জন্য যোগব্যায়াম 7 দিন শোষ আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে!
যোগ জোট স্বীকৃত | আন্তর্জাতিকভাবে বৈধ
জেমস ডব্লিউ. সিয়াটল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
সাইনাসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
সাইনাসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম: যানজট ত্রাণ জন্য কৌশল
কোর্সের ভাষা: ইংরেজি
উপশিরোনাম: আরবি, চীনা, ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, রাশিয়ান এবং স্প্যানিশ।
আমাদের ছাত্ররা কি বলছে
মনোজ রাঘবনি
ম্যানচেস্টার, যুক্তরাজ্য
“আমি শিক্ষক প্রশিক্ষণ শেষ করেছি এবং আমি কোর্সের কাঠামোর সাথে সম্পূর্ণভাবে উজ্জীবিত হয়েছি এবং তাদের কাছ থেকে বিস্ময়কর দিকনির্দেশনা পেয়েছি।
তারা উত্তর দিতে এবং প্রতিক্রিয়া দিতে এত দ্রুত ছিল। আমি অত্যন্ত এই স্কুল সুপারিশ কারণ এটি একটি বড় পরিবারের মত. আমি অনেক কিছু শিখেছি এবং আমার যোগ যাত্রা চালিয়ে যাব, আমি দর্শনগুলিও পছন্দ করতাম, এটি এমন কিছু যা আমি সর্বদা আমার হৃদয়ের নীচ থেকে লালন করব”
ডামারিস গিসেল
"সিদ্ধি যোগব্যায়াম ছিল সেরা বিকল্প যা আমি আমার যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণের জন্য বেছে নিতে পারি। তারা কীভাবে শেখায় তা জেনে আমি আনন্দিত; এই স্কুল শুধু ব্যায়াম এবং ভঙ্গি না.
প্রতিটি ছাত্রের সাথে সিদ্ধি যোগের সম্পর্ক রয়েছে, যা আপনাকে যোগব্যায়ামে আধ্যাত্মিক এবং শারীরিকভাবে বৃদ্ধি পেতে সহায়তা করে। সমস্ত ধরণের যোগের সংমিশ্রণ, প্রতিটি আসনের উপর ফোকাস, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক সুবিধার ব্যাখ্যা এবং এই স্কুলটি কীভাবে শেখায় তা পছন্দ করুন।
এছাড়াও, পতঞ্জলি যোগসূত্রের মাধ্যমে দেওয়া জ্ঞানকে ভালবাসুন যা তারা শেখায়। এই স্কুলটি আমাকে আমার জীবনের সমস্ত উপায়ে সেরা হতে এবং একজন ভাল শিক্ষক হওয়ার পথে সাহায্য করে। আমাকে সমর্থন করার জন্য সমস্ত শিক্ষকদের অনেক ধন্যবাদ। নমস্তে"
লরিয়া নেলা
“আমি সবেমাত্র 200H অনলাইন যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ কোর্স শেষ করেছি এবং এটি অবিশ্বাস্য ছিল! আমার প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি!
শিক্ষকরা এত মেধাবী, গ্রাউন্ডেড এবং শুধু হৃদয়গ্রাহী। এত কিছু শেখার আশা করিনি। একটি ভাল যোগ শিক্ষক হওয়ার জন্য আপনার যা জানা দরকার তা তারা সত্যিই কভার করে এবং তারা এটি এত সহজে এবং আবেগের সাথে শেখায়। সমস্ত শিক্ষক তাদের ছাত্রদের শিক্ষাদান এবং যত্ন নিতে ভালোবাসেন, আপনি এটি অনুভব করেন। আমার মনে হচ্ছে আমি এখন সত্যিই সিদ্ধি যোগ পরিবারের একজন অংশ। আপনি আমাকে যা দিয়েছেন এবং বিশ্বকে যা দিচ্ছেন তার জন্য পুরো দলকে ধন্যবাদ।”
সাইনাসের জন্য অনলাইন 7 দিনের যোগব্যায়ামে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে?
বাস্তব যোগ মাস্টারদের কাছ থেকে শিখুন
যোগের জন্মস্থান ভারতে আসতে পারবেন না?
