সার্জারির মুকুল মুদ্রা সৌভাগ্যের একটি প্রাচীন প্রতীক যা শান্তি এবং প্রশান্তি নিয়ে আসে। আবিষ্কার করুন অর্থ of মুকুল মুদ্রা, তার সুবিধা আপনার শরীর এবং মনের জন্য, এবং কিভাবে করবেন এটা.
সংজ্ঞা - কি মুকুল মুদ্রা এবং এর অর্থ, রেফারেন্স এবং পৌরাণিক কাহিনী?
মুকুল মুদ্রা এক মুদ্রা যা শরীরের পাঁচটি উপাদানের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে: জল (জল), বায়ু (বায়ু), অগ্নি (আগুন), পৃথ্বী (পৃথিবী), এবং আকাশ (মহাকাশ)। মুকুল মুদ্রা হিসাবে পরিচিত হয় সামনা মুদ্রা. এটি একটি প্রকার হস্ত মুদ্রা অথবা হাতের ইশারা/সীল। এটি একটি খুব সহজ অঙ্গভঙ্গি.
এটি বর্ণনা করার জন্য ঐতিহাসিকভাবে অন্যান্য বিভিন্ন নাম ব্যবহার করা হয়েছে মুদ্রা, যেমন ট্রাই-দোষা নাশক মুদ্রা. ত্রি তে-দোষা নাশক মুদ্রা, "ট্রাই-দোশা" জন্য দাঁড়িয়েছে সব তিনটি দোষ: Vata, পিট্টা, এবং Kapha। "নাশক" অপসারণ বা বিলুপ্ত করার অর্থ। আমার স্নাতকের মুদ্রা এছাড়াও ট্রাই দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত সমস্যা দূর করে বলে বিশ্বাস করা হয়-দোষ.
এই অনুশীলন করার সময় মুদ্রা, বিভিন্ন আঙ্গুল দ্বারা উপস্থাপিত সমস্ত উপাদান একত্রিত হয়।
এই মুদ্রা শরীরের এমন জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে যেখানে আপনি অনুভব করেন যে আপনার কিছু দুর্বলতা বা নিবিড়তা আছে। এই জন্য, আপনি এটি স্থাপন করতে হবে মুদ্রা আক্রান্ত শরীরের অংশে, যা এটি নিরাময়ে সাহায্য করবে। এটা এই হিসাবে বিশ্বাস করা হয় মুদ্রা একটি একক বিন্দুতে শক্তি কেন্দ্রীভূত করে, এটি ঠিক একটি লেজারের মতো কাজ করে যা শরীর এবং এর প্রভাবিত অংশগুলিকে নিরাময়ের জন্য একটি একক বিন্দুতে শক্তির মরীচিকে কেন্দ্রীভূত করে। সুতরাং, পরের বার আপনি একটি নির্দিষ্ট অংশে ব্যথা বা নিবিড়তা অনুভব করেন, আপনি অনুশীলন করার চেষ্টা করতে পারেন মুকুল মুদ্রা.
কিছু নিরাময়কারীর মতে, আপনি যদি এটি অনুশীলন করেন মুদ্রা এবং এটি শরীরের প্রভাবিত অংশে রাখুন, এটি সেই অংশের চারপাশে বৈদ্যুতিক সংকেত বাড়ায়, যা নিরাময়ে সহায়তা করে। এই নিরাময়কারীরা বিশ্বাস করতেন যে শরীরের যে কোনও অংশে সৃষ্ট বেশিরভাগ সমস্যাগুলি সাধারণত দুর্বল বৈদ্যুতিক সংকেতগুলির সাথে সম্পর্কিত। কোথাও প্রাণের ধারণা এই তত্ত্বের সাথে বেশ মিল রয়েছে।
এই নিরাময়কারীদের মতে, আপনি সঠিকভাবে বৈদ্যুতিক সংকেত প্রয়োগ করে সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে পারেন। একই কাজ করতে, আপনি এটি প্রয়োগ করে শুরু করতে পারেন মুদ্রা নিরাময়কারীদের দ্বারা নির্ধারিত সঠিক ক্রমানুসারে: প্রথমে ফুসফুস দিয়ে শুরু করুন, তারপরে যকৃত এবং গলব্লাডারে যান এবং তারপরে, প্লীহা এবং অগ্ন্যাশয় তারপরে যথাক্রমে কিডনি, মূত্রাশয় এবং অন্ত্রে যান।
এর বিকল্প নাম মুকুল মুদ্রা
সামনা মুদ্রা, ট্রাই-দোষা নাশক মুদ্রা।
কিভাবে করবেন মুকুল মুদ্রা?
