যোগ আসন (পোজ)

আমাদের যোগসাগর আশান ব্লগে আপনার যোগব্যায়াম সম্পর্কে জানার দরকার রয়েছে asanas (ভঙ্গি)।

আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন বা আপনি দীর্ঘদিন ধরে অনুশীলন করেন তবে আমাদের এখানে আপনার শেখার জন্য কিছু আছে।

আমরা ওয়ার্ম-আপ সিকোয়েন্সগুলি সরবরাহ করব, কীভাবে বিভিন্ন অঙ্গভঙ্গিতে প্রবেশ করতে হবে এবং প্রতিটি ভঙ্গির পিছনে 'কেন' তা সম্পর্কে গভীর নির্দেশনা।

এর বাইরে, আমরা নির্দিষ্ট পোজগুলির উপকারিতা এবং আপনি কীভাবে এগুলি আপনার জীবন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলব, আপনার অনুশীলনের স্তরটি নির্বিশেষে।

তাদের জন্য যারা পরিকল্পনা করছেন ভারতে যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ, আমরা আপনার দেহটি কোর্সের আগে প্রস্তুত করতে আসন সিকোয়েন্সগুলির সংক্ষিপ্ত ভিডিও সিরিজ প্রস্তুত করেছি। আপনি দিয়ে শুরু করতে পারেন এই যোগ অনুশীলন ক্রম প্রথমে এবং তারপরে অনুসরণ করুন যোগ স্তরের সমস্ত স্তরের যোগিসের জন্য প্রসারিত.

সেগুলি নিরাপদে অনুশীলন করতে প্রতিটি ভঙ্গিতে ofোকার বিভিন্ন উপায় জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও যোগব্যায়াম খুব স্বাস্থ্যকর এবং সুবিধার এক ধরণের ধারন রয়েছে, এটি একটি কঠোর অনুশীলন হতে পারে, যা যত্ন সহকারে অনুশীলন না করা হলে আঘাতের কারণ হতে পারে।

এ কারণেই আমাদের কাছে আসন অনুশীলনে নিবেদিত একটি সম্পূর্ণ বিভাগ রয়েছে। শিক্ষার্থীরা ভঙ্গিতে প্রবেশের বিভিন্ন উপায় এবং বিভিন্ন ভঙ্গীর পরিবর্তনের বিকল্প এবং বিকল্পগুলির সন্ধানকারী শিক্ষকদের সম্পর্কে আরও শিখতে, আপনি সঠিক জায়গায় রয়েছেন।