সার্জারির সুরভী মুদ্রা ইহা একটি যোগব্যায়াম অনেক সুবিধা সহ ভঙ্গি। শেখা কিভাবে করবেন দ্য সুরভী মুদ্রা এই সহজ নির্দেশিকা এবং তার আবিষ্কার অর্থ এবং সুবিধা.
সংজ্ঞা - কি সুরভী মুদ্রা এবং এর অর্থ, রেফারেন্স এবং পৌরাণিক কাহিনী?
মুদ্রাআমাদের চিন্তাভাবনা, চাপা ক্ষমতা এবং ইচ্ছা প্রকাশ করার একটি উপায়। এগুলি শরীরের ভঙ্গি, চোখের নড়াচড়া এবং অঙ্গভঙ্গি দ্বারা প্রকাশ করা যেতে পারে। আমাদের অচেতন মন মুদ্রাকে অ-মৌখিক অভিব্যক্তি হিসাবে বর্ণনা করতে পারে।
এর সাহায্যে আমরা আমাদের স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষাকে বাস্তব করতে পারি সুরভী মুদ্রা.
এর নিয়মিত অনুশীলন সুরভী মুদ্রা আমাদের ইতিবাচক জীবন পরিবর্তন করতে এবং আরও সৃজনশীলতা আনতে সাহায্য করতে পারে। এটি আমাদের ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তন করতে পারে।
পৌরাণিক কাহিনী দেখে নেওয়া যাক।
সার্জারির পুরাণ বলে যে একটি অলৌকিক গরু একজনের ইচ্ছা পূরণ করতে পারে। কামধেনু এর নাম ছিল। কামধেনুএর সন্তান, Surbhi. Surbhi, ঠিক তার মায়ের মতো, তার ইচ্ছা পূরণ করার ঐশ্বরিক ক্ষমতা রয়েছে।
Surbhi গরুর প্রতিশব্দ। এই মুদ্রা গরুর হৃদয়ের মত দেখতে আমাদের আঙ্গুলের আকার দেয়। উপর মনোনিবেশ করা Surbhi মুদ্রা আঙ্গুল, গরুর থোকার আকৃতি এবং ফর্ম চিন্তার সংখ্যা হ্রাস করে এবং আপনার হৃদয়ে একটি ইচ্ছা রেখে যায়। আপনি তার প্রতি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে সেই ইচ্ছা পূরণ করতে পারেন।
এর বিকল্প নাম সুরভী মুদ্রা
ইচ্ছা-পূরণ অঙ্গভঙ্গি, ত্রিদোষ নাশক মুদ্রা।
কিভাবে করবেন সুরভী মুদ্রা?
- একটি আরামদায়ক মধ্যে বিশ্রাম, ধ্যানের ভঙ্গি.
- পরবর্তী, আপনার বুকে আপনার অস্ত্র উত্তোলন এবং নমস্তে যে তোমার হাত এখনও আলাদা।
- আপনার ডান হাতের মধ্যমা আঙুলটি আপনার ডান হাতের তর্জনীর দিকে নিয়ে যান।
- এরপরে, আপনার ডান তর্জনীটি আপনার বাম আঙুলের মাঝখানে নিয়ে যান।
- এরপরে, আপনার বাম-অনামিকার আঙুলের ডান আঙুলের ডগাটি আপনার ডান কনিষ্ঠ আঙুলের দিকে সরান।
- এর পরে, আপনার বাম ছোট আঙুলটি আপনার ডান রিং আঙুলের দিকে নিয়ে যান।
- আপনার আঙ্গুলগুলিকে সামঞ্জস্য করা উচিত যাতে তারা সঠিকভাবে স্পর্শ করে। আপনার অঙ্গুষ্ঠগুলি ছড়িয়ে দিন, থাম্বগুলি আপনার হৃদয়ের দিকে নির্দেশ করে৷ আপনার সম্পূর্ণ আঙুলের বিন্যাস আকাশের দিকে উপরের দিকে নির্দেশ করা উচিত।
- এটা আরো কার্যকর হবে যদি আমরা জপ গায়ত্রী মন্ত্র এর মধ্যে মুদ্রা.
- এটা আয়ত্ত করা কঠিন সুরভী মুদ্রা ব্যবস্থা, তবে অনুশীলনের মাধ্যমে এটি সম্ভব। আপনি উত্সবটি খুলতে বা বন্ধ করতে পারেন বা এটিকে আরও শিথিল করতে আপনার আঙ্গুলগুলি প্রসারিত বা সংকুচিত করতে পারেন। এটি আপনার আঙ্গুলগুলিকে জায়গায় থাকতে দেবে।
সুরভী মুদ্রা উপকারিতা
- সুরভী মুদ্রা, দুটি উপাদানের সংমিশ্রণ যা এর শক্তি বৃদ্ধি করে, বলা হয় সুরভী মুদ্রা. এই শক্তি ব্যবহার করা যেতে পারে সূক্ষ্ম শক্তি জাগ্রত করা.
