La méditation du chakra du plexus solaire est un outil puissant pour atteindre le pouvoir et la confiance . Ce guide explorera les flux, séquences, affirmations et chants supérieurs.
Introduction
Chakra du plexus solaire ou 'Manipura Chakra 'en sanskrit, est l'un des Sept chakras primaires Situé au plexus solaire. Le nom Manipura vient des mots sanskrits «mani» signifiant «gemme» ou «joyau» et «pura» signifiant «ville». Ce chakra est donc connu comme la «ville des joyaux».
Manipura chakra est le troisième chakra primaire associé à la force, à la volonté et à la détermination. Le chakra de Manipura est responsable de votre pouvoir et régit votre capacité à prendre des mesures et à prendre des décisions.
Un lotus à 10 petale symbolise le chakra du plexus solaire, et sa couleur associée est jaune. Il est également associé à l'élément de feu représenté par le soleil. Les divinités associées à ce chakra sont Agni (le dieu du feu) et Surya (le dieu solaire).
Le de Manipura serait le siège de votre pouvoir. Lorsque ce chakra est équilibré, nous nous sentons confiants et contrôlons nos vies. Lorsqu'il est déséquilibré, nous pouvons nous sentir impuissants et indécis.
La méditation du chakra du plexus solaire est un excellent moyen d'équilibrer ce chakra et d'apporter la paix et l'harmonie dans votre vie. Ces pratiques de méditation spécifiques au chakra seraient également à soulager le stress, à améliorer la digestion et à augmenter les niveaux d'énergie. Cet article explorera différentes méthodes de méditation pour guérir et équilibrer le de Manipura .
Raisons courantes pour les blocages du chakra du plexus solaire
Une variété de symptômes peuvent survenir lorsque le chakra du plexus solaire est bloqué. Les symptômes pourraient être physiques, mentaux ou émotionnels.
Les symptômes physiques pourraient inclure des problèmes digestifs tels que l'indigestion, la constipation ou la diarrhée. Vous pouvez également ressentir de la fatigue, une faiblesse musculaire ou des crampes.
Les symptômes mentaux et émotionnels pourraient se manifester comme une anxiété, une peur ou une insécurité. Vous pouvez également avoir du mal à se concentrer ou à prendre des décisions. Vous pouvez vous sentir déconnecté de votre sens du pouvoir personnel ou de votre objectif.
Les gens pourraient vivre un blocage dans leur chakra de plexus solaire pour de nombreuses raisons. Certaines des raisons les plus courantes comprennent:
- Traumatisme émotionnel non résolu du passé
- Le sentiment de ne pas avoir de contrôle sur votre vie
- Le sentiment de ne pas être assez bon ou ne méritait pas de bonnes choses
- Sentiment compulsif du perfectionnisme
- Autocritique excessive
- Auto-discours négatif
- Comparaison avec les autres
- Le sentiment de ne pas être digne d'amour ou de respect
- Besoin excessif de mettre les besoins des autres avant les vôtres
- Des traumatismes infantiles conduisant à des modèles de comportement excessifs pour les personnes
- Peur de l'échec ou du succès (se sentir indigne de réussir)
- Peur du changement
- Peur d'être seul
- Peur d'être jugé ou rejeté
- Faible estime de soi ou estime de soi
- Manque de confiance
Introduction à la méditation du chakra du plexus solaire
La méditation du chakra du plexus solaire est un type de méditation qui se concentre sur le chakra du plexus solaire, situé juste en dessous de la cage thoracique. Ce chakra est associé à la confiance en soi, à un pouvoir personnel et à une affirmation, de sorte que les pratiques sont spécifiquement conçues pour travailler sur ces aspects de votre vie.
La méditation du chakra du plexus solaire peut vous aider à développer ces qualités en favorisant l'équilibre et l'harmonie dans ce chakra. Cela se fait généralement assis avec la colonne vertébrale droite, soit sur une chaise ou sur le sol. Les yeux peuvent être ouverts ou fermés, et les mains peuvent être placées dans un mudra (position de la main) qui aide à se concentrer et à diriger énergie au chakra Manipura.
La méditation du chakra du plexus solaire peut également impliquer la visualisation, les affirmations et les exercices de respiration. Il peut s'agir d'un outil puissant pour développer le pouvoir et la confiance personnels. Si vous êtes intéressé à explorer différentes méthodes de méditation de chakra pour le plexus solaire, laissez-nous vous aider à démarrer.
Avantages de la méditation du chakra du plexus solaire
Avant de discuter des étapes détaillées de la méditation du chakra du plexus solaire, voici quelques avantages que vous pourriez tirer en le pratiquant régulièrement:
- Vous aide à vous connecter avec votre pouvoir personnel pour vous faire sentir plus confiant en vous.
- Augmente votre vitalité et stimule votre système immunitaire.
- Libérez tout sentiment d'anxiété ou de stress que vous pourriez tenir.
