ほんの10年前までは、ヨガマットを見つけるのはとても簡単でした。お店に行って、フィットネスマットを見つけて、購入するだけだったのです。今では、西洋世界でヨガが爆発的に普及し、270億産業[ref id=”1″]となり、文字通り何千種類ものマットから選ぶことができます。
どこから始めればいいのか、迷ってしまうかもしれません。ある調査によると、アメリカのヨガ学生はヨガのレッスンと用具に年間合計160億ドルを費やしているそうです。[ref id=”2″] これは、ヨガを始めたばかりで、どのヨガマットを買えばいいのか知りたい人にとっては、途方に暮れる金額です。.
そこで私たちの出番です。マットの種類、ヨガマットの代替品、そして最後に清潔さとお手入れについて、詳しくはこのまま読み進めてください。.
ヨガマットの種類
ヨガマットには様々な種類があり、どれを選べばいいのか分からなくなってきています。しかし、結局のところ、自分に合ったものを選ぶには、何を優先するかが重要です。.
汗をかきやすいヨギのためのノンスティックマット、遊牧民のためのトラベルマット、極厚＆ロングマットなど、様々なマットをご用意しています。デザイン性の高いマット、地球に優しいマット、ウォーキングやサイクリングをする方のための超軽量マットもご用意しています。陰ヨガや瞑想をされる方には、ヨガラグやコットンマットもご用意しています。.
あなたが誰であっても、またどんな好みであっても、あなたにぴったりのマットが見つかります。.
寸法
ヨガマットには様々な形やサイズがあります。厚さは1.5mmから6mm強まで様々で、平均的なヨガマットは3mmです。.
膝へのサポートを重視するなら、厚めのマットがおすすめです。クッション性は高くなりますが、バランスが崩れる場合があります。クッション性が高いほど安定性は低下するため、バランスを重視するなら薄めのマットがおすすめです。.
1.5mm厚のマットは、主に旅行用のマットです。折りたたむのも簡単なので、スーツケースに詰めたり、徒歩や自転車で通勤する方に最適です。.
長さと幅もここで重要になります。ヨガマットの平均的な長さは68インチ（約175cm）、幅は24インチ（約60cm）です。.
しかし、背の高いヨガ愛好家向けには、数インチ長いマットも見つかります。長さ 76 インチ、幅 30 インチに達するマットもあります。
材料
一般的なヨガマットのほとんどはPVC（ビニールとも呼ばれます）で作られており、これは環境にも人体にも非常に有害です。しかし、これらのマットは通常、非常に長持ちします。.
PVC ベースのマットにもさまざまな種類があり、クッション性の高いものから非常に薄い旅行用マットまで、市販されているマットの大部分は PVC でできています。.
リサイクルゴムは、ヨガマットの素材として2番目に人気があります。汗をかきやすく、環境への影響を抑えつつ、厚くてべたつかないマットをお探しの方には、最適な選択肢です。.
地球に優しい代替素材
コルク
耐久性のあるマットの良い代替品はコルクです。コルクマットはコルク樫の木から作られていますが、非常に持続可能なプロセスです。.
コルクは基本的に木の外側の樹皮で、剥がされてコルク材になります。これらの木は自然にコルク樹皮を再生し、樹皮を剥がされたコルク樫の木は、剥がされていない木よりも多くの二酸化炭素を吸収します。通常、コルクの製造工程で木が伐採されることはありません。
さらに、コルクヨガマットは非粘着性があり、お手入れが簡単で、長持ちします。.
コットン
綿製のヨガマット（ヨガラグとも呼ばれます）もあります。これらのマットは陰ヨガに最適で、天然コットンで作られています。綿製のヨガマットはグリップ力に優れており、従来のヨガマットよりも少し幅が広い傾向があります。.
通常のヨガマットの上に敷いてグリップ力を高めたり、床に直接敷いて使用することもできます。ただし、下に敷かないとコットン素材が木の床では滑ってしまう可能性があるので、ご注意ください。.
ジュート
ジュートは植物繊維から作られた紐の一種です。分解可能なので、環境に優しいヨガマットをお探しの方に最適です。.
ジュート素材は、マット一つ一つに独特の感触と見た目を与えます。優れたグリップ力と、敏感な関節を保護するのに十分なクッション性を備えています。.
ヨーヨーマット
ヨーヨーマットは、自動で回転する新しいタイプのマットです。そうです。子供の頃に遊んでいたスナップブレスレットを覚えていますか？このマットはそれと似た仕組みです。.
練習中はマットが平らなままなので、巻き上げる準備ができたら、端を持ち上げるだけで完璧に巻き上がります。もう端を合わせたり、不揃いなマットをバッグに詰め込んだりする必要はありません！
ヨガマットのお手入れ
ヨガマットは清潔に保つ必要があります。
毎日ヨガをする場合は、使用後に必ず拭き取り、少なくとも月に一度はマット全体を洗ってください。それほど頻繁にヨガをしない場合は、2ヶ月に1回、あるいは数ヶ月に1回洗うだけで十分です。.
マットを完全に洗浄するには、浴槽か大きめの浴槽に中性洗剤（ドクターブロナーのが最適です）を入れ、ぬるま湯にマットを浸してください。水1ガロンにつき大さじ1杯の洗剤を目安にしてください。
7〜10分間浸しておきます。.
数分間浸した後、柔らかい布でマットを手洗いしてください。石鹸があまり残っていなくても大丈夫です。マットに残った細菌や油分を取り除くのに役立ちます。.
次に、浴槽の水を抜いて、マットをきれいな水で洗い流し、余分な残留物を取り除きます。.
マットを浴槽から取り出し、タオルで拭いて乾かします。マットを絞ったりねじったりしないでください。マットが傷みやすくなります。涼しい場所で乾燥させてください。.
毎日の掃除には、多くのヨガメーカーがヨガマットクリーナーを販売しています。これは通常、ヨガの直後に使用するスプレータイプです。.
独自のスプレーを作ってみたい場合は、 Yogi Approved。
価格設定
ヨガマットに関しては、値段相応の価値はあります。そして、少し余分にお金を払う価値はたいていあります。質の良いヨガマットは60ドルから200ドルくらいです。.
安いマットでも同じくらい良いと思われるかもしれませんが、摩耗が早く、環境にも悪影響で、必要なサポートも得られません。.
どの種類のヨガマットが最適ですか?
それは完全にあなた次第です。どんな種類のヨガを練習するのか、身体的なニーズ、環境への影響、ヨガマットをどれくらい使う予定かなど、あなたの優先順位によって大きく変わります。.
しかし、少しインスピレーションが必要な場合は、 Yoga Journal が2016 年のベストヨガマットのリストをまとめています。
少し時間をかけて、自分にとって何が最も重要かを考え、自分のニーズに合ったマットを見つけましょう。
