Dharamsala, Indien. Wir Yogis kennen diese Stadt als Zentrum für spirituelle Menschen. Frei übersetzt bedeutet Dharamsala „Wohnsitz der Spiritualität“. Kein Wunder, dass sie ein so beliebter – und idealer – Ort für Yoga-Retreats und Yoga-Lehrerausbildungen ist.
Was viele jedoch nicht wissen: Dharamsala hat weit mehr zu bieten als Yoga. Von buddhistischen Tempeln über die Kirche St. Johannes in der Wildnis bis hin zum Wohnsitz Seiner Heiligkeit des Dalai Lama – Dharamsala hat für jeden etwas zu bieten.
Dharamsala liegt im Norden Indiens und gehört zum Distrikt Kangra im Bundesstaat Himachal Pradesh. Früher hieß die Stadt Bhagsu.
Seine Heiligkeit der 14.Dalai Lama
1959 musste Seine Heiligkeit der Dalai Lama seine Heimat Tibet verlassen. Daraufhin erlaubte ihm der damalige indische Premierminister und seinen Anhängern, die tibetische Exilgemeinde in McLeod Ganj zu gründen.
McLeod Ganj liegt im oberen Teil von Dharamsala und war früher ein beliebter Picknickplatz der Briten. 1960 gründete der Dalai Lama dort die Exilregierung und das Namgyal-Kloster.
Das Namgyal-Kloster ist das persönliche Kloster des Dalai Lama und wird oft auch als Dalai-Lama-Tempel bezeichnet. Es ist einer von vielen Tempeln in Dharamsala, die für die Öffentlichkeit zugänglich sind.
Im Jahr 1970 gründete Seine Heiligkeit der Dalai Lama die Bibliothek für Tibetische Werke und Archive (LTWA).
Kurz nach seinem Exil machten sich viele Anhänger Seiner Heiligkeit des Dalai Lama und tibetische Flüchtlinge auf den Weg über den Himalaya nach Dharamsala. Unterwegs trugen sie heilige Texte bei sich, die über alles andere geschützt wurden.
Das LTWA wurde gegründet, um diese Texte zu bewahren, und beherbergt sie noch heute, zusammen mit zwei weiteren Bibliotheken, einem Museum sowie kulturwissenschaftlichen Forschungs- und audiovisuellen Archiven. Es ist wochentags und an einigen Wochenenden für die Öffentlichkeit zugänglich.
Der Dalai Lama wünschte sich außerdem einen Ort, an dem tibetische Kinder Sprache, Geschichte, Religion und mehr lernen konnten. Daher Tibetische Institut für Darstellende Künste wurde 1959 Zentrale Institut für Höhere Tibetische Studien 1967
Das Tibetische Institut für Darstellende Künste befindet sich heute in Dharamsala, während das Zentrale Institut für Höhere Tibetische Studien in der Stadt Sarnath, südöstlich von Dharamsala, liegt.
Lehren Seiner Heiligkeit des 14.Dalai Lama
Der Dalai Lama hält das ganze Jahr über in Indien Unterweisungen. Diese Vorträge sind in der Regel kostenlos und öffentlich zugänglich.
Je nach Jahr hält der Dalai Lama im Februar oder März seine jährlichen Frühlingslehrveranstaltungen (Monlam-Lehrveranstaltungen). Diese dauern fünfzehn Tage und werden über einen UKW-Kanal ins Englische übersetzt.
Falls Sie an einer öffentlichen Lehrveranstaltung des Dalai Lama teilnehmen möchten, finden Sie hier einige Tipps, bevor Sie hingehen.
Bringen Sie so wenig wie möglich mit
Aufgrund verstärkter Sicherheitskontrollen bringen Sie bitte nur das Nötigste mit. Es empfiehlt sich, einen Sonnenhut, eine Tasse und ein Kissen oder eine Sitzgelegenheit mitzunehmen.
Registrieren
Die Lehren des Dalai Lama in Indien sind größtenteils öffentlich zugänglich.
