যোগ পোজ

ভারত থেকে আসা শিক্ষকদের সাথে যোগের জন্মস্থান থেকে সরাসরি যোগব্যায়াম শিখুন। আমাদের ভিডিও এবং নিবন্ধগুলিতে প্রধান ভারতীয় প্রশিক্ষক রয়েছে যারা আপনার শরীরকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে, আপনার মনকে শান্ত করতে এবং আপনার আত্মাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। তারা আপনাকে পথের প্রতিটি ধাপে গাইড করবে। নতুন এবং উন্নত ছাত্র উভয়ের জন্যই উপযুক্ত, আমাদের উপকরণগুলি আপনাকে বাড়িতে এমনভাবে যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে সাহায্য করবে যা সব ধরনের শরীরের জন্য নিরাপদ এবং পুষ্টিকর। আজ যোগব্যায়াম শেখার মাধ্যমে আপনার আত্মা যে ভারসাম্য কামনা করে তা খুঁজুন।

মাছের ভঙ্গির শীর্ষ 10টি সুবিধা
বেনিফিট দ্বারা ভঙ্গি

মাছের ভঙ্গির শীর্ষ 10টি সুবিধা

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
তাদসানা পাহাড়ের ভঙ্গি
যোগ পোজ

তাদাসন: যোগ অনুশীলনের ভিত্তি

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
যোগব্যায়াম দুটি মানুষের জন্য ভঙ্গ করে
যোগ পোজ

যোগব্যায়াম 2-এর জন্য ভঙ্গি - যোগ ভঙ্গি

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
ক্রস পায়ে ভঙ্গি
যোগ পোজ

7 শীর্ষ ক্রস লেগড পোজ এবং তাদের উপকারিতা

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
বসে থাকা যোগ ভঙ্গি
যোগ পোজ

10 শীর্ষ আসনযুক্ত যোগা প্রাথমিকভাবে জন্য পোজ দেয়

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
স্থায়ী যোগ ভঙ্গি
যোগ পোজ

শক্তিশালী স্থায়ী যোগ ভঙ্গি

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
তক্তা পোজ ফলকসন
যোগ পোজ

ফলকাসন বা তক্তা পোজ

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
সালম্বা ভুজঙ্গাসন স্ফিংস ভঙ্গি
যোগ পোজ

সালম্বা ভুজঙ্গাসন বা স্ফিংস পোজ

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
অর্ধ উতসানসান অর্ধেক এগিয়ে বাঁকানো
যোগ পোজ

অর্ধ উত্তরসানা (স্ট্যান্ডিং অর্ধ ফরোয়ার্ড বেন্ড)

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
সালামবা সিরসাসন
যোগ পোজ

সালম্বা সিরসাসন বা সমর্থিত হেডস্ট্যান্ড পোজ

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
uttana shishosana
যোগ পোজ

উত্তান শিশুশোনা: শিথিল বিপরীত ভঙ্গি

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
সুপ্ত কাপোতশান পুনরায় বসে কবুতর পোজ দিলেন
যোগ পোজ

হেলান দেওয়া পায়রা পোজ বা সুপ্ত কপোতাসন

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
উপবিস্থ কোনাসন
যোগ পোজ

উপবিষ্ঠা কোনাসন বা ওয়াইড-এঙ্গেল সিটেড ফরওয়ার্ড বেন্ড পোজ

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
দ্বিপাদা বিপরিত দণ্ডাসন ঊর্ধ্বমুখী দুই পা স্টাফের ভঙ্গি
যোগ পোজ

দ্বি পাদা ভিপারিতা দণ্ডাসনা (উর্ধ্বমুখী দুই-ফুট স্টাফ পোজ)

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
চমত্কারসন বন্য জিনিস উল্টানো কুকুর পোজ
যোগ পোজ

কামতকরসনা (ফ্লিপ কুকুর বা ওয়াইল্ড থিং পোজ)

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
কাকসানা কাক পোজ দিলো
যোগ পোজ

কাকাসন বা কাকের ভঙ্গি

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
অনন্তাসনে ঘুমন্ত বিষ্ণুর ভঙ্গি
যোগ পোজ

অনন্তসানা (ঘুমন্ত বিষ্ণু বা সাইড রিলাইনিং লেগ লিফট ভঙ্গি)

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
আনন্দ বালাসন
যোগ পোজ

আনন্দ বালাসন বা হ্যাপি বেবি পোজ

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
পরিবর্ত পার্শ্বকোণাসন
যোগ পোজ

পরিবর্ত পার্শ্বকোণাসন বা ঘূর্ণায়মান পার্শ্বকোণ ভঙ্গি

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন
অর্ধা চন্দ্রাসন
যোগ পোজ

অর্ধ চন্দ্রাসন বা অর্ধচন্দ্র ভঙ্গি

সন্দীপ সোলাঙ্কি পর্যালোচনা করেছেন

যোগাযোগ করুন

  • এই ক্ষেত্রটি বৈধতা উদ্দেশ্যে হয় এবং অপরিবর্তিত রাখা উচিত।

হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন