यह चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका शीर्ष प्रवाह, क्रम, पुष्टि और मंत्र मंत्रों का पता लगाएगी त्रिक चक्र ध्यान.
परिचय
प्राचीन काल में, त्रिक चक्र, उर्फ शवधिष्ठान चक्र (इसका संस्कृत नाम), मानव शरीर में सबसे शक्तिशाली चक्रों में से एक माना जाता था। इसे हमारा स्रोत माना जाता था रचनात्मक ऊर्जा और यौन जीवन शक्ति. त्रिक चक्र आनंद, आनंद और प्रजनन से भी जुड़ा था।
हम अब भी मानते हैं कि त्रिक चक्र हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। त्रिक चक्र पेट के निचले हिस्से में, नाभि के ठीक नीचे होता है। यह जल तत्व से जुड़ा है और हमारी रचनात्मकता, आनंद, कामुकता और प्रजनन क्षमता को नियंत्रित करता है।
जब त्रिक चक्र संतुलित होता है, तो हम रचनात्मक ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होते हुए महसूस करते हैं। हम आसक्ति के बिना आनंद और अंतरंगता का आनंद ले सकते हैं। हम शारीरिक और रचनात्मक दोनों तरह से प्रचुरता और उर्वरता की भावना महसूस करते हैं।
इसके विपरीत, जब त्रिक चक्र संतुलन से बाहर हो जाता है, तो हम रचनात्मक या यौन रूप से अवरुद्ध महसूस कर सकते हैं। हम भावनात्मक उतार-चढ़ाव, ज़रूरत या लत का अनुभव कर सकते हैं। हम बांझपन जैसी प्रजनन समस्याओं से भी पीड़ित हो सकते हैं।
त्रिक चक्र ध्यान का अभ्यास इस महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र में संतुलन वापस लाने का एक तरीका है। त्रिक चक्र पर ध्यान केंद्रित करने से रुकावटें दूर हो सकती हैं और हम रचनात्मकता, आनंद और प्रजनन क्षमता के लिए खुल सकते हैं। लेख में, हम अन्वेषण करेंगे उपचार की विभिन्न ध्यान विधियाँ और त्रिक चक्र को संतुलित करना।
त्रिक चक्र रुकावटों के सामान्य कारण
इससे पहले कि हम त्रिक चक्र के लिए ध्यान संबंधी प्रथाओं का पता लगाएं, कुछ ऐसी चीजों को पहचानना महत्वपूर्ण है जिनके कारण त्रिक चक्र अवरुद्ध हो सकता है। यहां सबसे आम हैं:
- माता-पिता-बच्चे के संबंध मुद्दे: यदि हमारे माता-पिता के साथ हमारे संबंध कठिन थे, विशेषकर सेक्स और कामुकता को लेकर।
- साझेदारी के मुद्दे: यदि हमारे वर्तमान या पिछले साझेदारों के साथ हमारे कोई अनसुलझे मुद्दे हैं।
- कामुकता के बारे में मान्यताएँ: यदि हम सेक्स के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, जैसे दोषी महसूस करना या शर्मिंदा होना।
इनमें से कोई भी समस्या हमें उस आनंद और रचनात्मकता का पूरी तरह से अनुभव करने से रोक सकती है जो हमारा जन्मसिद्ध अधिकार है। यदि आपको लगता है कि आपका त्रिक चक्र अवरुद्ध है, ऐसे कई अलग-अलग ध्यान अभ्यास हैं जिन्हें आप अपने जीवन में अधिक ऊर्जा प्रवाह का रास्ता साफ़ करने के लिए कर सकते हैं।
त्रिक चक्र ध्यान का परिचय
ध्यान आपके त्रिक चक्र को ठीक करने और संतुलित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। नियमित ध्यान का अभ्यास इस ऊर्जा केंद्र को खोलने और संतुलित करने में मदद कर सकता है। ध्यान के कई अलग-अलग प्रकार हैं, इसलिए ऐसा ध्यान खोजें जो आपको पसंद आए और उस पर कायम रहें।
त्रिक चक्र ध्यान का मुख्य लक्ष्य खोलना है और त्रिक चक्र को संतुलित करें. यह चक्र है यह नाभि के नीचे स्थित है और जल तत्व से संबंधित है। के साथ जुड़ा हुआ रंग त्रिक चक्र नारंगी है.
