परिचय
हम सभी कई मायनों में अलग हैं। न केवल हमारे शरीर बल्कि हमारे दिमाग भी अद्वितीय हैं। आयुर्वेद में से एक है प्राचीन स्वास्थ्य ज्ञान यह इस विशिष्टता का सम्मान करता है। आयुर्वेद की एक उपन्यास और तार्किक अवधारणा है प्राकृत। यह दर्शाता है कि प्रत्येक व्यक्ति का एक अलग दिमाग और शरीर होता है। इसलिए, आयुर्वेद एक व्यक्तिगत आहार, जीवन शैली और दवाओं की सिफारिश करता है।
आम तौर पर, लोग मानते हैं कि प्रसूति का अर्थ शरीर का प्रकार है। हालांकि, प्राकृत के दो पहलू हैं - मन और शरीर।
मानस प्रकरती (द माइंड टाइप)
तीन प्रकार के प्राथमिक मन प्रकार हैं -
- Satvic - संतुलन /स्पष्टता /ज्ञान
- राजसिक - अति सक्रियता
- तामासिक - सुस्त/जड़ता
पाचन पर मन का प्रभाव
हमारे भोजन की प्राथमिकताएं हमारे दिमाग के प्रकार के अनुसार भिन्न होती हैं। इसलिए, पाचन के मामले में माइंड प्रकार एक महत्वपूर्ण कारक है, कभी -कभी शरीर के प्रकार से भी अधिक महत्वपूर्ण है।
सैट्विक माइंड
एक व्यक्ति के साथ सिट्विक (संतुलित) मन बुद्धिमानी से भोजन चुनता है। वह जंक फूड की खपत और सचेत रूप से परहेज करेगी स्वस्थ भोजन विकल्प चुनें। कोई आश्चर्य नहीं, ए सिट्विक व्यक्ति के पास उत्कृष्ट पाचन है और बहुत अधिक प्रयास के बिना स्वस्थ रहता है।
इसके अलावा, जब आप एक शांतिपूर्ण दिमाग से भोजन का उपभोग करते हैं, तो भोजन एक अमृत बन जाता है। माइंडफुल ईटिंग एक महान स्वास्थ्य आदत है जो सात्विक लोगों में पाई जाती है। मन प्रकार का शरीर के प्रकार पर एक मजबूत प्रभाव है। नतीजतन, एक सात्विक व्यक्ति के पास अच्छा पाचन होने की एक मजबूत संभावना है, चाहे उसके पास वात , पित्त , या कपा बॉडी प्रकार हो।
राजसिक मन
राजसिक लोग अतिसक्रिय हैं। वे तनाव, चिंता और बेचैनी से ग्रस्त हो सकते हैं। ये लोग तनाव से संबंधित खाने के विकारों जैसे बाध्यकारी खाने, द्वि घातुमान खाने, एनोरेक्सिया बुलिमिया, आदि के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, तनाव, चिंता, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाएं पाचन तंत्र को , पाचन रस के स्राव को कम करती हैं और पाचन विकारों का कारण बनती हैं।
एक अतिसक्रिय व्यक्ति का पाचन पाचन विकारों के लिए यादृच्छिक और असुरक्षित हो सकता है।
- यदि हाइपरएक्टिव व्यक्ति में वात का प्रकार होता है, तो वह सूजन या कब्ज से पीड़ित हो सकती है।
- यदि वह एक पित्त प्रमुख व्यक्ति है, तो वह अम्लता और भड़काऊ विकारों से पीड़ित हो सकती है।
- यदि उसके पास एक कपा प्रमुख शरीर का प्रकार है, तो वह अपच, एनोरेक्सिया, भोजन के बाद भारीपन आदि से पीड़ित हो सकती है, आदि।
तमासिक मन
एक व्यक्ति के साथ तमासिक मन सुस्त या अज्ञानी या आलसी है। वह स्वास्थ्य अवधारणाओं से अनभिज्ञ है, अधिक रुचि रखता है भूख से तत्काल राहत। एक आलसी भिखारी, जो कचरा डिब्बे को रगड़ता है और काम करने की कोशिश करने के बजाय कुछ खाने के लिए खोजने के लिए एक आदर्श उदाहरण है तमासिक व्यक्ति।
इसलिए, एक तामासिक व्यक्ति जो कुछ भी वह अपने हाथों को प्राप्त कर सकता है वह खाता है। वह सड़ते हुए, अम्लीय, बेईमानी से महक भोजन, शराब आदि पसंद कर सकती है। कोई आश्चर्य नहीं है कि ऐसे व्यक्ति को भयानक पाचन और खराब स्वास्थ्य होना चाहिए।
सारांश
