Prakrati ayurvedico: effetti della mente e del corpo sulla digestione

Introduzione

Siamo tutti diversi in molti modi. Non solo i nostri corpi, ma anche le nostre menti sono uniche. L'Ayurveda è uno dei antica saggezza sanitaria che onora questa unicità. L'Ayurveda ha un concetto nuovo e logico di prakratiCiò significa che ogni persona ha una mente e un corpo diversi. Pertanto, l'Ayurveda raccomanda una dieta, uno stile di vita e medicine personalizzati.

Di solito si crede che prakrati si riferisca al tipo di corpo. Tuttavia, prakrati ha due aspetti: mente e corpo.

Manas Prakrati(Il tipo mentale)

Esistono tre tipi di menti primarie:

1. Satvic – equilibrio/chiarezza/saggezza
2. Rajasico – iperattività
3. Tamasico – ottusità/inerzia

Effetti della mente sulla digestione

Le nostre preferenze alimentari variano a seconda del nostro tipo di mente. Pertanto, il tipo di mente è un fattore cruciale per la digestione, a volte persino più importante del tipo di corpo.

satvica Mente

Una persona con un Satvico (equilibrata) la mente sceglie il cibo con saggezza. Si asterrà dal consumo di cibo spazzatura e consapevolmente scegli opzioni alimentari saneNon c'è da stupirsi, un Satvico La persona ha un'ottima digestione e si mantiene in salute senza troppi sforzi.

Inoltre, quando si consuma cibo con una mente serena, il cibo diventa un elisir. Mangiare consapevolmente è un'ottima abitudine salutare per satviche . Il tipo di mente ha un'influenza maggiore sul tipo di corpo. Di conseguenza, una satvica possiede dal, cheuna corpo .

Rajasica Mente

rajasiche sono iperattive. Possono essere inclini a stress, ansia e irrequietezza. Sono altamente suscettibili a disturbi alimentari correlati allo stress, come alimentazione compulsiva, abbuffate compulsive, anoressia, bulimia, ecc.

Secondo numerosi studi scientifici, lo stress, l'ansia, la rabbia e altre emozioni negative disattivano l' apparato digerente, riducono la secrezione dei succhi digestivi e causano disturbi digestivi.

La digestione di una persona iperattiva può essere casuale e soggetta a disturbi digestivi.

1. Se la persona iperattiva ha un Vata , potrebbe soffrire di gonfiore o stitichezza.
2. Se è una persona con un carattere pitta dominante, potrebbe soffrire di acidità e disturbi infiammatori.
3. Se ha un Kapha , potrebbe soffrire di indigestione, anoressia, pesantezza dopo i pasti, ecc.

Tamasica Mente

Una persona con un Tamasico la mente è ottusa, ignorante o pigra. È ignorante di concetti di salute, più interessata a sollievo immediato dalla fameUn mendicante pigro che fruga nei bidoni della spazzatura per trovare qualcosa da mangiare invece di cercare di lavorare e guadagnare è un esempio ideale di un Tamasico persona.

Pertanto, una tamasica mangia tutto ciò che riesce a trovare. Potrebbe preferire cibo marcio, acido, maleodorante, alcol, ecc. Non c'è da stupirsi che una persona del genere abbia una digestione difficile e una salute cagionevole.

Riepilogo

Sharir Prakratio Il tipo di corpo

La base del tipo di corpo – Dosha

L'Ayurveda definisce tre modelli metabolici o energie biofisiche – vata, pitta e kaphaQuesti modelli metabolici hanno proprietà contrastanti. Ad esempio, vata dosha è freddo, mentre pitta è caldo. Kapha è pesante e stabile, ma vata leggero e mobile.

Ed è per questo che questi dosha possono bilanciarsi a vicenda. Il Maestro Charak afferma giustamente che i tre dosha sono come le tre gambe di un treppiede. Esistono in direzioni diverse, ma insieme bilanciano il treppiede. Anche se uno di essi manca, il treppiede del metabolismo crollerà.

I diversi tipi di corpo hanno modelli metabolici diversi a causa della predominanza dei diversi dosha. Pertanto, l'Ayurveda classifica il koshthagni (fuoco digestivo) in quattro tipi:

• Samya (Equilibrato) – Samagni,
• Vata Dominante Vishamagni,
• Pittadominante – Tikshnagni,
• Kaphadominante - Mandagni

Samagni

La parola "Samya" si riferisce all'equilibrio completo. Tutti i dosha sono in un equilibrio dinamico nel Samyaprakrati , o tipo corporeo. Una persona con Samya ha naturalmente una digestione equilibrata. Tuttavia, si tratta di un tipo corporeo molto raro.

