ヨガのアサナ(ポーズ)

Yoga Asanaブログには、ヨガについて知っておくべきすべての情報が掲載されています アーサナ (ポーズ)。

あなたが初心者でも、長い間練習していても、ここで学ぶべきことがあります。

ウォームアップシーケンス、さまざまな姿勢に入る方法の詳細な指示、および各ポーズの背後にある「なぜ」についても説明します。

さらに、特定のポーズの利点と、練習のレベルに関係なく、それらを使用して人生を向上させる方法について説明します。

することを計画している人のために インドでのヨガ教師トレーニング、コースの前に身体を準備するためのアーサナシーケンスの短いビデオシリーズを用意しました。 で始めることができます このヨガのウォームアップシーケンス 最初に、次に すべてのレベルのヨギに初心者のためのヨガストレッチ.

安全に練習するには、各ポーズに入るさまざまな方法を知ることが重要です。 ヨガは非常に健康的であり、さまざまな利点がありますが、気をつけて練習しないとけがをする可能性のある激しい練習になる可能性があります。

だからこそ、アーサナの実践に専念するセクション全体があります。 ポーズを取るためのさまざまな方法について詳しく知りたい学生や、さまざまなポーズの修正や代替を探している教師にとって、あなたは正しい場所にいます。