ヨガのアサナ(ポーズ)

Yoga Asanaブログには、ヨガについて知っておくべきすべての情報が掲載されています アーサナ (ポーズ)。

あなたが初心者でも、長い間練習していても、ここで学ぶべきことがあります。

ウォームアップシーケンス、さまざまな姿勢に入る方法の詳細な指示、および各ポーズの背後にある「なぜ」についても説明します。

さらに、特定のポーズの利点と、練習のレベルに関係なく、それらを使用して人生を向上させる方法について説明します。

することを計画している人のために インドでのヨガ教師トレーニング、コースの前に身体を準備するためのアーサナシーケンスの短いビデオシリーズを用意しました。 で始めることができます このヨガのウォームアップシーケンス 最初に、次に すべてのレベルのヨギに初心者のためのヨガストレッチ.

安全に練習するためには、それぞれのポーズに入るさまざまな方法を知ることが重要です。 ヨガは非常に健康的で多くの利点がありますが、それは激しい練習になる可能性があり、注意して練習しないと怪我につながる可能性があります。

だからこそ、アーサナの実践に専念するセクション全体があります。 ポーズを取るためのさまざまな方法について詳しく知りたい学生や、さまざまなポーズの修正や代替を探している教師にとって、あなたは正しい場所にいます。