Introducción
Ayurveda tiene una definición especial de "saludable". La palabra sánscrita para saludable es " swasthya ", una palabra con un significado hermoso. Emerge de dos palabras base: SWA + STHA . SWA significa yo y stha significa estable. Por lo tanto, un ser estable en su existencia es realmente saludable , ya sea a nivel físico, emocional o espiritual.
La definición inicial de salud perfecta en la medicina moderna es la ausencia de enfermedades. Pero quién revisó esta definición para incluir el bienestar emocional.
Sin embargo, el bienestar mental siempre ha sido una parte integral del Ayurveda.
Además, Ayurveda va más allá de la salud emocional. Habla sobre la salud espiritual y la evolución de un individuo. El pueblo védico antiguo creía que el verdadero desarrollo de un ser vivo es espiritual. El desarrollo mental y físico sigue la evolución espiritual. Entonces, si eres un ser muy evolucionado en las dimensiones espirituales, tu mente y su cuerpo rezumarán el brillo espiritual.
Resumen
" Swasthya " (sinónimo de salud) en sánscrito significa una persona estable en su ser físico, emocional y espiritual. Esta definición ayurvédica de salud sana saca un enfoque avanzado para la atención médica, un enfoque fundado basado en la conexión mente-cuerpo.
Definición de salud perfecta
El siguiente Shloka del antiguo texto sobre cirugía ayurvédica, Sushrut Samhita ofrece la definición más completa de un estado de salud perfecto.
Samadoshasamagnisamadhatumalah Kriya
Prassnnatmendriya maná swasthyamitiabhidiyate
Sushrut Samhita, Sutrasthan, 10/15
Solo el que tiene una dosha (sistemas fisiológicos), agni (fuego digestivo), dhatu (tejidos corporales), mal (excreción).
Con sentidos alegres, alma, la mente es (perfectamente) saludable.
Este versículo habla sobre todos los factores responsables del equilibrio fisiológico y psicológico perfecto. Y cuando esa salud está bien conservada, ¡puede ser difícil encontrar personas enfermas! Es por eso que, en la antigüedad, se culpó a la enfermedad a Providence. Con una preservación de salud impecable, ¡solo el destino puede enfermar a uno!
Esta definición aborda las tres dimensiones de la salud: física, emocional y espiritual.
Bajo la salud fisiológica, la definición habla sobre el equilibrio en los biorritmos metabólicos ( DOSHA ), un fuerte fuego digestivo ( Agni ), sistemas de tejidos robustos ( DHATU ) y procesos excretores impecables. En el plano psicológico, la definición enumera la salud de Atma (alma), endriya (sentidos) y hombre (mente).
El equilibrio
En términos de atención médica, la mayoría de nosotros creemos que más es mejor. Entonces, corremos después de más nutrición, más suplementos para la salud, etc. Pero ni más ni menos es bueno. Todo en equilibrio, en una cantidad apropiada, es bueno. Incluso Elixir se convierte en veneno en exceso.
La palabra " sama " significa equilibrio. El equilibrio es el factor crucial en Ayurveda. Cuando nos centramos en el equilibrio, no tenemos que preocuparnos por menos o más. Además, el equilibrio es en general. El equilibrio en una parte del cuerpo naturalmente trae equilibrio a otras partes o sistemas del cuerpo.
Entonces, el equilibrio es la clave, ¡no más! Veamos una exploración elaborada de esta definición para traer las perlas invaluables de la sabiduría de Ayurveda.
Resumen
La definición clásica de Ayurveda habla sobre un equilibrio perfecto en factores metabólicos como el bio-ritmo natural, los tejidos, la digestión, la excreción y el estado equilibrado del alma, la mente y los sentidos.
El aspecto fisiológico
Samadosha
Ayurveda cree que cada persona tiene un tipo de cuerpo distinto. Hay tres patrones metabólicos primarios en Ayurveda: Vata, Pitta y Kapha . Estos patrones tienen múltiples subcategorías.
Cada patrón metabólico tiene características distintas. Por ejemplo, de Vata aman la calidez, mientras que de Pitta se sienten más cómodas con enfriar comida y estilo de vida.
Para una salud perfecta, una persona debe mantener un equilibrio en dosha o patrones metabólicos. Y Dosha o los biorritmos son los factores más cruciales para la preservación de la salud. Todas las demás funciones metabólicas dependen de los biorritmos.
La palabra dosha significa "algo que corrompe o maligna". Entonces, las dosha son los factores esenciales para los trastornos. Un desequilibrio en dosha crea una laguna para que los factores patógenos se filtren. Si tiene dosha en su cuerpo, no habrá espacio para que prospere las enfermedades.
Samagni
Según Ayurveda, la digestión es el núcleo del metabolismo. Es la puerta de nutrición y enfermedades. Por ejemplo, si tiene una digestión equilibrada, esta digestión extraerá sin esfuerzo nutrientes de los alimentos ingeridos y quemará los patógenos.
Pero si el Agni está desequilibrado, entonces tendrá un efecto contrastante. El sistema digestivo no podrá descomponer la comida. Pero en cambio, podría producir toxinas de los alimentos poco digeridos. Estas toxinas metabólicas o AMA forman un centro de incubación para trastornos.
Además, es importante tener en cuenta que todos escriben en Ayurveda tienen un sistema digestivo diferente. Por ejemplo, el tipo de cuerpo dominante Pitta tiene el sistema digestivo más fuerte, mientras que Vata tiene una capacidad digestiva aleatoria. El tipo de cuerpo dominante Kapha tiene una digestión lenta. Dado que cada tipo de cuerpo tiene un sistema digestivo diferente, su punto de equilibrio de digestión también es diferente. Por ejemplo,
- En general, puede equilibrar una digestión dominante de Pitta con hierbas de enfriamiento como regaliz, rosa, hinojo, etc.
