Die 10 wichtigsten Vorteile der Fischhaltung

Yoga ist nachweislich eine großartige Möglichkeit, den Stress abzubauen, den wir in der Außenwelt erleben.Unsere Die 10 wichtigsten Vorteile der Fischhaltung Hilft bei Stress, Angstzuständen, Depressionen und falscher Körperhaltung.

Das häufige Ausübung von Yoga regt zu tiefen Erfahrungen mit der Ungeheuerlichkeit des Raums an, der uns umgibt. Es hilft dabei, die Ungleichgewichte zu erkennen, die wir haben, gibt uns das Gefühl von Wärme tief in unseren Organen und viele weitere erstaunliche Erfahrungen.

Damit Sie positive Transformationen und grenzenlose Verwandlungen in sich selbst erleben, versuchen Sie es mit der Matsyasana- oder Fischhaltung.

Matsyasana ist eine tiefgreifende Yoga-Stellung, die mangelnde Konzentration ausgleicht, Mut macht, Unzulänglichkeiten zu überwinden, Ihre Stimmung hebt und für ein Gleichgewicht in Land und Wasser der Erde in einer sehr wünschenswerten Umgebung sorgt

Lesen Sie mehr über die Die 10 wichtigsten Vorteile der Fischhaltung Das wird sicherlich den Wunsch wecken, es sofort auszuführen. Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich, während wir Ihnen die Vorteile aufzählen, die Sie aus der Fischhaltung ziehen können.

Liste der 10 wichtigsten Vorteile der Fischhaltung

1. Reduziert Stress in unserem Oberkörper: Das stundenlange Sitzen vor dem Computer führt dazu, dass sich in unserem Körper und Geist viel Stress ansammelt.
   
   Es ist unbestreitbar, dass psychischer Stress ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Schmerzen in unserem Körper ist. Nacken und Schultern sind die Bereiche, in denen die Schmerzen am häufigsten auftreten.
   
   Wir können durchaus spüren, ob bereits eine große Belastung vorhanden ist. Indem Sie das tun Matsyasana Der Schmerz, den wir erleben, kann irgendwann gelindert werden.
   
   Wenn die Schmerzen verschwunden sind, sind Ihre Bewegungen nicht mehr eingeschränkt und Sie können auch nachts besser schlafen.
   
2. Hilft bei Atemproblemen: Diese Pose wirkt wie ein Zauber auf unsere Lunge, da sie für einen verbesserten Sauerstoff- und Blutfluss in unserer Lunge sorgt.
   
   Dies erhöht auch seine Kapazität und hilft uns, bestimmte Beschwerden zu bekämpfen, die mit unseren Atemwegen zusammenhängen wie Bronchitis und Tuberkulose.
   
3. Bekämpft Verstopfung: Es ist wirklich wichtig, jeden Tag einen sehr guten Stuhlgang zu haben, um die Giftstoffe in unserem Körper auszuscheiden.
   
   Die korrekt ausgeführte Fischhaltung sorgt für eine bessere Durchblutung unseres Verdauungssystems und des Beckenbereichs – was wiederum dazu beiträgt, dass der Stuhlgang mühelos abgelassen wird.
   
4. Bekämpft Stress: Indem Sie diese Pose zusammen mit machen richtige Atemroutine, wird dazu beitragen, die Hormone freizusetzen, die Ängste verursachen.
   
   Die eigentliche Pose entfernt, wenn sie richtig gemacht wird, die Negativität aus unserem Körper. A tägliches Üben der Fischpose wird das Auftreten von Depressionen deutlich reduzieren.
   
5. Linderung von Menstruationsbeschwerden: Durch das Üben dieser Fischpose können Sie völlige Seelenfrieden erlangen und auch Ihre Menstruationsbeschwerden werden deutlich gelindert oder verschwinden ganz.
   
   Der Grund dafür ist, dass eine leichte Erweiterung des Skelettgerüsts des weiblichen Körpers eine gute Durchblutung der Beckenregion unterstützt. Darüber hinaus lindert diese Haltung auch Schmerzen im Unterkörper.
   