संतुलित अवस्था में हम आनंद दे और प्राप्त कर सकते हैं। हम अपनी इच्छाओं को बनाने और प्रकट करने की अपनी क्षमता में आत्मविश्वास महसूस करते हैं। हम तरल और लचीले हैं, जीवन के प्रवाह के साथ चलने में सक्षम हैं।
असंतुलित स्थिति में, हम अपनी कामुकता या आनंद की भावना से अलग महसूस कर सकते हैं। हम रचनात्मक रूप से अटका हुआ महसूस कर सकते हैं। हम शारीरिक और भावनात्मक रूप से कठोर और अनम्य महसूस कर सकते हैं। हमें खुद पर या दूसरों पर भरोसा करने में कठिनाई हो सकती है।
त्रिक चक्र ध्यान इन असंतुलन को कम करने और इस चक्र को खोलने और संतुलित करने में मदद कर सकता है।
Takeaway
जब त्रिक चक्र संतुलन से बाहर हो जाता है, तो हम कम आत्मसम्मान, रचनात्मकता में रुकावट और यौन समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। हमें उन चीज़ों को छोड़ना भी मुश्किल हो सकता है जो अब हमारे लिए उपयोगी नहीं हैं। त्रिक चक्र ध्यान इस चक्र को पुनर्संतुलित करने और हमारे समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद कर सकता है।
त्रिक चक्र ध्यान के लाभ
कहा जाता है कि त्रिक चक्र ध्यान के कई लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. बेहतर रचनात्मकता और यौन ऊर्जा।
2. भावनात्मक संतुलन और कल्याण में वृद्धि।
3. तनाव और चिंता का स्तर कम हो गया।
4. समग्र जीवन शक्ति और ऊर्जा स्तर बढ़ाएँ।
5. प्रजनन प्रणाली में शारीरिक असंतुलन का उपचार।
6. पिछले आघातों और भावनाओं से मुक्ति।
7. जीवन में अपने सच्चे जुनून और उद्देश्य के साथ बेहतर संबंध।
8. खुद को पूरी तरह से अभिव्यक्त करने और दूसरों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ने की बेहतर क्षमता।
9. आपके जीवन में अधिक खुशी, खुशी और प्रचुरता।
10. अपनी गहरी इच्छाओं को प्रकट करने और वह जीवन बनाने की बेहतर क्षमता जिसे आप वास्तव में जीना चाहते हैं।
Takeaway
त्रिक चक्र ध्यान का एक मुख्य लाभ यह है कि यह आपकी रचनात्मकता और यौन ऊर्जा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। हम अपनी सच्ची इच्छाओं को व्यक्त कर सकते हैं और चिंता के निम्न स्तर के साथ एक स्वस्थ, महत्वपूर्ण जीवन का आनंद ले सकते हैं।
त्रिक चक्र ध्यान का अभ्यास करने के लिए प्रवाह
इस ध्यान को शुरू करने के लिए एक आरामदायक आसन ढूंढें। आप अपने पैरों को फर्श पर सपाट या क्रॉस-लेग करके कुर्सी पर बैठ सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी रीढ़ सीधी हो और आपका सिर समतल हो।
चरण १: अपनी आँखें बंद करें और कुछ गहरी साँसें लें। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपने त्रिक चक्र पर नारंगी प्रकाश की एक गेंद की कल्पना करें। यह त्रिक चक्र से जुड़ा रंग है। जैसे ही आप सांस छोड़ें, अपनी सभी चिंताओं और चिंताओं को दूर होने दें।
चरण १: अपने दिमाग को नारंगी रोशनी पर ध्यान केंद्रित करने दें। कल्पना करें कि यह तब तक उज्जवल और उज्जवल होता जाता है जब तक कि यह आपके पूरे अस्तित्व को न भर दे। अपने भीतर जागृत त्रिक चक्र की ऊर्जा को महसूस करें।
चरण १: अब, कल्पना करें कि नारंगी रोशनी का एक झरना ऊपर से नीचे गिर रहा है और आपके ऊपर बह रहा है। अपने आप को इस रोशनी में स्नान करने की अनुमति दें। इसे अपने संपूर्ण अस्तित्व को साफ़ और शुद्ध करते हुए महसूस करें।
चरण १: जैसे ही आप नारंगी प्रकाश पर ध्यान करते हैं, अपने त्रिक चक्र को खुलने और जागृत होने का अनुभव करें। अपने आप को इस चक्र की रचनात्मकता, कामुकता और जीवन शक्ति को महसूस करने दें। किसी भी रुकावट या असंतुलन को दूर होते हुए देखें।
चरण १: आराम करने और त्रिक चक्र की ऊर्जा का आनंद लेने के लिए समय निकालें। जब आपका काम पूरा हो जाए, तो धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें और कुछ गहरी सांसें लें।
ध्यान के दौरान अपने अनुभवों को लिखने के लिए कुछ क्षण निकालें। तुमने क्या महसूस किया? आपने क्या देखा?
