Trova un adatto Yin-Yoga in linea classe e unisciti a una comunità di praticanti regolari.
Introduzione
Lo Yin Yoga è un pratica lenta e profonda derivato dall'antico Insegnamenti taoisti cinesi e adottato in molte scuole di yoga come ramo dello yoga. Il ritmo più lento e lo stretching più profondo nello Yin yoga - le pose vengono mantenute da uno a 10 minuti - ti permettono di farlo raggiungere i tessuti connettivi (legamenti, articolazioni, sangue e ossa), permettendoti di raggiungere spazi che potrebbero non essere stati precedentemente trattati e curati.
Che tu stia appena iniziando la tua pratica con lo Yin yoga o che tu sia già un praticante regolare, trovare lezioni di yoga online ben preparate e istruttive può approfondire notevolmente la tua esperienza e il tuo apprendimento.
Di seguito troverai alcuni corsi online di Yin Yoga che consigliamo vivamente e alcune lezioni online gratuite da provare.
Puoi imparare lo Yin Yoga online da solo?
Puoi imparare da solo la pratica dello Yin Yoga in sicurezza? Beh, dipende dall'individuo. Idealmente, dovresti pratica lo Yin yoga in una classe dove hai un insegnante qualificato che ti guida e corregge eventuali errori che commetti. E dove hai i tuoi amici che ti spronano. Ma se questa non è un'opzione per te, la cosa migliore è unirsi a una comunità online. In questo modo potrai imparare al tuo ritmo comodamente da casa tua.
Quando impari lo yoga, devi seguire le tue esigenze personali e intuitive. Avere una struttura e un insegnamento ben progettati può migliorare e approfondire la tua pratica. Trovare una scuola o un insegnante di yoga adatto o partecipare a un corso online può aiutarti a raggiungere questo obiettivo.
Takeaway
Partecipare a una lezione o corso di yoga online ti aiuterà a creare una pratica yoga regolare e sicura che potrai esplorare in seguito da solo.
Vedi anche: Formazione online per insegnanti di yoga
Elenco delle lezioni di Yin Yoga online
Trovare la soluzione perfetta quando si tratta di lezioni di yoga online potrebbe richiedere tempo e fatica. Ne fanno un punto per esplorare diverse scuole.
Di seguito sono riportate alcune lezioni e corsi di Yin Yoga online ben organizzati. Vedi se ti senti a tuo agio con qualcuno di loro.
Siddhi Yoga
Siddhi Yoga ti invita a partecipare a a Corso di certificazione di formazione per insegnanti di Yin Yoga online di 50 ore. Qui hai accesso agli insegnamenti tradizionali dello Yoga, concentrandoti sia sulla natura fisica che spirituale della pratica, e unisciti a una comunità di insegnanti e studenti dove puoi praticare e imparare insieme.
Il corso può essere completato secondo i tuoi ritmi, quindi prenditi tutto il tempo necessario per sviluppare una solida base di Yin Yoga. Questi corsi sono approvati da Yoga Alliance e verrà aggiunto alle tue credenziali di insegnamento.
Cosa riceverai con il corso:
- Manuale di Yin yoga
- 50 ore di allenamento al tuo ritmo
- 55 video lezioni
- Accesso alle lezioni senza scadenza
- Accesso alla comunità online Siddhi
- 50 ore di formazione continua Yoga Alliance
Il Syllabus comprende:
- Introduzione allo Yin Yoga
- Storia dello Yin Yoga
- Yin Yoga e altri stili
- Yin Yoga - Tessuti Yin e Yang
- Yin Yoga Vs Yoga riparatore
- Principi di Yin Yoga
- Pranayama
- Cinque elementi e mudra
- Yin Yoga e i Meridiani
- Posizioni Yin Yoga
- Anatomia
- 20 Sequenze Yin Yoga
Yoga Rinnova
“Uno studio nella quiete” è così che Yoga Renew esplora lo Yin yoga. Seguito da un curriculum completo e ben strutturato, Yoga Renew trasmette la profonda conoscenza e scienza alla base del connessione tra Yin e Yang e Taoismo e Yoga.
La sezione Corso online di Yin Yoga di 20 ore è stato creato per soddisfare le esigenze di professionisti esperti. Ma è facilmente comprensibile da chiunque voglia esplorare e conoscere lo Yin yoga fin dalle basi.
Una volta completata questa formazione per insegnanti di yoga di 200 ore, puoi registrarti per queste ore di formazione con Yoga Alliance.
