Nutrizione

Dall'Ayurveda all'alimentazione consapevole e all'alimentazione olistica, la nostra sezione Nutrizione è il posto migliore per trovare ricette salutari, informazioni su una dieta ayurvedica e imparare a vivere in modo più sano, ogni singolo giorno.

Ci concentreremo su uno stile di vita ayurvedico, fornendoti informazioni su come implementare le pratiche ayurvediche nella tua vita quotidiana.

L'Ayurveda è la scienza della vita (Ayur: vita; Veda: scienza / conoscenza). È un sistema progettato per aiutarci a vivere una vita vibrante e sana.

L'Ayurveda si basa sui principi secondo cui mente e corpo sono interconnessi. L'idea è che le nostre menti hanno più potere di ogni altra cosa per curare i nostri corpi.

Tratteremo argomenti come i Dosha (energia vitale che attraversa il corpo e la mente), il cibo stagionale, il calcio delle cattive abitudini e la creazione di una sana connessione mente-corpo.

In Ayurveda, parliamo molto dei Dosha. Esistono tre dosha principali: Vata, Pitta e Kapha. Ognuno di noi ha tutti e tre questi che attraversano i nostri corpi. Tuttavia, uno è più forte degli altri in ognuno di noi.

Allo stesso modo, esiste un Dosha per diversi periodi dell'anno. Analizzeremo cosa significa ogni Dosha e come mangiare per ogni stagione.

Ti mostreremo quali tipi di cibo mangiare quando e quali sono dannosi per la tua salute.

Ma questo blog non parla di shaming o di dirti cosa fare o non fare. Si tratta di condividere la ricchezza di conoscenza che si trova all'interno dell'Ayurveda e di usarla per vivere una vita più vibrante e sana.

Dalle ricette alle storie personali, ti forniremo informazioni utili su come mangiare nel modo giusto per il tuo corpo.

Sappiamo quanto sia difficile apportare un cambiamento nelle nostre diete, motivo per cui sentirai storie di persone che hanno sperimentato e trovato le sane abitudini che funzionano per loro.

Imparerai tutto sull'Ayurveda qui e non vediamo l'ora di parlartene!

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