Formation de professeur de yoga à Dharamsala

La première étape consiste à suivre une formation de professeur de yoga accréditée de 200 heures en Yoga Alliance en Inde. Si vous avez 25 jours à perdre, vous pouvez participer au programme résidentiel de 200 heures TTC. Sinon, vous pouvez aller pour le cours du week-end. Après avoir terminé avec succès un programme de 200 heures dans une école de yoga RYS 200 (école de yoga enregistrée au niveau de 200 heures) avec une certification de yoga de 200 heures, les participants sont éligibles pour s'inscrire auprès de Yoga Alliance, USA pour une désignation de RYT 200 (professeur de yoga enregistré à 200 heures). Pour plus de détails, veuillez consulter notre article qui explique plus de Comment devenir instructeur de yoga.

Bien que l’horaire quotidien varie d’une école à l’autre, la TTC est néanmoins un programme où les étudiants doivent consacrer 10 à 12 heures par jour à leur formation. Cela dure six jours par semaine, et les élèves se reposent un jour.

Voici un exemple d'horaire quotidien de notre programme de 200 heures:

Tout d'abord, il serait bon de commencer une forme d'exercice pour augmenter votre endurance et votre endurance. Bien sûr, une pratique cohérente du yoga serait idéale, mais si ce n'est pas possible, tout exercice est suffisant. En effet, pendant le cours, vous pratiquerez le yoga pendant au moins quatre heures par jour. Il est donc préférable que votre corps physique soit déjà raisonnablement en forme au début du cours. Consultez notre chaîne Youtube où nous avons préparé Yoga Warm UP et Yoga Stretches afin que vous puissiez préparer votre corps pour la formation de professeur de yoga.

Le coût moyen d'un cours d'instructeur de yoga varie de 1000 $ à 2500 $. Cependant, certaines écoles facturent également 5000 XNUMX $ et plus. Lors de la sélection des écoles, de nombreux élèves font l'erreur de penser que le faible coût signifie des normes peu élevées. Mais c'est loin de la réalité. Hébergement, Plats, Durée de la certification et Emplacement sont les quatre principaux facteurs qui influencent véritablement le coût des TTC. Le faible coût moyen des programmes indiens de la TTC n'est pas indicatif de la qualité. L'Inde a des gourous de yoga très compétents qui sont prêts à partager leurs compétences avec vous.

Vous devrez acheter votre billet d'avion international pour New Delhi. De là, nous vous conseillons de suivre l'une des deux options pour voyager.

Option:

Par la route via un bus climatisé: Il est fortement recommandé et beaucoup moins cher que le vol pour embarquer dans un bus AC de Delhi à Dharamshala qui commence vers 6h00-7h00 tous les jours (un voyage de nuit) et atteint Dharamshala tôt le matin vers 6h00. Le coût du billet de bus sera d'environ 1200 50 INR. Nous pouvons vous aider à réserver votre billet auprès d'une agence de voyage locale avec des frais nominaux de XNUMX roupies. Vous pouvez nous payer plus tard à l'arrivée. La réservation de bus ouvre un mois avant la date du voyage. Vous pouvez prendre un taxi prépayé depuis l'aéroport de Delhi pour rejoindre le point d'embarquement des bus à Delhi.

Option2:

Par avion : Il y a deux à trois vols de Delhi à Dharamshala – Air India (un vol par jour) et Spicejet (deux vols par jour). Le billet d'avion est compris entre 5500 12000 INR et XNUMX XNUMX INR. Plus tôt, vous réservez ; plus vous économisez. Les tarifs et la disponibilité des sièges dans le vol changent à chaque instant et peuvent être vérifiés / réservés en ligne via www.makemytrip.com or www.yatra.com. Il est conseillé de réserver via Spicejet car leur service est assez fiable et les annulations de ce vol sont minimes. Les réservations de vols peuvent être effectuées par vous-même à votre fin. Si vous choisissez cette option, n'oubliez pas non plus de nous communiquer les détails des arrivées de Dharamshala.

Pour l'option 1, nous viendrons vous chercher à l'arrêt de bus McLeodganj et pour l'option 2, nous viendrons vous chercher à l'aéroport de Dharamshala.