- Naturalmente, el tipo de cuerpo de vata fría, seca y ligera requiere alimentos/hierbas tibias, pesadas y grasas para mantener la digestión en equilibrio.
- El tipo de cuerpo kapha fresco, grasoso y pesado requiere alimentos y hierbas cálidos, secos y ligeros.
Entonces, cada uno de nosotros tiene un punto de equilibrio personalizado.
Samadhatu
Según Ayurveda, hay siete dhatus básicos: Rasa (jugo digerido/chyle), rakta (sangre), mansa (músculos), meda (tejido adiposo), ashi (huesos), majja (médula) y shukra (secreciones reproductivas). Estos dhatus se forman entre sí en la secuencia mencionada anteriormente. Por ejemplo, se forma sangre de Chyle.
Sin embargo, puede haber un sistema de tejido desequilibrado en el cuerpo. Por ejemplo, si las células del cuerpo no permanecen en el tejido muscular el tiempo suficiente, sino que se transforman en el tejido grasa; Entonces, no importa lo que hagas, es posible que no puedas ganar músculos ni eliminar el exceso de grasa del cuerpo.
Pero, con los sistemas de tejidos equilibrados, tendrá una cantidad apropiada de todos los tejidos, ya sea el tejido grasa o el tejido muscular.
Malah Kriya
Hay una cosa más importante que la comida: excreción. La excreción es el proceso de limpieza fundamental que conserva el estado de la homeostasis. Sin una excreción adecuada, se acumulan muchas toxinas metabólicas en el cuerpo. Estas toxinas obstaculizan la fisiología normal y crean una laguna para los factores patógenos.
Nuestros cuerpos tienen un sistema excretor muy eficiente con múltiples canales de eliminación de residuos. La mayor eliminación de residuos es a través de la materia fecal y la orina. Pero el sudor, el sebo, las lágrimas, la piel muerta, el cabello, el exceso de moco, etc. son todas partes de un proceso de limpieza de amplio alcance.
De nuevo, más excreción no es buena. ¡El equilibrio es la clave! Por ejemplo, menos excreción puede conducir a estreñimiento, hinchazón, etc. mientras que el exceso de excreción puede conducir a movimientos sueltos . Menos excreción es mejor que más porque Waste Matter también crea calidez en el cuerpo a través de la fermentación. ¡Contribuye al sistema de gestión de la temperatura del cuerpo!
Según la secuencia del verso, el equilibrio en dosha promueve naturalmente un equilibrio en Agni. Un agni equilibrado conduce incidentalmente al equilibrio en el sistema de tejidos. Y los sistemas de tejidos equilibrados enfrentan un desgaste mínimo. Por lo tanto, equilibran la excreción del desperdicio también.
Resumen
En Ayurveda, el equilibrio es la clave para un metabolismo perfecto. Un equilibrio en los patrones metabólicos (dosha), la digestión, los tejidos corporales y la excreción conducen naturalmente a un equilibrio fisiológico perfecto.
El aspecto psicológico
Prassnnatm
El Ayurveda incluye la salud espiritual como fundamento de la salud psicológica. Este versículo menciona la felicidad de Atma (alma), o primero un sentimiento de felicidad. Porque la felicidad de los sentidos y la mente es de corta duración.
La meditación, la búsqueda de la sabiduría, las buenas obras conducen al estado de la dicha. Además, cuando tienes un alma maravillosa, es posible que no necesite hacer nada extra para placeres sensuales o mentales. Incidentalmente emergen del feliz estado del alma.
Endriya
La felicidad sensual es la segunda más importante. Son más simples y fáciles de cumplir. Sin embargo, hay dos formas de complacer los sentidos, el correcto y el incorrecto. Por ejemplo, comer frutas puede ser una experiencia agradable para las papilas gustativas, pero también es comer pizzas. Por lo tanto, cuando comenzamos con la satisfacción del alma, aterrizamos de la manera correcta para complacer a nuestros sentidos y tomamos las decisiones correctas. Cuando el alma esté contento, ¡estarás más feliz con las frutas que con la comida chatarra!
Maná
La mente gobierna los sentidos. Por lo tanto, el Maestro Charak debería haber mencionado la mente ante los sentidos. Pero los placeres mentales son más complicados que la dicha o los placeres sensuales. También pueden ser los correctos o los equivocados.
Sin embargo, producen un impacto más complejo. Por ejemplo, el placer sensual desequilibrado puede conducir a un trastorno alimentario compulsivo . Pero la raíz de los trastornos sensuales se encuentra en el estrés mental. Podemos centrarnos en la tranquilidad y el placer mental. Sin embargo, la verdadera paz mental desciende a través de un alma maravillosa. Y los placeres mentales son de corta duración.
Resumen
El alma, los sentidos y la mente felices, junto con un equilibrio psicológico perfecto. Un alma maravillosa conduce naturalmente al placer virgen sensual y mental.
Llevar
Ayurveda presenta una definición perfecta e integral de salud: Swasthya (la que es estable fisiológica y psicológicamente. El aspecto psicosomático de Ayurveda es único. No termina el equilibrio emocional. También cuenta la felicidad sensual y la felicidad del alma como una parte integral de la salud psicológica perfecta.
Esta es una introducción básica al concepto de salud en Ayurveda. Espero que esta información aliente a todos a explorar la profundidad de la sabiduría ayurvédica.
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