Dharamsala, India. Noi yogi conosciamo questa città come un centro per gli amanti della spiritualità. Tradotto liberamente, Dharamsala significa "dimora della spiritualità". Non c'è da stupirsi che sia un luogo così popolare, e perfetto, per ritiri yoga e corsi di formazione per insegnanti.
Ma quello che molti non sanno è che Dharamsala ha molto più da offrire dello yoga. Dai templi buddisti, alla chiesa di San Giovanni nel Deserto e alla casa di Sua Santità il Dalai Lama, Dharamsala ha qualcosa da offrire a tutti.
Situata nella parte settentrionale dell'India, Dharamsala fa parte del distretto di Kangra, nello stato dell'Himachal Pradesh. In precedenza era conosciuta come Bhagsu.
Sua Santità il 14 ° Dalai Lama
Nel 1959, Sua Santità il Dalai Lama dovette fuggire dalla sua terra natale, il Tibet. Fu allora che l'allora Primo Ministro indiano permise a lui e ai suoi seguaci di fondare la comunità tibetana in esilio a McLeod Ganj.
Situato nella parte alta di Dharamsala, McLeod Ganj era in passato un luogo di villeggiatura per gli inglesi. Nel 1960, il Dalai Lama istituì il governo in esilio e il monastero di Namgyal.
Il monastero di Namgyal è il monastero personale del Dalai Lama e viene spesso definito il suo tempio. È uno dei tanti templi di Dharamsala aperti al pubblico.
Nel 1970, Sua Santità il Dalai Lama fondò la Biblioteca delle opere e degli archivi tibetani (LTWA).
Poco dopo il suo esilio, molti seguaci di Sua Santità il Dalai Lama e rifugiati tibetani attraversarono l'Himalaya fino a Dharamsala. Lungo il cammino, portarono con sé testi sacri che erano protetti più di ogni altra cosa.
La LTWA è stata creata per preservare questi testi e li ospita ancora oggi, insieme ad altre due biblioteche, un museo, un archivio di ricerca culturale e un archivio audiovisivo. È aperta al pubblico nei giorni feriali e in alcuni fine settimana.
Il Dalai Lama desiderava anche uno spazio in cui i bambini tibetani potessero imparare la lingua, la storia, la religione e altro ancora. Così, nel 1959, furono fondati Istituto Tibetano di Arti Performative Istituto Centrale di Studi Superiori Tibetani .
Oggi l'Istituto tibetano per le arti performative si trova a Dharamsala, mentre l'Istituto centrale di studi tibetani superiori si trova nella città di Sarnath, a sud-est di Dharamsala.
Insegnamenti di Sua Santità il XIV Dalai Lama
Il Dalai Lama tiene insegnamenti durante tutto l'anno in India. Questi discorsi sono solitamente gratuiti e aperti al pubblico.
Ogni febbraio o marzo, a seconda dell'anno, il Dalai Lama tiene i suoi insegnamenti primaverili annuali (insegnamenti Monlam). Questi si tengono nell'arco di quindici giorni e vengono tradotti in inglese tramite un canale FM.
Se desiderate assistere agli insegnamenti pubblici del Dalai Lama, ecco alcuni consigli prima di partire.
Portare il meno possibile
A causa dei controlli di sicurezza più rigorosi, portate solo lo stretto necessario. Si consiglia di portare un cappello da sole, una tazza e un cuscino o qualcosa su cui sedersi.
Registro
In India, gli insegnamenti del Dalai Lama sono per la maggior parte aperti al pubblico.
Tuttavia, per gli insegnamenti tenuti a Dharamsala, è necessario registrarsi presso l'Ufficio di Sicurezza della Filiale Tibetana. È necessario portare con sé il passaporto e 10 rupie indiane per pagare il pass per gli insegnamenti.
Si consiglia di arrivare con due o tre giorni di anticipo per assicurarsi che la sistemazione sia pronta. Offriamo anche la migliore formazione online per insegnanti di yoga.