Les étudiants doivent payer 500 USD/600 USD/1000 USD car l'avance dépend de l'emplacement pour réserver une place dans le cours de leur choix - ces frais sont NON REMBOURSABLE. Le reste des frais ne devra être payé qu'un mois avant la date du cours. Si, en raison de circonstances imprévues, un étudiant doit quitter une session à mi-chemin, il peut la rejoindre à tout moment (avec préavis) au cours des deux prochaines années, mais les frais sont NON REMBOURSABLE. Si vous partez à mi-chemin, vous devrez prendre en charge les frais d'hébergement pendant toute la durée du cours.

Si vous avez payé l'avance et réservé les dates mais que vous n'êtes pas en mesure de le faire, vous DEVEZ nous en informer au moins 30 jours à l'avance pour reprogrammer votre cours avec nous dans les deux prochaines années. Si vous n'avez pas informé ou informez dans les 30-3 jours avant la date du cours, votre avance de 500 USD/600 USD/1000 USD sera perdue.

Si vous ne vous présentez pas à la formation après avoir effectué le paiement, des frais de 100 % sont NON REMBOURSABLE.

Oui, il convient aux débutants. Nous commençons par une séquence d'échauffement et des asanas de base dans le module 1 pour préparer votre corps. Vous n'êtes pas obligé de passer au module suivant tant que vous n'êtes pas à l'aise et que votre corps n'est pas préparé pour les asanas avancés. Nos professeurs et mentors sont là pour vous aider au fur et à mesure de vos besoins.

Chaque module a été structuré de manière à ce que vous puissiez continuer à terminer chaque leçon étape par étape afin de progresser. Cette structure a été créée après 7 ans d'expérience dans l'enseignement pour vous donner des résultats optimaux.

Je vous en prie! La formation de professeur de yoga est une merveilleuse façon d'approfondir et de vous réengager dans votre pratique.

Les programmes TTC conviennent aux débutants et aux yogis de niveau intermédiaire et peuvent être une expérience éprouvante pour les nerfs, mais en même temps passionnant. Pour vous rassurer, nous avons dressé une liste de choses auxquelles vous pouvez vous attendre. Jetons-y un œil.

1. Choc culturel

L'Inde est un pays très mouvementé avec de nombreuses coutumes et merveilles étranges. Les personnes qui visitent l'Inde pour la première fois connaîtront un certain niveau de choc culturel. Cependant, l'Inde et ses citoyens sont très accueillant vers les touristes. Vous pourrez vous immerger dans la culture indienne et le style de vie yogique en un rien de temps.

2. Manger un régime yogique

La plupart des instituts proposent des repas trois fois par jour. Les repas diététiques yogiques se composent généralement de plats simples tels que riz, haricots, lentilles, chapatti ou pain plat indien, légumes, soupe, etc. Généralement, très peu d'épices, de sucre et de matières grasses y sont ajoutés, car le but de ces plats est de laissez-vous goûter au goût pur et simple.

Selon votre école ou l'ashram, le régime peut varier. Vous pourriez également être autorisé à consommer des bonbons et, si vous êtes chanceux, du café. Et si vous visitez Rishikesh, sevrez votre corps des œufs, de la viande et de l'alcool car c'est un ville sèche et végétarienne. Même il est difficile d'obtenir des œufs.

3. Rencontrer d'autres étudiants et se faire des amis

Comme déjà mentionné, l'Inde attire les amateurs de yoga du monde entier. Ainsi, votre classe sera composée de personnes d'horizons divers. Cela peut être un peu gênant au début, mais finalement, vous pourrez tisser des liens incassables avec ces gens. Les souvenirs et les connexions uniques que vous établissez resteront avec vous et enrichiront tous les aspects de votre vie personnelle.

4. Le yoga est bien plus que des asanas

Une idée fausse commune chez les gens est que le yoga est tout au sujet des asanas. Eh bien, ce n'est pas le cas. Pendant votre cours, vous en traiterez les aspects pratiques, philosophiques et anatomiques.

La majorité de votre temps sera consacré à la prise de notes, à la création de séquences, à l'apprentissage des effets thérapeutiques et à bien d'autres choses.

