Ayurvédique Prakrati - Effets de l'esprit et du corps sur la digestion

Introduction

Nous sommes tous différents à bien des égards. Non seulement notre corps mais aussi notre esprit sont uniques. L'Ayurvéda est l'un des sagesse ancienne en matière de santé qui honore cette unicité. L'Ayurveda a un concept nouveau et logique de prakrati. Cela signifie que chaque personne a un esprit et un corps différents. Par conséquent, l'Ayurveda recommande un régime, un mode de vie et des médicaments personnalisés.

Normalement, les gens croient que prakrati signifie le type de corps. Pourtant, Prakrati a deux aspects - l'esprit et le corps.

Manas Prakrati(Le type d'esprit)

Il existe trois types de types d'esprit primaires -

1. Satvique – équilibre/clarté/sagesse
2. Rajasique – hyperactivité
3. Tamasique – matité/inertie

Effets de l'esprit sur la digestion

Nos préférences alimentaires diffèrent selon notre type d'esprit. Par conséquent, le type d'esprit est un facteur crucial dans le cas de la digestion, parfois même plus important que le type de corps.

Satvique Esprit

Une personne avec Satvique l’esprit (équilibré) choisit judicieusement la nourriture. Elle s'abstiendra de consommer de la malbouffe et consciemment choisir des aliments sains. Pas étonnant, un Satvique personne a une excellente digestion et reste en bonne santé sans trop d'effort.

De plus, lorsque vous consommez de la nourriture avec un esprit paisible, la nourriture devient un élixir. Manger en pleine conscience est une excellente habitude de santé que l'on trouve dans Satvique gens. Le type d'esprit a une plus grande influence sur le type de corps. En conséquence, un Satvique une personne a de fortes chances d'avoir une bonne digestion, qu'elle ait ou non un vata, pittaou kapha type de corps.

Rajasique Esprit

Rajasique les gens sont hyperactifs. Ils peuvent être sujets au stress, à l'anxiété et à l'agitation. Ces personnes sont très sensibles aux troubles de l'alimentation liés au stress comme l'alimentation compulsive, les crises de boulimie, l'anorexie, la boulimie, etc.

Selon plusieurs études scientifiques, le stress, l'anxiété, la colère et d'autres émotions négatives désactivent le système digestif, réduisent la sécrétion des sucs digestifs et provoquent des troubles digestifs.

La digestion d'une personne hyperactive peut être aléatoire et vulnérable aux troubles digestifs.

1. Si la personne hyperactive a un Vata type de corps, elle peut souffrir de ballonnements ou de constipation.
2. Si elle est un pitta dominante, elle peut souffrir d'acidité et de troubles inflammatoires.
3. Si elle a un kapha morphologie dominante, elle peut souffrir d'indigestion, d'anorexie, de lourdeur après les repas, etc.

Tamasique Esprit

Une personne avec Tamasique l'esprit est ennuyeux, ignorant ou paresseux. Elle ignore les concepts de santé, s'intéresse davantage à soulagement immédiat de la faim. Un mendiant paresseux qui fouille les poubelles pour trouver quelque chose à manger au lieu d'essayer de travailler et de gagner de l'argent est un exemple idéal d'un Tamasique la personne.

Par conséquent, un Tamasique personne mange tout ce sur quoi il peut mettre la main. Elle peut préférer la nourriture pourrie, acide, nauséabonde, l'alcool, etc. Il n'est pas étonnant qu'une telle personne ait une mauvaise digestion et une mauvaise santé.

Résumé

Charir Prakratiou le type de corps

La base du type de corps – Dosha

L'Ayurveda définit trois modèles métaboliques ou énergies biophysiques – Vata, pitta et kapha. Ces schémas métaboliques ont des propriétés contrastées. Par example, Vata dosha est cool, alors que pitta est chaud. Kapha est lourd et stable, mais Vata léger et mobile.

Et c'est pourquoi ces doshas peuvent s'équilibrer. Maître caractère dit à juste titre que les trois doshas sont comme les trois pieds d'un trépied. Ils existent dans des directions différentes, mais ensemble, ils équilibrent le trépied. Même si l'un d'eux manque, le trépied du métabolisme tombera.

Les types de corps ont des schémas métaboliques différents en raison de la prédominance de différents doshas. Par conséquent, l'ayurveda classe les koshthagni (feu digestif) en quatre types,

• Samya (Équilibré) – Samagni,
• Vata Dominante – Vishamagni,
• PittaDominante – Tikshnagni,
• KaphaDominant- Mandagni

Samagni

Le mot "Samya” se réfère à l'équilibre complet. Tous les doshas sont en équilibre dynamique dans Samyaprakrati ou type de corps. Une personne avec Samya type de corps a naturellement une digestion équilibrée. Cependant, c'est un type de corps très rare.

