অভ্যন্তরীণ-আত্মকে অন্বেষণ করতে যোগ ধ্যানের মন্ত্র ব্যবহার করা

যোগ ধ্যান মন্ত্র আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ আত্ম অন্বেষণ এবং শান্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন. এখানে আপনার অনুশীলনে সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আরও জানুন।

ভূমিকা

ধ্যান প্রায়ই শরীর এবং মনের নীরবতার সাথে যুক্ত। এটি এমন একটি অনুশীলন যেখানে আপনি শেষ পর্যন্ত একটি পয়েন্টে ফোকাস করেন রাজ্যে পৌঁছান ধ্যান - এই নামেও পরিচিত ইন্দ্রিয় থেকে প্রত্যাহার এবং আপনার সত্য চেতনা সংযোগ.
অনেক ধরণের ধ্যান আপনাকে আপনার অনুভূতি এবং আপনার কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয় কিসের উপর নির্ভর করে আপনার অনুশীলনকে অবাধে পরিবর্তন করতে এবং বেছে নিতে দেয়।

একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন হিসাবে ধ্যান খুবই ব্যক্তিগত এবং ব্যক্তিগত; অতএব, এটি অন্বেষণ এবং শেখার সময় কোন সঠিক বা ভুল নেই। যোগব্যায়াম এবং সচেতনতার পথ আবিষ্কার করার সময় আপনার অভ্যন্তরীণ নির্দেশিকা এবং আপনি কীভাবে ধ্যান করতে চান তা বিশ্বাস করা।

নীচে আমরা যোগ ধ্যান সম্পর্কে কিছু জ্ঞান শেয়ার করতে চাই মন্ত্রকেs এবং কীভাবে সেগুলিকে আপনার অনুশীলনের গভীরে প্রবেশ করতে ব্যবহার করবেন।

যোগ ধ্যান মন্ত্র কি এবং কেন তারা ব্যবহার করা হয়?

মন্ত্রকেবৈদিক হিন্দুধর্মের শিকড় রয়েছে এবং বহু শতাব্দী ধরে বহু আধ্যাত্মিক যোগিক অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, প্রায়ই ধ্যান এবং আচার-অনুষ্ঠানের সাথে। শব্দটি দুটি কান্ডে বিভক্ত করা যেতে পারে: "মানুষ, মানে চিন্তা বা মন, এবং "ট্রা," যা অনুবাদ করে টুল or যন্ত্র. অর্থাৎ ক মন্ত্রকে ইহা একটি মনের জন্য হাতিয়ার, একটি যন্ত্র যার সাহায্যে আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিকে গাইড করতে পারি।

মন্ত্রকেs উচ্চারণ করা যায়, গাওয়া যায়, উচ্চস্বরে বলা যায়, মনের মধ্যে চুপচাপ পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, বা কম্পনমূলক অভিজ্ঞতা হিসাবে শোনা যেতে পারে। এগুলি একা বা দলবদ্ধভাবে অনুশীলন করা যেতে পারে এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সত্যিকারের অভিপ্রায়ের সাথে উচ্চারণ করার সময় গভীর ধ্যানের শক্তি থাকতে পারে।

মন্ত্রকে chanting নিজেকে কেন্দ্রীভূত করতে, মনের ঘূর্ণাবর্ত শান্ত করতে এবং আপনি আপনার জীবনে হাইলাইট করতে চান এমন একটি বার্তা আহ্বান করতে ব্যবহৃত হয়েছে। দ্য মন্ত্রকে একটি একক শব্দ গঠিত হতে পারে - যেমন মন্ত্রকে OM -অথবা একটি শব্দ বা একটি সম্পূর্ণ বাক্যাংশ।

আপনার যোগব্যায়াম বা ধ্যান অনুশীলনে আপনি কোন শক্তি বাড়াতে চান তার উপর নির্ভর করে, আপনি বিভিন্ন থেকে বেছে নিতে পারেন মন্ত্রকেআপনার ভিতরে এবং চারপাশে আপনি যে স্থানটি অনুভব করতে চান তা তৈরি করতে সহায়তা করে৷

মন্ত্রকেএছাড়াও আপনার অবচেতন অভ্যাস এবং আবেগকে সাহায্য করার ক্ষমতা এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং প্রশান্তি তাদের পথ খুঁজে পেতে আপনার শরীর ও মনকে সমর্থন করার ক্ষমতা রয়েছে বলে পরিচিত। অনুশীলন করছে মন্ত্রকেনিয়মিত এবং বিশুদ্ধ উদ্দেশ্য সঙ্গে অনুশীলনের ফলাফল দেখতে এবং অনুভব করার সুপারিশ করা হয়.