6. Lindert chronische Müdigkeit: Eine Fehlfunktion der Schilddrüse kann die Hauptursache für die tägliche Müdigkeit sein.
   
   Durch diese Pose trainieren Sie Ihre Schilddrüse, wodurch sie gestrafft wird, was die Freisetzung gesunder Hormone erhöht.
   
   Sobald die Schilddrüsenhormone frei in Ihrem Blut zirkulieren, können Sie sich stärker und lebendiger fühlen.
   
7. Ideal zur Bekämpfung von Gebärmutterhalsproblemen: Eine schlechte Körperhaltung ist hauptsächlich das Ergebnis eines ungesunden Lebensstils und der Hauptgrund für eine häufige Spondylose des Gebärmutterhalses.
   
   Die Fischhaltung ist eine der Antworten im Kampf gegen eine schlechte Haltung. Durch die Durchführung werden Ihr Gebärmutterhals, Ihre Brust- und Lendenwirbelsäule gedehnt, was wiederum eine bessere Durchblutung und Flexibilität fördert.
   
   Diese Haltung stärkt auch unser Rückenmark, was einen großen Beitrag zur Lösung des Problems der schlechten Körperhaltung leistet.
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8. Fördert gesunden Schlaf: Fischhaltung ist bekannt dafür, zu kämpfen Schlafprobleme, insbesondere Schlaflosigkeit. Es verleiht uns eine stärkere Zirbeldrüse, die die in unserem Körper vorhandenen Melatoninhormone fördert. Dadurch werden wir ruhiger und können jede Nacht tief schlafen.
   
   
9. Hilft beim Abnehmen: Da die Fischhaltung viel Konzentration und strenge Bewegungen erfordert, können Sie sicher sein, dass Sie viel schwitzen werden – was Ihnen unweigerlich dabei hilft, leicht ein paar Pfunde zu verlieren.
   
   Es ist bekanntermaßen sogar besser als Laufen oder Sport treiben, da Sie viel mehr davon profitieren, abzüglich der Verletzungen.
   
   Erwarten Sie eine Verbesserung, wenn es um Ihr Wohlbefinden geht Gewichtsverlust Ziele in nur wenigen Tagen, denn diese Yoga-Pose ist ein wahrer Kalorienverbrenner.
   
   
10. Bekämpft Hautkrankheiten: Es ist bekannt, dass diese Yoga-Stellung für ein besseres Gleichgewicht der Hormone in unserem Körper sorgt, was unsere Haut zum Strahlen bringt und bakterielle Infektionen effektiv bekämpft.
    
    Diese Infektionen sind die Hauptursache für Hauterkrankungen wie Ekzeme, die auch auf das hohe Vorhandensein von Stresshormonen zurückzuführen sein können.

Haben Sie bemerkt, dass wir bei Stress häufig Pickel bekommen und unsere Haut eher zu fettig oder manchmal supertrocken ist? Die Ausschüttung dieser Stresshormone ist die Antwort und kann durch das Üben der Fischhaltung erreicht werden.

Inferenz:

Sie sehen also, dass die Fischhaltung viele Vorteile mit sich bringt, obwohl Sie im Laufe der Zeit noch viel mehr entdecken werden.
Wir empfehlen Ihnen dringend, die Fischhaltung in Ihre Yoga-Routinen zu integrieren, um sicherzustellen, dass Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen.

Machen Sie sich keine Sorgen, denn es ist nicht schlecht, es mit Ihren anderen Yoga-Routinen zu kombinieren, da es sich perfekt in jede Yoga-Routine einfügt. Tritt unser ... bei 200-stündiger Zertifizierungskurs zur Yogalehrerausbildung.

Es ist außerdem sanft, wodurch es für Yogis unterschiedlicher Leistungsniveaus geeignet ist, da die Verletzungsgefahr nahezu ausgeschlossen ist.