Einführung
Ayurveda lehrt, dass der menschliche Körper Teil des Universums ist. Er folgt einem natürlichen Biorhythmus, der mit der Erdumdrehung um die Sonne im Einklang steht. Die Erdrevolution um die Sonne erzeugt die Jahreszeiten. Wir erleben Sommer, wenn die Erde der Sonne am nächsten ist, und Winter, wenn sie am weitesten von ihr entfernt ist. Das Leben auf der Erde ist auf diese jahreszeitlichen Veränderungen abgestimmt.
Jedes Lebewesen muss sich ständig an die Jahreszeiten anpassen. Diese metabolische Flexibilität bildet einen regelmäßigen Biorhythmus, der das Leben trotz der schädlichen Auswirkungen der Jahreszeiten erhält. Wer sich diesem universellen Biorhythmus anpasst, übersteht die Jahreszeitenwechsel problemlos und gesund. Wer jedoch nicht darauf vorbereitet ist, kann einen abrupten Übergang von einer Jahreszeit zur anderen erleben. Dieser metabolische Umschwung führt zu ständiger physiologischer Beeinträchtigung und Krankheiten.
Außerdem sind saisonale Veränderungen ein wesentlicher Faktor für den Alterungsprozess. Klimaveränderungen können langfristig sogar Gestein zersetzen. Sie sind zu stark für unseren empfindlichen Körper. Wir können den schädlichen Auswirkungen der Jahreszeiten jedoch entgegenwirken, indem wir unsere Ernährung und unseren Lebensstil an die Jahreszeiten anpassen. Ayurveda empfiehlt unterschiedliche Lebensmittel und Lebensweisen . Dasselbe gilt auch für pflanzliche Heilmittel! Ein pflanzliches Heilmittel kann im Sommer hervorragend wirken, im Winter jedoch wirkungslos sein oder sogar Nebenwirkungen verursachen.
Auswirkungen der Jahreszeiten auf den menschlichen Körper
Um den Einfluss der Jahreszeiten auf den menschlichen Körper zu verstehen, müssen wir den jährlichen Dosha- Zyklus . Kurz gesagt, die drei Stoffwechsel- Doshas durchlaufen einen Zu- und Abnahmezyklus, ähnlich dem Mond im Jahresverlauf. Die in ayurvedischen Schriften wie dem Ashthang Hridya und der Charaka Samhita beschriebenen Jahreszeiten basieren auf den in Indien üblichen Mustern. Da jedoch in verschiedenen Teilen der Welt unterschiedliche Jahreszeitenmuster herrschen, kennt man im Westen üblicherweise vier Jahreszeiten (im Gegensatz zu den sechs Jahreszeiten in Indien). Zum Beispiel:
Jährlicher Vata- Zyklus
Vatadosha sammelt sich im Sommer im Körper an. Während der Regenzeit äußert sich das daraus resultierende Stoffwechselungleichgewicht, das sich im Frühwinter (September/Oktober) allmählich wieder normalisiert. In dieser Zeit ist der Körper anfälliger für Vata- Störungen wie Körper- und Gelenkschmerzen, Juckreiz, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Blähungen usw. Vata-Dosha erleben diese Symptome stärker als andere Konstitutionstypen. Dieses Vata- Ungleichgewicht ist der Grund dafür, dass sich bereits bestehende Gelenkbeschwerden während der Regenzeit verschlimmern.
Hinweis: Im Westen ist der Herbst trocken, kalt und windig; es ist daher die Vata-Zeit, und Vata verschlimmert sich in dieser Jahreszeit üblicherweise
Jährlicher Pitta- Zyklus
Pittadosha erreicht seinen Höhepunkt im Frühwinter (September/Oktober), sinkt und gleicht sich in den folgenden zwei Wintermonaten (November/Dezember) wieder aus. Während der Regenzeit (Juli/August) steigt das überschüssige Pitta erneut an. Zu dieser Jahreszeit treten häufig Brennen, Fieber, Durchfall und eine Zunahme entzündlicher Erkrankungen auf. Menschen mit einem Pitta- Dominanz können die Symptome stärker spüren als andere Konstitutionstypen.
Hinweis: Im Westen ist der Sommer die Pitta-Zeit, da er heiß, hell, scharf und intensiv ist; daher wird Pitta in dieser Zeit geschwächt
Jahreszyklus Kapha
Kapha sammelt sich im Winter (Dezember-Januar) im Körper an. Im Frühling (Februar-März) gerät es aus dem Gleichgewicht. Im Sommer (April-Mai) findet Kapha Kapha- Kapha- Symptome wie Taubheitsgefühl, Erkältung, Husten, Atemwegserkrankungen, Verstopfung usw. auftreten Kapha- Dominanz neigen eher zu diesen Symptomen, wenn bereits bestehende Erkrankungen vorliegen.
Hinweis: Spätwinter & Frühling … Kapha-Zeit
Das ist eine große Umstellung für den Körper. Wir haben jedoch einen sehr robusten Stoffwechsel. Im Normalfall passt sich der Körper diesen Veränderungen problemlos an.
Pflanzliche Heilmittel und saisonale Veränderungen
Fieber im Frühling unterscheidet sich von Fieber im Sommer oder in der Regenzeit. Der Dosha- Zyklus ist der Grund für diesen Unterschied. Deshalb ist es wichtig, ein pflanzliches Heilmittel zu wählen, das zum jeweiligen saisonalen Dosha- Zustand passt. Andernfalls kann das Heilmittel wirkungslos bleiben.
