インドのダラムサラ。 ヨギとして、私たちはこの街が精神的なタイプのハブであることを知っています。 ゆるやかに翻訳されたダラムサラは、「精神性の住居」を意味します。 ヨガリトリートやヨガティーチャートレーニングに行くのに最適な場所であるのも不思議ではありません。
しかし、多くの人が知らないことは、ダラムサラがヨガよりもはるかに多くを提供しているということです。 仏教寺院、荒野の聖ヨハネ教会、ダライラマ法王（HH）の本拠地であるダラムサラには、誰にとっても何かがあります。
インドの北部に位置するダラムサラは、ヒマーチャルプラデーシュ州にあるカングラ地区の一部です。 以前はバグスと呼ばれていました。
彼の法王14th ダライ·ラマ
1959年、ダライ・ラマ法王は自宅のチベットから逃げなければなりませんでした。 当時のインド首相は、彼と彼の信者がマクロード・ガンジにチベット亡命者コミュニティを設立することを許可した。
ダラムサラの上流に位置するマクロードガンジは、以前はイギリス人にとってピクニックスポットでした。 1960年、ダライラマは亡命政府とナムギャル修道院を設立しました。
ナムギャル修道院はダライラマの個人修道院であり、ダライラマの寺院と呼ばれることもあります。 ダラムサラにある多くの寺院の一つで、一般に公開されています。
1970年、ダライラマ法王は チベットの作品とアーカイブの図書館 （LTWA）。
彼の亡命後まもなく、ダライ・ラマ法王の追随者とチベット難民の多くがヒマラヤを越えてダラムサラへと旅立った。 途中で、彼らは他の何よりも保護された神聖なテキストを運びました。
LTWAは、これらのテキストを保存するために作成され、現在もXNUMXつの追加の図書館、博物館、文化研究、視聴覚アーカイブとともに保存されています。 平日と週末には一般公開されています。
ダライ・ラマはまた、チベットの子供たちが言語、歴史、宗教などを学ぶためのスペースを望んでいました。 したがって、 チベット舞台芸術研究所 1959年に設立され、 中央チベット高等研究所 1967インチ
現在、チベット舞台芸術研究所はダラムサラにあり、中央チベット高等研究所はダラムサラの南東にあるサルナート市にあります。
HH 14の教えth ダライ·ラマ
ダライラマは、インドで一年中教えています。 これらの講演は通常無料で一般に公開されています。
毎年XNUMX月またはXNUMX月、年に応じて、ダライラマは毎年春の教え（Monlamの教え）を行います。 これらはXNUMX日間にわたって開催され、FMチャンネルを介して英語に翻訳されます。
ダライラマからの公の教えに参加したい場合、行く前にいくつかのヒントを紹介します。
できるだけ少なくする
より高いレベルのセキュリティチェックのため、必要なものだけを持参してください。 日よけ、カップ、クッションなどを座るのをお勧めします。
登録する
ほとんどの場合、インドでのダライラマの教えは一般に公開されています。
ただし、ダラムサラで開催される教えについては、チベット支部のセキュリティオフィスで登録する必要があります。 ティーチングパスの支払いには、パスポートとRs.10（インドルピー）が必要です。
宿泊施設が整っていることを確認するために、XNUMX、XNUMX 日前に到着することをお勧めします。 また、最高のオンラインヨガティーチャートレーニングも提供しています。
座席を見つけて、そこにとどまる
チケットの座席番号に応じて座席が割り当てられる西部のイベントとは異なり、これらのティーチングでは座席は通常先着順です。
一般に、チベット人の間での慣行は、初日に座席を見つけ、座りクッションでマークし、教えの間ずっとそこにとどまることです。
このように、誰がどこに座っているかについて議論する必要はありません。 XNUMX日またはXNUMX日前に会場に行って座席を請求できます。
ラジオを持参
ダライ・ラマは主にチベット人で教えています。 翻訳を聞くには、FMラジオを持参する必要があります。
注意することが重要です： 他の電子機器は教えられません.
