Asanas de yoga (poses)

Nuestro blog Yoga Asana tiene todo lo que necesitas saber sobre el yoga. asanas (poses)

Tanto si eres principiante como si has practicado durante mucho tiempo, tenemos algo que puedes aprender aquí.

Proporcionaremos secuencias de calentamiento, instrucciones detalladas sobre cómo adoptar diferentes posturas e incluso el "por qué" detrás de cada pose.

Más allá de eso, hablaremos sobre los beneficios de las posturas específicas y cómo puede usarlas para mejorar su vida, sin importar su nivel de práctica.

Para aquellos que planean hacer el profesorado de yoga en India, hemos preparado videos cortos de series de secuencias de asanas para preparar tu cuerpo antes del curso. Puedes comenzar con esta secuencia de calentamiento de yoga primero y luego siga el Estiramientos de yoga para principiantes a yoguis de todos los niveles.

Es importante conocer diferentes formas de entrar en cada pose para practicarlas de manera segura. Si bien el yoga es muy saludable y tiene una variedad de beneficios, puede ser una práctica extenuante, que, cuando no se practica con cuidado, puede provocar lesiones.

Es por eso que tenemos una sección completa dedicada a la práctica de asanas. Para los estudiantes que buscan aprender más sobre las diferentes formas de entrar en poses y los maestros que buscan modificaciones y alternativas a las diferentes poses, estás en el lugar correcto.