पोषण

आयुर्वेद से लेकर माइंडफुल ईटिंग और समग्र पोषण तक, हमारा न्यूट्रीशन सेक्शन स्वस्थ व्यंजनों को खोजने, एक आयुर्वेदिक आहार की जानकारी और स्वस्थ रहने के बारे में जानने के लिए सबसे अच्छा स्थान है - हर एक दिन।

हम एक आयुर्वेदिक जीवन शैली पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जो आपको आयुर्वेदिक प्रथाओं को अपने रोजमर्रा के जीवन में लागू करने के बारे में जानकारी प्रदान करेगी।

आयुर्वेद जीवन का विज्ञान है (अयूर: जिंदगी; वेद: विज्ञान / ज्ञान)। यह एक प्रणाली है जो हमें जीवंत और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

आयुर्वेद सिद्धांतों पर आधारित है कि मन और शरीर परस्पर जुड़े हुए हैं। विचार यह है कि हमारे शरीर को ठीक करने के लिए हमारे दिमाग में किसी भी चीज की तुलना में अधिक शक्ति है।

हम दोहास (शरीर और मन के माध्यम से चलने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा), मौसमी खाने, बुरी आदतों को मारने और एक स्वस्थ मन-शरीर संबंध स्थापित करने जैसे विषयों को कवर करेंगे।

आयुर्वेद में, हम दोषों के बारे में बहुत बात करते हैं। तीन प्राथमिक दोहे हैं: वात, पित्त और कफ। हम सभी के शरीर के माध्यम से ये तीनों चल रहे हैं। हालांकि, हम में से प्रत्येक में दूसरों की तुलना में मजबूत है।

इसी तरह, साल के अलग-अलग समय के लिए दोशा है। हम प्रत्येक गोशाला का अर्थ क्या करेंगे और प्रत्येक मौसम के लिए कैसे खाएँगे।

हम आपको दिखाएंगे कि कब और किस तरह का खाना खाना है जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

लेकिन यह ब्लॉग फूड शेमिंग या आपको यह बताने के बारे में नहीं है कि क्या करना है या क्या नहीं करना है। यह ज्ञान के धन को साझा करने के बारे में है जो आयुर्वेद में निहित है और इसका उपयोग करके अधिक जीवंत, स्वस्थ जीवन जीते हैं।

व्यंजनों से लेकर व्यक्तिगत कहानियों तक, हम आपको आपके शरीर के लिए सही खाने के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करेंगे।

हम जानते हैं कि हमारी डाइट में बदलाव करना कितना मुश्किल हो सकता है, यही वजह है कि आप उन लोगों से कहानियां सुनेंगे जिन्होंने प्रयोग किया है और उनके लिए काम करने वाली स्वस्थ आदतें पाई हैं।

आप यहाँ आयुर्वेद के बारे में सब जानेंगे, और हम आपको इसके बारे में बताने का इंतजार नहीं कर सकते हैं!

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