dois anos, mas a taxa é NÃO REEMBOLSÁVEL. Se você estiver saindo no meio do caminho, deverá cuidar das despesas de acomodação por toda a duração do curso.

Se você pagou o adiantamento e reservou as datas, mas não conseguiu comparecer, você DEVE nos informar com no mínimo 30 dias de antecedência para reprogramar seu curso conosco nos próximos dois anos. Se você não informou ou está informando dentro de 30-3 dias antes da data do curso, seu adiantamento de US $ 500 / US $ 600 / US $ 1000 será perdido.

Se você não comparecer ao treinamento após efetuar o pagamento, 100% da taxa é NÃO REEMBOLSÁVEL.

Sim, também é adequado para iniciantes. Começamos com a sequência de aquecimento e asanas básicas no Módulo 1 para preparar seu corpo.

Você não precisa ir para o próximo módulo até que esteja confortável e seu corpo esteja preparado para os asanas avançados. Nossos professores e mentores estão aqui para ajudá-lo como e quando você precisar.

Cada Módulo (com vídeos) foi estruturado de tal forma que você pode continuar completando cada lição passo a passo para progredir.

Esta estrutura foi criada após mais de 8 anos de experiência de ensino para lhe dar os melhores resultados.

Por favor faça! A formação de professores de ioga é uma maneira maravilhosa de aprofundar e se comprometer novamente com a sua prática.

Os programas de TTC são adequados para iniciantes e iogues de nível intermediário e podem ser uma experiência estressante, mas ao mesmo tempo emocionante. Para facilitar sua mente, reunimos uma lista do que você pode esperar. Vamos dar uma olhada neles.

1. Choque cultural

A Índia é um país muito agitado, com muitos costumes e maravilhas estranhas. As pessoas que visitam a Índia pela primeira vez experimentam algum nível de choque cultural. No entanto, a Índia e seus cidadãos são muito acolhedor para turistas. Você será capaz de mergulhar na cultura indiana e no estilo de vida iogue em pouco tempo.

2. Comer uma dieta iogue

A maioria dos institutos fornece refeições três vezes ao dia. As refeições da dieta iogue geralmente consistem em pratos simples, como arroz, feijão, lentilha, chapatti ou pão indiano, legumes, sopa etc. Geralmente, muito pouco tempero, açúcar e gordura são adicionados a eles, pois o objetivo desses pratos é deixe você experimentar o gosto puro e simples.

Dependendo da sua escola ou ashram, a dieta pode variar. Você também pode consumir doces e, se tiver sorte, um pouco de café. E se você estiver visitando Rishikesh, retire seu corpo de ovos, carne e bebidas porque é um cidade seca e vegetariana. Até é difícil conseguir ovos.

3. Conhecer outros alunos e fazer amigos

Como já mencionado, a Índia atrai amantes de ioga de todo o mundo. Assim, sua turma será composta por pessoas de várias origens. Pode ser um pouco estranho no começo, mas, eventualmente, você poderá criar laços inquebráveis ​​com essas pessoas. As memórias e conexões únicas que você faz permanecerão com você e enriquecerão todos os aspectos de sua vida pessoal.

4. Yoga é muito mais que asanas

Um equívoco comum entre as pessoas é que o yoga é tudo sobre asanas. Bem, não é assim. Durante o curso, você lidará com os aspectos práticos, filosóficos e anatômicos.

A maior parte do seu tempo será gasta em fazer anotações, criar sequências, aprender efeitos terapêuticos e muitas outras coisas.

5. Seus hábitos mudarão

Após a competição do seu curso de treinamento de ioga, você verá uma mudança significativa em sua vida. Em vez de seguir sua rotina habitual de comer, beber, fazer compras ou fofocar, você se concentrará mais em seu treinamento. E todas as coisas que você aprendeu durante o curso se tornarão parte constante da sua vida cotidiana.

6. Seu corpo será levado ao limite

A prática física cansará seu corpo e permitirá que você ultrapasse seus limites. Apesar de estar cansado, você continuará tentando aperfeiçoar o novo asana e se divertirá muito com seus novos amigos.

Nas semanas anteriores ao seu treinamento, você pode se preparar fisicamente com os vídeos listados abaixo. Como sempre, ouça o corpo e trabalhe dentro dos seus limites.

Warm-Ups para Iniciantes

Alongamentos para Iniciantes

7. Você ficará sem medo

Tirará todos os seus medos e o transformará em uma pessoa completamente nova. As coisas que você considerou impossíveis agora se tornarão possíveis e você poderá esmagar todas as paredes que estiverem no seu caminho.

