瞑想の練習を深めたいですか？これらの必見の瞑想ヨガの本、それを手伝ってください。
導入
瞑想を深く掘り下げることは、お気に入りの位置で床で行うことができ、目を閉じています。また、いくつかの素晴らしい瞑想文学でソファでリラックスすることもできます。ヨガと瞑想について読むことは、あなたの練習を深く引き、新しい瞑想のテクニックを拾うのに最適な方法です。
瞑想ヨガの本は、インスピレーション、知識、リラクゼーションの素晴らしい源です.
以下に、調停に関する素晴らしい古典のいくつかと、これらの古代の慣習に現代的なアプローチを提供するものもあります。
これらの推奨事項のいくつかをチェックして、それらからどのように利益を得ることができるかを確認してください。
瞑想ヨガの本
1.スワミ・サッチダナンダによる現代の読者のための解説
、バガヴァッドギタに関する最も有名な翻訳と解説の1つですマハーバーラタの一部である古代の宗教的なヒンズー教のテキストです。それは伝統的な瞑想の本ではありませんが、その知恵と精神的な内容で知られており、瞑想への道を照らすのに役立ちます。
スワミ・サッチダナンダは、ヒンドゥー教の精神的な知識と伝統の本質の現代の理解を明らかにします。このテキストは、ヨガの実践における最も重要な文学遺産の1つであり、ヨガ、瞑想、精神性を深く掘り下げることに興味がある人にお勧めします。
オリジナルのコンテンツと精神に最も忠実なものの1つであることが知られているこのバガヴァッドギタの解説と翻訳は、読者が人生を楽しく自由な体験と見なすように導くためにここにあります。
2。スワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダによる瞑想とマントラ
Swami Vishnu Devanandaによる瞑想とマントラへの古典的なアプローチは、ヨガの伝統的な教育と実践に従うことを望んでいる人に最もお勧めします。
経験豊富なヨガの第一人者によって書かれたこの本は、瞑想とマントラに関する実用的で本物の教えを提供しています。この本で言及されている道は、Raja、Karma、Jnana、Bhakti Yogaの教えに続き、自己内外の神性を探している人を支援することを目的としています。
3. 存在の科学と生きている芸術：マハリシ・マヘシュヨギによる
マハリシによる別の古典的な本は、世界中の読者に手を差し伸べ、新しい精神的、肉体的、精神的、物質的なレベルに人類を発展させる。伝統的なヴェーダの教えに基づいて、この本はクラシックなヨガの伝統を理解できるほどさわやかに説明しています。生命と自然そのものの意味の基盤から始まる宇宙の遍在する現実の調査の本。
それはすべて、一度にエーテル的で、視点を広げ、瞑想的でイルミネーションです。これは、ヨガの実践者と、人生の真の本質をより深く理解し、体験することに興味がある人にとっての文学的命題です。
4。アディスワラナンダによるヨガとヴェダンタの瞑想の技術と伝統の決定的なガイド
ヨガ、ヒンドゥー教、ヴェダンタの伝統的な教えに基づいて、この瞑想ガイドは自己発見。それは、人体の基盤からの瞑想の側面に焦点を当てています - その身体性、協力、姿勢、精神性など。
瞑想とスピリチュアリティに関する明確な概念を提示することは、自分の実践に対する伝統的で包括的なアプローチを探している人にとって優れた推奨事項です。
瞑想に関する新しい本
1。ティッチ・ナット・ハンによる瞑想の実践の紹介
Zen Master Thich Nhat Hanhによって書かれた瞑想とマインドフルネスに関する美しいガイドは、意味のある目覚めた生活を体験する方法について心温まる柔らかい逸話を提供します。
多くの実用的な瞑想技術を備えたこの本は、日常の行動における内なる静けさ、自己理解、マインドフルネスに取り組むことを検討している人に強くお勧めします。
2. ジョセフ・ゴールドスタインによる自由の実践
この瞑想の本は、仏教とヨガの瞑想の実践を紹介し、ヴィパッサナ瞑想にもっと詳細に焦点を当てています。
著者はまた、瞑想的な慣習に近づくときに得られる旅を説明し、その日々の闘争の心とダルマと心理学の間の相関関係を解放して真の無私無欲を理解します。
また、他者とのコミュニケーション、人間関係、生と死、そして社会の不可欠な部分として自分自身を探求するという洞察に対する興味深いアプローチが見つかります。
3. ティック・ナット・ハンのそばに座る方法
私たちの現代の最も高く評価された平和活動家と教師の一人による便利で短い本。座る方法、したがって、瞑想する方法。穏やかな読み物を探している人のために、瞑想とマインドフルネスにアプローチする方法に関する明確で簡単なガイドライン。
短い指示、ガイド付き呼吸技術、想像上の仕事により、これは、マインドフルネスと瞑想のシンプルでありながら徹底的な紹介を必要とする人にとっては優れた推奨事項です。
4。意図と存在に関する瞑想：ヨガ、マインドフルネス、ロルフゲートによる
毎日の反省の本、年間を通して自分の練習を深めるために365のインスピレーションが続きます。人生のあらゆる側面は、マインドフルネスとヨガに関する心臓のような物語にカプセル化されています。
作家でヨガの教師であるロルフ・ゲイツは、私たちに、私たちの心、身体、そして全体的な存在との関係を詳しく見て、私たちの関係を発見するように勧めています。
この本の7つの章を通して、著者は人生の重要な価値観を経験し、それらを探求するための実用的なツールを提供します。彼は私たちをよりオープンで自由な道に向けてリダイレクトし続けています。
ボトムライン
好奇心とより深い知識への憧れは、大切にし、努力するための美しい価値です。瞑想は、私たちの内部とその周辺の普遍的な生命のエネルギーとともに、私たちの真の性質を調べて調査することを可能にする精神的な慣習の1つです。他の人からの読書と学習は、自分の視点を拡大する深い方法であり、スピリチュアリティとヨガの実践をより深く掘り下げるときに強くお勧めします。
あなたの瞑想的な旅に同行するために、私たちはあなたをオンラインに参加することを勧めます 30日間の瞑想チャレンジ 精神的な教え、ガイド付き瞑想、ヨガを探求します。
