অর্ধ মাৎস্যেন্দ্রসন (মাছের অর্ধেক পালনকর্তা)

ইংরেজি নাম (গুলি)
অর্ধ মৎস্যেন্দ্রসন
হাফ লর্ড অফ ফিশ
সংস্কৃত
অর্ধমত্তস্যেন্দ্রসন / অর্ধ মাতসয়েন্দ্রসানা
উচ্চারণ
আর-দাহ এম0 টি-দেখুন-এন-ডিআআরএইচএইচ-সু-নুহ
অর্থ
অর্ধ: "অর্ধ"
ম্যাটাস: "ফিশ"
এন্ড্রা: "রাজা"
সসানা: "ভঙ্গিমা"

শারীরিক উপকারিতা

অর্ধ মাৎস্যেন্দ্রসন (আরে-দাহ এম 0 টি-দেখুন-এন-ডিআরএইচ-সু-নুহ) মেরুদণ্ডকে স্থিতিস্থাপক রাখে, মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ করে এবং পেছন এবং নিতম্বের পেশীজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়ার সময়, মেরুদণ্ডের পাশাপাশি পাশাপাশি গতিশীলতা ধরে রাখে। এই ভঙ্গি রিউম্যাটিজম দ্বারা সৃষ্ট জয়েন্টগুলির সংযুক্তিও সরিয়ে দেয়, জয়েন্টগুলিতে সাইনোভিয়াল তরল বাড়ায় এবং মেরুদণ্ডের স্নায়ু শিকড় এবং সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে টোন দেয়। এই ভঙ্গিটি ভোগাস স্নায়ু এবং স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের মূলকে চেপে ফেলে।

এটি পেটের অঙ্গগুলির ম্যাসেজ করে, অন্ত্রগুলিতে পেরিস্টাল্টিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে, ডিসপেস্পিয়া এবং ডায়াবেটিসে সহায়তা করে, লিভারের দক্ষতা উন্নত করে এবং কিডনির দুর্বলতা দূর করে। এটি সায়াটিকা বা স্লিপড ডিস্কযুক্তদের উপকারে আসে তবে তাদের এটিকে খুব যত্ন সহকারে অনুশীলন করা উচিত।

শক্তিশালী বেনিফিট

ভগবান শিব এবং মা পার্বতী নদীর তীরে যোগ সিদ্ধি সম্পর্কে গভীর আলোচনা করছিলেন। তাদের কাছে অজানা একটি মাছ সাঁতার কাটছিল এবং ভগবান শিবের যোগ অনুশীলন এবং কৃতিত্বের বর্ণনায় আকৃষ্ট হয়েছিল। মৎস্য (মাছ) মনোযোগ সহকারে শুনতে শুরু করেন এবং শিবের নির্দেশে তার বুদ্ধি আরও গভীর হয়। যাদুকর কিছু ঘটতে শুরু করে: মাছটি আলোকিত হয়ে মানুষের রূপ ধারণ করে। এরপরে মতসেন্দ্র ভগবান শিবকে তাঁর গুরু হিসাবে গ্রহণ করেন এবং যোগের ঐতিহ্য তাঁর ছাত্রদের কাছে এবং নাথ যোগী নামে যোগীদের একটি দীর্ঘ বংশ পরিচয় দেন। এই ভঙ্গিটি সমস্ত যোগীদের বংশের কথা মনে করিয়ে দেবে এবং কীভাবে গুরুর কথা মনোযোগ সহকারে শোনা মানবজাতির জন্য দুর্দান্ত উপকার নিয়ে আসতে পারে।

contraindications

Womenতুস্রাব বা গর্ভবতী মহিলাদের এই পোজ এড়ানো উচিত। যাদের পেটের আলসার, হার্নিয়া বা হাইপারথাইরয়েডিজম রয়েছে তাদের জন্য, অর্ধ মৎস্যেন্দ্রসন একজন শিক্ষকের নির্দেশনায় সতর্কতার সাথে অনুশীলন করা যেতে পারে।

পোজ .োকা

মীরা ওয়াটস
মীরা ওয়াটস একজন যোগ শিক্ষক, উদ্যোক্তা এবং মা। যোগব্যায়াম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর তার লেখা এলিফ্যান্ট জার্নাল, যোগানোনিমাস, ওএমটাইমস এবং অন্যান্যগুলিতে প্রকাশিত হয়েছে। তিনি সিঙ্গাপুরে অবস্থিত একটি যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ স্কুল সিদ্ধি যোগ ইন্টারন্যাশনালের প্রতিষ্ঠাতা ও মালিক। সিদ্ধি যোগ ভারতে (ঋষিকেশ, গোয়া, এবং ধর্মশালা), ইন্দোনেশিয়া (বালি), এবং মালয়েশিয়া (কুয়ালালামপুর) নিবিড়, আবাসিক প্রশিক্ষণ চালায়।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না।

নিরাপত্তার জন্য, Google-এর reCAPTCHA পরিষেবা ব্যবহার করা প্রয়োজন যা Google-এর অধীন৷ গোপনীয়তা নীতি এবং ব্যবহারের শর্তাবলী.

আমি এই শর্তাবলী সম্মত.

এই সাইট স্প্যাম কমাতে Akismet ব্যবহার করে। আপনার ডেটা প্রক্রিয়া করা হয় তা জানুন.