Warum Sie sich im Yoga unsicher fühlen: So beenden Sie den Wettbewerb und genießen Ihre Praxis

Haben Sie jemals während der Lehrerausbildung zu der Person neben Ihnen hinübergeschaut, die sich in einer verrückten, fortgeschrittenen Variante befindet, und frustriert die Augen verdreht?

Vielleicht hatten Sie nicht lange zuvor versucht, in die besagte Pose zu gelangen, und waren auf den Boden gefallen.

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Warum machen wir das? Yoga ist nicht ein Wettbewerb. Beim Yoga soll es darum gehen, deine Vision nach innen zu drehen. Es geht darum, mit dir selbst zu sitzen und loszulassen. Beim Yoga geht es darum, im Moment zu sein, mit dem Atem und sonst nichts.

Aber so oft verlassen wir uns völlig und konzentrieren uns darauf, wie viel besser alle anderen sind als wir. Es ist das genaue Gegenteil von Yoga.

Diese Vergleiche und der Wettbewerb beruhen auf unseren eigenen Unsicherheiten. Und es ist viel einfacher, zu sitzen und andere Menschen zu beurteilen, als ein bisschen an uns selbst zu arbeiten.

Aber die gute Nachricht ist, dass es manchmal am schwierigsten ist, ehrlich mit diesen Unsicherheiten umzugehen. Sobald wir zugeben können, dass wir etwas haben, an dem wir arbeiten müssen, sind wir auf halbem Weg.

Schauen wir uns also einige Gründe an, warum wir uns im Yoga unsicher fühlen könnten.

Jeder Mensch ist anders

Wir alle haben eine Vorstellung davon, wie wir aussehen sollen, während wir Yoga praktizieren. Wenn wir sehen, wie andere Menschen schauen, wie wir aussehen möchten, denken wir, dass wir dies oder jenes an unserem Körper ändern müssen.

Aber wir haben alle ganz andere, gleich schöne Körper.

Und die Wahrheit ist, es gibt einige traditionelle Asanas (Posen) im Yoga, die möglicherweise nicht für jeden funktionieren Körper dort draußen.

Das ist okay. Dafür sind Modifikationen da.

Wir stecken in unseren Köpfen mit dieser Vorstellung von richtig und falsch im Yoga fest. Aber es ist eine falsche Vorstellung.

Wenn Sie sich gut fühlen, sich nicht verletzen und atmen, dann machen Sie Yoga genau so, wie Sie es tun sollen.

Das ist alles was zählt.

Wenn Sie sich also das nächste Mal die Variation einer Pose eines anderen ansehen und feststellen, dass sie völlig anders aussieht als Ihre eigene, anstatt sich zu fragen: "Aber mache ich es richtig?" Frag dich selbst, 'Wie fühlt es sich an?'Und von dort aus anpassen.

Du bist genau dort, wo du sein sollst

Das mag ein Klischee sein, aber es ist wahr.

Sowohl im Leben als auch im Yoga, wo immer Sie sind, da sein.

Wenn Sie sich die Erlaubnis geben, genau zu fühlen, wie Sie sich fühlen, können Sie leichter vorwärts gehen und wachsen. Dies gilt für Yoga in gleicher Weise. Lassen Sie sich von vorne beginnen und arbeiten Sie sich in Richtung fortgeschrittener Dinge vor.

Bauen Sie eine Grundlage für Ihre Praxis. Beginnen Sie, wo Sie sind.

Etwas zur Arbeit zu zwingen, funktioniert nie. Also wisse, dass du genau dort bist, wo du sein sollst und sei mit dir selbst da.

Viel Spass damit

Als ich anfing Yoga zu praktizieren, war mein größter Konkurrent immer ich selbst. Ich wäre so frustriert, wenn ich eine Pose nicht halten könnte, solange ich sie das letzte Mal gehalten hätte.

Also habe ich mich für einen anderen Ansatz entschieden. Ich wollte Yoga mehr zum Vergnügen als zum Schmerz machen. Ich habe beschlossen, Spaß damit zu haben. Das Leben ist schon voll von anderen harten Sachen. Warum noch etwas hinzufügen?

Ich begann zu Beginn jeder Übung die Absicht, zu spielen und alle Erwartungen loszulassen und mich einfach zu amüsieren.

Ich stellte fest, dass ich mich weniger darum kümmerte, in bestimmte Posen zu kommen, als vielmehr darum, wie ich mich in jeder Pose fühlte. In meiner Praxis gab es eine Erweichung, die letztendlich zu ihrer Stärkung führte.

Lassen Sie alle Erwartungen und den Druck los, die Sie auf sich selbst ausüben. Lass dich spielen. Es könnte der beste Weg für Ihre Praxis sein, zu wachsen.

Vergleich ist Gift

Wenn wir uns mit anderen vergleichen, sagen wir uns, dass wir nicht gut genug sind.

Und wenn es eine Stimme gibt, an die wir über alle anderen glauben, dann ist es unsere eigene.

Vergleich ist eine gefährliche Straße. Wir setzen uns nicht nur hin; Wir stellen eine negative Beziehung zu einer anderen Person her, ohne ihnen etwas zu sagen.

Wir sollten unsere Mitjogis als Gemeinschaft, als Stamm behandeln. Wir sind alle im selben Boot.

Andere Leute könnten aussehen mehr zusammen als du fühlst. Aber wir alle finden nur heraus, was passiert.

Also hör auf, Gift durch Vergleich und Konkurrenz zu schaffen.

Erkenne, dass der Wettbewerb mit jemand anderem nur auf deiner eigenen Unsicherheit beruht. Finde heraus, was es ist und sei dabei. Sei sanft mit dir.

Warum spielt es eine Rolle?

Warum haben wir das Gefühl, dass wir besser sein müssen als andere Menschen? Ist es wirklich wichtig, dass jemand anderes eine Yoga-Pose besser machen kann als Sie?

Die Antwort ist nein.

Schlagen Sie sich nicht zusammen, wenn Sie im Yoga übermäßig wettbewerbsfähig werden. Wieder bedeutet es nur, dass du ein Mensch bist. Aber das macht es nicht okay.

Wenn es darauf ankommt, Sie kennt dass die Praxis einer anderen Person nichts mit Ihrer eigenen zu tun hat.

Es liegt an Ihnen, ob Sie bereit sind, einen Blick in sich selbst zu werfen oder nicht. Aber ich weiß, wenn Sie sich dazu entschließen, wird es sich absolut lohnen. Zuerst schwer, ja, aber es lohnt sich.

Wenn wir einen Spiegel vor uns halten, sehen wir Dinge, die wir im Alltag vermeiden wollen. Aber diese Dinge tauchen in unseren Projektionen und Urteilen anderer auf.

Finden Sie den Mut, sich klar zu sehen. Dann mach die Arbeit. Setz dich zu dir. Erlaube dir, genau zu sein, wer du bist.

Wenn Sie dies tun, haben Sie keinen Grund, mit Ihren Mitjogis zu konkurrieren. Du wirst sie nur umarmen wollen.