Agni Mudra: Bedeutung, Vorteile und wie es geht

Entdecken Sie die Bedeutung von Agni Mudra und lernen Sie, wie man dieses Mudra und seine Vorteile . Es kann Ihnen helfen sich zu konzentrieren , die Energie zu erhöhen , die Verdauung zu verbessern und vieles mehr.

Definition - Was ist Agni Mudra und seine Bedeutung, Referenzen und Mythologie?

Agni Mudra ist eines der Hasta Mudra , Handgesten oder Dichtungen/Schlösser . Lassen Sie uns seine Bedeutung vereinfachen, indem wir sie in zwei verschiedene Wörter unterbrechen.

Agni - Das Wort " Agni " stammt aus dem Sanskrit -Ursprung, was " Feuer " bedeutet.

Mudra - Das Wort „ Mudra “ stammt auch aus dem Ursprung von Sanskrit. Hier wird es verwendet, um „ eine Geste oder ein Siegel “ zu beschreiben.

Mudra also als " Feuergeste " oder " die Geste des Feuers " bekannt.

dieses Mudra für diejenigen, die beim Veränderung des Wetters Husten und Kälte erleben, sehr wertvoll sind. Es hilft, die Körpertemperatur bei einer optimalen Temperatur von etwa 37 Grad Celsius oder 98,4 Grad Fahrenheit für menschliche Körper zu halten. Wenn unser Körper seine optimale Temperatur ständig aufrechterhalten kann, werden wir selten kalt und husten. Abgesehen davon hilft dieses Mudra auch dabei, den Blutfluss im gesamten Körper zu erhalten. Wie wir wissen, ermöglichen unsere Muskeln und die Durchblutung uns eine ähnliche Temperatur in verschiedenen Wettermustern. Surya ist ein hinduistischer Gott. Surya übersetzt in die „ Sonne “, und die Sonne bringt Feuer in sich. Es wird angenommen, dass die Energie, die unsere Planet Erde hat, wegen der Sonne ist. In ähnlicher Weise wird angenommen, dass dieses Mudra die Energie in unserem Körper erhöht und die Chancen, Erkältung und Husten zu bekommen, beseitigt.

Agni Mudra bezieht sich auch auf das Verdauungsfeuer, also wenn wir dies üben Mudra, Es Zündet das Verdauungsfeuer an Daher verbessert die Verdauungsprozess. Es wird angenommen, dass die Annahme des Agni Mudra Erhöht unsere Stoffwechselrate. Eine höhere Stoffwechselrate ermöglicht es einem, leicht Gewicht zu verlieren. Daher kann sie für diejenigen hilfreich sein, die ihre Stoffwechselrate verbessern und das Körperfett reduzieren möchten.

Alternative Namen von Agni Mudra

Feuergeste oder die Geste des Feuers.

Wie macht man Agni Mudra?

• Dies ist einer der der Mudras, bei dem Sie auftreten müssen, während Sie in einer meditativen Haltung sitzen. Also, wenn Sie es üben möchten, um die Gewinne daraus zu maximieren MudraSie sollten in Betracht ziehen, es zu üben, während Sie in irgendeiner sitzen Bequeme meditative Haltung. Es gibt verschiedene meditative Körperhaltungen, in denen Sie lange Zeit sitzen können, aber Sie müssen eine gute Mobilität in den Hüftgelenken sicherstellen.
• Sie können annehmen Hakenkreuze (Glückverheißende Pose), Padma Asana (Lotus -Pose), usw.
• Halten Sie Ihren Hals und Ihre Wirbelsäule bequem gerade.
• Ruhe beide Handflächen bequem auf deinem Knie. Handflächen nach oben zum Himmel.
• Fangen Sie an, Ihre Augen vollständig zu schließen.
• Biegen Sie jetzt langsam Ihren Ringfinger und legen Sie ihn nahe an die Basis Ihres Daumens.
• Legen Sie dann die Spitze Ihres Daumens bequem auf den mittleren Teil Ihres Ringfingers.
• Halten Sie die verbleibenden Finger so, dass sie voneinander unterscheidet.
• Stellen Sie sicher, dass Sie dasselbe in Ihren beiden Händen wiederholen.
• Sie können es auf beiden Knien behalten (Handflächen bleiben nach oben in Richtung Himmel).
• Übe tiefe Atmung. Sie können sogar verschiedene üben Pranayamas wie zum Beispiel Bhastrika Und Surya Bhedan Pranayama (Atembewegung nach rechts) wie diese Pranayamas Wärme im Körper erzeugen.