オファリング
ティーはティーチング中によく出されるので、カップを持参することをお勧めします。
サンガ（僧ksや修道女の仏教徒コミュニティ）にお金が提供されていることに気付くかもしれません。 コミュニティと一般の人々は、これらの製品とお茶の代金を支払います。
寄付をしたい場合は、通常、教育現場近くの寄付のために設置されているオフィスエリアで行うことができます。
気象条件
夏の間はダラムサラで非常に暑くなることがあり、状況によっては、これらの教えの間に太陽の下に座っていることに気付くかもしれません。
太陽と脱水から身を守るために積極的に取り組む必要があります。 日焼け止めをたっぷりつけて、帽子や傘を持って水分補給をしてください！
靴を履く
チベット人は通常、地面に座っている間は靴を履いています。 少なくとも、靴を脱いだら、着席するまで待ちます。
靴を脱ぐ場合は、席に着くまで待ちます。 それ以外の場合は、座っている人の群れを通して靴を運んでいます（つまり、靴は顔の高さになります）。
マクロードGanjの
「リトルラサ」として知られるマクロードガンジは、依然としてチベット人の大人口（約11,000人）が住んでいます。
ナンギャル修道院と上記のチベット舞台芸術研究所があります。 アバロキテシュバラ, パドマサンバヴァ & ゴータマブッダ 他の多くのチベットのサイト。
マクロード・ガンジはまた、 ダラムサラ国際映画祭 （DIFF）各秋。 DIFFは2012年XNUMX月に始まり、インド映画と国際映画を上映しています。 映画、現代美術、独立系メディアをヒマラヤ地域で宣伝するために作成されました。
ダラムコット（ヨガビレッジ）
ダラムコットは「ヨガビレッジ」としても知られています。 マクラウドガンジからわずか1kmです。 ダラムコットは、ダラムシャラやマクロードガンジよりもはるかに混雑していない隠された宝石です。 ここは魅力的で平和な場所であり、小さな秘密です。 近くのヒミラヤで多くのハイキングを始めるのに最適な場所です。 Illaqua、Triund、Indrahar Passなど。 バックパッカーによく知られているカソルの世界的に有名なホットスポットに行くには、一晩のバスが必要です。
ダラムコットのヨガ：ダラムコットで得られる振動は、ヒマラヤの純粋な精神的なエネルギーから供給されると言われています。 また、満足感、安らぎ、静けさの感覚を醸し出す地元の人々の優しさに心を奪われます。 これらすべてを組み合わせることで、宇宙、自分、そしてあなたを取り巻く緑豊かな自然との一体感を感じることができます。 周囲の音は、山鳥のさえずり、ヒマラヤスギの木々に吹く風を含むオーケストラのようなものです。 それがすべての光景と音である周辺地域は、ダラムサラでヨガと瞑想を実践するのに最適な場所のXNUMXつとなっています。
バグスナグ滝
バグス滝は、マクロードガンジの最も人気のある観光スポットのXNUMXつです。 美しい滝を楽しむだけでなく、ここからトリンドへのトレッキングがたくさんあります。
ツラグカン
Tsuglagkhang Complexは、チベットの精神的指導者、ダライラマの居住地です。 何千人もの巡礼者と観光客がここに来て、ダライ・ラマ殿下の祝福を求めます。 有名なナムギャル修道院もこの複合施設内にあります。
チベット博物館
チベット博物館 チベットの歴史、文化、現在の状況に関連するすべての事項についてチベット人と非チベット人を文書化し、保存し、調査し、展示し、教育することを目的として、情報と国際関係省の中央チベット政権は1998年に設立されました。
神殿訪問
多くの寺院が一般公開されています。 しかし、あなたがそうするなら、特定の寺院の「エチケット」があります。 そして、いつものように、行く前に知っておくといいでしょう。
靴と帽子を脱ぐ
靴を脱いで神殿の外に置いてください これにより、こめかみが清潔に保たれ、汚れが外に残ります。
帽子の取り外しは敬意の表れです。 外に出す必要はありません。持ち運ぶか、バッグに入れておくだけで十分です。
カメラを片付ける
写真撮影を許可している寺院もありますが、多くは許可していません。 よくわからない場合は、 カメラを片付ける。 写真撮影が許可されているというサインがない限り、許可されていないと仮定します。
敬意をはらう
電話の電源を切り、声を下げ、不適切な会話を避けます。 もちろん、屋内での喫煙は禁止されています。寺院に入る前にチューインガムを捨てることをお勧めします。
立ち上がる
僧kや修道女が部屋に入ったときに座っている場合は、立ち上がってください。 これは敬意を示す微妙な方法です。 彼らが部屋を出るまで待つか、土壇場を終えて再び座ります。