त्रिक चक्र ध्यान की अन्य तकनीकें
त्रिक चक्र ध्यान की कई अन्य विधियाँ हैं। इनमें ऊर्जा उपचार ध्यान, प्रतिज्ञान और जप शामिल हैं।
ऊर्जा उपचार ध्यान
बेहतरीन तरीके से एक त्रिक चक्र को ठीक करें ऊर्जा उपचार दृश्य अभ्यास के माध्यम से है। यह किसी योग्य ऊर्जा उपचारक द्वारा या स्व-उपचार तकनीकों के माध्यम से किया जा सकता है।
यह क्रम त्रिक चक्र को खोलने और रचनात्मक और उपचारात्मक ऊर्जा को प्रवाहित करने का एक शानदार तरीका है। इसे सुबह के समय करना सबसे अच्छा है, लेकिन रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए इसे किसी भी समय किया जा सकता है।
चरण १: अपनी रीढ़ सीधी रखकर आराम से बैठकर शुरुआत करें। अपने हाथों को अपने पेट के निचले हिस्से पर, नाभि के ठीक नीचे रखें।
चरण १: कुछ गहरी साँसें लें और त्रिक चक्र पर ध्यान केंद्रित करें। इस क्षेत्र में प्रवेश करने वाली उज्ज्वल दिव्य उपचारात्मक ऊर्जा की कल्पना करें।
चरण १: जैसे ही आप सांस लेते हैं, कल्पना करें कि प्रकाश इस चक्र के सभी पहलुओं और आयामों को ठीक कर रहा है। अपने शरीर में दिव्य ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करें, जो आपको रचनात्मकता और शक्ति से भर देता है।
चरण १: अब, कल्पना करें कि त्रिक चक्र की ऊर्जा आपके शरीर में घूम रही है, जो किसी भी रुकावट या आघात, यौन शोषण, अपराधबोध, शर्म और दमित भावनाओं के निशान को साफ कर रही है।
चरण १: अपने शरीर को किसी भी अहितकारी भावना को मुक्त करने दें। फिर कुछ क्षण बैठें और अपने पूरे अस्तित्व में उपचारात्मक ऊर्जा प्रवाहित होते हुए महसूस करें। कुछ पल लें और आराम करें!
