Nemmeno dieci anni fa, trovare un tappetino da yoga era così semplice. Andavi in un negozio, trovavi un tappetino da fitness e lo acquistavi. Ora, con l'esplosione dello yoga nel mondo occidentale – un settore da 27 miliardi [ref id=”1″] – ci sono letteralmente migliaia di tappetini diversi tra cui scegliere.
Può essere difficile sapere da dove cominciare. Le ricerche hanno dimostrato che gli studenti negli Stati Uniti spendono complessivamente 16 miliardi di dollari all'anno in corsi e attrezzature per lo yoga.[ref id="2"] Questo è un problema enorme per chi è alle prime armi e vuole semplicemente sapere quale tappetino da yoga acquistare.
Ed è qui che entriamo in gioco. Continua a leggere per scoprire tutto sui diversi tipi di tappetini, sulle alternative ai tappetini da yoga e, infine, sulla pulizia e la cura.
Tipi di tappetini da yoga
Con così tanti tipi diversi di tappetini da yoga, sta diventando difficile tenerne traccia. Ma alla fine, scegliere quello giusto dipende dalle proprie priorità.
Ci sono tappetini antiaderenti per gli yogi sudati, tappetini da viaggio per i nomadi, tappetini extra spessi e extra lunghi. Ci sono tappetini con disegni, tappetini per gli amanti della natura, tappetini extra leggeri per chi cammina e va in bicicletta. Ci sono tappetini da yoga e tappetini in cotone per gli amanti dello yin e della meditazione.
Non importa chi sei o quali siano le tue preferenze, c'è un tappetino adatto a te.
Dimensioni
I tappetini da yoga sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Lo spessore dei tappetini da yoga varia da 1,5 mm a poco più di 6 mm. Lo spessore medio di un tappetino da yoga è di 3 mm.
Se cerchi un maggiore supporto per le ginocchia, potresti optare per un tappetino più spesso. Questo ti offrirà più ammortizzazione, ma potresti perdere un po' di equilibrio. Un'ammortizzazione extra significa meno stabilità, quindi se l'equilibrio è il tuo obiettivo principale, un tappetino più sottile potrebbe essere la scelta migliore.
I tappetini da 1,5 mm sono solitamente quelli da viaggio. Si piegano molto facilmente, rendendoli ideali per le valigie o per chi si reca al lavoro a piedi o in bicicletta.
Anche lunghezza e larghezza entrano in gioco. La lunghezza media di un tappetino da yoga è di 172 cm e la larghezza è di 61 cm.
Tuttavia, per gli yogi più alti, è possibile trovare tappetini con qualche centimetro in più, a volte lunghi fino a 76 pollici e larghi 30 pollici!
Materiali
La maggior parte dei tappetini da yoga standard è realizzata in PVC, noto anche come vinile, un materiale altamente tossico, sia per l'ambiente che per noi umani. Questi tappetini durano in genere molto a lungo.
Esistono anche molti tipi diversi di tappetini in PVC: da quelli altamente imbottiti a quelli da viaggio sottilissimi, il PVC costituisce la maggior parte dei tappetini in commercio.
La gomma riciclata è il secondo materiale più diffuso per i tappetini yoga. È un'ottima opzione se tendi a sudare molto e desideri un tappetino spesso e antiaderente, ma che non abbia un impatto ambientale eccessivo.
Materiali alternativi ed ecologici
Sughero
Una buona alternativa per uno zerbino durevole è il sughero. Gli zerbini in sughero sono ricavati dalle querce da sughero. Tuttavia, si tratta di un processo altamente sostenibile.
Il sughero è essenzialmente la corteccia esterna dell'albero, che viene rimossa e trasformata in materiali di sughero. Questi alberi rigenerano naturalmente più corteccia di sughero, e le querce da sughero a cui è stata rimossa la corteccia assorbono più anidride carbonica rispetto alle querce da sughero a cui non è stata rimossa. In genere, nessun albero viene abbattuto durante il processo di produzione del sughero.
Inoltre, i tappetini da yoga in sughero sono antiaderenti, facili da pulire e durevoli.