চিন্তা করবেন না, ভারতের শীর্ষ যোগব্যায়াম মাস্টাররা আপনার কাছে পৌঁছাচ্ছেন।
যারা আছে যোগ গুরুদের কাছ থেকে শিখুন হাজার হাজার শিক্ষার্থীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে বিশ্বব্যাপী।
যোগাচার্য অমিত রেহালা
আয়ত্ত: বিন্যাসা যোগ, হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, আয়েঙ্গার যোগ, ইয়িন যোগ, শিবানন্দ যোগ, পাওয়ার যোগ
অমিত রেহেলা একজন নিবেদিতপ্রাণ যোগ শিক্ষক যিনি সারা বিশ্বে শিক্ষা দেন। তিনি ধর্মশালায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন, হিমালয়ের আধ্যাত্মিক কেন্দ্র যাকে দালাই লামা বাড়িতে ডাকেন। সময়ের সাথে সাথে প্রতি বছর ধর্মশালায় যাতায়াতকারী অনেক যোগীর সাথে আলাপচারিতা অমিতকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং তাকে যোগ সাধনা অন্বেষণ করতে পরিচালিত করেছিল।
2014 সালে অমিত একটি আশ্রমে এক বছর কাটিয়েছিলেন, যেখানে তিনি নিজেকে ধ্যান, প্রাণায়াম, হঠ, ভক্তি এবং কর্ম যোগে ডুবিয়েছিলেন। সেই সময়ে, যোগী শিবম, তার শিক্ষক, অমিতকে যোগ এবং ধ্যানের সারমর্ম শিখিয়েছিলেন। যোগী শিবমের শিক্ষায় একটি সত্যতা ছিল যা অমিতকে তার দৈনন্দিন জীবনে যোগ অনুশীলনগুলি এম্বেড করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এই সময়টি অমিতের আধ্যাত্মিক যাত্রার ভিত্তি হয়ে ওঠে।
পরের বছরগুলিতে, অমিত ভারতে যোগব্যায়াম শিক্ষকদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, যা 200-ঘন্টা এবং 300-ঘন্টা সার্টিফিকেশন প্রদান করে এবং তাকে বিভিন্ন শৈলী এবং থেরাপিউটিক কৌশলগুলির কাছে উন্মুক্ত করেছিল। আসন এবং শারীরস্থান সম্পর্কে তার বোঝার এবং কীভাবে বিভিন্ন লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তা সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত বেড়েছে।
অবশেষে, অমিত তার শিক্ষকদের সাহায্য করা শুরু করে এবং ধর্মশালায় শিক্ষক প্রশিক্ষণে তার ক্লাসের নেতৃত্ব দেয়। সময়ের সাথে সাথে তার শিক্ষার প্রসার ঘটে এবং তিনি গোয়াতে ক্লাস, ওয়ার্কশপ এবং রিট্রিট দিতে শুরু করেন। 2017 সালে, অমিত চিন্ময় যোগের প্রধান প্রশিক্ষক হয়েছিলেন, যেটি তার নেতৃত্বে বিশ্বব্যাপী সাফল্যের নতুন উচ্চতায় পৌঁছেছে এবং 2019 সাল থেকে সিদ্ধি যোগ প্রশিক্ষণে শিখিয়েছে।
কেন সিদ্ধি যোগ শিখুন?
সিদ্ধি যোগে আমরা অতুলনীয় নির্দেশনা এবং মূল্য অফার করি, সবই একটি উষ্ণ সহায়ক পরিবেশে
প্রায়ই পরিবার হিসাবে বর্ণনা করা হয়।
বাণিজ্যিকতার এই যুগে যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ পাওয়া প্রায় অসম্ভব
গভীরতা এবং ক্রয়ক্ষমতা উভয়ই।
আমরা এটি পরিবর্তন করার মিশনে আছি।
শীর্ষ ভারতীয় যোগ স্কুল
সিদ্ধি যোগ অন্যতম শীর্ষ বিদ্যালয় 2013 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত যোগ, আয়ুর্বেদ এবং মেডিটেশন কোর্স প্রদান করছে।
আমাদের সুগঠিত অনলাইন কোর্স স্পর্শ করেছে এবং হাজার হাজার জীবন উন্নত।
আমরা 3000+ দেশ থেকে 125+ যোগ শিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছি।
5 তারা রেটিং
550 টিরও বেশি 300-স্টার ফেসবুক পর্যালোচনা এবং 5 টিরও বেশি ভিডিও প্রশংসাপত্র সহ ভারতের 500+ যোগ স্কুলগুলির মধ্যে আমরাই একমাত্র স্কুল৷
(আমাদের সমস্ত সার্টিফিকেশন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত এবং বৈধ জীবনকাল।)
বাস্তব যোগ মাস্টার্স
সাইনাসের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়ামে, অবশ্যই আমাদের শিক্ষক আছেন যিনি আছেন ক্যান্সার তার ক্ষেত্রে
তিনি প্রশিক্ষণ নিয়েছেন হাজার হাজার বিশ্বব্যাপী যোগ শিক্ষকদের।
আপনি যখন আমাদের যেকোন কোর্সে নথিভুক্ত করবেন তখন নিশ্চিন্ত থাকুন, আপনি নিশ্চিত আপনার প্রত্যাশার বাইরে মূল্য পান।
সাইনাসের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম থেকে আপনি কী শিখবেন?