Takeaway
त्रिक चक्र ऊर्जा उपचार ध्यान इस महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र में उपचार को आमंत्रित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। त्रिक चक्र पर ध्यान केंद्रित करने से रुकावटें दूर हो सकती हैं और हम रचनात्मकता, आनंद और प्रजनन क्षमता के लिए खुल सकते हैं।
त्रिक चक्र की पुष्टि
प्रतिज्ञान सकारात्मक कथन हैं जिन्हें आप उपचार को बढ़ावा देने के लिए स्वयं से कह सकते हैं। वे त्रिक चक्र की ऊर्जा से जुड़ने का एक शानदार तरीका हैं। जब भी आप अवरुद्ध महसूस करें या रचनात्मकता और आत्मविश्वास को बढ़ावा देने की आवश्यकता हो, तो आप इन प्रतिज्ञानों को पूरे दिन दोहरा सकते हैं।
- "मैं अपनी शक्ति से जुड़ा हूं।"
- "मैं आश्वस्त और रचनात्मक हूं।"
- "मैं यौन रूप से जीवंत और जीवंत हूं।"
- "मैं अपनी इच्छाओं को आसानी से प्रकट कर देता हूं।"
- "मैं जीवन में सहजता और आनंद के साथ बहता हूं।"
- "मैं रचनात्मक और प्रचुर हूं।"
- "मैं नए अनुभवों के लिए खुला हूं।"
- "मैं कामुक और कामुक हूं।"
- "मैं खुद से बिना शर्त प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।"
- "मैं रचनात्मक हूं और अपनी कामुकता से जुड़ा हूं।"
- "मैं आनंद, जुनून और कामुकता का प्रतीक हूं।"
- "मैं नए अनुभवों के लिए खुला हूं और बदलाव के साथ बहता हूं।"
पुष्टि के साथ त्रिक चक्र ध्यान का अभ्यास करने के चरण:
चरण १: एक आरामदायक स्थिति खोजें. आप अपने पैरों को ज़मीन पर रखकर कुर्सी पर बैठ सकते हैं या अपनी पीठ के बल लेट सकते हैं।
चरण १: अपने हाथों को अपने पेट के निचले हिस्से पर, अपनी नाभि के ठीक नीचे रखें।
चरण १: अपनी आंखें बंद करें और कुछ गहरी सांसें लें
कदम 4: अपने हाथों से निकलने वाली गर्म, नारंगी रोशनी की कल्पना करें और आपके पेट के निचले हिस्से में बाढ़ आ जाए।
कदम 5: निम्नलिखित या अन्य पुष्टियाँ दोहराएँ: “मैं रचनात्मक हूँ। मैं जीवंत हूं. मैं प्रचुर हूँ।”
कदम 6: 10-15 मिनट तक गर्म, नारंगी रोशनी की अनुभूति पर ध्यान केंद्रित करें।
कदम 7: जब आपका काम पूरा हो जाए, तो कुछ गहरी साँसें लें और धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें।
Takeaway
नियमित त्रिक चक्र प्रतिज्ञान स्वाधिष्ठान को संतुलित करने और हमारी रचनात्मकता और आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है। पुष्टिकरण के माध्यम से त्रिक चक्र की ऊर्जाओं के साथ लगातार संपर्क में रहने से, हम रचनात्मकता, आनंद और प्रजनन क्षमता को हमारे माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने देते हैं।
त्रिक चक्र बीज मंत्र और उसका महत्व
त्रिक चक्र का बीज मंत्र है "VAM". ऐसा कहा जाता है कि यह मंत्र इस चक्र की रचनात्मक ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करता है। जब त्रिक चक्र को ठीक करने या संतुलित करने की बात आती है, तो बीज मंत्र विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह चक्र रचनात्मकता, आनंद और कामुकता के लिए जिम्मेदार है - वे सभी क्षेत्र जिन्हें नकारात्मक ऊर्जा द्वारा आसानी से अवरुद्ध किया जा सकता है।
का जाप करकेखुद के बारे में'मंत्र, आप त्रिक चक्र को साफ कर सकते हैं और सकारात्मक ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने दे सकते हैं। इससे रचनात्मकता में सुधार हो सकता है, आनंद बढ़ सकता है और अधिक संतुष्टिदायक अंतरंग रिश्ते बन सकते हैं।
जब आप शब्द कहते हैं 'खुद के बारे में' इसका आपके शरीर पर शुद्धिकरण प्रभाव पड़ता है। ऐसा माना जाता है कि इस मंत्र की ध्वनि कंपन हमारे सूक्ष्म चैनलों से नकारात्मक ऊर्जा को साफ़ करती है और रचनात्मकता या कामुकता के माध्यम से जीवन में नए अनुभवों के लिए जगह बनाएं!