तीन प्रकार के दिमाग हैं - संतुलित, अतिसक्रिय और सुस्त। इन दिमागों में भोजन के लिए अद्वितीय प्राथमिकताएं हैं। एक संतुलित दिमाग वाला व्यक्ति स्वाभाविक रूप से स्वस्थ भोजन विकल्प बनाता है और महान पाचन को बनाए रखता है। तनाव एक अतिसक्रिय व्यक्ति के पाचन को प्रभावित करता है। और आलस्य और अज्ञानता एक सुस्त व्यक्ति की पाचन समस्याओं को आकार देती है।
शरिर प्रकाश या शरीर के प्रकार
शरीर के प्रकार का आधार - दोशा
आयुर्वेद तीन चयापचय पैटर्न को परिभाषित करता है या बायोफिजिकल ऊर्जा - वात , पित्त और कपा। इन चयापचय पैटर्न में विपरीत गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, वात दोशा शांत है, जबकि पित्त गर्म है। कफ भारी और स्थिर है, लेकिन वात प्रकाश और मोबाइल।
और यही कारण है कि ये दोश एक दूसरे को संतुलित कर सकते हैं। मास्टर चरक ने उपयुक्त रूप से कहा कि तीन दोश एक तिपाई के तीन पैरों की तरह हैं। वे अलग -अलग दिशाओं में मौजूद हैं, लेकिन साथ में वे तिपाई को संतुलित करते हैं। यहां तक कि अगर उनमें से एक गायब है, तो चयापचय का तिपाई गिर जाएगा।
विभिन्न doshas के प्रभुत्व के कारण शरीर के प्रकारों में अलग -अलग चयापचय पैटर्न होते हैं। इसलिए, आयुर्वेद कोशथगनी (पाचन आग) को चार प्रकारों में वर्गीकृत करता है,
- सम्या (संतुलित) - समागी ,
- वात प्रमुख - विशमागनी ,
- पिट्टा प्रमुख - टिक्शनागनी ,
- कपा प्रमुख- मंडागनी
समाग्नी
सम्या शब्द पूरी तरह से संतुलन को संदर्भित करता है। सभी डोश साम्यापिराकी या शरीर के प्रकार में एक गतिशील संतुलन में हैं। सम्या वाले एक व्यक्ति में स्वाभाविक रूप से संतुलित पाचन होता है। हालांकि, यह एक बहुत ही दुर्लभ शरीर का प्रकार है।
हालांकि, हम सभी हासिल कर सकते हैं समाग्नी या सक्रिय प्रयास के साथ संतुलित पाचन आग। यदि कोई व्यक्ति अपने मन और शरीर के प्रकार से खाता है और रहता है, तो उसे अग्नि या पाचन संतुलित रहेगा।
विशमागनी
विसम शब्द एक असंतुलित स्थिति को संदर्भित करता है। आम तौर पर, अच्छे पाचन में एक नियमित बायोरिथ्म होता है। अच्छे पाचन वाले व्यक्ति को नियमित अंतराल पर भूख लगेगी। उसका पाचन और अवशोषण ब्लोटिंग, दफन, आदि जैसी जटिलताओं के बिना होता है।
विशमागनी में एक यादृच्छिक बायोरिथ्म है। विशमागनी वाले व्यक्ति को बहुत भूख और पाचन हो सकता है; अन्य दिनों में वह भूख या अन्य पाचन विकारों की कमी से पीड़ित हो सकती है। हम विशमागनी हवा के इलाके में जलने वाले एक छोटे से अलाव से कर सकते हैं। यादृच्छिक हवाएं आग का समर्थन या उड़ा सकती हैं।
वात दोशा वायु तत्व से बना है। वात दोशा के लिए एक गुणवत्ता है कोई भी व्यक्ति विशमागनी । हालांकि, वात प्रमुख लोग इसके लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील हैं।
टिक्शनागनी
" टिक्शना " का अर्थ है तेज। टिक्शानगनी में बहुत तेज पाचन रस है। टिक्शानागनी वाले एक व्यक्ति में एक उत्कृष्ट भूख और मजबूत पाचन है। टिक्शानगनी एक ओवन के अंदर एक मजबूत अलाव की तरह है, जो सूखी और हल्की लकड़ी की टहनियाँ के साथ बहुतायत से खिलाया जाता है।
तीक्ष्णता की एक प्राकृतिक संपत्ति है पित्त दोशा। कोई भी व्यक्ति अस्थायी रूप से टिक्शानगी विकसित कर सकता है। तथापि, पित्त लोगों को आम तौर पर ऐसी पाचन आग होती है। टिक्शानगी एक महान संपत्ति है क्योंकि अच्छा पाचन एक बड़े को अवशोषित कर सकता है पोषण की मात्रा.