Für die Lehrveranstaltungen in Dharamsala ist eine Registrierung im Sicherheitsbüro der tibetischen Zweigstelle erforderlich. Bitte bringen Sie Ihren Reisepass und 10 indische Rupien (Rupien) für die Teilnahmegebühr mit.
Es wird empfohlen, zwei bis drei Tage vor Anreise Ihre Unterkunft zu buchen. Wir bieten außerdem die beste Online-Yogalehrerausbildung an.
Suchen Sie sich einen Platz – und bleiben Sie dort
Im Gegensatz zu Veranstaltungen im Westen, wo die Sitzplätze anhand der Sitzplatznummer auf der Eintrittskarte vergeben werden, gilt bei diesen Lehrveranstaltungen in der Regel das Prinzip „Wer zuerst kommt, mahlt zuerst“.
Im Allgemeinen ist es unter Tibetern üblich, sich am ersten Tag einen Platz zu suchen, diesen mit dem Sitzkissen zu markieren und während der gesamten Unterweisung dort zu bleiben.
So gibt es keine Streitigkeiten darüber, wer wo sitzt. Sie können ein oder zwei Tage vorher zum Veranstaltungsort gehen, um sich Ihren Platz zu sichern.
Bring ein Radio mit
Der Dalai Lama lehrt hauptsächlich auf Tibetisch. Um eine Übersetzung zu hören, benötigen Sie ein FM-Radio.
Wichtig zu beachten: Andere elektronische Geräte sind während des Unterrichts nicht gestattet.
Angebote
Während der Lehrveranstaltungen wird oft Tee serviert, deshalb empfiehlt es sich, eine Tasse mitzubringen.
Vielleicht fällt Ihnen auf, dass der Sangha (der buddhistischen Gemeinschaft von Mönchen und Nonnen) Geld gespendet wird. Die Gemeinschaft und die Öffentlichkeit bezahlen diese Spenden sowie den Tee.
Wenn Sie einen Beitrag leisten möchten, können Sie dies in einem Bürobereich tun, der üblicherweise für Spenden in der Nähe des Unterrichtsortes eingerichtet ist.
Wetterbedingungen
In Dharamsala kann es während der Sommermonate sehr heiß werden, und es kann vorkommen, dass man während dieser Unterweisungen in der Sonne sitzt.
Sie müssen aktiv etwas gegen Sonne und Austrocknung unternehmen. Tragen Sie reichlich Sonnencreme, nehmen Sie einen Hut oder Sonnenschirm mit und trinken Sie ausreichend!
Behalte deine Schuhe an
Tibeter behalten üblicherweise ihre Schuhe an, wenn sie auf dem Boden sitzen. Zumindest warten sie, bis sie sitzen, bevor sie die Schuhe ausziehen.
Wenn Sie Ihre Schuhe ausziehen möchten, warten Sie bitte, bis Sie sitzen. Andernfalls tragen Sie Ihre Schuhe durch eine Menge sitzender Personen (d. h. die Schuhe befinden sich auf Gesichtshöhe), was allgemein als unhöflich gilt.
McLeod Ganj
McLeod Ganj, auch bekannt als „Klein-Lhasa“, beherbergt noch immer eine große tibetische Bevölkerungsgruppe (rund 11.000).
Hier befinden sich das Namgyal-Kloster und das Tibetische Institut für Darstellende Künste, die beide bereits erwähnt wurden, sowie Statuen von Avalokiteśvara, Padmasambhava und Gautama Buddha und viele andere tibetische Stätten.
McLeod Ganj ist außerdem jeden Herbst Austragungsort des Dharamsala International Film Festival (DIFF). Das DIFF wurde im November 2012 ins Leben gerufen und zeigt indische und internationale Filme. Es wurde gegründet, um Kino, zeitgenössische Kunst und unabhängige Medien in der Himalaya-Region zu fördern.
