योग आसन (खुराक)

हमारे योग आसन ब्लॉग में योग के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ है आसन (बना हुआ)।

चाहे आप शुरुआती हैं या आप लंबे समय से अभ्यास कर रहे हैं, हमारे पास आपके लिए यहां सीखने के लिए कुछ है।

हम प्रत्येक मुद्रा के पीछे अलग-अलग आसन और यहां तक ​​कि 'क्यों' में आने के बारे में गहराई से निर्देश प्रदान करेंगे।

इसके अलावा, हम विशिष्ट स्थिति के लाभों के बारे में बात करेंगे और आप अपने जीवन को बढ़ाने के लिए उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका अभ्यास स्तर क्या है।

उन लोगों के लिए जो करने की योजना बना रहे हैं भारत में योग शिक्षक प्रशिक्षण, हमने पाठ्यक्रम से पहले आपके शरीर को तैयार करने के लिए आसन अनुक्रमों की लघु वीडियो श्रृंखला तैयार की है। से शुरू कर सकते हैं यह योग वार्म-अप क्रम है पहले और फिर पालन करें सभी स्तरों के योगियों के लिए योग के स्ट्रेच.

सुरक्षित रूप से अभ्यास करने के लिए प्रत्येक मुद्रा में होने के विभिन्न तरीकों को जानना महत्वपूर्ण है। जबकि योग बहुत स्वस्थ है और लाभ की एक सरणी रखता है, यह एक कठिन अभ्यास हो सकता है, एक, जब देखभाल के साथ अभ्यास नहीं किया जाता है, तो चोट लग सकती है।

इसलिए हमारे पास एक पूरा खंड है जो आसन अभ्यास के लिए समर्पित है। पोज़ में आने के विभिन्न तरीकों के बारे में और जानने के इच्छुक छात्रों के लिए और शिक्षक विभिन्न पोज़ में संशोधनों और विकल्पों की तलाश में हैं, आप सही जगह पर हैं।