- Aide à Améliorez votre digestion et vous donne plus d'énergie.
- Aide à équilibrer vos émotions concernant diverses peurs et sens de l'indignité et vous aide à développer les sentiments d'estime de soi naturel.
Emporter
La méditation du chakra du plexus solaire est un excellent moyen de vous connecter avec votre pouvoir personnel pour vous faire sentir plus confiant. Ce type de méditation peut également aider à augmenter votre vitalité et à stimuler votre système immunitaire . La méditation du chakra du plexus solaire peut être la solution pour vous si vous cherchez un moyen d'améliorer votre santé et votre bien-être.
Débit pour pratiquer la méditation solaire du plexus chakra
La méditation du chakra du plexus solaire est un excellent moyen de renouer à votre inhérent force et confiance. Voici quelques étapes pour la méditation:
- Asseyez-vous dans une position confortable avec votre colonne vertébrale. Vous pouvez également vous allonger si c'est plus confortable pour vous.
- Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes.
- Attirez votre attention sur votre chakra du plexus solaire. Ce chakra est situé juste au-dessus de votre nombril, au centre de votre abdomen.
- Visualisez une lumière jaune chaude émanant de votre chakra du plexus solaire. Cette lumière guérit et équilibre ce chakra.
- Imaginez la lumière devenant de plus en plus brillante jusqu'à ce qu'elle remplisse tout votre corps.
- Prenez quelques respirations profondes et ressentez la chaleur de la lumière se propager à travers votre corps.
- Tenez cette visualisation aussi longtemps que vous le souhaitez. Lorsque vous avez terminé, prenez quelques respirations profondes et ouvrez lentement les yeux.
Autres techniques de méditation de chakra du plexus solaire
Vous pouvez utiliser diverses autres méthodes pour apporter l'équilibre et l'harmonie à votre chakra de plexus solaire.
Pléxus solaire Chakra Crystal Healing Meditation
Étapes pour équilibrer le chakra du plexus solaire à travers des pierres cristallines:
- Choisissez le bon cristal . Sélectionnez une pierre jaune ou dorée pour aider à équilibrer votre chakra du plexus solaire. Par exemple, la citrine, l'œil des tigres et les topazes jaunes sont tous de bons choix. (Reportez-vous à notre guide sur les cristaux et les pierres du chakra du plexus solaire)
- Nettoyez vos pierres. Avant de les utiliser, il est important de nettoyer vos cristaux afin qu'ils puissent faire leur travail efficacement. Vous pouvez les faire passer sous l'eau froide pendant quelques minutes ou utiliser une technique de taches avec l'huile essentielle de sauge.
- Placez les pierres sur votre corps. Une fois nettoyés, placez les pierres sur votre corps dans n'importe quelle zone confortable. En règle générale, les gens les mettraient juste au-dessus de leur nombril sur le ventre.
- Respirez profondément. Alors que vous vous concentrez sur vos pierres, prenez respirations profondes et se détendre. Visualisez la lumière jaune du soleil remplissant votre chakra du plexus solaire et l'équilibrant.
- Répéter au besoin. Vous pouvez faire cet exercice aussi souvent que nécessaire jusqu'à ce que vous sentiez que votre chakra de plexus solaire est équilibré. Les cristaux peuvent être utilisés quotidiennement ou lorsque vous vous sentez déséquilibré.
Affirmations du chakra du plexus solaire
Vous pouvez également utiliser des affirmations de chakra du plexus solaire pour dynamiser ce chakra:
Étape 1: Trouvez un endroit confortable pour vous asseoir ou vous allonger. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes. Pendant que vous respirez, imaginez la couleur jaune remplissant votre corps. Sentez l'énergie chaleureuse et réconfortante du soleil entrant dans votre chakra solaire du plexus.
Étape 2: Je magine un soleil jaune vif devant vous. Voir ses rayons briller sur vous, vous remplir de lumière et de puissance. Lorsque vous respirez, visualisez les rayons du soleil entrant dans votre corps et dynamisant votre chakra de plexus solaire.
Étape 3: Ressentez le pouvoir du soleil, éveillant votre puissance et votre force personnelles. Permettez-vous de vous prélasser dans sa lumière et son amour. Sachez que vous êtes en sécurité, protégé et soutenu par cette puissante source d'énergie.
Maintenant, répétez les affirmations suivantes:
- Je suis en sécurité.
- Je suis aimé.
- Je suis puissant.
- Je suis fort.
- Je suis digne.
- Je suis confiant.
Ou utiliser l'une de ces affirmations; N'hésitez pas à créer le vôtre.
- Je suis confiant et intrépide.
- Je contrôle ma vie et mon destin.
- Je suis digne d'amour et de respect.
- Je mérite le bonheur et le succès.
- Je suis puissant et capable.
- Je suis en sécurité et protégé.
- Je suis entouré d'amour et de lumière.