5. Vos habitudes changeront

Après la compétition de votre cours de yoga, vous verrez un changement important se produire dans votre vie. Au lieu de suivre votre routine habituelle de manger, de boire, de magasiner ou de bavarder, vous vous concentrerez davantage sur votre entraînement. Et toutes les choses que vous avez apprises pendant votre cours feront progressivement partie de votre vie quotidienne.

6. Votre corps sera poussé à ses limites

La pratique physique fatiguera votre corps et vous permettra de dépasser vos limites. Malgré la fatigue, vous continuerez d'essayer de perfectionner le nouvel asana et vous passerez un bon moment avec vos nouveaux amis.

Dans les semaines précédant votre formation, vous pouvez vous préparer physiquement avec les vidéos listées ci-dessous. Comme toujours, écoutez le corps et travaillez dans vos limites.

Warm-Ups pour les débutants

Étirements pour débutants

7. Vous deviendrez intrépide

Cela vous enlèvera toutes vos peurs et vous transformera en une personne complètement nouvelle. Les choses que vous jugiez impossibles deviendront désormais possibles et vous pourrez briser tous les murs qui se dressent sur votre chemin.

8. Vos compétences en communication s'amélioreront

Pour devenir un bon professeur de yoga, vous devez avoir des compétences pratiques en communication. Au cours de votre formation de professeurs de yoga, vous découvrirez votre voix, qui vous aidera à guider vos futurs étudiants. Parallèlement à cela, vos compétences en communication s'amélioreront également, ce qui sera bénéfique pour votre vie privée et professionnelle.

9. Vous en apprendrez plus sur vos capacités d'enseignement

L'enseignement requiert de la patience, de la persévérance et une connaissance approfondie. Vous pouvez vous considérer comme un expert, mais après avoir passé votre TTC, vous comprendrez si vous êtes prêt à enseigner aux autres ou non.

Jusqu'à présent, nous n'avons annulé aucun de nos cours. En raison de circonstances imprévues, si nous devons annuler notre cours, nous vous rembourserons à 100% le montant que nous avons reçu. Vous aurez également la possibilité d'assister au futur lot où nous vous accorderons des remises spéciales.

Eh bien, le conseil le plus souvent entendu, dans ce cas, est de rester vigilant. Mais c'est un peu vague. Donc, pour vous donner une image plus claire et plus précise, nous avons divisé cette section en deux parties : l'hygiène et la protection contre les fraudeurs.

Health and Hygiene

Les conditions d'hygiène en Inde ne sont pas les meilleures et les voyageurs peuvent rapidement tomber malades. Voici une liste de mesures de protection que vous pouvez prendre pour vous assurer de rester en bonne santé et en forme.

1. Évitez de boire de l'eau du robinet, utilisez plutôt de l'eau minérale. Vérifiez que la bouteille est correctement scellée. Pour les personnes qui vont rester longtemps en Inde, il est recommandé d'utiliser Lifestraw ou SteriPen. Avant de vous inscrire à un programme, vérifiez auprès de l'école si elle a installé un purificateur d'eau pour l'eau potable.
   
2. Évitez de manger des salades crues ou des fruits qui ont été lavés à l'eau du robinet. Ne mangez que des légumes bouillis ou cuits. Les fruits et légumes que vous pouvez éplucher sont sans danger pour la consommation.
3. N'ayez pas de glace dans les restaurants car il y a de fortes chances qu'ils soient faits d'eau locale qui peut vous rendre malade.
4. Ne mangez que des aliments frais et chauds, ne ramassez pas d'aliments qui sont restés dehors pendant longtemps ou qui sont entourés de mouches.
5. Évitez de manger de la viande qui a été mise à l'extérieur pendant longtemps.
6. Jetez un œil à la façon dont les vendeurs préparent la nourriture et observez leurs habitudes sanitaires. Parallèlement à cela, vous pouvez également faire des visites gastronomiques.
7. Acheter Voyage Assurance. Il s'avérera très bénéfique en cas d'urgence.

