Introduzione
Siamo tutti diversi in molti modi. Non solo i nostri corpi ma anche le nostre menti sono unici. L'Ayurveda è uno dei antica saggezza sanitaria che onora questa unicità. L'Ayurveda ha un concetto nuovo e logico di pracrati. Significa che ogni persona ha una mente e un corpo diversi. Pertanto, l'Ayurveda raccomanda una dieta, uno stile di vita e farmaci personalizzati.
Normalmente, la gente ci crede pracrati indica il tipo di corporatura. Tuttavia, Pracrati ha due aspetti: mente e corpo.
Manas Prakrati(Il tipo di mente)
Ci sono tre tipi di tipi di mente primari:
- satvica – equilibrio/chiarezza/saggezza
- rajasica - iperattività
- Tamasici – ottusità/inerzia
Effetti della mente sulla digestione
Le nostre preferenze alimentari differiscono in base al nostro tipo di mente. Pertanto, il tipo di mente è un fattore cruciale nel caso della digestione, a volte anche più importante del tipo di corpo.
satvica Mente
Una persona con a satvica La mente (equilibrata) sceglie saggiamente il cibo. Si asterrà dal consumo di cibo spazzatura e consapevolmente scegliere opzioni alimentari sane. Non c'è da stupirsi, a satvica la persona ha un'eccellente digestione e rimane in salute senza troppi sforzi.
Inoltre, quando si consuma il cibo con una mente pacifica, il cibo diventa un elisir. Mangiare consapevolmente è una grande abitudine di salute che si trova in satvica persone. Il tipo di mente ha un'influenza più forte sul tipo di corpo. Di conseguenza, a satvica la persona ha una forte possibilità di avere una buona digestione indipendentemente dal fatto che lo abbia una vata, pitta, o kapha tipo di corpo.
rajasica Mente
rajasica le persone sono iperattive. Possono essere inclini a stress, ansia e irrequietezza. Queste persone sono altamente suscettibili ai disturbi alimentari legati allo stress come il mangiare compulsivo, il binge eating, l'anoressia bulimia, ecc.
Secondo numerosi studi scientifici, lo stress, l'ansia, la rabbia e altre emozioni negative si spengono apparato digerente, riducono la secrezione di succhi digestivi e provocano disturbi digestivi.
La digestione di una persona iperattiva può essere casuale e vulnerabile ai disturbi digestivi.
- Se la persona iperattiva ha a vata tipo di corporatura, potrebbe soffrire di gonfiore o costipazione.
- Se lo è una pitta persona dominante, potrebbe soffrire di acidità e disturbi infiammatori.
- Se lei ha un kapha tipo fisico dominante, può soffrire di indigestione, anoressia, pesantezza dopo i pasti, ecc.
Tamasici Mente
Una persona con a Tamasici la mente è ottusa, ignorante o pigra. Lei ignora i concetti di salute, è più interessata a sollievo immediato dalla fame. Un mendicante pigro che fruga nei bidoni della spazzatura per trovare qualcosa da mangiare invece di cercare di lavorare e guadagnare è un esempio ideale di Tamasici persona.
Pertanto, a Tamasici la persona mangia tutto ciò su cui riesce a mettere le mani. Potrebbe preferire cibo in decomposizione, acido e maleodorante, alcol, ecc. Non c'è da meravigliarsi se una persona del genere dovrebbe avere una digestione terribile e una cattiva salute.
Sommario
Ci sono tre tipi di mente: equilibrata, iperattiva e ottusa. Queste menti hanno preferenze uniche per il cibo. Una persona con una mente equilibrata fa naturalmente scelte alimentari sane e mantiene un'ottima digestione. Lo stress influisce sulla digestione di una persona iperattiva. E la pigrizia e l'ignoranza modellano i problemi digestivi di una persona ottusa.
Shair Prakratio Il tipo di corpo
La base del tipo di corpo: Dosha
L'Ayurveda definisce tre modelli metabolici o energie biofisiche – vata, pitta ed kapha. Questi schemi metabolici hanno proprietà contrastanti. Per esempio, vata dosha è bello, mentre pitta è caldo. Kapha è pesante e stabile, ma vata leggero e mobile.
Ed è per questo che questi dosha possono bilanciarsi a vicenda. Maestro charak dice giustamente che i tre dosha sono come le tre gambe di un treppiede. Esistono in direzioni diverse, ma insieme bilanciano il treppiede. Anche se ne manca uno, il treppiede del metabolismo cadrà.
I tipi di corpo hanno diversi schemi metabolici a causa del predominio di diversi dosha. Pertanto, l'ayurveda classifica il koshthagni (fuoco digestivo) in quattro tipi,
- Samia (Bilanciato) – Samagni,
- Vata dominante – Vishamagni,
- Pittadominante – Tiksnagni,
- KaphaDominante- Mandagni
Samagni
La parola "Samia” si riferisce al completo equilibrio. Tutti i dosha sono in equilibrio dinamico Samyaprakrati o tipo di corporatura. Una persona con Samia tipo di corpo ha naturalmente una digestione equilibrata. Tuttavia, è un tipo di corpo molto raro.