নিয়মিত করার উপকারিতা মন্ত্রকে জপ অন্তর্ভুক্ত:

• পরিষ্কার আত্ম-সচেতনতা
• নিম্ন স্ট্রেস মাত্রা
• মনের প্রশান্তি বৃদ্ধি
• একটি আরো খোলা দৃষ্টিকোণ
• ফোকাস বৃদ্ধি
• ভাল স্মৃতি
• বৃহত্তর শক্তি স্তর
• অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং প্রশান্তি

সবচেয়ে শক্তিশালী মন্ত্রকেs & chants

এখানে কয়েকটি সুপরিচিত এবং শক্তিশালী যোগ ধ্যান রয়েছে মন্ত্রকেs এবং মন্ত্রগুলি যা আপনি আপনার দৈনন্দিন অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। জপ এবং মন্ত্রকে পুনরাবৃত্তি উদ্দেশ্য এবং কৃতজ্ঞতা থেকে তাদের শক্তি পায় যখন আপনি একটি আহ্বান জানান মন্ত্রকে, সেইসাথে অনুশীলনের শক্তি থেকে যা প্রজন্মের জন্য পাস করা হয়েছে।

পিচ এবং উচ্চতা স্বাভাবিক হওয়া উচিত - জোর করে বা উত্তেজনা নয়। মন্ত্রকে জপ করুণা এবং আত্ম-সচেতনতার সাথে আধ্যাত্মিক এবং মানসিকভাবে মুক্তি পেতে পারে।

Om মন্ত্রকে

সার্জারির Om or Aum মন্ত্রকে সমগ্র অস্তিত্বের শব্দ এবং মহাবিশ্বের শক্তি কম্পনের সাথে সংযুক্ত। এই মন্ত্রকে ভারতীয় ধর্মের একটি শক্তিশালী পবিত্র ধ্বনি এবং তিনটি A-U-M ধ্বনি নিয়ে গঠিত।

অধিকন্তু, ওম হল একটি প্রাকৃতিক গুনগুন শব্দ, যা সমস্ত মানুষের সাথে সংযুক্ত এবং জীবনের সর্বজনীন কম্পন হিসাবে পরিচিত। এই মন্ত্রকে শব্দ যা আমাদের সকলকে এক সত্তা এবং সর্বজনীন অস্তিত্বের সাথে সংযুক্ত করে।

chanting Om, বা Aumযোগব্যায়াম বা ধ্যান অনুশীলনের আগে বা পরে স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে।

ওম নমশ শিবা

এই মন্ত্রকে ভগবান শিবের ভক্তিতে জপ করা হয় এবং এটি অন্যতম শক্তিশালী হিসাবে পরিচিত মন্ত্রকেহিন্দু ধর্মে s। দ্য মন্ত্রকে ভগবান শিবের প্রতি আরাধনা এবং প্রশংসা, যা প্রকৃত চেতনা এবং অভ্যন্তরীণ জ্ঞানের প্রতিনিধিত্ব করে। ঐতিহ্যগত শিক্ষায়, শিব প্রতিটি জীবের মধ্যে বাস করেন। সুতরাং, এটি মন্ত্রকে এটি আমাদের সত্যিকারের আত্মার প্রতি গভীর মন্ত্রও।

এর অর্থ মন্ত্রকে নিম্নরূপ অনুবাদ করা যেতে পারে:

Om - সমস্ত অস্তিত্বের সর্বজনীন শব্দ

নামা - উপাসনা এবং প্রশংসা করা

শিবায় - সত্য আত্ম এবং অভ্যন্তরীণ জ্ঞান

গায়ত্রী মন্ত্র

সার্জারির গায়ত্রী মন্ত্র একটি সর্বজনীন প্রার্থনা যা সূর্যের জন্য কৃতজ্ঞতা ও কৃতজ্ঞতাকে আহ্বান করে। এটি একটি গভীর মন্ত্রকে জীবন এবং আলোর জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা যা আমাদেরকে এর মধ্য দিয়ে নিয়ে যায়।