Cotone
Esistono anche tappetini da yoga in cotone, chiamati anche tappeti da yoga. Questi tappetini sono ottimi per lo yin yoga e sono realizzati in cotone naturale. I tappetini da yoga in cotone hanno un'ottima aderenza e tendono ad essere un po' più larghi dei tappetini da yoga tradizionali.
Puoi usarli sopra il tuo normale tappetino da yoga per una presa migliore, oppure puoi posizionarli direttamente sul pavimento. Tuttavia, tieni presente che il cotone potrebbe scivolare sui pavimenti in legno senza qualcosa sotto.
Iuta
La iuta è un tipo di spago ricavato da fibre vegetali. È decomponibile, il che la rende un'ottima opzione per chi cerca un tappetino da yoga ecologico.
La juta conferisce a ogni tappetino una sensazione e un aspetto unici. Offre una buona presa e un'ammortizzazione sufficiente a proteggere le articolazioni sensibili.
Tappetini YoYo
Gli YoYo Mats sono un nuovo tipo di tappetino che si arrotola da solo. Esatto. Ricordi quei braccialetti a scatto con cui amavi giocare da bambino? Questi tappetini funzionano in modo simile.
Rimangono piatti mentre ti alleni e, non appena sei pronto ad arrotolarlo, non devi far altro che sollevare i bordi e guardarlo rotolare perfettamente. Non dovrai più cercare di far combaciare i bordi o di infilare un tappetino irregolare nella borsa!
Cura del tappetino yoga
È fondamentale pulire il tappetino da yoga. Indipendentemente dal materiale di cui è fatto, col tempo accumulerà sporco. Sudore, sebo, sebo e altri batteri possono rendere il tappetino maleodorante, scivoloso e ridurne la durata.
Se pratichi yoga ogni giorno, dovresti pulirlo dopo ogni utilizzo e lavarlo completamente almeno una volta al mese. Se non pratichi così spesso, lavarlo ogni due mesi o ogni pochi mesi dovrebbe essere sufficiente.
Per pulire completamente il tappetino, immergilo in acqua tiepida nella vasca da bagno o in un'altra vasca capiente con un sapone delicato ( il Dr. Bronner's è perfetto per questo). Usa un cucchiaio di sapone per ogni gallone d'acqua.
Lasciare in ammollo per 7-10 minuti.
Dopo averlo lasciato in ammollo per qualche minuto, lavalo a mano con un panno morbido. Non preoccuparti se non rimane molto sapone: questo aiuterà a rimuovere eventuali batteri o oli rimasti sul tappetino.
Quindi, svuota la vasca e risciacqua il tappetino con acqua pulita per rimuovere eventuali residui.
Togli il tappetino dalla vasca e asciugalo con un asciugamano. Non strizzarlo o torcerlo, perché potresti danneggiarlo facilmente. Lascialo asciugare in un luogo fresco.
Per la pulizia quotidiana, molte aziende di yoga vendono un detergente per tappetini da yoga. Si tratta solitamente di uno spray da usare subito dopo la pratica.
Se vuoi provare a preparare il tuo spray, prova questa ricetta di Yogi Approved .
Prezzi
Quando si tratta di tappetini da yoga, si ottiene ciò per cui si paga. E di solito vale la pena spendere qualche soldo in più. I tappetini da yoga di qualità costano dai 60 ai 200 dollari.
Potrebbe sembrare che un tappetino più economico sia altrettanto valido, ma tende a consumarsi più velocemente, è dannoso per l'ambiente e non offre il supporto di cui hai bisogno.
Quale tipo di tappetino yoga è il migliore?
Beh, la scelta è completamente tua. Dipende dalle tue priorità: che tipo di yoga pratichi, le tue esigenze fisiche, l'impatto ambientale e quanto intendi usare il tuo tappetino da yoga.
Tuttavia, se hai bisogno di un po' di ispirazione, Yoga Journal ha stilato una lista dei migliori tappetini da yoga del 2016 .
Prenditi del tempo per capire cosa è più importante per te e trova il tappetino più adatto alle tue esigenze!