Dharamkot (Yoga-Dorf)
Dharamkot, auch bekannt als „Yoga-Dorf“, liegt nur 1 km von McLeodganj entfernt. Dieser versteckte Schatz ist deutlich weniger überlaufen als Dharamshala und McLeodganj. Der Ort besticht durch seinen Charme und seine Ruhe und ist ein echter Geheimtipp. Dharamkot ist der perfekte Ausgangspunkt für zahlreiche Wanderungen im nahegelegenen Himalaya, darunter Illaqua, Triund, der Indrahar-Pass und viele mehr. Um zum weltberühmten und bei Rucksacktouristen beliebten Kasol zu gelangen, benötigt man einen Nachtbus.
Yoga in Dharamkot: Die besondere Atmosphäre in Dharamkot soll von der reinen spirituellen Energie des Himalayas gespeist werden. Sie werden von der Herzlichkeit der Einheimischen empfangen, die Zufriedenheit, Frieden und Gelassenheit ausstrahlen. All dies zusammen erzeugt ein Gefühl der Einheit mit dem Universum, mit sich selbst und mit der üppigen Natur, die Sie umgibt. Die Geräusche der Umgebung gleichen einem Orchester: Vogelgezwitscher, Windrauschen in den Zedern. Die Gegend mit all ihren Eindrücken und Klängen macht Dharamkot zu einem der besten Orte in Dharamsala, um Yoga und Meditation zu praktizieren.
Bhagsunag-Wasserfälle
Die Bhagsu-Wasserfälle gehören zu den beliebtesten Touristenzielen in McLeod Ganj. Neben dem Genuss des wunderschönen Wasserfalls bieten sich von hier aus zahlreiche Trekkingrouten nach Triund an.
Tsuglagkhang
Der Tsuglagkhang-Komplex ist die Residenz des tibetischen spirituellen Oberhaupts, des Dalai Lama. Tausende Pilger und Touristen kommen hierher, um den Segen Seiner Hoheit, des Dalai Lama, zu erbitten. Das bekannte Namgyal-Kloster befindet sich ebenfalls auf diesem Gelände.
Das Tibetische Museum
Das Tibet-Museum der Abteilung für Information und Internationale Beziehungen der Zentralen Tibetischen Verwaltung wurde 1998 mit dem Ziel gegründet, alle Angelegenheiten im Zusammenhang mit der Geschichte, Kultur und gegenwärtigen Situation Tibets zu dokumentieren, zu bewahren, zu erforschen, auszustellen und Tibeter und Nicht-Tibeter darüber aufzuklären.
Tempelbesuche
Viele Tempel sind öffentlich zugänglich. Es gibt jedoch eine gewisse Tempel-Etikette. Und wie immer gilt: Es ist besser, sich vorher zu informieren.
Schuhe und Hut ausziehen
Die Schuhe sollten ausgezogen und vor dem Tempel abgestellt werden. So bleibt der Tempel sauber und jeglicher Schmutz draußen.
Das Abnehmen des Hutes ist ein einfaches Zeichen des Respekts. Man muss ihn nicht draußen liegen lassen; es genügt, ihn bei sich zu tragen oder in einer Tasche zu verstauen.
Pack deine Kamera weg
In manchen Tempeln ist das Fotografieren erlaubt, in vielen jedoch nicht. Im Zweifelsfall sollten Sie die Kamera wegpacken. Sofern kein Schild ausdrücklich „Fotografieren erlaubt“ anzeigt, gehen Sie davon aus, dass es verboten ist.
Respekt zeigen
Schalten Sie Ihr Handy aus, sprechen Sie leiser und vermeiden Sie unangebrachte Gespräche. Rauchen ist im Inneren selbstverständlich nicht gestattet, und es empfiehlt sich, Kaugummi vor dem Betreten des Tempels zu entsorgen.
Aufstehen
Sollten Sie gerade sitzen, wenn ein Mönch oder eine Nonne den Raum betritt, stehen Sie auf. Dies ist eine subtile Art, Respekt zu zeigen. Warten Sie, bis sie den Raum verlassen oder ihre Verneigungen beendet haben, bevor Sie sich wieder hinsetzen.
