瞑想の実践を深めてみませんか? 必読の内容を確認してください 瞑想ヨガの本 あなたがそうするのを助けるために。
概要
瞑想をより深く掘り下げるには、床の上で好きな姿勢で目を閉じて行うことができます。 ソファでリラックスしながら、素晴らしい瞑想の本を読みながら行うこともできます。 ヨガと瞑想について読むことは、実践に深く入り込み、新しい瞑想テクニックを習得するのに最適な方法です。
瞑想ヨガの本は、インスピレーション、知識、リラクゼーションの素晴らしい源です.
以下に、調停に関する偉大な古典のいくつかと、これらの古代の慣行に対する現代的なアプローチを提供するいくつかの書籍を紹介します。
ぜひこれらの推奨事項をいくつか確認し、それらからどのようなメリットが得られるかを確認してください。
瞑想ヨガの本
1. 生きたギーター: バガヴァッド・ギーター全書 – 現代の読者のための解説 スワミ・サッチダナンダ著
これはの一つである 『バガヴァッド・ギーター』の最も有名な翻訳と解説 – 古代の宗教的なヒンズー教の文書は、もともとは マハーバーラタ。 伝統的な瞑想本ではありませんが、瞑想への道を照らす知恵とスピリチュアルな内容で知られています。
スワミサッチダナンダ ヒンズー教の精神的な知識と伝統の本質についての現代的な理解を明らかにします。 このテキストはヨガの実践において最も重要な文学遺産の XNUMX つであり、ヨガ、瞑想、スピリチュアリティをより深く掘り下げることに興味があるすべての人に推奨されます。
オリジナルの内容と精神に最も忠実であることで知られるこのバガヴァッド ギーターの解説と翻訳は、人生を楽しく自由な経験として理解し、見るように読者を導くためにここにあります。
2. 瞑想とマントラ スワミ・ヴィシュヌ・デヴァーナンダ著
瞑想とマントラへの古典的なアプローチ スワミ ヴィシュヌ デヴァナンダ ヨガの伝統的な教えと実践を学びたい人に最もお勧めです。
経験豊富なヨガの第一人者によって書かれたこの本は、瞑想とマントラに関する実践的で本格的な教えを提供します。 この本で言及されている道は、ラージャ、カルマ、ジニャーナ、バクティ ヨガの教えに従っており、自己の内外に神性を求める人をサポートすることを目的としています。
3. 存在の科学と生きる芸術: 超越瞑想 マハリシ・マヘシュ・ヨーギ著
マハリシのもう一つの古典的な本が、世界中の読者に向けての招待状を届けています。 人間性を新たな精神的、肉体的、精神的、物質的なレベルにまで発展させます。 この本は、伝統的なヴェーダの教えに基づいて、古典的なヨガの伝統をわかりやすく、爽やかに説明しています。 生命と自然そのものの意味の根底から始めて、宇宙の遍在する現実を探求する本。
それは同時に、幻想的であり、視野を広げ、瞑想的であり、そして啓発的です。 これは、ヨガ実践者や、人生の真の本質をより深く理解し、経験することに興味がある人にとっての文学的な提案です。
4. 瞑想とその実践: ヨガとヴェーダーンタにおける瞑想のテクニックと伝統に関する決定版ガイド by アディスワラナンダ
ヨガ、ヒンズー教、ヴェーダーンタの伝統的な教えに基づいたこの瞑想ガイドは、 自己発見。 それは、身体性、栄養、姿勢、精神性など、人体の基礎からの瞑想の側面に焦点を当てています。
瞑想とスピリチュアリティに関する明確な概念を提示してくれることは、自分の実践に対する伝統的で包括的なアプローチを探している人にとって素晴らしい推奨事項です。
瞑想に関する新しい本
1. マインドフルネスの奇跡: 瞑想の実践への入門 ティク・ニャット・ハン
によって書かれた瞑想とマインドフルネスに関する美しいガイド 禅師ティク・ナット・ハン 有意義で目覚めた人生を経験する方法について、心温まる柔らかな逸話を提供します。
実践的な瞑想テクニックが豊富に記載されているこの本は、日常の行動において内なる静けさ、自己理解、マインドフルネスに取り組みたいと考えているすべての人に強くお勧めします。
2. 洞察力のある瞑想、自由の実践 ジョゼフ・ゴールドスタイン著
この瞑想本では、ヴィパッサナー瞑想に焦点を当て、仏教とヨガの瞑想実践をより詳しく紹介します。
著者はまた、瞑想の実践に取り組むときに人がたどる旅、日々の葛藤から心を解放すること、そして真の無私を理解するためのダルマと心理学の相関関係についても説明しています。
また、他者とのコミュニケーション、人間関係、生と死への興味深いアプローチや、社会の不可欠な部分としての自分自身を探求するための洞察も得られます。
3. 座り方 ティク・ニャット・ハン
現代で最も高く評価されている平和活動家および教師の一人による、手軽な短い本。 座り方、そして瞑想の仕方。 優しい読み物を探している人のための、瞑想とマインドフルネスへのアプローチ方法に関する明確でシンプルなガイドライン。
短い説明書、ガイド付きの呼吸法、想像上のワークを含むこの本は、マインドフルネスと瞑想についてのシンプルかつ徹底的な入門を必要とする人にとって、優れた推奨事項です。
4. 意図と存在についての瞑想：ヨガ、マインドフルネス、そして思いやりの道についての日々の振り返り ロルフ・ゲイツ著
年間を通じて実践を深めるために従うべき 365 のインスピレーションを集めた、日々の振り返りを記した本。 人生のあらゆる側面が、マインドフルネスとヨガに関する心躍るストーリーに凝縮されています。
作家でありヨガ講師でもあるロルフ・ゲイツは、私たちに、心、体、そして存在全体との関係を詳しく見て発見するよう勧めています。
本書の XNUMX 章を通して、著者は人生における重要な価値観を取り上げ、それらを探求するための実践的なツールを私たちに与えてくれます。 彼は私たちをよりオープンで自由な道へと導き続けています。
ボトムライン
好奇心と、より深い知識への憧れは、大切にし、努力すべき美しい価値観です。 瞑想は、私たちの内と周囲の普遍的な生命エネルギーとともに、私たちの本質を調べ、調査することを可能にするスピリチュアルな実践の XNUMX つです。 他の人から本を読んで学ぶことは、自分の視野を広げるための深い方法であり、スピリチュアリティやヨガの実践をより深く探求するときに強くお勧めします。
瞑想の旅のお供として、オンラインにご参加ください。 30日間の瞑想チャレンジ スピリチュアルな教え、ガイド付き瞑想、ヨガを探求します。