Trova il tuo posto e resta lì
A differenza degli eventi in Occidente, dove i posti vengono assegnati in base al numero riportato sul biglietto, in questi insegnamenti i posti vengono generalmente assegnati in base all'ordine di arrivo.
In genere, la pratica tra i tibetani è quella di trovare il proprio posto il primo giorno, contrassegnarlo con il cuscino e rimanervi per tutta la durata degli insegnamenti.
In questo modo, non ci saranno discussioni su chi sarà seduto dove. Puoi recarti sul posto uno o due giorni prima per prenotare il tuo posto.
Porta una radio
Il Dalai Lama insegna principalmente in tibetano. Per ascoltare una traduzione, è necessario portare una radio FM.
È importante notare che durante le lezioni non sono ammessi altri dispositivi elettronici .
Offerte
Durante gli insegnamenti viene spesso servito il tè, per questo motivo è consigliabile portarne una tazza.
Potreste notare che vengono offerte delle offerte in denaro al Sangha (la comunità buddista di monaci e monache). La comunità e i membri del pubblico pagano per queste offerte, così come per il tè.
Se desideri dare un contributo, puoi farlo presso un'area ufficio solitamente allestita per le donazioni, situata vicino alla sede didattica.
Condizioni meteorologiche
Durante i mesi estivi a Dharamsala può fare molto caldo e, in alcune situazioni, potreste ritrovarvi seduti al sole durante questi insegnamenti.
È necessario proteggersi in modo proattivo dal sole e dalla disidratazione. Indossate molta crema solare, portate un cappello o un ombrello e mantenetevi idratati!
Tieni le scarpe
I tibetani di solito tengono le scarpe quando sono seduti per terra. O almeno, se le tolgono, aspettano di essere seduti.
Se vuoi toglierti le scarpe, aspetta di essere seduto al tuo posto. Altrimenti, ti ritroverai a portare le scarpe in mezzo a una folla di persone sedute (ovvero, le scarpe saranno all'altezza del viso), il che è generalmente mal visto.
McLeod Ganj
Conosciuta come la "Piccola Lhasa", McLeod Ganj ospita ancora una numerosa popolazione (circa 11.000) di tibetani.
Ospita il monastero di Namgyal e l'Istituto tibetano di arti performative, entrambi menzionati sopra, nonché le statue di Avalokiteśvara , Padmasambhava e Gautama Buddha e molti altri siti tibetani.
McLeod Ganj ospita anche il Dharamsala International Film Festival (DIFF) ogni autunno. Il DIFF, inaugurato nel novembre 2012, proietta film indiani e internazionali. È stato creato per promuovere il cinema, l'arte contemporanea e i media indipendenti nella regione dell'Himalaya.
Dharamkot (Villaggio dello Yoga)
Dharamkot, noto anche come "Villaggio dello Yoga", dista solo 1 km da McLeodganj. Dharamkot è un gioiello nascosto, molto meno affollato di Dharamshala e McLeodganj. È un luogo affascinante e tranquillo, un piccolo segreto. È il punto di partenza perfetto per numerose escursioni nella vicina catena montuosa dell'Himalaya, tra cui: Illaqua, Triund, Passo Indrahar e altro ancora. Un autobus notturno vi porterà a Kasol, la meta più gettonata tra i backpacker.
Yoga a Dharamkot : si dice che la vibrazione che si percepisce a Dharamkot derivi dalla pura energia spirituale dell'Himalaya. Sarete inoltre avvolti dalla gentilezza della gente del posto, che emana un senso di appagamento, pace e serenità. Tutto questo vi farà sentire in armonia con l'universo, con voi stessi e con la natura rigogliosa che vi circonda. I suoni circostanti sono come un'orchestra che comprende il cinguettio degli uccelli di montagna e il vento che soffia tra i cedri. Le aree circostanti, con tutte le loro immagini e i loro suoni, sono ciò che rende Dharamkot uno dei posti migliori per praticare yoga e meditazione a Dharamsala.
Cascate di Bhagsunag
Le cascate di Bhagsu sono una delle mete turistiche più gettonate di McLeod Ganj. Oltre a godere della splendida cascata, da qui partono numerosi sentieri per raggiungere Triund.