এর কথা গায়ত্রী মন্ত্র নিম্নরূপ:

ওম ভুর ভুভঃ স্বঃ

তাত-সবিতুর বরেণ্যং

ভার্গো দেবস্য ধীমাহি

ধীয়ো যোনাঃ প্রচোদয়াৎ

এই যোগ ধ্যানের অর্থ মন্ত্রকে এইভাবে অনুবাদ করা যেতে পারে:

“হে দিব্য মা, আমাদের হৃদয় অন্ধকারে পূর্ণ। দয়া করে এই অন্ধকারকে আমাদের থেকে দূরে রাখুন এবং আমাদের মধ্যে আলোকিত করুন।"

লোকাহ সমাস্তঃ সুখিনো ভবন্তু

এই মন্ত্রকে প্রায়ই একটি ধ্যান বা যোগ অনুশীলন শেষে আবৃত্তি করা হয়. এটি সমস্ত প্রাণী এবং সমস্ত জীবনের প্রতি প্রেমময় এবং যত্নশীল শক্তি আহ্বান করে। এই মন্ত্রকে সকল জীবের ভিতরে এবং সকলের জন্য শান্তি ও সুখের প্রতি একটি জপ।

লোকা সামস্তঃ সুখিনো ভাবন্তু এইভাবে অনুবাদ করা যেতে পারে:

"মহাবিশ্বের সমস্ত জীব সুখী এবং মুক্ত হোক।"

ওম গম গণপতি নমহা

ওম গম গণপতি নমহা ইহা একটি মন্ত্রকে গণেশ বা গণপতিকে আমন্ত্রণ জানানো, হিন্দু দেবতা জ্ঞান, বুদ্ধি এবং জীবনের অসুবিধা ও বাধা দূরকারী হিসাবে পরিচিত।

সার্জারির মন্ত্রকে একটি নির্দিষ্ট সৃজনশীল, মানসিক বা বৌদ্ধিক ব্লক অনুভব করার সময় প্রায়শই ব্যবহৃত হয় যখন আমাদের একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গির প্রয়োজন হয় এবং জীবনের নতুন চ্যালেঞ্জগুলির কাছে যাওয়ার সময়।

ওম গম গণপতি নমহা এইভাবে অনুবাদ করা যেতে পারে:

"আমরা প্রতিবন্ধকতা দূরকারী গণেশকে অভিবাদন ও আহ্বান জানাই।"

ওম শান্তি শান্তি শান্তি

সবচেয়ে পরিচিত এক মন্ত্রকেs, ওম শান্তি মন্ত্রকে, শাশ্বত শান্তির দিকে একটি জপ. এটি নিজে থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে বা অন্যের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে মন্ত্রকেs, এবং প্রায়ই একটি ধ্যান বা যোগ অনুশীলনের পরে উচ্চারিত হয়।

অর্থ ওম শান্তি শান্তি শান্তি এইভাবে অনুবাদ করা যেতে পারে:

"ওম শান্তি, শান্তি, শান্তি"

তলদেশের সরুরেখা

যোগ ধ্যান মন্ত্রকেs এবং মন্ত্রগুলি অত্যন্ত গভীর এবং আধ্যাত্মিক ঐতিহ্যের একটি অংশ যা প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চলে আসছে। ক এর শক্তি ও শক্তি মন্ত্রকে আপনাকে আপনার শরীর, মন এবং আত্মার গভীর স্থানগুলিতে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি করার সাথে সাথে আপনাকে শান্তি ও প্রশান্তি বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি আরও জানতে চান মন্ত্রকেs এবং ধ্যান, আমরা আপনাকে আমাদের অনলাইনে যোগ দিতে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি আপনার আত্মাকে শান্ত করুন, আপনার মনকে শান্ত করুন আমাদের দ্বারা অনুসরণ ধ্যান কোর্স অনলাইন মাইন্ডফুলনেস টিটিসি কোর্স.