- এটি সমস্ত পাঁচটি উপাদানকে অন্তর্ভুক্ত করে মুদ্রা, যা পাঁচটি উপাদানের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং হরমোন সিস্টেম.
- এই মুদ্রা সৃজনশীলতা এবং ইতিবাচক শক্তি বৃদ্ধি করে। এটি আপনাকে অনুমতি দেয় আপনার ইচ্ছা দ্রুত পূরণ করুন.
- এই মুদ্রা সরাসরি তৃতীয় চোখকে প্রভাবিত করে, চক্র। এটা স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং একাগ্রতা.
- এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী কারণ এটি নৌবাহিনীকে প্রভাবিত করে চক্র। এটা এই চক্রের ভারসাম্য বজায় রাখে অতিরিক্ত বা দমনকারী শক্তি এবং জীবনীশক্তি প্রচার করে.
- Surbhi মুদ্রা পারেন অ্যাসিডিটি উপশম করা এবং অন্যান্য গ্যাস সমস্যা দ্বারা আপনার রেচনতন্ত্র সক্রিয় করা.
সুরভী মুদ্রা সতর্কতা এবং contraindications
- আপনি যদি সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ না করেন তবে এটি সমস্ত পাঁচটি উপাদানে ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। ধীরে ধীরে শুরু করা এবং সময় বাড়ানো ভাল।
- অঙ্গুষ্ঠ একে অপরকে বা আঙ্গুলের শিকড় স্পর্শ করা উচিত নয়। এটি অনুসন্ধানকারীর সম্ভাব্য পুরষ্কার হ্রাস করতে পারে।
- ধরে রাখা সহজ নয় মুদ্রা প্রথমে দীর্ঘ সময়ের জন্য, কিন্তু একবার আপনি আপনার আঙ্গুলের মধ্যে সমন্বয় আয়ত্ত করলে, এটি সহজ হয়ে যায়।
কখন এবং কিভাবে করতে হবে সুরভী মুদ্রা?
- Surbhi মুদ্রা একটি শক্তিশালী হাতিয়ার যা পাঁচটি উপাদানের ভারসাম্য বজায় রাখে। অনুশীলনকারীদের এটি নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত।
- এই মুদ্রা স্মৃতি ধারণ ক্ষমতা উন্নত করতে অনুশীলন করা যেতে পারে।
দ্বারা শুরু হোল্ডিং মুদ্রা প্রায় এক মিনিটের জন্য, এবং তারপর ধীরে ধীরে আনুমানিক সময় বৃদ্ধি প্রতিদিন 15 মিনিট. দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলি কাটাতে, আপনি একবারে 15 মিনিটের জন্য এটি করতে পারেন এবং প্রতিদিন তিনবার.
Surbhi মুদ্রা যে কোনো সময় করা যেতে পারে যে একটি অনুশীলন. যাইহোক, এটিতে এটি করা ভাল সকালে বা রাতে.
শ্বাস নিচ্ছি সুরভী মুদ্রা
- যোগিক শ্বাস অনুশীলন করা যেতে পারে এর সাথে মুদ্রা.
ভিজ্যুয়ালাইজেশন ইন সুরভী মুদ্রা
শুরুতে উচ্ছ্বাসের দিকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। প্রতিবার যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন তখন কীভাবে ধোঁয়া আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যায় তা কল্পনা করুন। সমস্ত অনাকাঙ্ক্ষিত শক্তি, বিষাক্ত পদার্থ থেকে ব্যথা, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি ধোঁয়ার মধ্যে রয়েছে। 15টি গভীর, ধীর শ্বাস নিন এবং তারপরে শ্বাস নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি এই শোষণকারী আলো শ্বাস নিলে আপনার শরীর কীভাবে জ্বলে তা কল্পনা করুন। ধীরে ধীরে, আপনি যে ধোঁয়া ছাড়বেন তা হালকা হয়ে যাবে। এটি এমন হবে যে আপনি আপনার আশেপাশে যতটা সম্ভব হালকা শোষণ করছেন।
মধ্যে নিশ্চিতকরণ সুরভী মুদ্রা
বিশুদ্ধ আলো আমাকে আনন্দে পূর্ণ করে এবং ক্ষতিকারক বা মূল্যবান সমস্ত কিছু গলে যায়।
উপসংহার
সার্জারির সুরভী মুদ্রা একটি দুর্দান্ত মুদ্রা আপনি যদি বৃদ্ধি করতে চান তাহলে আপনার অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত করা সৃজনশীলতা, উন্নত হজম, এবং detoxification. এই মুদ্রা যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময়ে করা যেতে পারে, এটি তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাওয়া যে কোনও ব্যক্তির জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। আপনি যদি সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন মুদ্রাs এবং আপনার জীবনে তাদের অন্তর্ভুক্ত করা, আমাদের তালিকাভুক্তি বিবেচনা করুন মুদ্রাs সার্টিফিকেশন কোর্স. এই কোর্সে, আপনি সব শিখতে হবে 108 মুদ্রাs, তাদের সুবিধা, এবং কিভাবে তাদের আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা যায়।