8. Suas habilidades de comunicação melhorarão

Para se tornar um bom instrutor de yoga, você precisa ter habilidades práticas de comunicação. Durante o curso de formação de professores de ioga, você descobrirá sua voz, o que o ajudará a orientar seus futuros alunos. Junto com isso, suas habilidades de comunicação também melhorarão, o que será benéfico para a sua vida privada e profissional.

9. Você aprenderá sobre suas capacidades de ensino

Ensinar exige paciência, perseverança e conhecimento profundo. Você pode se considerar um especialista, mas depois de passar pelo seu TTC, entenderá se está pronto para ensinar aos outros ou não.

Até agora não cancelamos nenhum de nossos cursos. Devido a circunstâncias imprevistas, se precisarmos cancelar nosso curso, iremos reembolsar você 100% do valor recebido por nós. Você terá a opção de participar de um lote futuro também onde lhe emitiremos descontos especiais.

Bem, o conselho mais comum ouvido, neste caso, é ficar alerta. Mas isso é um pouco vago. Portanto, para lhe dar uma imagem mais clara e precisa, dividimos esta seção em duas partes - higiene e proteção contra fraudadores.

Saúde e higiene

As condições de higiene da Índia não são as melhores e os viajantes podem adoecer rapidamente. Aqui está uma lista de algumas medidas de proteção que você pode tomar para ajudar a garantir que você permaneça saudável e em forma.

1. Evite beber água da torneira, em vez disso, use água mineral. Verifique se o frasco está selado corretamente. Para indivíduos que vão ficar por um longo período na Índia, é recomendado o uso de Lifestraw ou SteriPen. Antes de se inscrever em um programa, verifique com a escola se há uma máquina purificadora de água instalada para beber água.
   
2. Evite comer saladas cruas ou frutas que foram lavadas com água da torneira. Coma apenas vegetais cozidos ou cozidos. Frutas e vegetais que você pode descascar são seguros para consumo.
3. Não coloque gelo nos restaurantes, pois há uma grande chance, eles são feitos de água local que pode causar enjôo.
4. Coma apenas alimentos frescos e quentes, não recolha alimentos que tenham ficado muito tempo ao ar livre ou que tenham moscas a zumbir à sua volta.
5. Evite comer carne que foi colocada fora por muito tempo.
6. Veja como os vendedores preparam os alimentos e observe seus hábitos higiênicos. Junto com isso, você também pode fazer passeios gastronômicos.
7. Comprar viagens seguro. Será muito benéfico em emergências.

Doença

Às vezes, mesmo depois de tomar precauções, você pode ficar doente. Nesse caso, você pode tomar as seguintes medidas:

1. Dependendo da área de sua escola de ioga, as instalações hospitalares podem variar de decentes a boas. Se você se sentir doente, visite rapidamente o médico mais próximo.
2. A medicina ayurvédica é outra opção disponível. Uma vez que incorpora métodos de cura naturais, quase não existem efeitos colaterais no corpo.
3. Se você não conseguir localizar médicos ayurvédicos em sua região, tente procurar médicos homeopatas. Os remédios da homeopatia também fazem maravilhas em pouco tempo.
4. Para obter mais energia, coma iogurte. Na Índia, você pode encontrar facilmente iogurte. As boas bactérias e probióticos nele matam as bactérias prejudiciais e, portanto, são benéficas para os enfermos.

Medidas preventivas contra golpistas, mendigos e vendedores

Na Índia, os turistas se tornam alvos fáceis para golpistas, mendigos e vendedores. Os riscos são ainda maiores se você estiver viajando sozinho. Aqui estão algumas medidas de precaução que você pode usar:

1. Se você não estiver interessado em comprar algo, dê uma resposta forte ao lojista. Não use “Talvez da próxima vez ...”. Isso é visto como uma resposta positiva e você acabará se tornando o alvo principal deles.
2. Se você encontrar um fornecedor persistente, o melhor a fazer é fugir.
3. Pesquise traços de possíveis golpistas para que você possa identificá-los com antecedência e evitá-los. Sites de viagens e blogueiros podem revelar-se bastante benéficos nesse aspecto.

Junto com isso, você também pode consultar o pessoal do seu hotel. Eles dirão quais áreas da cidade devem ser evitadas. Além disso, se houver algum grupo específico, você deve ficar longe e outras informações úteis sobre problemas de turismo.

1. Evite dar dinheiro a mendigos, especialmente se você for mulher, porque isso atrairá golpistas e assaltantes. Também existe o risco de o mendigo usar o dinheiro para comprar drogas. Em vez de falar em tom áspero, você pode olhar o mendigo nos olhos e rejeitá-lo com respeito.
2. Na Índia, ocorre assédio sexual contra mulheres viajantes. Deus me livre, se você se encontrar em tal situação, levante a voz ou dê uma cotovelada para manter o agressor longe.