Tuttavia, tutti possiamo raggiungere samagni o il fuoco digestivo equilibrato con sforzo attivo. Se una persona mangia e vive secondo il suo tipo di mente e corpo, il suo agni o digestione rimarrà in equilibrio.

Vishamagni

Il termine visham si riferisce a uno stato di squilibrio. Normalmente, una buona digestione segue un bioritmo regolare. Una persona con una buona digestione avrà fame a intervalli regolari. La sua digestione e il suo assorbimento avvengono senza complicazioni come gonfiore, eruttazione, ecc.

Vishamagni ha un bioritmo casuale. Alcuni giorni, una persona con Vishamagni può avere un ottimo appetito e difficoltà digestive; altri giorni può soffrire di inappetenza o altri disturbi digestivi. Possiamo paragonare Vishamagni a un piccolo falò che brucia in un terreno ventoso. I venti casuali possono alimentare o spegnere il fuoco.

Vata è composto dall'elemento aria. Naturalmente, la casualità è una qualità specifica del Vata . Chiunque può sviluppare un Vishamagni. Tuttavia, Vata sono più suscettibili.

Tikshnagni

“Tikshna” significa acuto. Tikshanagni ha succhi digestivi molto acuti. Una persona con Tikshanagni ha un ottimo appetito e una digestione forte. Tikshanagni è come un fuoco ardente dentro un forno, alimentato abbondantemente con ramoscelli di legno secchi e leggeri.

La nitidezza è una proprietà naturale di pitta dosha. Chiunque può sviluppare temporaneamente il tikshanagi. Tuttavia, pitta le persone normalmente hanno un tale fuoco digestivo. Tikshanagi è una grande risorsa poiché una buona digestione può assorbire una grande quantità quantità di nutrimento.

Tuttavia, normalmente una persona affetta da Tikshanagni ha un metabolismo complessivamente elevato. Pertanto, può consumare rapidamente l'energia del cibo e sentirsi nuovamente affamata.

Se non si spegne questo acuto fuoco digestivo con una quantità adeguata di cibo, si rischia di bruciare i tessuti sani del corpo. Una persona con Tikshanagi può soffrire di forti morsi della fame. Può soffrire di mal di testa o vertigini, acidità, ecc. se salta un pasto. Le persone con tikshanagi sono anche altamente suscettibili a ulcere peptiche, sindrome dell'intestino irritabile e malattie autoimmuni e infiammatorie.

Mandagni

Manda significa lento. Questo tipo di fuoco digestivo è lento, con un processo digestivo prolungato.

Lentezza, freddezza, pesantezza e untuosità sono proprietà intrinseche del kapha . E non sono molto incoraggianti per l'elemento fuoco. Pertanto, Mandagni è un fenomeno naturale nelle kapha . Tuttavia, chiunque abbia uno kapha temporaneo Mandagni o digestione lenta.

Kapha e Mandagni hanno un bioritmo digestivo regolare. Tuttavia, potrebbero non avere un grande appetito o una digestione difficile. Mandagni è come un fuoco che brucia su una superficie umida e viscida, con grandi ceppi di legno umidi.

Una persona con Mandagni potrebbe non essere in grado di mangiare molto cibo in una volta. Dovrebbe prendere piccole porzioni di cibo per preservare il fuoco digestivo e garantire una corretta digestione. I digestivi a base di erbe o erbe calde come cumino, pepe nero, cardamomo nero, zenzero, aglio, ecc. sono ideali per stimolare la Mandagni.

Riepilogo

Porta via

Esistono due aspetti di prakrati: il tipo mentale e il tipo corporeo. Entrambi questi aspetti determinano la capacità digestiva di un individuo.

Il tipo di mente è il fattore determinante, più importante del tipo di corpo. Esistono tre tipi di mente: Satvica (equilibrata/saggia/chiara), Rajasica (iperattiva) e Tamasica (ottusa/ignorante). Satviche fanno scelte alimentari sagge e rimangono naturalmente sane. Le persone iperattive o ottuse di solito fanno scelte alimentari poco salutari e quindi possono avere una digestione squilibrata.

Il secondo aspetto di prakrati è il tipo di corpo. Ci sono tre tipi di corpo principali: vata, pittae kapha dominanti. Ogni tipologia di corpo ha il suo schema digestivo distinto, a seconda del dosha dominante.

Vata ha una capacità digestiva casuale/irregolare.

Pitta è la più potente. Può bruciare i tessuti corporei, se non viene soddisfatta con un'alimentazione adeguata.

Kapha è lenta e pigra e necessita di erbe stimolanti per accelerare il processo digestivo.

Ogni tipologia di corpo ha i suoi pro e contro. Indipendentemente dalla nostra corporatura, una mente equilibrata può aiutarci a fare scelte alimentari oculate e a mantenere una digestione sana.

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