Spenden
Viele Tempel haben Spendenboxen, in die Besucher kleine Beträge einwerfen können. Viele dieser Tempel finanzieren sich ausschließlich durch Spenden von Besuchern. Wenn Ihnen Ihr Besuch gefallen hat, denken Sie also daran, beim Verlassen des Tempels einen kleinen Geldbetrag zu hinterlassen.
Gebetsmühlen
Gebetsmühlen sind im tibetischen Buddhismus weit verbreitet und dienen dazu, Gebete in die Welt hinauszusenden.
Diese Räder enthalten auf jeder Speiche aufgedruckte Mantras. Die Idee dahinter ist, dass diese Mantras oder Gebete beim Drehen ins Universum hinausgesandt werden.
Wenn Sie sich entscheiden, eine Gebetsmühle auszuprobieren, denken Sie daran, dass sie im Uhrzeigersinn gedreht werden soll, während Sie im Uhrzeigersinn um den Tempel gehen.
Beachten Sie jedoch, dass ein sich bereits drehendes Gebetsrad niemals während der Drehung angehalten werden sollte. Warten Sie, bis das Rad zum Stillstand gekommen ist, bevor Sie an die Reihe kommen.
Norbulingka Tibetisches Institut
Etwa 20 km von McLeod Ganj entfernt, befindet sich hier ein Ort der Bewahrung tibetischer Kultur. Mit seinen farbenfrohen und reich verzierten Innenräumen erinnert es in jeder Hinsicht an Tibet. Die wunderschönen Gärten, Teiche und die Architektur der Anlage werden Sie verzaubern.
In einem Flügel des Komplexes arbeiten Kunsthandwerker an tibetischen Kunsthandwerken. Es gibt auch einen Souvenirladen, sodass Sie ein Stück dieser reichen Kultur mit nach Hause nehmen können.
Kangra Fort
Dieses Fort ist zweifellos ein historisches Denkmal. Es wurde bereits von Alexander dem Großen in seinen Schriften erwähnt und war Zeuge von Angriffen durch Herrscher wie Mohammed von Ghaznavi und Mohammed ibn Tughlaq. Es zählt zu den ältesten Forts Indiens
Museum für Kangra-Kunst
Dieses Museum präsentiert wunderschöne Miniaturmalereien der Kangra-Schule sowie Kunsthandwerk wie Stoffe und Stickereien und Artillerie aus der Region.
Kareri-See
Der Kareri-See ist ein natürlicher Süßwassersee, der durch das Schmelzwasser der Gletscher des Himalaya entstanden ist. Er liegt auf einer Höhe von 1.983 m über dem Meeresspiegel und hat sich zu einem beliebten Touristenziel für viele Naturliebhaber entwickelt
Dal-See
Dieser See, der für seine malerische Aussicht bekannt ist, ist deutlich kleiner als der ursprüngliche Dal-See in Kaschmir. Umgeben von Zedern, ist er ein beliebter Ort für Touristen, um den Sonnenuntergang zu beobachten. Jedes Jahr findet hier ein Fest zu Ehren von Lord Shiva statt.
Tatwani
Die heißen Quellen von Tatwani ziehen viele Touristen an. Tatwani ist etwa eine Autostunde von Dharamsala entfernt.
Machrial
Macchrail rühmt sich Wasserfällen, die doppelt so groß sind wie die Bhagsu-Wasserfälle.
Jwalamukhi-Tempel
Der Jwalamukhi-Tempel ist ein von Hindu-Gottheiten hochverehrter Ort, da man glaubt, dass aus den Felsen des Tempels unaufhörlich eine blaue Flamme brennt. Auch viele Touristen anderer Religionen kommen, um an dieser Legende teilzuhaben.
Kloster Gyuto
Das Gyuto-Kloster, ein großes Kloster am Rande von Dharamsala, besticht durch seine prächtige tibetische Architektur und Ausstattung. Es besitzt auch eine große spirituelle Bedeutung, da es die Residenz des 17.Karmapa , des Oberhaupts einer der Hauptschulen des tibetischen Buddhismus.