Tsuglagkhang
Il complesso di Tsuglagkhang è la residenza del leader spirituale tibetano, il Dalai Lama. Migliaia di pellegrini e turisti vengono qui per chiedere la benedizione di Sua Altezza, il Dalai Lama. Anche il famoso monastero di Namgyal si trova all'interno di questo complesso.
Il Museo Tibetano
Il Museo del Tibet del Dipartimento di informazione e relazioni internazionali dell'Amministrazione centrale tibetana è stato fondato nel 1998 con lo scopo di documentare, preservare, ricercare, esporre e istruire tibetani e non tibetani su tutte le questioni relative alla storia, alla cultura e alla situazione attuale del Tibet.
Visitare i templi
Molti templi sono aperti al pubblico. Ma esiste una certa "etichetta" da rispettare. E, come sempre, è meglio conoscerla prima di andarci.
Togliere scarpe e cappello
Le scarpe devono essere tolte e lasciate fuori dal tempio. In questo modo il tempio rimane pulito e lo sporco rimane all'esterno.
Togliersi il cappello è un semplice segno di rispetto. Non è necessario lasciarlo fuori, basta portarlo con sé o riporlo in una borsa.
Metti via la macchina fotografica
In alcuni templi è consentito scattare fotografie, ma in molti altri no. Se non siete sicuri, mettete via la macchina fotografica . A meno che non ci sia un cartello che indichi che è consentito scattare fotografie, date per scontato che non lo sia.
Mostra rispetto
Spegnete il telefono, abbassate la voce ed evitate conversazioni inappropriate. Ovviamente, è vietato fumare all'interno ed è meglio buttare via il chewing gum prima di entrare nel tempio.
In piedi
Se vi trovate seduti quando un monaco o una monaca entra nella stanza, alzatevi. Questo è un modo discreto per mostrare rispetto. Aspettate che escano dalla stanza o che finiscano le prostrazioni per sedervi di nuovo.
Donazioni
Molti templi dispongono di cassette per le offerte in cui i visitatori possono lasciare piccole donazioni. Molti di questi templi vivono esclusivamente grazie alle donazioni dei visitatori, quindi se la visita vi è piaciuta, considerate l'idea di lasciare una piccola somma di denaro all'uscita.
Ruote di preghiera
Le ruote della preghiera sono comuni nel buddismo tibetano e rappresentano un modo per diffondere le preghiere nel mondo.
Queste ruote contengono dei mantra stampati su ogni raggio. Quando vengono fatte girare, l'idea è che questi mantra, o preghiere, vengano liberati nell'universo.
Se decidete di provare a usare una ruota di preghiera, ricordatevi che deve girare in senso orario, mentre camminate in senso orario intorno al tempio.
Tuttavia, tieni presente che una ruota di preghiera già in movimento non dovrebbe mai essere fermata a metà giro. Aspetta che la ruota si fermi prima di fare il tuo turno.
Istituto tibetano Norbulingka
Situato a circa 20 km da McLeod Ganj, questo è un luogo dedicato alla conservazione della cultura tibetana. Con interni colorati e riccamente decorati, ricorda il Tibet in ogni suo aspetto. All'interno del complesso, splendidi giardini, stagni e un'architettura unica vi affascineranno.
Un'ala del complesso ospita artigiani che lavorano all'artigianato tibetano. C'è anche un negozio di souvenir, dove potrete portare a casa un pezzo di questa ricca cultura.
Forte di Kangra
Monumento storico a tutti gli effetti, questo forte è stato citato da Alessandro Magno nei suoi scritti ed è stato testimone di tuffi da parte di personaggi del calibro di Muhammad di Ghaznavi e Muhammad Bin Tughlak. È uno dei forti più antichi dell'India
Museo d'arte di Kangra
Questo museo espone splendide miniature della scuola Kangra, oltre a manufatti artigianali come tessuti, ricami e artiglieria della regione.