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Agni Mudra Vorteile

• Durch das Üben Mudra, man kann Zündeten Sie ihr Verdauungsfeuer an umso mehr, damit sie hätten bessere Verdauung.
• Diese Mudra hilft, die Stoffwechselrate des Körpers zu erhöhen , was bedeutet, dass man Mudra den Energiefluss im Körper erhöhen kann. Besserer Energiefluss bedeutet eine bessere Stimmung .
• Dieses Mudra kann auch sehr vorteilhaft sein, insbesondere für diejenigen, die Fett im Körper loswerden wollen. Wie wir bereits erwähnten, erhöht dieses Mudra die Stoffwechselrate. Daher hilft diese Mudra Energie noch effektiver auszugeben .
• Viele Menschen neigen dazu, unter solchen Umständen eine Erkältung zu haben. Allerdings üben Mudra kann helfen, unseren Körper vor solchen Dingen zu schützen. Es stärkt unser Immunsystem. Es kann gleichmäßig Erkältungen verhindern und Hustenbesonders im Winter oder zu der Zeit, wenn sich das Wetter ändert.

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen von Agni Mudra

Ähnlich wie bei allen anderen Mudra -Praktiken hat es keine Nebenwirkungen.

Es gibt jedoch einige Dinge zu berücksichtigen:

• Wenn Sie aufgrund von engen Muskeln Schwierigkeiten haben, verwenden Sie bitte etwas unter Ihrer Hüftregion, um es ein wenig zu erhöhen.
• Vermeiden Sie es, falsche Lebensmittel zur falschen Zeit zu nehmen. Es gilt besonders für diejenigen, die leicht Erkältung und Grippe erhalten.
• Halten Sie alle Finger in einer bequemen Position und üben Sie sie nicht übermäßige Kraft aus.

Wann und wie lange, um Agni Mudra ?

• Wenn Sie beim änderenden Wettermuster leicht kalt werden, kann dieses Mudra geübt werden, um ein solches Szenario zu überwinden.
• Dieses Mudra kann praktiziert werden, wenn Sie Ihr Verdauungsfeuer noch mehr entzünden möchten, damit Ihre Verdauung besser wird.
• Diese Mudra kann Ihre Stoffwechselrate erhöhen. Es kann also auch helfen, Ihre Energie effektiver zu entlassen.

Der Morgen ist der ideale Zeitpunkt, um Yoga oder Mudra . Am Morgen, tagsüber, ist unser Gehirn am besten. Sie können sich also eher leicht konzentrieren. Daher sollten Sie dieses Mudra von 4 Uhr morgens und 6 Uhr morgens , um die effektivsten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie in den Morgenstunden Schwierigkeiten haben, können Sie dieses Mudra auch später am .

dieses Mudra für mindestens 20-40 Minuten . Egal, ob Sie es in ein oder zwei Dreier abschließen möchten, die zwischen 10 und 15 Minuten dauern , es liegt an Ihnen. Basierend auf der Forschung ist der beste Weg, um eine Übung für mindestens 20 Minuten , die besten Vorteile dieses bestimmten Mudra .

Agni Mudra atmen

Es gibt verschiedene Arten von Atmen, die wir mit dieser Mudra .

• Brustatmung oder Sie können Übe es mit Pranayamas das erhöht die Wärme im Körper, wie z. Bhastrika Pranayama Und Surya Bhedan Pranayama.

Visualisierung bei Agni Mudra

Stellen Sie sich vor, dass es ein Feuer im Inneren gibt. Selbst. Es verbrennt jede Negativität, auf die Sie in Ihrem Leben stoßen.

Bestätigung in Agni Mudra

Halten Sie beim Üben eine positive Absicht. Beginnen Sie mit:

“Mein inneres Feuer wird die gesamte Negativität in mir auslöschen.”

Abschluss

Der Agni Mudra ist a Mudra oder Energiedichtung, die die Feuerkraft des Körpers erhöhen soll. Die Vorteile davon Mudra sind viele, einschließlich Verbesserte Verdauung, Reduzierte Entzündung, Und Erhöhte Kreislauf. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten Mudras, schau dir unsere an Mudras Zertifizierungskurs. Dieser Kurs wird Ihnen alle beibringen 108 Mudra s und ihre Vorteile, damit Sie sie in Ihr eigenes Leben einbeziehen können.