Cosa riceverai con questo corso:
Ogni modulo online contiene sezioni e lezioni che approfondiscono la filosofia, la storia, la scienza e l'applicazione dello Yin Yoga. Una piattaforma online intuitiva e facile da seguire e l'accesso permanente alle lezioni e agli insegnamenti sono ciò che riceverai quando ti unirai alla formazione per insegnanti online Yoga Renew Yin Yoga.
Il Syllabus include quanto segue:
- Introduzione allo Yin Yoga
- Yin Yoga e la sua connessione con l'anatomia
- Yin Yoga Asana e Sequenze
- Metodologia di insegnamento dello Yin Yoga
- Installazione e preparazione della lezione di Yin Yoga
La mia pratica Vinyasa
La mia pratica Vinyasa offre Corso online di Yin Yoga di 40 ore preparato per aspiranti insegnanti e studenti che desiderano approfondire la loro pratica e conoscere i benefici dello Yin yoga.
Il corso dura due settimane per completare, ma poiché avrai accesso illimitato, puoi prenderti il tuo tempo e goderti l'apprendimento al tuo ritmo.
Una volta completato il Corso di formazione per insegnanti di Yin Yoga di 200 ore, questo verrà aggiunto al tuo Credenziali dell'Alleanza Yoga.
Cosa riceverai con il corso:
- Lezioni preregistrate e appunti stampati
- Copioni scritti e pratiche registrate
- Supporto individuale dal nostro team di supporto tra pari
- 40 CEU senza contatto con Yoga Alliance
- Accesso alla community online di My Vinyasa Practice
- Lo Yin Yoga si pratica con la proprietaria di My Vinyasa Practice, Michelle Young
- Accesso illimitato e senza scadenza al corso
Il Syllabus include quanto segue:
- La filosofia e la storia dello Yin Yoga
- La relazione tra le energie Yin e Yang e la loro connessione con il corpo
- Istruzioni su come preparare e guidare le sequenze di Yin yoga
- I meridiani e la loro relazione con lo Yin Yoga
- Misure di sicurezza nelle pratiche di Yin Yoga
- Bilanciamento dei chakra attraverso lo Yin Yoga
Yoga internazionale
Se desideri accedere a un corso di Yin Yoga più breve ma ben fondato e informativo, "Iniziamo un po' di Yin" condotto da Yoga International potrebbe fare al caso tuo. Questo programma è composto da cinque classi progettate per indirizzarti verso un altro pratica personale di Yin yoga.
Il corso dura 2.4 ore per il completamento, dopodiché puoi aggiungere 2.4 CEU alle tue credenziali Yoga Alliance se hai già terminato un corso di formazione per insegnanti.
Cosa riceverai con questo corso:
Imparerai a conoscere Yin e Yang mentre ne esplori alcuni posizioni base dello Yin Yoga. Successivamente esplorerai la connessione tra quiete, sollievo dallo stress e equilibrio interiore. Il corso fornisce insegnamenti video online, che puoi seguire al tuo ritmo.
Il Syllabus include quanto segue:
- Introduzione alle basi dello Yin
- Utilizzo di oggetti di scena e supporto nello Yin Yoga
- Introduzione alle prese di posizione corte
- Combinare lo Yin e lo Yang nello yoga
Corsi online gratuiti di Yin Yoga
Lo spazio di apprendimento dello yoga è in continua espansione. Oltre ai numerosi corsi online, sono disponibili molti video YouTube di Yin yoga.
Molti insegnanti possono fornire lezioni di Yin yoga ben strutturate e istruttive, quindi puoi prenderti il tuo tempo per passare attraverso diverse pratiche e indicazioni. Oppure prova alcune di queste lezioni di Yin Yoga online gratuite e trova la pratica che funziona meglio per te:
Yin Yoga per tutto il corpo di 20 minuti - Senza oggetti di scena | Rilassante routine quotidiana di yoga
Yin Yoga per il mal di schiena
Lezione di Yin Yoga disintossicante
Rilassante sequenza Yin Yoga in posizione supina
La linea di fondo
Aggiungere lo Yin Yoga alla tua normale pratica personale o all'insegnamento può essere un ottimo modo per raggiungere spazi inesplorati all'interno del tuo corpo e della tua mente. Dietro ogni pratica, c'è sempre qualcosa di più del solo fisico. Unirsi a Corso Yinyoga può aiutarti a imparare e scoprire quei benefici in modo più deliberato e metodico.
