Trova un adatto Lezione online di Yin yoga e unisciti a una comunità di praticanti abituali.
Introduzione
Lo Yin Yoga è una pratica lenta e profonda derivata dagli antichi insegnamenti taoisti cinesi e adottata da molte scuole yoga come branca dello yoga. Il ritmo più lento e l'allungamento più profondo dello Yin Yoga – le posizioni vengono mantenute da uno a dieci minuti – permettono di raggiungere i tessuti connettivi (legamenti, articolazioni, sangue e ossa), consentendo di raggiungere aree che altrimenti non sarebbero state trattate e curate in precedenza.
Che tu abbia appena iniziato a praticare lo Yin yoga o che tu lo pratichi già regolarmente, trovare lezioni di yoga online ben preparate e informative può approfondire notevolmente la tua esperienza e il tuo apprendimento.
Di seguito troverete alcuni corsi online di Yin yoga che consigliamo vivamente e alcune lezioni online gratuite da provare.
È possibile imparare lo Yin Yoga online da soli?
È possibile imparare la pratica dello Yin Yoga in modo sicuro da soli? Beh, dipende da persona a persona. Idealmente, dovresti praticare lo Yin Yoga in un corso in cui hai un insegnante qualificato che ti guida e corregge gli errori che commetti. E dove hai i tuoi amici che ti spronano. Ma se questa non è un'opzione per te, la cosa migliore è unirti a una comunità online. Questo ti permette di imparare al tuo ritmo, comodamente da casa tua.
Quando si impara lo yoga, è necessario seguire le proprie esigenze personali e intuitive. Avere una struttura e un insegnamento ben progettati può migliorare e approfondire la pratica. Trovare una scuola o un insegnante di yoga adatti, o iscriversi a un corso online, può aiutare a raggiungere questo obiettivo.
Porta via
Partecipare a un corso o a una lezione di yoga online ti aiuterà a sviluppare una pratica yoga regolare e sicura che potrai poi esplorare autonomamente.
Vedi anche: Formazione insegnanti di yoga online
Elenco delle lezioni di Yin Yoga online
Trovare la soluzione perfetta per i corsi di yoga online potrebbe richiedere tempo e impegno. Provate a esplorare diverse scuole.
Di seguito sono riportati alcuni corsi e lezioni di Yin yoga online ben organizzati. Verifica se ti trovi a tuo agio con qualcuno di essi.
Siddhi Yoga
Siddhi Yoga ti invita a partecipare a un Corso di certificazione per insegnanti di Yin Yoga online di 50 oreQui avrai accesso agli insegnamenti tradizionali dello Yoga, incentrati sia sulla natura fisica che spirituale della pratica, e potrai unirti a una comunità di insegnanti e studenti dove potrai praticare e imparare insieme.
Il corso può essere completato al tuo ritmo, quindi prenditi tutto il tempo necessario per sviluppare solide basi di Yin Yoga. Questi corsi sono approvati da Yoga Alliance e saranno aggiunti alle tue credenziali di insegnamento.
Cosa riceverai con il corso:
- Manuale di Yin yoga
- 50 ore di formazione al tuo ritmo
- 55 lezioni video
- Accesso senza scadenza alle lezioni
- Accesso alla comunità online Siddhi
- 50 ore di formazione continua Yoga Alliance
Il programma comprende:
- Introduzione allo Yin Yoga
- Storia dello Yin Yoga
- Yin Yoga e altri stili
- Yin Yoga – Tessuti Yin e Yang
- Yin Yoga contro Yoga Riparativo
- Principi dello Yin Yoga
- Pranayama
- Cinque elementi e mudra
- Yin Yoga e i Meridiani
- Posizioni di Yin Yoga
- Anatomia
- 20 sequenze di Yin Yoga
Yoga Rinnova
"Uno studio sulla quiete" è il modo in cui Yoga Renew esplora lo Yin Yoga. Attraverso un programma completo e ben strutturato, Yoga Renew trasmette la profonda conoscenza e la scienza alla base della connessione tra Yin e Yang, tra Taoismo e Yoga .
Questo corso online di Yin Yoga della durata di 20 ore è stato creato per soddisfare le esigenze dei praticanti esperti. Ma è facilmente comprensibile anche per chiunque voglia esplorare e conoscere lo Yin Yoga fin dalle basi.
Una volta completata la formazione per insegnanti di yoga di 200 ore, potrai iscriverti a queste ore di formazione presso Yoga Alliance .