Além disso, é recomendável evitar sorrir para os homens indianos e se vestir de maneira conservadora.

Yoga tem muitos estilos diferentes, cada um com seu próprio significado. No Siddhi Yoga, você será exposto a várias formas de yoga que lhe darão uma visão holística de como e o que você gostaria de aprender ou ensinar.

Nosso objetivo é dar a você o treinamento mais abrangente que pudermos. Você encontrará esses estilos e muito mais em nosso treinamento de 200 horas:

1. Hatha Yoga - Yoga da Purificação do Corpo e da Mente
2. Karma Yoga - Yoga de Ação
3. Bhakti Yoga - Yoga da Devoção
4. Mantra Yoga - Yoga da Recitação
5. Raja Yoga - Yoga da Meditação
6. Vinyasa Yoga - Fluxo de Yoga Moderno

Melhores lugares para treinamento de professores de Yoga na Índia

A Índia acabou 500+ institutos registrados da Yoga Alliance USA em diferentes partes do país. Ao finalizar o local, lembre-se do mês em que você estiver viajando e do clima no local em que planeja fazer o treinamento. Discutiremos os principais locais onde estão os institutos ou ashrams máximos na Índia - Rishikesh, Goae Dharamshala.

1. TTC em Rishikesh

Considerado como o capital do yoga do mundo, Rishikesh tem 50% da Yoga Alliance EUA credenciada institutos na Índia. O momento perfeito para visitar a cidade é de fevereiro a abril e agosto a novembro.

Se você está buscando uma experiência autêntica, evite vir em julho, pois o famoso Kawad Yatra ocorre durante esse período. Como resultado, todos os hotéis em Rishikesh permanecem lotados e a maioria das estradas fica bloqueada devido a congestionamentos regulares. No entanto, existem alguns institutos ou ashrams nos arredores de Rishikesh, longe de áreas movimentadas, você pode participar com eles se julho for o único mês em que você poderá vir.

Além de julho, maio e junho, também não são recomendados para quem não gosta do clima quente, com temperaturas que tocam em +45^oC. Mas se você gosta de invernos, tente visitar esta cidade sagrada em dezembro e janeiro. O clima permanece relativamente frio, com temperatura máxima em torno de 15^oC e o mínimo em torno de 5^oC.

Prós

Você pode encontrar excelentes gurus da ioga aqui. Eles possuem mestrado e doutorado. graduados em ciências da ioga e podem esclarecê-lo sobre como levar um estilo de vida genuinamente iogue

Em Rishikesh, você poderá praticar em belas paisagens no colo do Himalaia e do Ganges Sagrado. Além disso, comida e acomodação são bem baratas, o que torna o custo de institutos ou ashrams também razoáveis.

Há muitos ativos que podem ser feitos durante os dias de folga. Além de fazer compras, você também pode fazer Esportes de aventura. Você tem muitos lugares para visitar durante a sua estadia.

Contras

Rishikesh é um cidade sem álcool e sem carne, o que significa que você não poderá usufruir deles mesmo após concluir o curso. Também existe sem vida noturna.

2. TTC em Goa

Depois de Rishikesh, Goa é o segundo destino preferido de ioga. A alta temporada é de novembro a fevereiro e tudo é caro durante esse período. Maio é escaldante e de junho a setembro, chove forte. Devido a isso, a maioria das escolas ou ashrams executa seus programas de outubro a abril.

Prós

As belas praias e o excelente clima são uma grande atração. As praias são lugares adoráveis ​​para os praticantes relaxarem e apreciarem a atmosfera serena e as vistas deslumbrantes.

Se você deseja fazer um retiro de ioga na praia e procurar vida noturna, este é o lugar.

Contras

O custo de um bom programa é de 25% a 50% a mais em comparação com Rishikesh ou Dharamshala. Além disso, há muitos turistas, o que pode tornar um pouco estranho para viajantes individuais.

3. TTC em Dharamsala

Dharamsala (também escrito como Dharamshala), é o lar de Sua Santidade o 14º Dalai Lama. A cidade santa possui belos mosteiros e templos e vistas deslumbrantes sobre as montanhas. Dharmkot, uma pequena vila em Mcleodganj, também conhecida como "A Aldeia da Ioga, "Tem muito a oferecer. Não é tão lotado quanto Rishikesh, este lugar tem apenas algumas escolas de ioga para escolher. Mas a qualidade dos programas TTC é de primeira.

