Yoga 101 a tout ce que vous devez savoir pour développer votre pratique du yoga!
Que vous soyez un professeur de yoga ou étudiant à temps plein, nous vous aiderons à cultiver votre pratique et à transformer votre vie.
Des trucs et astuces à la pratique du yoga à l'intérieur et à l'extérieur du studio, aux différentes façons d'incorporer le yoga dans votre vie sans tapis. Pour tous nos professeurs, nous avons aussi des ressources pour vous, que vous débutiez ou que vous ayez besoin de nouvelles idées pour organiser et pimenter vos cours!
Nous avons la sagesse - ancienne et nouvelle - des maîtres de yoga et des instructeurs modernes à vous transmettre. Si vous avez envie de motivation supplémentaire pour pratiquer ou si vous voulez simplement vivre et respirer le yoga, c'est l'endroit idéal.
Nous répondrons à vos questions sur les raisons pour lesquelles nous ressentons ce que nous ressentons lorsque nous sommes sur le tapis et nous vous conseillerons sur la manière de renforcer la cohérence de votre pratique. Prenez le temps de parcourir notre catégorie Yoga 101 et obtenez des réponses à toutes vos questions sur le yoga!
Que vous cherchiez à gagner en flexibilité dans vos articulations ou à guérir un cœur brisé, nous vous montrerons comment le yoga peut vous y aider.
Le yoga, c'est plus que simplement apprendre à faire le poirier ou à pratiquer toute la journée, tous les jours. C'est vraiment un mode de vie.
Notre objectif est de vous montrer différentes façons d'être un yogi. Pour vous donner des options pour votre pratique et des outils qui vous aideront à grandir, pas seulement en tant que yogi, mais en tant qu'être humain.
Nous parlerons pranayama, asana, méditation et transformation personnelle. Peu importe où vous en êtes dans votre pratique ou votre vie, nous avons quelque chose à partager avec vous.
Et pour ces amateurs d'histoire, nous allons même jeter un peu d'histoire sur le yoga - comment cela a commencé, les fondements de base de la pratique et bien plus encore.
Le maintien d'un poids santé est extrêmement important pour la santé et le bien-être en général. Non seulement vous vous sentirez mieux dans votre peau, mais cela peut également être un facteur majeur dans la lutte contre des conditions médicales telles que…
Surya Namaskar est l'une des pratiques de base du yoga; néanmoins, il a beaucoup d'importance dans le monde du yoga. Il stimule tout votre corps et est une prière de gratitude envers le soleil. En outre,…
Le yoga sur chaise est un type de yoga doux qui se pratique - vous l'aurez deviné - sur une chaise. Il est parfait pour les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de mobilité ou des douleurs chroniques. Le yoga sur chaise a été montré…
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur ce style de yoga populaire et énergisant! Si vous venez de commencer à suivre des cours de yoga dans votre studio local, vous avez peut-être remarqué un mot étrange qui revient sans cesse…
La sciatique est un problème de plus en plus courant dans notre société. On estime qu'environ 5% des personnes aux États-Unis souffrent actuellement de douleurs sciatiques, et jusqu'à 40% en souffriront…
Le stress fait malheureusement partie intégrante de la vie de nombreuses personnes. En fait, un article du magazine Forbes a rapporté que l'Organisation mondiale de la santé a qualifié de stress la «pire épidémie de santé des Vingt et Unième…
À l'heure actuelle, il est assez courant chez ceux qui suivent régulièrement des cours de yoga que le yoga a un lien avec une ancienne pratique spirituelle. Cependant, ce lien n'est pas toujours bien compris. Où est-ce que…
Le rythme de la vie moderne, combiné aux effets isolants de la technologie moderne et au coût élevé de la vie dans un environnement urbain moderne, a mis beaucoup de pression sur beaucoup de…
L'un des avantages les plus évidents d'une pratique de Hatha Yoga est qu'elle aide à développer les muscles et à renforcer la force dans le cœur du corps. Une des raisons à cela est…
Il y a une chose que chaque professeur de yoga entend maintes et maintes fois de nouveaux étudiants intéressés par la pratique. "Je ne peux pas faire de yoga parce que je ne suis pas très flexible." Heureusement, la flexibilité n'est qu'une petite partie…
Si vous souffrez de ballonnements, de selles dures et de selles inconfortables ou peu fréquentes, le yoga pourrait être exactement ce que le médecin a ordonné. L'un des meilleurs moyens naturels de gérer la constipation légère à modérée est…
Le yoga provient d'une riche tradition culturelle qui retrace ses racines depuis des milliers d'années. À ce titre, il emploie un certain nombre de symboles, de métaphores et de dispositifs qui remontent à leurs origines mythologiques et…
Tout ce que vous devez savoir pour commencer votre propre pratique de Hatha Yoga nourrissante et édifiante! Le Hatha Yoga est un terme qui est souvent utilisé dans le monde du yoga ces jours-ci. Mais qu'est-ce que…
Les maux de dos sont très courants dans la vie moderne aujourd'hui. Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux, environ 80% des adultes souffrent de maux de dos à un moment donné de leur vie. La douleur…
Découvrez ces dix postures de yoga de confiance pour deux personnes! Le yoga est généralement une activité assez solitaire. Bien sûr, nous nous réunissons dans des cours en groupe, et nous pourrions avoir des amis que nous connaissons grâce au yoga, mais généralement,…