- যদিও আপনি যে কোনও আরামদায়ক ভঙ্গি অনুশীলন করার সময় এটি অনুশীলন করতে পারেন তবে এটি বসে, দাঁড়ানো বা শুয়ে থাকা ভঙ্গিতে কোনও ব্যাপার না।
- যাইহোক, সর্বাধিক ফলাফল এবং সঠিক একাগ্রতা অর্জন করতে, আমাদের এটি অনুশীলন করা উচিত a আরামদায়ক ধ্যান ভঙ্গি.
- আমরা যেকোনো আরামদায়ক ধ্যানের ভঙ্গিতে বসে শুরু করব, উদাহরণস্বরূপ, বজ্রাসন (থান্ডারবোল্ট পোজ), পদ্মসানা (পদ্ম ভঙ্গ), এবং স্বস্তিকাসন (শুভ ভঙ্গি)।
- ঘাড় এবং মেরুদণ্ড আরামদায়কভাবে খাড়া হওয়া উচিত।
- সম্পূর্ণ সচেতনতা শ্বাসের উপর ফোকাস করা উচিত।
- আপনার হাঁটুতে আরামে হাত রাখুন।
- আপনার হাতের তালু আকাশের দিকে উপরের দিকে রাখুন।
- এখন, উভয় হাতে, আপনার সমস্ত আঙ্গুলগুলিকে সংযুক্ত করুন এবং তারপরে আপনার থাম্ব-টিপসগুলিকে তাদের সাথে সংযুক্ত করুন যাতে আপনার থাম্বগুলি সমস্ত আঙ্গুলের আঙ্গুলের ডগায় স্পর্শ করে।
- বাকি আঙ্গুলগুলো আরামে বাঁকিয়ে রাখুন। তবে নিজের সাথে ভদ্র হতে ভুলবেন না।
- আপনি আপনার হাত আনতে পারেন যাতে আপনার বাম হাতটি নাভির উপরে এবং ডানটি নীচে রাখা হয়। তাদের একে অপরকে স্পর্শ না করেই তাদের হাতের তালু দিয়ে একে অপরকে ঢেকে রাখা উচিত, এটি প্রায় অনুভব করা উচিত যে বাম হাতটি ঢেলে দিচ্ছে এবং ডানটি গ্রহণ করছে।
- ধীরে ধীরে এবং আরামে আপনার চোখ বন্ধ করুন।
- যতটা সম্ভব গভীরভাবে শ্বাস এবং শ্বাসে আপনার সচেতনতা আনুন
- এখন, আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনি গভীর একাগ্রতার জন্য ওম মন্ত্র জপ যোগ করতে পারেন বা আপনি বিভিন্ন অনুশীলন করতে পারেন প্রাণায়াম এবং ধ্যান এর সাথে.
এছাড়াও দেখুন: 200 ঘন্টা অনলাইন যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ
মুকুল মুদ্রা উপকারিতা
- It সাহায্য করে তিনটি দোষের ভারসাম্য: Kapha, Vata, এবং পিট্টা. তাই ট্রাই এর সাথে যুক্ত অনেক সমস্যা-দোষ ভারসাম্যহীনতা নিরাময় বা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
- It আমাদের আরো ভিত্তি করে তোলে.
- It শক্তি পরিচালনা করতে সাহায্য করে একটি বিন্দু যেখানে এটি প্রয়োজন, শুধু লেজারের মত.
- It শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং তাদের বৈদ্যুতিকভাবে রিচার্জ করে সক্রিয়।
- It আপনার মুখে উজ্জ্বলতা আনতে সাহায্য করে.
- কিছু বিশ্বাস অনুযায়ী, এটি সব রোগ সারাতে পারে.
- এটা সাহায্য করতে পারে হারানো শক্তি/শক্তি পুনরুদ্ধার করুন.