Janeiro e fevereiro estão congelando e, durante julho e agosto, a cidade recebe fortes chuvas. Portanto, se você quiser desfrutar da melhor experiência de ioga, a estação ideal para visitar Dharamshala é de abril a junho e setembro a dezembro.

Prós

Se você planeja realizar seu treinamento para professores de ioga na Índia nos verões, então Dharamshala é a melhor escolha porque, em comparação com os outros dois lugares, o clima aqui será o mais agradável. Além disso, comida e acomodação estão disponíveis a preços razoáveis. Como esse lugar é o lar do Dalai Lama, Dharamshala é perfeita para os interessados ​​nos ensinamentos budistas.

Contras

Como Rishikesh, Dharamshala tem sem vida noturna. Além disso, esta cidade pode ser um pouco frio para algumas pessoas tão bem.

Ainda hesita em ir para a Índia para o treinamento de professor de ioga? Para esclarecer suas dúvidas e ajudá-lo a se decidir, compilamos uma lista de motivos pelos quais você deve visitar a Índia para o seu TTC. Vamos dar uma olhada neles.

1. Yoga originado na Índia

A Índia tem uma rica história de ioga e é considerada seu berço. O Yoga no Ocidente acabou perdendo seu propósito original. Na maioria dos estúdios de ioga, foi reduzido a um mero exercício físico. Indo para a Índia, você será capaz de mergulhar na verdadeira essência da ioga e obter conhecimento sobre os ensinamentos originais desta prática milenar.

2. Gurus especialistas

A Índia deu à luz muitos iogues especialistas ao longo dos anos, como Swami Sivananda, BKS Iyengare Tirumalai Krishnamacharya, etc. Seus ensinamentos foram transmitidos aos seus discípulos e estão sendo preservados até hoje. Visitando a Índia, você pode estude sob a orientação de mestres profissionais de ioga. Seu conhecimento profundo e ensinamentos insubstituíveis irão guiá-lo na direção certa.

3. Eficiente em termos de custos

Em comparação com outros países, os programas YTT na Índia são mais econômicos. A razão por trás disso é que os iogues indianos consideram a divulgação de seus ensinamentos um dever sagrado em vez de um negócio. Assim, ao optar por um curso de ensino de ioga na Índia, você terá um excelente treinamento de ioga, acomodação e alimentação a preços acessíveis. Você pode obter treinamento com 25 dias de acomodação e refeições por apenas $ 1000.

4. Grande variedade de terrenos

A Índia tem uma grande variedade de paisagens belas e fascinantes que atraem praticantes de ioga. A maioria dos ashrams e escolas de treinamento de ioga é construída em áreas remotas, longe da agitação da cidade. Isso permite que os alunos relaxem e se concentrem em sua prática.

Dependendo da época, a temperatura e as condições meteorológicas variam. Alguns dos destinos amplamente populares entre os iogues são Dharamshala, Rishikesh, Mysore e Goa.

5. Aprenda sobre Ayurveda

Ayurveda atua como medicina preventiva e um sistema de cura natural. Como a ioga, também tem suas origens na cultura védica indiana. Visitar a Índia para o seu treinamento de ioga permite que você estude as duas disciplinas ao mesmo tempo. Você pode dar uma olhada em nosso Ayurveda básica curso para mais detalhes.

6. Crie novas amizades e conexões

Os centros de ioga indianos recebem estudantes de todo o mundo. Assim, ele fornece a você a oportunidade de passar tempo com pessoas que pensam como você e compartilhar suas experiências de ioga com elas. Junto com isso, você também cria novas amizades e lindas conexões com pessoas diferentes.

7. Escolas aprovadas pela Yoga Alliance

A Índia tem muitas escolas credenciadas pela Yoga Alliance que fornecem certificados. Se você está pensando em se tornar um instrutor de ioga e trabalhar em uma academia ou estúdio, esses certificados darão um impulso extra à sua carreira de ioga.

8. Experimente a deliciosa dieta iogue

Esteja pronto para desfrutar de comida yóguica simples, saudável e saborosa durante sua estadia na Índia. Além disso, você também pode assistir a aulas de culinária de ioga. Isso permitirá que você cozinhe e prepare pratos saudáveis ​​que você pode adicionar às suas refeições diárias. Com o tempo, você também poderá passar as receitas para seus futuros alunos.

9. Aventura no seu dia de folga

Os dias de folga são divertidos, embora você geralmente obtenha apenas um por semana. Há uma infinidade de atividades para escolher, como bungee jumping, rafting, cliff jumping, caminhada na praia e outros. Se você estiver treinando em Rishikesh, terá uma chance rara de mergulhar no rio Ganga também. Não perca!