Cosa riceverai con questo corso:
Ogni modulo online contiene sezioni e lezioni che approfondiscono la filosofia, la storia, la scienza e l'applicazione dello Yin Yoga. Una piattaforma online intuitiva e facile da seguire e l'accesso permanente alle lezioni e agli insegnamenti sono ciò che riceverai iscrivendoti al corso di formazione online per insegnanti di Yin Yoga di Yoga Renew.
Il programma comprende quanto segue:
- Introduzione allo Yin Yoga
- Yin Yoga e la sua connessione con l'anatomia
- Asana e sequenze di Yin Yoga
- Metodologia di insegnamento dello Yin Yoga
- Preparazione e allestimento della lezione di Yin Yoga
La mia pratica Vinyasa
My Vinyasa Practice offre un corso online di Yin Yoga della durata di 40 ore, pensato per aspiranti insegnanti e studenti che desiderano approfondire la propria pratica e conoscere i benefici dello Yin Yoga.
Il corso dura due settimane, ma poiché avrai accesso illimitato, potrai prenderti il tempo che ti serve e imparare al tuo ritmo.
Una volta completato il Corso di formazione per insegnanti di Yin Yoga di 200 ore, questo verrà aggiunto al tuo Credenziali Yoga Alliance.
Cosa riceverai con il corso:
- Lezioni preregistrate e appunti stampati
- Copioni scritti e pratiche registrate
- Supporto individuale dal nostro Peer Support Team
- 40 CEU senza contatto con Yoga Alliance
- Accesso alla comunità online My Vinyasa Practice
- Pratiche di Yin Yoga con la proprietaria di My Vinyasa Practice, Michelle Young
- Accesso illimitato e senza scadenza al corso
Il programma comprende quanto segue:
- La filosofia e la storia dello Yin yoga
- La relazione tra le energie Yin e Yang e la loro connessione con il corpo
- Istruzioni su come preparare e guidare le sequenze di Yin yoga
- Meridiani e la loro relazione con lo Yin yoga
- Misure di sicurezza nelle pratiche di Yin yoga
- Equilibrio dei chakra attraverso lo Yin Yoga
Yoga Internazionale
Se desideri accedere a un corso di Yin yoga più breve ma ben strutturato e informativo, "Let's Begin Some Yin" condotto da Yoga International potrebbe fare al caso tuo. Questo programma consiste in cinque lezioni pensate per guidarti verso una pratica di Yin yoga più personale .
Il corso dura 2,4 ore , dopodiché potrai ottenere 2,4 CEU per le tue credenziali Yoga Alliance se hai già completato un corso di formazione per insegnanti.
Cosa riceverai con questo corso:
Imparerai a conoscere Yin e Yang mentre esplori alcuni posizioni base dello Yin yogaSuccessivamente esplorerai il legame tra quiete, sollievo dallo stress ed equilibrio interiore. Il corso offre lezioni video online, che puoi seguire al tuo ritmo.
Il programma comprende quanto segue:
- Introduzione alle basi dello Yin
- Utilizzo di oggetti di scena e supporto nello Yin Yoga
- Introduzione alle posizioni corte
- Combinare lo Yin e lo Yang nello yoga
Lezioni di Yin Yoga online gratuite
Lo spazio dedicato all'apprendimento dello yoga è in continua espansione. Oltre ai numerosi corsi online, sono disponibili numerosi video di Yin Yoga su YouTube.
Molti insegnanti offrono lezioni di Yin Yoga ben strutturate e istruttive, così puoi prenderti il tempo necessario per approfondire diverse pratiche e ricevere indicazioni. In alternativa, prova alcune di queste lezioni di Yin Yoga online gratuite e trova la pratica più adatta a te:
20 minuti di Yin Yoga per tutto il corpo – Senza attrezzi | Routine di yoga rilassante per tutti i giorni
Yin Yoga per il dolore lombare
Lezione di Yin Yoga Detox
Sequenza di Yin Yoga in posizione supina rilassante
La conclusione
Aggiungere lo Yin Yoga alla tua pratica personale o al tuo insegnamento regolare può essere un ottimo modo per raggiungere spazi inesplorati nel tuo corpo e nella tua mente. Dietro ogni pratica, c'è sempre più del semplice aspetto fisico. Iscriversi a un Corso di Yin yoga può aiutarti a imparare e scoprire questi benefici in modo più consapevole e metodico.