Maladie

Parfois, même après avoir pris des précautions, vous pourriez tomber malade. Dans ce cas, vous pouvez prendre les mesures suivantes :

1. Selon la zone de votre école de yoga, les installations hospitalières peuvent varier de décentes à bonnes. Si vous vous sentez malade, rendez-vous rapidement chez votre médecin le plus proche.
2. La médecine ayurvédique est une autre option disponible. Comme il intègre des méthodes de guérison naturelles, il n'y a pratiquement pas d'effets secondaires sur le corps.
3. Si vous ne parvenez pas à localiser les praticiens ayurvédiques dans votre région, essayez de rechercher des médecins homéopathes. Les médicaments homéopathiques font également des merveilles en peu de temps.
4. Pour plus d'énergie, mangez du yaourt. En Inde, vous pouvez trouver du yaourt facilement. Les bonnes bactéries et probiotiques qu'il contient tuent les bactéries nocives et sont donc bénéfiques pour les malades.

Mesures préventives contre les escrocs, les mendiants et les vendeurs

En Inde, les touristes deviennent des cibles faciles pour les escrocs, les mendiants et les vendeurs. Les risques sont encore plus élevés si vous voyagez seul. Voici quelques mesures de précaution que vous pouvez utiliser :

1. Si vous n'êtes pas intéressé à acheter quelque chose, donnez une réponse ferme au commerçant. N'utilisez pas « Peut-être la prochaine fois… » Cela est considéré comme une réponse positive et vous finirez par devenir leur cible principale.
2. Si vous rencontrez un fournisseur persistant, la meilleure chose à faire est de vous enfuir.
3. Recherchez les caractéristiques des escrocs potentiels afin de pouvoir les repérer à l'avance et de les éviter. Les sites Web de voyage et les blogueurs peuvent s'avérer très bénéfiques à cet égard.

Parallèlement à cela, vous pouvez également consulter le personnel de votre hôtel. Ils vous diront quels quartiers de la ville éviter. De plus, s'il y a des groupes particuliers dont vous devriez rester à l'écart et d'autres informations utiles concernant les problèmes de tourisme.

1. Évitez de donner de l'argent aux mendiants, surtout si vous êtes une femme, car cela attirera les escrocs et les agresseurs. Il existe également un risque que le mendiant utilise l'argent pour acheter de la drogue. Au lieu de parler d'un ton dur, vous pouvez regarder le mendiant dans les yeux et le refuser avec respect.
2. En Inde, le harcèlement sexuel contre les voyageuses se produit. Dieu nous en préserve, si jamais vous vous trouvez dans une telle situation, élevez la voix ou faites un coup de coude pour éloigner l'agresseur.

En outre, il est recommandé d'éviter de sourire aux hommes indiens et de s'habiller de manière conservatrice.

Le yoga a de nombreux styles différents, chacun ayant sa propre signification. Au Siddhi Yoga, vous serez exposé à plusieurs formes de yoga, qui vous donneront une vision holistique de comment et de ce que vous aimeriez enseigner. Notre objectif est de vous offrir la formation la plus complète possible. Vous rencontrerez ces styles dans notre formation de professeur de yoga de 200 heures :

1. 1. Hatha Yoga - Yoga de la purification du corps et de l'esprit
   2. Karma Yoga - Yoga de l'action
   3. Bhakti Yoga - Yoga de la dévotion
   4. Mantra Yoga - Yoga de récitation
   5. Raja Yoga - Yoga de la méditation
   6. Vinyasa Yoga - Flux de yoga moderne

Meilleurs endroits pour la formation de professeur de yoga en Inde

L'Inde a plus de Plus de 500 instituts enregistrés Yoga Alliance USA dans différentes parties du pays. Lors de la finalisation du lieu, gardez à l'esprit le mois que vous voyagez et la météo pendant ce mois à l'endroit où vous prévoyez de faire votre formation. Nous discuterons des principaux endroits où se trouvent le maximum d'instituts ou ashrams en Inde - Rishikesh, Goaet Dharamshala.

1. TTC à Rishikesh

Considéré comme le capitale mondiale du yoga, Rishikesh a 50% des accrédités Yoga Alliance USA instituts en Inde. Le moment idéal pour visiter la ville est de février à avril et d'août à novembre.

