योग करता है

भारत के शिक्षकों के साथ सीधे योग के जन्मस्थान से योग मुद्राएं सीखें। हमारे वीडियो और लेखों में मास्टर भारतीय प्रशिक्षक हैं जो आपके शरीर में सामंजस्य बिठाने में मदद कर सकते हैं, आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी आत्मा को बहाल कर सकते हैं। वे हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करेंगे। शुरुआती और उन्नत दोनों छात्रों के लिए उपयुक्त, हमारी सामग्री आपको घर पर योग मुद्रा का अभ्यास करने में मदद करेगी जो सभी प्रकार के शरीर के लिए सुरक्षित और पौष्टिक है। आज योग मुद्रा सीखकर अपनी आत्मा के संतुलन को खोजें।

मछली मुद्रा के शीर्ष 10 लाभ
लाभ द्वारा मुद्रा

मछली आसन के शीर्ष 10 लाभ

संदीप सोलंकी द्वारा समीक्षित
तड़ासन पर्वत मुद्रा
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ताड़ासन: योगाभ्यास का आधार

संदीप सोलंकी द्वारा समीक्षित
योग दो लोगों के लिए है
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2 के लिए योग मुद्राएं - योग मुद्राएं

संदीप सोलंकी द्वारा समीक्षित
क्रॉस लेग्ड पोज़
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7 टॉप क्रॉस-लेग्ड पोज़ और उनके फायदे

संदीप सोलंकी द्वारा समीक्षित
बैठा हुआ योग बन गया
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शुरुआती के लिए 10 शीर्ष बैठे योग

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खड़े योग बन गया
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शक्तिशाली स्थायी योग मुद्राएं

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प्लैंक पोज़ फलकासन
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फलकासन या प्लैंक पोज

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सलम्बा भुजंगासन स्फिंक्स मुद्रा
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सलम्बा भुजंगासन या स्फिंक्स मुद्रा

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अर्ध उत्तानासन आधे खड़े होकर आगे की ओर झुकें
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अर्ध उत्तानासन (आधा आगे झुकना)

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सलम्बा शीर्षासन
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सलम्बा सिरसासन या समर्थित शीर्षासन मुद्रा

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उत्ताना शिशुसन
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उत्तान शिशोसन: आरामदेह उलटा मुद्रा

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सुप्त कपोत्तासन लेटी हुई कबूतर मुद्रा
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रिक्लाइनिंग पिजन पोज़ या सुप्त कपोटासन:

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उपविष्ठ कोणासन
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उपविस्थ कोणासन या वाइड-एंगल बैठा हुआ आगे की ओर झुकने वाला आसन

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द्वि पद विपरीत दंडासन ऊपर की ओर मुख करके दो पैरों वाला स्टाफ आसन
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द्वि पाद विपरीत दंडासन (ऊपर की ओर दो-पैर वाला कर्मचारी मुद्रा)

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कैमत्करासन वाइल्ड थिंग फ्लिप डॉग पोज़
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Camatkarasana (फ्लिप डॉग या वाइल्ड थिंग पोज़)

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काकासन कौवा मुद्रा
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काकासन या कौवा मुद्रा

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अनंतासन शयन विष्णु मुद्रा
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अनंतसाना (स्लीपिंग विष्णु या साइड रिक्लाइनिंग लेग लिफ्ट पोज)

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आनंद उत्तर
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आनंद बालासन या हैप्पी बेबी पोज

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परिवृत्त पार्श्वकोणासन
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परिवृत्त पार्श्वकोणासन या रिवॉल्व्ड साइड एंगल पोज़

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अर्ध चंद्रासन
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अर्ध चंद्रासन या हाफ मून पोज

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