Lago Kareri
Il lago Kareri è un lago naturale d'acqua dolce formatosi dallo scioglimento dei ghiacciai dell'Himalaya. Si trova a un'altitudine di 1.983 metri sul livello del mare. È diventato una meta turistica ambita da molti amanti della natura
Lago Dal
Famoso per il suo panorama mozzafiato, questo lago è molto più piccolo dell'originale Lago Dal del Kashmir. Circondato da alberi di cedro, il lago è un popolare punto di osservazione del tramonto per i turisti. Ogni anno qui si celebra un festival in onore del dio Shiva.
Tatwani
Le sorgenti di acqua calda di Tatwani attraggono molti turisti. Tatwani dista circa un'ora di auto da Dharamsala.
Machhrial
Macchrail vanta cascate grandi il doppio delle cascate Bhagsu.
Tempio di Jwalamukhi
Il tempio di Jwalamukhi è un luogo molto venerato dalle divinità indù, poiché si crede che una fiamma blu bruci costantemente dalle rocce del tempio. Molti turisti di altre religioni vengono a partecipare a questa leggenda.
Monastero di Gyuto
Un grande monastero alla periferia di Dharamsala, il Monastero di Gyuto vanta una magnifica architettura e decorazioni tibetane. Ha anche un grande significato spirituale, essendo la dimora del XVII Karmapa , capo di una delle principali scuole del Buddhismo tibetano.
San Giovanni nel deserto
Una tappa obbligata durante la vostra visita a Dharamsala è St. John in the Wilderness, situato appena fuori McLeod Ganj.
St. John in the Wilderness è una chiesa anglicana costruita nel 1852 e dedicata a Giovanni Battista.
È nota per le sue vetrate belghe raffiguranti i santi. Costruita in stile neogotico, questa chiesa è immersa in un'incantevole di cedro .
Questa chiesa è uno degli ultimi resti sopravvissuti del periodo in cui McLeod Ganj era una stazione britannica.
Nel 1905, un terremoto scosse la valle del Kangra. La sua magnitudo fu di 7,8 e uccise oltre 20.000 persone. Mentre la maggior parte degli edifici di Kangra fu distrutta, St. John in the Wilderness subì solo qualche livido.
Il campanile e la guglia furono distrutti, ma il resto della chiesa rimase intatto. Una nuova campana sostituì quella danneggiata nel 1915. Molte vittime del terremoto sono ora sepolte nel cimitero della chiesa.
St. John in the Wilderness è aperta al pubblico. È possibile raggiungerla a piedi, noleggiando un autista o un risciò.
Stadio di cricket di Dharamsala
Per tutti gli appassionati di sport, Dharamsala ha qualcosa da offrire anche a voi!
Lo dell'Himachel Pradesh Cricket Association (HPCA) è la sede della squadra di cricket dell'Himachel Pradesh e della squadra della Indian Premier League (IPL), i Kings XI Punjab.
È considerato uno degli stadi di cricket più affascinanti dell'India, grazie allo scenario mozzafiato della catena del Dhauladhar sull'Himalaya.
A causa degli inverni rigidi, può essere spesso difficile organizzare tornei internazionali qui, ma ogni tanto succede.
Lo stadio è stato inaugurato nel 2003, ma solo nel 2013 ha ospitato l'Inghilterra per una partita internazionale di un giorno, vinta dagli inglesi con sette wicket di .
L'IPL è il campionato di cricket più popolare al mondo e la stagione si svolge da marzo a ottobre. Per maggiori informazioni sul campionato e sul suo calendario, clicca qui .
Palampur
Palampur è una piccola città situata nella valle del Kangra. È la capitale del tè dell'India settentrionale ed è ricca di lussureggianti colline verdi e foreste di pini.
Palampur deriva dalla parola palum , che significa "molta acqua". Molti corsi d'acqua sgorgano in questa zona dalle montagne vicine, il che ha ispirato il nome della città.
Gran parte di Palampur è ricoperta da piantagioni di tè. Lungo il tragitto da Dharamsala a questa splendida città, si possono ammirare grandi piantagioni di tè. È anche possibile organizzare un soggiorno di una notte soggiornando nel Country Cottage .