St. Johannes in der Wildnis
Ein absolutes Muss bei einem Besuch in Dharamsala: St. John in the Wilderness liegt etwas außerhalb von McLeod Ganj.
St. John in the Wilderness ist eine anglikanische Kirche, die 1852 erbaut und Johannes dem Täufer geweiht wurde.
Sie ist bekannt für ihre belgischen Buntglasfenster mit Darstellungen von Heiligen. Die im neugotischen Stil erbaute Kirche liegt inmitten eines bezaubernden Zedernwaldes .
Diese Kirche ist eines der letzten erhaltenen Überbleibsel aus der Zeit, als McLeod Ganj ein britischer Bahnhof war.
Im Jahr 1905 erschütterte ein Erdbeben das Kangra-Tal. Seine Stärke wurde mit 7,8 gemessen und es kamen über 20.000 Menschen ums Leben. Während die meisten Gebäude in Kangra zerstört wurden, blieb St. John in the Wilderness im Vergleich dazu weitgehend unbeschädigt.
Der Glockenturm und die Turmspitze wurden zerstört, der Rest der Kirche blieb jedoch unversehrt. 1915 wurde die beschädigte Glocke durch eine neue ersetzt. Viele Opfer des Erdbebens sind heute auf dem Friedhof der Kirche begraben.
St. John in the Wilderness ist öffentlich zugänglich. Man kann den Ort zu Fuß erreichen oder sich einen Fahrer oder eine Rikscha mieten.
Cricketstadion Dharamsala
Auch für alle Sportfans da draußen hat Dharamsala etwas zu bieten!
Das Himachal Pradesh Cricket Association Stadium (HPCA) ist die Heimstätte der Cricketmannschaft von Himachal Pradesh sowie des Teams Kings XI Punjab aus der Indian Premier League (IPL).
Aufgrund seiner atemberaubenden Kulisse vor der Kulisse der Dhauladhar-Bergkette des Himalayas gilt es als eines der attraktivsten Cricketstadien Indiens.
Aufgrund der strengen Winter ist es oft schwierig, hier internationale Turniere zu terminieren, aber es kommt hin und wieder vor.
Das Stadion wurde 2003 errichtet, aber erst 2013 fand dort ein One-Day-International-Spiel gegen England statt, das die Engländer mit sieben Wickets.
Die IPL ist die beliebteste Cricket-Liga der Welt und ihre Saison läuft von März bis Oktober. Für weitere Informationen zur Liga und ihrem Spielplan klicken Sie hier.
Palampur
Palampur ist eine kleine Stadt im Kangra-Tal. Sie gilt als die Teehauptstadt Nordindiens und ist von üppig grünen Hügeln und Pinienwäldern umgeben.
Palampur leitet sich vom Wort „ palum“, was „viel Wasser“ bedeutet. Zahlreiche Bäche fließen von den nahegelegenen Bergen in dieses Gebiet und gaben der Stadt ihren Namen.
In Palampur erstrecken sich weite Teile von Teegärten. Entlang der Fahrt von Dharamsala in diese wunderschöne Stadt kann man ausgedehnte Teeplantagen bewundern. Und wenn Sie Ihren Aufenthalt mit einer Übernachtung im Country Cottage,
Das Country Cottage ist ein kleines Resort inmitten einer weitläufigen Teeplantage mit gemütlichen Cottages und attraktiven Urlaubspaketen für Naturliebhaber. Von Trekkingtouren durch die Dhauladhar-Berge bis hin zum Paragliding – hier kommt garantiert keine Langeweile auf!
Trekkingtouren
Für Outdoor-Fans ist Dharamsala ein fantastischer Ort zum Trekking. Dank der nahegelegenen Dhauladhar-Bergkette des Himalayas (Dhauladhar bedeutet wörtlich „weiße Bergkette“) bieten sich unzählige Möglichkeiten. Ob Sie nur ein paar Stunden oder mehrere Tage wandern möchten – hier findet jeder die passende Tour.