মুকুল মুদ্রা সতর্কতা এবং contraindications
অন্য সব অনুরূপ মুদ্রা অনুশীলন, এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
যাইহোক, বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি বিষয় রয়েছে:
- দৃঢ়ভাবে একে অপরের বিরুদ্ধে আপনার আঙুল টিপুন না। তাদের একে অপরকে সামান্য স্পর্শ করা উচিত এবং অতিরিক্ত চাপ দেওয়া উচিত নয়।
- এটা বিভ্রান্ত করবেন না সঙ্গে সুবিধা জ্ঞান মুদ্রা.
- আপনার মেরুদণ্ড আরামে খাড়া রাখুন।
কখন এবং কতক্ষণ করতে হবে মুকুল মুদ্রা?
- এই মুদ্রা যখনই আপনি অনুভব করেন যে আপনার মনোযোগের অভাব রয়েছে তখনই অনুশীলন করা যেতে পারে। বিশেষ করে সেই দিনগুলিতে যখন আপনি নিস্তেজ বোধ করেন। আপনি মনে করেন যে আপনার সাহস এবং শক্তির অভাব রয়েছে।
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনার শরীরে ভারসাম্যহীনতা রয়েছে যে ত্রি-দোশাস সৃষ্টি করেছে।
- আপনি যদি মনে করেন আপনার অঙ্গ তার পূর্ণ শক্তিতে কাজ করছে না।
সকাল হল আদর্শ সময় কোন যোগব্যায়াম করতে বা মুদ্রা. সকালে, দিনের বেলায়, আমাদের মস্তিষ্ক তার সেরা অবস্থায় থাকে। সুতরাং, আপনি সহজেই মনোনিবেশ করতে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অতএব, আপনি এই অনুশীলন করা উচিত মুদ্রা সকাল 4 টা এবং 6 টা থেকে সবচেয়ে কার্যকর ফলাফল পেতে।
সকালের সময় আপনার যদি এটির সাথে অসুবিধা হয় তবে আপনি এটি করতে পারেন মুদ্রা পরে সন্ধ্যাও.
এই অনুশীলন মুদ্রা একটি জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 30-40 মিনিট সুপারিশকৃত. আপনি এটি এক প্রসারিত বা দুই তিন শেষ যে শেষ করতে চান কিনা 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে, এটা আপনার উপর নির্ভর করছে. গবেষণার উপর ভিত্তি করে, একটি ব্যায়াম অনুশীলন করার সর্বোত্তম উপায় কমপক্ষে 20 মিনিট যে বিশেষ শ্রেষ্ঠ সুবিধা পেতে হয় মুদ্রা.
শ্বাস নিচ্ছি মুকুল মুদ্রা
- আপনি অনুশীলন করতে পারেন যোগিক শ্বাস এর সাথে. আপনি যখন নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন, তখন পেট এবং বুককে বের হতে দিন এবং যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন, তখন পেট ও বুককে আরামে ভিতরে যেতে দিন।
ভিজ্যুয়ালাইজেশন ইন মুকুল মুদ্রা
- কল্পনা করুন যে আপনার হাত নিরাময়ের শক্তি ধরে রাখে।
- কল্পনা করুন যে আপনার আঙ্গুলের ডগা সবুজ রঙে জ্বলজ্বল করছে।
- আপনি যেখানেই এটি স্পর্শ করবেন, এটি নিজেই মেরামত করবে। এই সবুজ শক্তি প্রভাবিত অঙ্গে সঞ্চারিত হয় এবং তাদের ভেতর থেকে নিরাময় করে।
মধ্যে নিশ্চিতকরণ মুকুল মুদ্রা
"আমি নিজেকে নিরাময় করছি, এবং আমি সুস্থ হয়ে উঠছি. "
উপসংহার
সার্জারির মুকুল মুদ্রা একটি শক্তিশালী হাতিয়ার যা আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই মুদ্রার অনেক সুবিধা অন্তর্ভুক্ত উন্নত হজম, উদ্বেগ হ্রাস, এবং বর্ধিত শক্তি মাত্রা. চেক আউট আমাদের মুদ্রা সার্টিফিকেশন কোর্স আপনি যদি আরও জানতে আগ্রহী হন মুদ্রা এবং তাদের সুবিধা। এটিতে, আপনি সমস্ত কিছু শিখবেন 108 ভিন্ন মুদ্রা এবং কিভাবে তারা আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
