Vakrasana (giro espinal simple)

Nombre (s) en inglés

Vakrasana, giro espinal simple

Sánscrito

वक्रासन / Vakrasana

Pronunciación
Sentido

vakra: "torcido" o "torcido"
āsana: "postura"

Beneficios físicos

Vakrasana (vakra āsana) masajea los órganos abdominales, ayuda a facilitar la digestión y regula la secreción de jugos digestivos. Estos reducen el estreñimiento y las enfermedades estomacales. El giro también ayuda a reducir la grasa del vientre. Aumenta la elasticidad de la columna y alivia la rigidez de las vértebras. Además, estira las articulaciones de la cadera y las piernas.

Beneficios energéticos

Ashtavakra era el hijo de la hija del sabio Aruni, Sujata y Kahoda. Cuando Sujata estaba embarazada, su bebé escuchó el canto de Vedas y aprendió la recitación correcta. Según la leyenda, Kahoda estaba recitando los Vedas y no tenía la entonación correcta. El bebé corrigió a su padre; Kahoda respondió maldiciendo a su hijo. Ashtavakra nació torcido con ocho curvas, que es lo que significa Ashtavakra.

La naturaleza retorcida y torcida de Vakrasana estimula el Chakra del ombligo (Manipura). Esta pose te fortalecerá y aumentará tu energía. También mejorará su sentido de sí mismo y aumentará su autoestima.

Black Latte contraindicaciones

Evita esta asana si tienes úlceras, un disco resbalado o una lesión severa en la columna, el hombro o la cadera. Además, como un giro cerrado, las mujeres embarazadas deben evitar esta postura.

Entrar en la pose

1 Comentario

Dejá tu comentario.

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos obligatorios están marcados *

Este sitio usa Akismet para reducir el correo no deseado. Descubra cómo se procesan los datos de sus comentarios.