寄付
多くの寺院には、訪問者がささやかな寄付を残すための寄付箱があります。 これらの寺院の多くは、訪問者からのこれらの寄付だけで運営されています。したがって、訪問を楽しんだ場合は、出国時に小額のお金を残すことを検討してください。
祈りの輪
祈りの輪はチベット仏教でよく見られ、祈りを世界に放つ方法です。
これらのホイールには、各スポークに印刷されたマントラが含まれています。 紡がれたとき、考えはこれらのマントラ、または祈りが宇宙に放たれることです。
祈りの輪を試してみることにした場合は、神殿の周りを時計回りに歩きながら、時計回りに回すことになっていることを忘れないでください。
ただし、すでに動いている祈りの輪は 決して スピンの途中で停止します。 ホイールが止まるまで待って、ターンを進めます。
ノルブリンカチベット研究所
マクラウドガンジから約20 kmの場所にあり、チベット文化を保存する場所です。 カラフルで華やかなインテリアで、あらゆる面でチベットを連想させます。 複雑な美しい庭園、池、建築の中にあなたを魅了します。
複合施設のXNUMXつの棟には、チベットの芸術品や工芸品を扱う職人がいます。 土産物店もあるので、この豊かな文化を持ち帰ることができます。
カングラ城塞
歴史的記念碑であるこの要塞は、アレキサンダー大王の著書で言及されており、ガズナビのムハンマドやムハンマドビントゥラックのようなものからの突撃を目撃しています。 インドで最も古い砦の一つです
カングラ美術館
この博物館では、カングラ派の美しいミニチュア絵画、織物や刺繍などの工芸品、地域の大砲が展示されています。
カレリ湖
カレリ湖は、ヒマラヤの氷河が溶けてできた自然の淡水湖です。 海抜1,983 mの高さにあります。 多くの自然愛好家に人気の観光スポットになっています
ダル湖
風光明媚な景色で人気のこの湖は、元のカシミールのダル湖よりもはるかに小さいです。 デオダーの木に囲まれたこの湖は、観光客に人気の夕日の観察ポイントです。 ここでは毎年、シヴァ神に敬意を表して祭りが祝われます。
タトワニ
タトワニの温泉は多くの観光客を魅了します。 タトワニはダラムサラから車で約XNUMX時間です。
マチュリアル
マックレールには、バグス滝のXNUMX倍の大きさの滝があります。
ジュワラムキ寺院
ジュワラムキ寺院は、寺院の岩から青い炎が絶えず燃えていると考えられているため、ヒンドゥー教の神々によって大いに尊敬されている場所です。 他の宗教的背景を持つ多くの観光客もこの伝説に参加します。
玉戸修道院
ダラムサラの郊外にある大きな修道院、ギュート修道院は壮大なチベット建築と装飾が自慢です。 それは17のすみかであるので、あまりにも精神的な意義がたくさんありth チベット仏教の主要な学校の一つであるカルマパ。
荒野の聖ヨハネ
ダラムサラへの訪問中に必見の聖ヨハネの荒野は、マクロード・ガンジのすぐ外にあります。
荒野の聖ヨハネは1852年に建てられた英国国教会で、洗礼者ヨハネに捧げられました。
聖人を描いたベルギーのステンドグラスの窓で知られています。 ネオゴシック様式の建築で建てられたこの教会は、魅惑的な雰囲気の中にあります。 デオダール 森。
この教会は、マクラウドガンジが英国の基地として残った最後の生き残りの一つです。
1905年、地震によりカングラ渓谷が揺れました。 その規模は7.8と測定され、20,000人以上が死亡しました。 カングラのほとんどの建物は破壊されましたが、荒野のセントジョンはそれと比較して打撲傷を負いました。
鐘楼と尖塔は破壊されましたが、残りの教会は手付かずのままでした。 1915年に損傷したベルが新しいベルに置き換わりました。現在、地震の犠牲者の多くは教会の墓地に埋葬されています。
荒野の聖ヨハネは一般に公開されています。 ドライバーまたは人力車を雇うことで、徒歩でそこに着くことができます。
ダラムサラクリケットスタジアム
そこにいるすべてのスポーツファンのために、ダラムサラもあなたのために何かを持っています！
ヒマーチャルプラデシュクリケット協会 スタジアム（HPCA）は、ヒマチェルプラデシュクリケットチームとインドプレミアリーグ（IPL）チームの本拠地です。 キングスXIパンジャブ。
ヒマラヤのダウラダー山脈の息をのむような背景のため、インドで最も魅力的なクリケットスタジアムのXNUMXつと考えられています。
厳しい冬のため、ここで国際トーナメントをスケジュールすることは難しい場合がありますが、それは時々起こります。
スタジアムは2003年に設立されましたが、イングランドが2013日の国際試合にホストしたのはXNUMX年でした。 XNUMXつの改札.