Cependant, nous pouvons tous atteindre samagni ou le feu digestif équilibré avec effort actif. Si une personne mange et vit selon son esprit et son type de corps, elle agni ou digestion restera équilibré.

Vishamagni

Le mot Visham fait référence à un état déséquilibré. Normalement, une bonne digestion a un biorythme régulier. Une personne ayant une bonne digestion aura faim à intervalles réguliers. Sa digestion et son absorption se font sans complications comme des ballonnements, des rots, etc.

Vishamagni a un biorythme aléatoire. Certains jours, une personne avec Vishamagni peut avoir un grand appétit et une bonne digestion ; d'autres jours, elle peut souffrir d'un manque d'appétit ou d'autres troubles digestifs. On peut comparer Vishamagni à un petit feu de joie brûlant dans un terrain venteux. Les vents aléatoires peuvent soutenir ou souffler le feu.

Vata dosha est fait de l'élément air. Naturellement, l'aléatoire est une qualité propre à l'air Vata dosha. Toute personne peut développer un Vishamagni. Toutefois, Vata les dominants y sont les plus sensibles.

Tikshnagni

"Tikshna" signifie pointu. Tikshanagni a des sucs digestifs très pointus. Une personne avec Tikshanagni a un excellent appétit et une bonne digestion. Tikshanagni est comme un feu de joie puissant à l'intérieur d'un four, abondamment alimenté de brindilles de bois sèches et légères.

La netteté est une propriété naturelle de pitta dosha. Toute personne peut développer temporairement le tikshanagi. Pourtant, pitta les gens ont normalement un tel feu digestif. Tikshanagi est un grand atout car une bonne digestion peut absorber une grande quantité quantité de nutrition.

Cependant, normalement une personne avec Tikshanagni a un taux global de métabolisme élevé. Par conséquent, elle peut utiliser l'énergie alimentaire rapidement et avoir à nouveau faim.

Dans le cas où vous n'éteignez pas ce feu digestif aigu avec une quantité adéquate de nourriture, cela peut brûler les tissus normaux du corps. Une personne avec Tikshanagni peut souffrir de fortes sensations de faim. Elle peut souffrir de maux de tête ou de vertiges, d'acidité, etc. si elle manque un repas. Gens avec tikshanagi sont également très sensibles aux ulcères gastroduodénaux, au SCI et aux troubles auto-immuns et inflammatoires.

Mandagni

Manda signifie lent. Ce type de feu digestif est lent, avec un processus de digestion prolongé.

La lenteur, la fraîcheur, la lourdeur et l'onctuosité sont des propriétés inhérentes à le kapha dosha. Et ils ne sont pas très encourageants pour l'élément feu. Donc, Mandagni est un phénomène naturel avec kapha personnes dominantes. Cependant, toute personne ayant un kapha un déséquilibre peut se développer temporairement Mandagni ou digestion lente.

Kapha personnes dominantes avec Mandagni avoir un biorythme digestif régulier. Cependant, ils peuvent ne pas avoir un grand appétit ou une bonne digestion. Mandagni est comme un feu brûlant sur une surface humide et visqueuse, avec de grosses bûches de bois humides.

Une personne avec Mandagni il se peut qu'il ne soit pas capable de manger beaucoup de nourriture à la fois. Elle devrait prendre de petites portions de nourriture pour préserver le feu digestif et assurer une bonne digestion. Les digestifs à base de plantes ou les herbes chaudes comme le cumin, le poivre noir, la cardamome noire, le gingembre, l'ail, etc. sont idéales pour stimuler le Mandagni.

Résumé

À emporter

Il y a deux aspects de prakrati– le type d'esprit et le type de corps. Ces deux aspects conçoivent le pouvoir digestif d'un individu.

Le type d'esprit est le facteur déterminant, plus important que le type de corps. Il existe trois types d'esprit - Satvique (équilibré/sagesse/clarté), Rajasique (hyperactif), et Tamasique (terne/ignorant). Satvique les gens font des choix alimentaires judicieux et restent en bonne santé naturellement. Les personnes hyperactives ou ternes font normalement des choix alimentaires malsains et peuvent donc avoir une digestion déséquilibrée.

Le deuxième aspect de prakrati est le type de corps. Il existe trois principaux types de corps - Vata, pittaet kapha dominant. Et chaque type de corps a son schéma digestif distinct, en fonction du dosha dominant.

Vata a une capacité digestive aléatoire/irrégulière.

Pitta la digestion est la plus puissante. Il peut brûler les tissus du corps, s'il n'est pas éteint avec une nourriture adéquate.

Kapha la digestion est lente et lente et a besoin d'herbes stimulantes pour accélérer le processus de digestion.

Chaque type de corps a ses avantages et ses inconvénients. Quel que soit notre type de corps, un esprit équilibré peut nous aider à faire des choix alimentaires judicieux et à maintenir une digestion saine.

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