Tuttavia, tutti possiamo ottenere samagni o il fuoco digestivo equilibrato con uno sforzo attivo. Se una persona mangia e vive secondo il suo tipo di mente e corpo, lei agni o digestione rimarrà in equilibrio.
Vishamagni
La parola visham si riferisce a uno stato di squilibrio. Normalmente, una buona digestione ha un bioritmo regolare. Una persona con una buona digestione sentirà fame a intervalli regolari. La sua digestione e assorbimento avvengono senza complicazioni come gonfiore, rutti, ecc.
Vishamagni ha un bioritmo casuale. Alcuni giorni, una persona con Vishamagni può avere grande appetito e digestione; altri giorni può soffrire di mancanza di appetito o altri disturbi digestivi. Possiamo confrontare Vishamagni a un piccolo falò che brucia in un terreno ventoso. I venti casuali possono sostenere o spegnere il fuoco.
Vata dosha è costituito dall'elemento aria. Naturalmente, la casualità è una qualità specifica dell'aria vata dosha. Qualsiasi persona può sviluppare a Vishamagni. Tuttavia, vata le persone dominanti sono più suscettibili ad esso.
Tiksnagni
"Tiksna” significa acuto. Tiksanagni ha succhi digestivi molto piccanti. Una persona con Tiksanagni ha un ottimo appetito e una forte digestione. Tiksanagni è come un forte falò dentro un forno, abbondantemente alimentato con ramoscelli di legno secchi e leggeri.
La nitidezza è una proprietà naturale di pitta dosha. Qualsiasi persona può sviluppare temporaneamente tikshanagi. Tuttavia, pitta le persone normalmente hanno un tale fuoco digestivo. Tikshanagi è una grande risorsa poiché una buona digestione può assorbire una grande quantità quantità di nutrimento.
Tuttavia, normalmente una persona con Tiksanagni ha un tasso metabolico complessivamente elevato. Pertanto, può consumare rapidamente l'energia del cibo e sentirsi di nuovo affamata.
Nel caso, non spegnere questo acuto fuoco digestivo con un'adeguata quantità di cibo, può bruciare i normali tessuti del corpo. Una persona con Tiksanagni può soffrire di forti morsi della fame. Potrebbe soffrire di mal di testa o vertigini, acidità, ecc. se salta un pasto. Persone con tiksanagi sono anche altamente suscettibili alle ulcere peptiche, all'IBS e ai disturbi autoimmuni e infiammatori.
Mandagni
Manda significa lento. Questo tipo di fuoco digestivo è lento, con un processo di digestione prolungato.
Lentezza, freddezza, pesantezza e untuosità sono proprietà intrinseche di il kapha dosha. E non sono molto incoraggianti per l'elemento fuoco. Dunque, Mandagni è un fenomeno naturale con kapha persone dominanti. Tuttavia, qualsiasi persona con a kapha lo squilibrio può svilupparsi temporaneo Mandagni o digestione lenta.
Kapha persone dominanti con Mandagni avere un bioritmo digestivo regolare. Tuttavia, potrebbero non avere un grande appetito o digestione. Mandagni è come un fuoco che brucia su una superficie umida e viscida, con grandi ceppi di legno umidi.
Una persona con Mandagni potrebbe non essere in grado di mangiare molto cibo in una volta. Dovrebbe prenderne piccole porzioni cibo per preservare il fuoco digestivo e garantire una corretta digestione. Digestivi a base di erbe o erbe calde come cumino, pepe nero, cardamomo nero, zenzero, aglio, ecc. sono ideali per stimolare il Mandagni.
Sommario
Il tipo di corpo è un altro aspetto di pracrati. Ci sono tre tipi di corpo: vata, pittae kapha. Ogni tipo di corpo ha un apparato digerente distinto.
Vata le persone dominanti hanno una digestione casuale/irregolare. Pitta le persone dominanti hanno un potere digestivo eccellente e forte, mentre kapha la digestione dominata è lenta e prolungata.
togliere
Ci sono due aspetti di pracrati– il tipo di mente e il tipo di corpo. Entrambi questi aspetti progettano il potere digestivo di un individuo.
Il tipo di mente è il fattore determinante, più importante del tipo di corpo. Ci sono tre tipi di mente: satvica (equilibrio/saggezza/chiarezza), rajasica (iperattivo) e Tamasici (ottuso/ignorante). satvica le persone fanno scelte dietetiche sagge e rimangono in salute in modo naturale. Le persone iperattive o ottuse normalmente fanno scelte alimentari malsane e quindi possono avere una digestione squilibrata.
Il secondo aspetto di pracrati è il tipo di corpo. Ci sono tre tipi di corpo principali: vata, pittae kapha dominante. E ogni tipo di corpo ha il suo schema digestivo distinto, a seconda del dosha dominante.
Vata ha una capacità digestiva casuale/irregolare.
Pitta la digestione è la più potente. Può bruciare i tessuti del corpo, se non viene estinto con cibo adeguato.
Kapha la digestione è lenta e lenta e necessita di erbe stimolanti per accelerare il processo di digestione.
Ogni tipo di corpo ha i suoi pro e contro. Indipendentemente dal nostro tipo di corpo, una mente equilibrata può aiutarci a fare scelte alimentari sagge e mantenere una sana digestione.
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