IPLは世界で最も人気のあるクリケットリーグで、シーズンはXNUMX月からXNUMX月までです。 リーグとそのスケジュールの詳細については、 ここをクリック.
パーラムプル
パランプールはカングラ渓谷にある小さな町です。 それはインド北部の茶都であり、甘美な緑の丘と松林に満ちています。
Palampurはその言葉に由来し、 梅、「大量の水」を意味します。 近くの山からこのエリアに流れ込む多くの小川があり、町の名前に影響を与えました。
パランプールの大部分を覆う茶園があります。 ダラムサラからこの美しい町までのドライブに沿って大きな茶畑が見られます。 そして、あなたはあなたの滞在を一晩旅行にすることができます カントリーコテージ.
カントリーコテージは、小さなコテージと屋外タイプのホリデーパッケージを備えた大きなティーガーデンに囲まれた小さなリゾートです。 ダウラダールのトレッキングからパラグライダーまで、この休暇に飽きることはありません！
トレッキング
アウトドアタイプといえば、ダラムサラはトレッキングに最適な場所です。 近くのヒマラヤのダウラダール山脈（ダウラダールは「ホワイトレンジ」に直接変換されます）には、無限の可能性があります。 数時間または数日間のトレッキングを希望する場合でも、ほぼすべての人がハイキングに参加できます。
一人で行かないようにしてください。 自分で新しい地域を歩くのは怖いかもしれません。
三重
Triundは、この地域で最も人気のあるトレッキングの9つです。 マクラウドガンジからXNUMX kmのトレッキング–ヒマラヤの息をbreathむような景色を眺めることができます。 夏のXNUMX月からXNUMX月、秋と初冬のXNUMX月からXNUMX月は、このトレッキングに最適な時期です。
トーラルパス
このトレッキングは、ダラムサラから約10 kmのタンナルワナと呼ばれる場所から始まり、トーラルパスに向かいます。
気候
平均標高4,780フィート（1,457 m）のダラムサラは、湿度の高い亜熱帯気候で、XNUMXつの主要な季節があります。
比較的穏やかな気温では、年間平均最高気温は74°C / 23°F、平均最低気温は58°C / 14°Fです。 夏は96月に始まり、36月初旬に最高に達します。 夏の間は、気温はXNUMX°Cまで上昇します。
その後、モンスーンの季節は120月上旬に始まり、XNUMX月まで続きます。 この間、ダラムサラは最大XNUMXインチの降雨量を得ることができます。
冬は45月に始まり、7月まで続きます。 冬の間、雪はみぞれや雨と同様に一般的です。 温度はXNUMX°F / XNUMX°Cに下がることがあります。
最後に、春は短く、通常はXNUMX月とXNUMX月の一部の間だけ続きます。
訪問に関しては、ダラムサラを体験するのに最適な時期はXNUMX月からXNUMX月またはXNUMX月とXNUMX月です。 ただし、この地域は非常に穏やかなので、訪問時間はあなたの個人的な天候の好みに依存します。
そこの取得
ダラムサラに行くには、飛行機、電車、バス、または自分で運転する方法があります。
ダラムサラに最も近い空港はわずか13km先です。 ガガル空港 （カングラ空港またはダラムサラカングラ空港とも呼ばれます）は、デリーからエアインディアとスパイスジェットを経由して接続します。
インドの他の場所から来る観光客は、チャンディーガル空港に飛んで、250 km離れたダラムサラ（タクシーで約XNUMX時間）にタクシーで行くことを検討するかもしれません。
また、ダラムサラはバスでインド北部のデリーやその他の停留所に接続しています。 バスオプションを見る.
電車も別の選択肢ですが、ダラムサラから85 kmの最寄りの主要鉄道駅であるPathankotからタクシーに乗る必要があります。 列車のオプションを見る.
最後に、車を借りて自分で運転することもできますが、インドの道路をよく知らない限り、これはお勧めできません。 おそらく、ガガル空港に飛行機で行き、そこからタクシーを借りる方が良いでしょう。
ダラムサラがなぜこんなに素晴らしい場所なのかは簡単にわかります。 上記のすべてを観光客に提供するだけでなく、ヨガ教師のトレーニングやリトリートを行うのに最適な場所でもあります。
仏教の精神性、歴史、そしてクリケットやハイキングなどの現代の活動の影響を受けて、ヨガの教え方を学ぶ場所を探すことに関して、もっと提供できる場所を見つけるのは難しいでしょう。
何を求めている？ 申し込みます ダラムサラでのヨガ教師トレーニング 今日！
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