- Je suis connecté à ma puissance supérieure.
- Je ne fais qu'un avec l'univers.
- Mon chakra du plexus solaire est équilibré et aligné.
Étape 4: Prenez quelques respirations profondes et ressentez l'énergie du soleil imprégnant tout votre être. Lorsque vous êtes prêt, ouvrez lentement les yeux et commencez votre journée à se sentir habilité, confiante et radieuse!
Mantra de semences du Plexus Solar Plexus et de son importance
Les mantras de graines sont des sons puissants qui peuvent aider à activer et à équilibrer les chakras.
Le mantra de semences du Plexus Solar Plexus est « RAM ». Ce mantra est utilisé pour activer le chakra du plexus solaire et provoquer un sentiment de pouvoir personnel. Pratiquer le chant du mantra de semences de chakra du plexus solaire peut apporter de la chaleur, du bonheur et de l'optimisme.
Le mantra de semences du Plexus Solar Plexus est particulièrement puissant pour apporter un sentiment de pouvoir personnel et de confiance. Vous pouvez également utiliser le mantra de semences pour manifester vos rêves et vos objectifs.
En chantant le mantra de graines, une activation de ses pouvoirs inhérents peut se produire dans ce chakra. Vous êtes doué de zèle naturel et de confiance pour manifester votre réalité et fonctionner comme co-créateur sur la planète grâce à cette activation. Donc, si vous cherchez à apporter des changements positifs dans votre vie, commencez par travailler sur votre chakra du plexus solaire.
Plexus solaire chakra mudra et méditation de mantra de graines
L'une des meilleures façons de pratiquer la méditation de mantra de graines de chakra solaire du plexus solaire est de la combiner avec un puissant mudra. Solar Plexus Chakra Mudra est Rudra Mudra. Rudra Mudra est un puissant mudra qui peut aider à équilibrer le Manipura Chakra. Rudra Mudra améliorera également la vue, réduit la pression artérielle, les étourdissements, la fatigue et améliore la concentration.
Étapes pour pratiquer la méditation de mantra mudra et de graines pour Manipura chakra:
Étape 1: Asseyez-vous dans une position confortable avec votre colonne vertébrale droite. Prenez votre main droite et placez votre index et votre majeur sur votre pouce. Étendez vos autres doigts directement. Maintenant, placez votre main gauche dans la même position.
Étape 2: Placez vos mains dans Rudra Mudra avant votre nombril. Concentrez-vous sur le chakra et imaginez une roue qui tourne de lumière jaune. Visualisez-vous entouré de cette lumière, se sentant forte, confiante et en contrôle.
Étape 3: Maintenant, chantez le mantra de graines de chakra du plexus solaire « Ram ». Vous pouvez chanter ce mantra à haute voix ou en interne lorsque vous vous concentrez sur le chakra. Vous pouvez également chanter «om namah shivaya» ou «om hrim namah» dans ce mudra.
Étape 4: Restez dans ce mudra et continuez à chanter de 11 à 31 minutes tout en vous concentrant sur votre respiration, en dynamisant spécifiquement votre région de nombril.
Étape 5: Pour terminer, prenez quelques respirations profondes et ressentez l'énergie du soleil imprégnant tout votre être. Lorsque vous êtes prêt, ouvrez lentement les yeux et commencez votre journée à vous sentir autonome, confiant et radieux!
Vous pouvez pratiquer cette technique quotidiennement pendant au moins 40 jours pour aider à équilibrer de Manipura .
Emporter
L'utilisation du mantra Solar Plexus Chakra Mudra et de semence est un excellent moyen d'équilibrer ce chakra et de restaurer votre pouvoir personnel. Lorsque vous méditez de manière cohérente, la pratique vous permettra de dissoudre tout sentiment d'impuissance, de collaboration ou d'inutilité.
La ligne de fond
Le chakra du plexus solaire est responsable de votre sens du pouvoir et du contrôle personnel. de Manipura équilibré peut vous faire sentir confiant et contrôler votre vie. Cependant, lorsqu'il est déséquilibré, vous pouvez vous sentir impuissant, anxieux ou même déprimé.
De nombreuses méthodes de méditation différentes équilibrent le chakra du plexus solaire, y compris la visualisation des couleurs, Méditation de guérison des cristaux, Affirmations et graines de mantra chantant. Les techniques de méditation du chakra du plexus solaire sont des moyens simples et efficaces de vous équilibrer dans votre vie.
Pratiquez ces techniques de méditation aussi souvent que possible, et vous remarquerez bientôt une différence dans la façon dont vous vous sentez. Non seulement vous aurez plus de pouvoir et de contrôle personnel, mais vous vous sentirez également plus heureux et plus en paix. Vous pouvez également apprendre les pratiques de guérison, de méditatifs et yogiques pour les sept chakras de nos professeurs experts à travers notre cours détaillé ‘Comprendre les chakras.’