Lassen Sie uns die Kräuterverträglichkeit bei saisonalem Fieber/Grippe verstehen. Alle Fiebererkrankungen gehen mit einer Pitta- Dominanz einher. Aber auch saisonales Fieber beeinflusst das jeweils dominante Dosha .
- Während der Regenzeit kann es aufgrund eines Ungleichgewichts zwischen Pitta und Vata . Daher sollten pflanzliche Heilmittel das Vata-Dosha . Grüner Kardamom trägt dazu bei, sowohl Pitta als Vata . Kardamomtee kann die Verdauung anregen und die Entgiftung des Körpers unterstützen.
- Amla ist ein ideales Kraut gegen saisonales Fieber im Frühwinter. Dieses Fieber wird durch ein Ungleichgewicht des Pitta-Doshas verursacht. Amla wächst natürlicherweise im Frühwinter und besitzt unvergleichliche entzündungshemmende und fiebersenkende Eigenschaften. Es zählt zu den besten Heilmitteln gegen saisonales Fieber im Frühwinter.
- Kapha dominiert das saisonale Fieber im Frühling. Honig ist ein hervorragendes Mittel gegen sowohl Pitta als auch Kapha . Daher ist er eine geeignete Option bei Fieber im Frühling.
Die oben genannten Heilmittel sind einfache Ein-Zutaten-Präparate. Sie veranschaulichen die saisonalen Schwankungen der besten pflanzlichen Optionen.
Wenn Sie in der Regenzeit Honig gegen Fieber einnehmen, können Sie dennoch von einigen positiven Effekten profitieren. Der Erfolg hängt jedoch von verschiedenen Faktoren wie Konstitution , Verdauungsfähigkeit, Alter usw. ab. Die Verwendung saisonaler Kräuter ist aber stets die beste Option.
Wie man das beste saisonale Heilmittel findet
Die Suche nach dem am besten geeigneten pflanzlichen Heilmittel mag zunächst schwierig erscheinen. Der Prozess ist jedoch logisch und unkompliziert.
Schritt 1: Erkenne dich selbst
Der erste Schritt zur Suche nach einem passenden Ayurveda-Heilmittel ist die Bestimmung Ihres Konstitutionstyps. Diesen können Sie mithilfe von Online-Ayurveda-Tests ermitteln. Am besten ist es jedoch, Ihren Konstitutionstyp persönlich von einem Ayurveda-Arzt bestimmen zu lassen.
Schritt 2: Finden Sie Ihr Heilmittel
Finden Sie passende pflanzliche Heilmittel für Ihren Konstitutionstyp und Ihren Gesundheitszustand. Nehmen wir an, Sie suchen beispielsweise nach dem besten Mittel gegen Fieber. Fieber entsteht durch ein Übermaß an Pitta-Dosha . Im Frühling kommt es jedoch zu einem zyklischen des Kapha-Doshas . Wenn Sie also im Frühling aufgrund einer Erkältung Fieber bekommen, ist auch dieses Fieber mit einem Kapha- . Einige gängige pflanzliche Heilmittel gegen Fieber sind:
- Tulsi-Blättertee
- Minzblättertee
Heute kann man online nach den Auswirkungen von Kräutern auf das eigene Dosha . Jede der oben genannten Dosha- Optionen eignet sich für einen bestimmten Konstitutionstyp und Gesundheitszustand.
Tulsi-Blättertee
, Kapha und Vata Dosha auszugleichen Kapha- und Vata -Konstitutionstypen geeignet sein
Tulsi hilft außerdem, sowohl Fieber als auch Erkältungssymptome zu lindern. Es ist auch eine gute Option bei Beschwerden wie Husten, Schweregefühl oder Atemnot.
Minzblättertee
Die meisten Menschen glauben, Minze wirke kühlend und helfe, Pitta . Tatsächlich ist sie aber ein , das Vata und Kapha ausgleicht. Andererseits kann sie Pitta .
Minztee ist auch für Menschen mit einem Überschuss an Kapha oder Vata sowie bei Fieber, das durch einen Überschuss an Kapha oder Vata Pitta-Dosha jedoch bei Fieber meiden.
Fieber, das durch eine Erkältung verursacht wird, ist der Versuch des Körpers, Krankheitserreger und Schleim zu beseitigen. Daher sind alle Mittel, die Kapha , hilfreich. Manche wirken jedoch besser als andere. Einige pflanzliche Heilmittel können sogar Komplikationen verursachen!
Deshalb ist es stets von Vorteil, pflanzliche Heilmittel mit Vorsicht anzuwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wegbringen
Pflanzliche Behandlungen scheitern oft aufgrund mangelnden Wissens über die saisonalen Einflüsse auf Körper, Erkrankungen und Behandlungsmethoden. Der Körper durchläuft einen jährlichen Dosha- Zyklus. Dieser Zyklus ist der entscheidende Faktor für den Erfolg oder Misserfolg eines pflanzlichen Heilmittels. Wendet man ein pflanzliches Heilmittel an, das nicht mit dem saisonalen Dosha- Zustand vereinbar ist, kann dies zu keiner oder sogar negativen Ergebnissen führen. Verwendet man hingegen ein pflanzliches Heilmittel, das die saisonale Dosha- Dominanz ausgleicht, erzielt man einen sofortigen und anhaltenden Erfolg.
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