Si vous venez pour une expérience authentique, alors vous devriez éviter de venir en juillet, car le célèbre Kawad Yatra a lieu pendant cette période. En conséquence, tous les hôtels de Rishikesh restent bondés et la plupart des routes sont bloquées en raison d'embouteillages réguliers. Cependant, il y a quelques instituts ou ashrams à la périphérie de Rishikesh, loin des zones surpeuplées, vous pouvez y assister si juillet est le seul mois où vous pouvez venir.

En dehors de juillet, mai et juin sont également déconseillés pour ceux qui n'aiment pas le temps chaud, avec des températures atteignant +45^oC. Mais si vous aimez les hivers, essayez de visiter cette ville sainte en décembre et janvier. Le temps reste relativement froid, avec une température maximale d'environ 15^oC et le minimum autour de 5^oC.

Avantages

Vous pouvez trouver d'excellents gourous de yoga ici. Ils sont titulaires d'une maîtrise et d'un doctorat. diplômes en science du yoga et peut vous éclairer sur la façon de mener un style de vie véritablement yogique.

A Rishikesh, vous pourrez pratiquer dans de beaux paysages au tour de l'Himalaya et du Saint Gange. De plus, la nourriture et l'hébergement sont assez bon marché, ce qui rend le coût des instituts ou des ashrams également raisonnable.

Il y a beaucoup d'actifs qui peuvent être faits pendant les jours de repos. Autre que le shopping, vous pouvez également faire Sports d'aventure. Vous avez beaucoup d'endroits à visiter pendant votre séjour.

Inconvénients

Rishikesh est un ville sans alcool et sans viande, ce qui signifie que vous ne pourrez pas en profiter même après avoir terminé votre cours. Il y a aussi pas de vie nocturne.

2. TTC à Goa

Après Rishikesh, Goa est la deuxième destination de yoga préférée. La haute saison s'étend de novembre à février et tout coûte cher pendant cette période. Mai est torride, et de juin à septembre, il y a de fortes précipitations. Pour cette raison, la plupart des écoles ou ashrams exécutent leurs programmes d'octobre à avril.

Avantages

Les belles plages et l'excellent climat sont une grande attraction. Les plages sont de beaux endroits où les pratiquants peuvent se détendre et profiter de l'atmosphère sereine et des vues somptueuses.

Si vous souhaitez profiter d'une retraite de yoga sur la plage et à la recherche de la vie nocturne, c'est l'endroit qu'il vous faut.

Inconvénients

Le coût d'un bon programme est de 25% à 50% plus élevé que Rishikesh ou Dharamshala. De plus, il y a trop de touristes, ce qui peut le rendre un peu gênant pour les voyageurs en solo.

3. TTC à Dharamsala

Dharamsala (également orthographié comme Dharamshala), abrite Sa Sainteté le 14e Dalaï Lama. La ville sainte se vante de beaux monastères et temples, et d'une vue imprenable sur les montagnes. Dharmkot, un petit village de Mcleodganj également connu sous le nom de «Le Yoga Village», A beaucoup à offrir. Pas aussi bondé que Rishikesh, cet endroit ne dispose que de quelques écoles de yoga. Mais la qualité des programmes TTC est de premier ordre.

Les mois de janvier et février sont glaciaux, et en juillet et août, la ville reçoit de fortes précipitations. Donc, si vous voulez profiter de la meilleure expérience de yoga, la saison idéale pour visiter Dharamshala est d'avril à juin et de septembre à décembre.

Avantages

Si vous prévoyez d'entreprendre votre formation de professeur de yoga en Inde pendant les étés, alors Dharamshala est le meilleur choix car par rapport aux deux autres endroits, la météo ici sera la plus agréable. En outre, la nourriture et l'hébergement sont disponibles à des tarifs raisonnables. Comme cet endroit est la maison du Dalaï Lama, Dharamshala est parfait pour ceux qui s'intéressent aux enseignements bouddhistes.

Inconvénients

Comme Rishikesh, Dharamshala a pas de vie nocturne. En dehors de cela, cette ville pourrait être un peu froid pour certaines personnes également.