Il Country Cottage è un piccolo resort immerso in un'ampia piantagione di tè, con piccoli cottage e pacchetti vacanza per gli amanti della vita all'aria aperta. Dal trekking sui Dhauladhar al parapendio, non vi annoierete di certo durante questa vacanza!
Trekking
Parlando di amanti della vita all'aria aperta, Dharamsala è un posto fantastico per il trekking. Con la vicina catena montuosa del Dhauladhar, sull'Himalaya (Dhauladhar significa letteralmente "catena bianca"), le possibilità sono infinite. Che vogliate fare trekking per ore o giorni, c'è un'escursione per tutti i gusti.
Cerca di non andare da solo. Può essere spaventoso esplorare un territorio nuovo da soli.
Triund
Triund è uno dei trekking più popolari della regione. Un percorso di 9 km da McLeod Ganj che offre viste mozzafiato sull'Himalaya. I mesi estivi, da aprile a giugno, e l'autunno e l'inizio dell'inverno, da settembre a novembre, sono i periodi migliori dell'anno per intraprendere questo trekking.
Passo Toral
Questo trekking inizia da un luogo chiamato Tang Narwana, a circa 10 km da Dharamsala, e prosegue fino al Passo Toral.
Clima
Con un'altitudine media di 1.457 m, Dharamsala ha un clima subtropicale umido e tre stagioni principali.
Con temperature relativamente miti, la temperatura massima media annua è di 23 °C e la minima media di 14 °C. L'estate inizia ad aprile e raggiunge il suo massimo a inizio giugno. Nei mesi estivi la temperatura può raggiungere i 36 °C.
Poi, all'inizio di luglio, inizia la stagione dei monsoni, che dura fino a ottobre. In questo periodo, a Dharamsala possono cadere fino a 300 centimetri di pioggia.
L'inverno inizia a novembre e dura fino a febbraio. Durante l'inverno, la neve è comune, così come nevischio e pioggia. Le temperature possono scendere fino a 7 °C.
Infine, la primavera è breve e di solito dura solo marzo e parte di aprile.
Per quanto riguarda la visita, i periodi migliori per visitare Dharamsala sono da marzo a giugno o da ottobre a novembre. Tuttavia, poiché il clima è molto mite in questa zona, gli orari di visita dipendono dalle preferenze meteorologiche personali.
Come arrivare
Per raggiungere Dharamsala ci sono diverse possibilità: in aereo, in treno, in autobus o in auto.
L'aeroporto più vicino a Dharamsala dista solo 13 km. L'aeroporto di Gaggal (noto anche come aeroporto di Kangra o aeroporto di Dharamsala-Kangra) è collegato da Delhi tramite Air India e SpiceJet.
I turisti provenienti da altre parti dell'India potrebbero prendere in considerazione l'idea di atterrare all'aeroporto di Chandigarh e poi prendere un taxi per Dharamsala, che dista 250 km (circa cinque ore di macchina).
In alternativa, Dharamsala è collegata a Delhi e ad altre località dell'India settentrionale tramite autobus. Vedi le opzioni autobus .
Un'altra opzione è il treno, ma dovrete prendere un taxi da Pathankot, la stazione ferroviaria principale più vicina, a 85 km da Dharamsala. Vedi le opzioni ferroviarie .
Infine, potresti noleggiare un veicolo e guidare da solo, ma non è consigliabile a meno che tu non conosca bene le strade indiane. Probabilmente è meglio atterrare all'aeroporto di Gaggal e da lì prendere un taxi.
È facile capire perché Dharamsala sia un posto così bello da visitare. Non solo offre ai turisti tutto ciò che abbiamo menzionato sopra, ma è anche il luogo perfetto per un corso di formazione per insegnanti di yoga o un ritiro.
Con l'influenza della spiritualità buddista, della storia e di attività moderne come il cricket e l'escursionismo, difficilmente troverete un posto che abbia più da offrire quando si tratta di imparare a insegnare yoga.
Allora, cosa aspetti? Iscriviti oggi stesso al corso di formazione per insegnanti di yoga a Dharamsala !
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