टिक्शानगनी वाले व्यक्ति में चयापचय की एक उच्च दर होती है। इसलिए, वह तेजी से खाद्य ऊर्जा का उपयोग कर सकती है और फिर से भूखा महसूस कर सकती है।
मामले में, आप पर्याप्त मात्रा में भोजन के साथ इस तेज पाचन आग को नहीं बुझाते हैं, यह शरीर के सामान्य ऊतकों को जला सकता है। टिक्शानागनी वाला व्यक्ति गंभीर भूख के दर्द से पीड़ित हो सकता है। वह सिरदर्द या चक्कर आना, अम्लता आदि से पीड़ित हो सकती है। यदि वह भोजन याद करती है। टिक्शानागी वाले लोग पेप्टिक अल्सर, आईबीएस और ऑटोइम्यून और भड़काऊ विकारों के लिए भी अतिसंवेदनशील होते हैं।
मंडागनी
मांडा का अर्थ है धीमा। इस प्रकार की पाचन आग सुस्त है, एक लंबे समय तक पाचन प्रक्रिया के साथ।
सुस्ती, शीतलता, भारीपन, और अनियंत्रित कफ दोशा के अंतर्निहित गुण हैं। और वे अग्नि तत्व के लिए बहुत उत्साहजनक नहीं हैं। इसलिए, मंडागनी एक स्वाभाविक घटना है जिसमें कपा प्रमुख लोगों के साथ है। हालांकि, कफ असंतुलन वाला कोई भी व्यक्ति अस्थायी मंडागनी या सुस्त पाचन का विकास कर सकता है।
मंडागनी के कफ के प्रमुख लोगों के पास एक नियमित पाचन बायोरिथ्म होता है। हालांकि, उनके पास एक महान भूख या पाचन नहीं हो सकता है। मैंगनी एक गीली और पतली सतह पर जलने वाली आग की तरह है, जिसमें बड़ी नम लकड़ी के लॉग हैं।
के साथ एक व्यक्ति मंडागनी एक समय में बहुत सारा खाना नहीं खाने में सक्षम हो सकता है। उसे छोटी मदद लेनी चाहिए पाचन आग को संरक्षित करने के लिए भोजन और उचित पाचन सुनिश्चित करें। हर्बल पाचन या गर्म जड़ी बूटी जैसे जीरा, काली मिर्च, काली इलायची, अदरक, लहसुन, आदि को उत्तेजित करने के लिए आदर्श हैं मंडागनी.
सारांश
ले लेना
प्राकृत के दो पहलू हैं - मन प्रकार और शरीर का प्रकार। ये दोनों पहलू एक व्यक्ति की पाचन शक्ति को डिजाइन करते हैं।
मन का प्रकार परिभाषित कारक है, जो शरीर के प्रकार से अधिक महत्वपूर्ण है। तीन प्रकार के प्रकार हैं - सैट्विक (संतुलित/ज्ञान/स्पष्टता), राजासिक (हाइपरएक्टिव), और तामासिक (सुस्त/अज्ञानी)। सैट्विक लोग बुद्धिमान आहार विकल्प बनाते हैं और स्वाभाविक रूप से स्वस्थ रहते हैं। हाइपरएक्टिव या सुस्त लोग आम तौर पर अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्प बनाते हैं और इसलिए असंतुलित पाचन हो सकते हैं।
का दूसरा पहलू प्राकृत शरीर का प्रकार है। तीन प्राथमिक शरीर प्रकार हैं - वात , पित्त , और कपा प्रमुख. और प्रत्येक शरीर के प्रकार का अपना अलग पाचन पैटर्न होता है, जो हावी होने पर निर्भर करता है।
VATA में एक यादृच्छिक/अनियमित पाचन क्षमता है।
पित्त पाचन सबसे शक्तिशाली है। यह शरीर के ऊतकों को जला सकता है, अगर पर्याप्त भोजन के साथ बुझाया नहीं जाता है।
कपा पाचन धीमा और सुस्त है और पाचन प्रक्रिया को गति देने के लिए जड़ी -बूटियों को उत्तेजित करने की आवश्यकता है।
प्रत्येक शरीर के प्रकार के पेशेवरों और विपक्ष होते हैं। हमारे शरीर के प्रकार के बावजूद, एक संतुलित दिमाग हमें बुद्धिमान भोजन विकल्प बनाने और स्वस्थ पाचन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
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