Vous hésitez encore à partir en Inde pour votre formation de professeur de yoga ? Pour dissiper vos doutes et vous aider à vous décider, nous avons compilé une liste de raisons pour lesquelles vous devriez visiter l'Inde pour votre TTC. Jetons un coup d'oeil à eux.

1. Le yoga est originaire d'Inde

L'Inde a une riche histoire du yoga et est considérée comme son berceau. Le yoga en occident a fini par perdre son objectif initial. Dans la plupart des studios de yoga, cela a été réduit à un simple entraînement physique. En vous rendant en Inde, vous pourrez vous immerger dans la véritable essence du yoga et acquérir des connaissances sur les enseignements originaux de cette pratique ancestrale.

2. Experts gourous

L'Inde a donné naissance à de nombreux yogis experts au fil des ans comme De Swami Sivananda, BKS Iyengaret Tirumalai Krishnamacharya, etc. Leurs enseignements ont été transmis à leurs disciples et sont conservés encore aujourd'hui. En visitant l'Inde, vous pouvez étudier sous la direction de maîtres de yoga professionnels. Leurs connaissances approfondies et leurs enseignements irremplaçables vous guideront dans la bonne direction.

3. Économique

Par rapport à d'autres pays, les programmes YTT en Inde sont plus économiques. La raison derrière cela est que les yogis indiens considèrent la diffusion de leurs enseignements comme un devoir sacré plutôt que comme une entreprise. Ainsi, en optant pour un cours de yoga en Inde, vous bénéficierez d'une excellente formation de yoga, d'un hébergement et d'une nourriture à des tarifs abordables. Vous pouvez obtenir une formation avec 25 jours d'hébergement et de repas pour aussi peu que 1000 $.

4. Grande variété de terrains

L'Inde possède un large éventail de paysages magnifiques et fascinants qui attirent les pratiquants de yoga. La plupart des ashrams et des écoles de yoga sont construits dans des zones reculées, loin de l'agitation de la ville. Cela permet aux étudiants de se détendre et de se concentrer sur leur pratique.

Selon la saison, la température et les conditions météorologiques varient. Certaines des destinations les plus populaires parmi les yogis sont Dharamshala, Rishikesh, Mysore et Goa.

5. En savoir plus sur l'Ayurveda

L'Ayurveda agit comme une médecine préventive et un système de guérison naturel. Comme le yoga, il a également ses origines dans la culture védique indienne. Visiter l'Inde pour votre formation de yoga vous permet d'étudier ces deux disciplines en même temps. Vous pouvez consulter notre ayurvéda de base cours pour plus de détails.

6. Forger de nouvelles amitiés et connexions

Les centres de yoga indiens accueillent des étudiants du monde entier. Ainsi, il vous offre la possibilité de passer du temps avec des personnes partageant les mêmes idées et de partager vos expériences de yoga avec elles. Parallèlement à cela, vous pouvez également forger de nouvelles amitiés et de belles relations avec différentes personnes.

7. Écoles approuvées par Yoga Alliance

L'Inde compte de nombreuses écoles accréditées par Yoga Alliance qui délivrent des certificats. Si vous envisagez de devenir instructeur de yoga et de travailler dans une salle de sport ou un studio, ces certificats donneront un coup de pouce supplémentaire à votre carrière de yoga.

8. Faites l'expérience d'un délicieux régime yogique

Soyez prêt à savourer une cuisine yogique simple, saine et savoureuse pendant votre séjour en Inde. En outre, vous pouvez également assister à des cours de cuisine yoga. Ceux-ci vous permettront de cuisiner et de préparer des plats sains que vous pourrez ajouter à vos repas quotidiens. A terme, vous pourrez également transmettre les recettes à vos futurs élèves.

9. Aventure pendant votre jour de congé

Les jours de congé sont amusants, même si vous n'en avez généralement qu'un par semaine. Il y a une tonne d'activités parmi lesquelles choisir, comme le saut à l'élastique, le rafting, le saut de falaise, la marche sur les plages et autres. Si vous vous entraînez à Rishikesh, vous aurez également une rare chance de plonger dans le Gange. Ne le manquez pas !