Virabhadrasana II (Warrior II)

Nome / i inglese

Virabhadrasana II, Warrior II

Sanscrito

वीरभद्रासन / Vīrabhadrāsana

Pronuncia

veer-ah-bah-DRAHS-anna Due

Significato

vīrabhadra: "guerriero"
asana: "postura"

Benefici fisici

virabhadrasana II (veer-ah-bah-DRAHS-anna Due) è ottimo per rafforzare e tonificare gambe e glutei. Aiuta anche ad alleviare i crampi nella parte bassa della schiena, rafforzandolo allo stesso tempo. Viene aperta anche la cavità toracica, mantenendo sani i polmoni.

Benefici energetici

Figlia del grande re Daksha, Sati era nota per la sua bellezza e divinità. Si innamora dell'asceta Lord Shiva. Lord Shiva, il grande maestro di yogi, imbrattato di cenere, ciocche arruffate, ornato di ghirlande di teschi, vivere vicino alla pira del fuoco non era lo sposo ideale per la figlia di un re. Il re Daksha rifiutò la richiesta di Sati di prendere la mano di Lord Shiva, ma il suo amore era forte e lasciò il regno per unirsi a Lord Shiva.

Il re ebbe una grande cerimonia del fuoco e tutti furono invitati alla cerimonia, tranne Sati e Shiva. Sati fu delusa dal comportamento di suo padre e decise di andare alla cerimonia senza il suo invito. Lord Shiva le consigliò di non andare in imbarazzo da suo padre. Lascia credere che suo padre cambierebbe vedendo sua figlia in una condizione dolorosa. Ma al suo arrivo non è stata invitata o rispettata. Mettendosi in imbarazzo nel radunarsi di tutti gli dei e i re, la sua rabbia ha causato un grande calore nel suo corpo e si è autoimmolata. Ciò ha causato un grande disturbo nell'universo. Lord Shiva è apparso sulla scena con grande rabbia. Si tolse una ciocca arruffata dai capelli e la gettò sulla terra. Dalla terra spuntò un enorme guerriero, Virabhadra. Virabhadra tagliò la testa al re Daksha. Lord Shiva provò compassione verso il re Daksha e gli diede una testa di capra in sostituzione della sua testa originale.

Essere guerrieri non è facile, specialmente quando dobbiamo combattere le nostre menti e abitudini. Il guerriero in noi dovrebbe lavorare per tirar fuori il meglio da noi in tutte le situazioni. La posa del guerriero ci ricorda che la ferocia esiste non solo per distruggere ma anche per coltivare la forza per raggiungere integrità, compassione e amore nella nostra mente.

Controindicazioni

Coloro che sono mestruati o in gravidanza non dovrebbero mantenere questa posa troppo a lungo. Una semplice variazione della stessa asana può essere preso su una sedia.

Entrare in posa

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