30 दिन ध्यान चुनौती

अपनी आत्मा को शांत करें, अपने मन को शांत करें

क्या जीवन आपको वर्तमान क्षण से दूर करता है?

ध्यान सब कुछ बदल सकता है।

मास्टर भारतीय शिक्षकों से मिलें

वैदिक ज्ञान ने दुनिया को तूफान से घेर लिया है, और अब आप सीधे स्रोत से सीख सकते हैं।

संदीप सोलंकी
संदीप सोलंकी
मुंबई, भारत
हठ योग, विनयसा योग, अष्टांग योग, यिन योग, संरेखण, योग चिकित्सा, प्राणायाम, माइंडफुलनेस, ध्यान, योग दर्शन, मुद्रा, चेयर योग

संदीप सोलंकी का जन्म मुंबई, भारत में हुआ था और वे 1999 से योग का अध्ययन कर रहे हैं। वह वैज्ञानिक दृष्टिकोण से योग के प्रभावों का पता लगाना चाहते थे और इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करना चाहते थे, इसलिए उन्होंने ईश्वरदास चुन्नीलाल योगिक स्वास्थ्य केंद्र (आईसीवाईएचसी) में दाखिला लिया। ICYHC में, संदीप ने योग शिक्षा में एक उन्नत डिप्लोमा अर्जित किया और एक्यूप्रेशर में अतिरिक्त प्रशिक्षण पूरा किया।

वर्षों से एक व्यक्तिगत योग और फिटनेस ट्रेनर के रूप में काम करने के अलावा, संदीप ने दर्शनशास्त्र में मास्टर डिग्री हासिल की और मुंबई विश्वविद्यालय से योग में डॉक्टरेट की पढ़ाई कर रहे हैं। उनके पास योग एलायंस यूएसए और योग प्रमाणन बोर्ड से कई प्रमाणपत्र भी हैं, जहां वे योग परीक्षक के रूप में भी काम करते हैं। एक योग शिक्षक के रूप में, संदीप ने संयुक्त राज्य अमेरिका, सिंगापुर, बाली और श्रीलंका में विश्वविद्यालयों और अंतर्राष्ट्रीय शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रमों में पढ़ाया है।

संदीप को आजीवन सीखने वाले होने पर गर्व है। उनका मानना ​​​​है कि सीखना कभी नहीं रुकना चाहिए, और यह कि प्रत्येक शिक्षक एक मित्र, दार्शनिक और मार्गदर्शक होता है। योग संदीप का जुनून है, और वह इसे सभी बीमारियों के लिए एक अमृत के रूप में देखता है। शिक्षण संदीप को दोस्ती और सीखने का एक जागरूक समुदाय बनाने की अनुमति देता है। योग उसे एक बेहतर इंसान बनने के लिए प्रेरित करता है और उसे एक अभयारण्य बनाने में मदद करता है जहां उसके आसपास के लोग हंसने, रोने और प्यार करने के लिए अपना दिल खोल सकते हैं। वह शारीरिक अभ्यास से परे, योग के महान पथ के प्रति समर्पित हैं, और इसे छात्रों के साथ उत्साहपूर्वक साझा करते हैं। संदीप के लिए योग व्यायाम नहीं है। यह जीवन का एक तरीका है।

लैंडिंग बीजी

अपनी चिंताओं को दूर करें

इसे आपको डराने न दें--ध्यान आपके विचार से आसान है।

यह वास्तव में सभी के लिए है।

धीमा ध्यान चुनौती

गति कम करो

जागरूकता ध्यान चुनौती बनाएँ

जागरूकता पैदा करें

साक्षी उपस्थित ध्यान चुनौती

वर्तमान क्षण के साक्षी बनें

लैंडिंग बीजी

यह प्राचीन अभ्यास आपके दिमाग को फिर से जीवंत करता है

अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए।

अच्छी लगती है?

स्वतंत्रता ध्यान चुनौती
आपकी आत्मा
स्वतंत्रता चाहता है।
संतुलन ध्यान चुनौती
आपका शरीर, मन और आत्मा
लालसा संतुलन।
स्वास्थ्य ध्यान चुनौती
आपका स्वास्थ्य
इस पर निर्भर करता है।

यहां और अभी में पूर्णता पाएं

ध्यान सीखने के लिए इस चुनौती का प्रयास करें जो शरीर, मन और आत्मा को एकजुट करेगा। अपने दिमाग को शांत करने के लिए सरल तकनीकों की खोज करें।

लेकिन यह अभी शुरुआत है।

ध्यान आपके जीवन को बदल देगा।

बुद्ध

यह केवल लेता है 30 दिन अंतर महसूस करने के लिए।

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