Gehen Sie möglichst nicht allein. Es kann beängstigend sein, sich allein in unbekanntem Gebiet zu bewegen.
Triund
Triund zählt zu den beliebtesten Trekkingrouten der Region. Die 9 km lange Wanderung von McLeod Ganj aus bietet atemberaubende Ausblicke auf den Himalaya. Die Sommermonate April bis Juni sowie die Herbst- und Frühwintermonate September bis November sind die besten Reisezeiten für diese Tour.
Toralpass
Diese Trekkingtour beginnt in Tang Narwana – etwa 10 km von Dharamsala entfernt – und führt zum Toral-Pass.
Klima
Dharamsala liegt auf einer durchschnittlichen Höhe von 1457 m (4780 Fuß) und hat ein feuchtes, subtropisches Klima mit drei ausgeprägten Jahreszeiten.
Bei relativ milden Temperaturen liegt die durchschnittliche Jahreshöchsttemperatur bei 23 °C und die durchschnittliche Tiefsttemperatur bei 14 °C. Der Sommer beginnt im April und erreicht seinen Höhepunkt Anfang Juni. In den Sommermonaten können die Temperaturen bis zu 36 °C erreichen.
Dann setzt Anfang Juli die Monsunzeit ein und dauert bis Oktober. In dieser Zeit kann Dharamsala bis zu 120 Zoll Niederschlag abbekommen.
Der Winter beginnt im November und dauert bis Februar. In dieser Zeit sind Schnee, Schneeregen und Regen üblich. Die Temperaturen können auf 7 °C sinken.
Schließlich ist der Frühling kurz und dauert in der Regel nur bis März und einen Teil des Aprils.
Für einen Besuch in Dharamsala eignen sich die Monate März bis Juni oder Oktober und November am besten. Da es in dieser Gegend jedoch sehr mild ist, hängt die beste Reisezeit von Ihren persönlichen Wettervorlieben ab.
Anreise
Es gibt viele Möglichkeiten, nach Dharamsala zu gelangen – mit dem Flugzeug, dem Zug oder dem Bus, oder mit dem eigenen Auto.
Der nächstgelegene Flughafen zu Dharamsala ist nur 13 km entfernt. Der Flughafen Gaggal (auch bekannt als Flughafen Kangra oder Flughafen Dharamsala-Kangra) wird von Delhi aus mit Air India und SpiceJet angeflogen.
Touristen, die aus anderen Teilen Indiens anreisen, könnten erwägen, zum Flughafen Chandigarh zu fliegen und von dort ein Taxi nach Dharamsala zu nehmen, das 250 km entfernt liegt (etwa fünf Autostunden).
Alternativ ist Dharamsala per Bus mit Delhi und anderen Orten in Nordindien verbunden. Busverbindungen siehe hier.
Die Bahn ist eine weitere Option, allerdings müssen Sie von Pathankot, dem nächstgelegenen größeren Bahnhof (85 km von Dharamsala entfernt), ein Taxi nehmen. Siehe Zugverbindungen.
Und schließlich könnten Sie auch ein Fahrzeug mieten und selbst fahren, aber das ist nicht empfehlenswert, es sei denn, Sie kennen die Straßen in Indien sehr gut. Wahrscheinlich fliegen Sie besser zum Flughafen Gaggal und nehmen von dort ein Taxi.
Es ist leicht zu verstehen, warum Dharamsala ein so großartiges Reiseziel ist. Es bietet Touristen nicht nur all die oben genannten Annehmlichkeiten, sondern ist auch ein perfekter Ort für eine Yogalehrerausbildung oder ein Yogaretreat.
Durch den Einfluss buddhistischer Spiritualität, Geschichte und moderner Aktivitäten wie Cricket und Wandern dürfte es schwerfallen, einen Ort zu finden, der mehr zu bieten hat, wenn es darum geht, einen Ort zu suchen, an dem man das Unterrichten von Yoga lernen kann.
Worauf wartest du noch? Melde dich noch heute für die Yogalehrerausbildung in Dharamsala !
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