Takeaway
'बीज मंत्र'खुद के बारे में'ऐसा कहा जाता है कि यह हमें त्रिक चक्र की रचनात्मक ऊर्जा से जुड़ने में मदद करता है। इस मंत्र को दोहराकर, हम खुद को नई संभावनाओं के लिए खोल सकते हैं और अपनी शक्ति का दोहन कर सकते हैं।
त्रिक चक्र मुद्रा और बीज मंत्र ध्यान
त्रिक चक्र का बीज मंत्र है "VAM". ऐसा कहा जाता है कि यह मंत्र इस चक्र की रचनात्मक ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करता है।
त्रिक चक्र की मुख्य मुद्रा है शक्ति मुद्रा. यह एक स्त्री मुद्रा है जो रचनात्मकता और कामुकता को बढ़ाने में मदद करती है।
जब त्रिक चक्र की बात आती है, तो VAM बीज मंत्र और शक्ति मुद्रा प्रमुख हैं। यह मुद्रा कामुकता और कामुकता का दोहन करने में मदद करती है, जबकि मंत्र आपको अपनी रचनात्मक ऊर्जा से जुड़ने में मदद कर सकता है।
इन दोनों का एक साथ अभ्यास करने के चरण यहां दिए गए हैं:
चरण १: आरामदायक स्थिति में बैठकर या खड़े होकर शुरुआत करें।
चरण १: गहरी सांस लें और सांस छोड़ते हुए अपनी कनिष्ठा और अनामिका उंगलियों को एक साथ दबाएं।
चरण १: अपने अंगूठे को अपनी हथेलियों में, अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगली के अंदर मोड़ें। फिर आप इन दोनों अंगुलियों के पोर को एक साथ दबा सकते हैं (चित्रित) या उन्हें अलग रख सकते हैं।
चरण १: वैकल्पिक कदम: हाथों को नाभि के ठीक नीचे तक नीचे करें।
चरण १: अब, VAM बीज मंत्र का जाप शुरू करें। आप इसे ज़ोर से या चुपचाप कर सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको क्या अच्छा लगता है।
चरण १: जब तक आप चाहें तब तक जारी रखें। कुछ गहरी साँसें लें और मुद्रा छोड़ें।
जब भी आपको रचनात्मकता को बढ़ावा देने की आवश्यकता हो तो आप इस मुद्रा और मंत्र संयोजन का अभ्यास कर सकते हैं। याद रखें, कुंजी आराम करना और अपने आप को प्रवाह के साथ बहने देना है। आनंद लेना!
Takeaway
जाप सवधिसथाना चक्र मंत्र: 'खुद के बारे में' आपके त्रिक चक्र को ठीक करने का एक तरीका है। त्रिक चक्र मंत्रों का जाप इस ऊर्जा केंद्र को खोलने और संतुलित करने में मदद कर सकता है। शक्ति मुद्रा के साथ इस मंत्र को दोहराकर, हम खुद को नई संभावनाओं के लिए खोल सकते हैं और अपने प्राकृतिक रचनात्मक प्रवाह स्थान का लाभ उठा सकते हैं।
तल - रेखा
त्रिक चक्र रचनात्मकता, कामुकता और आनंद से जुड़ा है। इसे हमारी रचनात्मक शक्ति का स्रोत और हमारी यौन ऊर्जा का केंद्र कहा जाता है। जब यह चक्र संतुलित होता है, तो हम जो चाहते हैं वह बना सकते हैं और अपनी कामुकता का पूरा आनंद ले सकते हैं।
कई ध्यान पद्धतियाँ त्रिक चक्र को संतुलित करती हैं, जिनमें ऊर्जा उपचार ध्यान, प्रतिज्ञान और जप शामिल हैं। इन तकनीकों का उपयोग करके, हम खुद को नई संभावनाओं के लिए खोलते हैं और अपनी शक्ति का दोहन करते हैं। वह तरीका चुनें जो आपके अनुरूप हो और इसे जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं।
अनब्लॉक करके सवधिसथाना, आप अपनी रचनात्मकता, जुनून और कामुकता का लाभ उठा सकते हैं। आज ही इन प्रथाओं को अपने जीवन में शामिल करना शुरू करें और देखें कि वे आपके अनुभव को कैसे बदल देती हैं। आप हमारे विस्तृत पाठ्यक्रम के माध्यम से हमारे विशेषज्ञ शिक्षण से सभी सात चक्रों के लिए उपचार, ध्यान और अन्य योगाभ्यास भी सीख सकते हैं।चक्रों को समझना।'