দিন 1 সাইনাস ত্রাণ যোগব্যায়াম শ্বাস সহজ এবং পরিষ্কার যানজট
এই ভিডিওটিতে 18টি ভঙ্গির একটি ক্রম রয়েছে যা আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ খুলবে, সাইনাসের চাপ উপশম করবে এবং প্রদাহ কমিয়ে দেবে। আপনি সিটেড ক্যাট কাউ, রিভলড ইজি পোজ, ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগ, স্ফিঙ্কস এবং হেড টু নী এর মতো ভঙ্গি অনুশীলন করবেন যা আপনার সাইনাস ম্যাসেজ করবে, আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করবে এবং আপনার অনাক্রম্যতা উন্নত করবে। আপনি স্কাল শাইনিং নামে একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং শেল নামক একটি মুদ্রাও শিখবেন যা আপনার শ্বাসযন্ত্রকে পরিষ্কার করবে এবং আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াবে। অবশেষে, আপনি শান্ত এবং ভারসাম্য বোধ করার জন্য একটি ধ্যান এবং একটি শিথিল ভঙ্গি দিয়ে শেষ করবেন।
দিন 2 সাইনাস চাপের জন্য প্রশান্তিদায়ক যোগব্যায়াম তাত্ক্ষণিক ত্রাণ খুঁজুন
এই ক্রমটি আপনাকে ভিড়, প্রদাহ এবং মাথাব্যথা থেকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ পেতে সহায়তা করবে। এই ভিডিওটিতে 19টি ভঙ্গির একটি ক্রম দেখানো হয়েছে যা আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ খুলবে, সাইনাসের চাপ উপশম করবে এবং শ্লেষ্মা উত্পাদন হ্রাস করবে। আপনি মাউন্টেন পোজ, পাম ট্রি পোজ, স্ট্যান্ডিং সাইড বেন্ড, ট্রায়াঙ্গেল পোজ, ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগ, কাউ ফেস পোজ, প্লো পোজ, ফিশ পোজ এবং আরও অনেক কিছুর মতো ভঙ্গি অনুশীলন করবেন। আপনি ভাস্ত্রিকা প্রাণায়াম নামক একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং শিব লিঙ্গ মুদ্রা নামক একটি মুদ্রাও শিখবেন যা আপনার শ্বাসতন্ত্রকে পরিষ্কার করবে এবং আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াবে। অবশেষে, আপনি শান্ত এবং ভারসাম্য বোধ করার জন্য একটি ধ্যান এবং একটি শিথিল ভঙ্গি দিয়ে শেষ করবেন।
সাইনাস ড্রেনেজ আনব্লক এবং পুনরুজ্জীবিত করার জন্য দিন 3 যোগ
এই ক্রমটি আপনাকে আপনার অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করতে, ভিড় দূর করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। এই অনুশীলনের পরে আপনি আরও উত্সাহী, সতেজ এবং শান্ত বোধ করবেন। এই ক্রমটি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং আপনার অনাক্রম্যতা এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য যে কোনও সময় করা যেতে পারে। এই সাইনাস পরিষ্কার করার যোগ অনুশীলনের জন্য আমার সাথে যোগ দিন।
দিন 4 সাইনাস শক্তিশালীকরণ যোগব্যায়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে
ওয়ারিয়র পোজ এবং পিরামিড পোজ বৈচিত্র্যের মতো উদ্দীপনামূলক ভঙ্গির মাধ্যমে, এই অনুশীলনটি সাইনাসের স্বাস্থ্য এবং নিষ্কাশনকে উন্নত করে। পুনরুদ্ধারকারী ভঙ্গি যেমন ফিশ পোজ এবং ব্রিজ পোজ সাইনাসের চাপকে প্রশমিত করে, সামগ্রিক আরামের প্রচার করে। গতিশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, ভাস্ত্রিকা প্রাণায়াম, এবং বায়ু মুদ্রা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের জন্য ধ্যান দিয়ে শেষ করুন। অনাক্রম্যতা বাড়াতে, সাইনাস শক্তিশালী করতে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এই ক্রমটি গ্রহণ করুন। এই পুনরুজ্জীবিত অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার সুস্থতাকে উন্নত করুন এবং আপনার প্রতিরক্ষাকে শক্তিশালী করুন।
দিন 5 মৃদু সাইনাস যোগ প্রবাহ মাথাব্যথা এবং মুখের টান উপশম
এই ক্রমটি মাথাব্যথা এবং মুখের টান উপশম করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। হাফ লোটাস পোজ, রিক্লাইন্ড বাটারফ্লাই এবং বাম্বল বি ব্রেথ শান্ত করার সাথে, এই অভ্যাস সাইনাস ত্রাণ এবং শিথিলতাকে উৎসাহিত করে। প্ল্যাঙ্ক, আপওয়ার্ড ফেসিং ডগ এবং হেড টু নী পোজের মতো ভঙ্গি মুখের উত্তেজনা প্রকাশ করে, যখন মেরুদণ্ডের মোচড় সঞ্চালন বাড়ায়। উইন্ড রিলিজ পোজ এবং ব্রিজ পোজ অস্বস্তি দূর করে। মেডিটেশন এবং পুনরুদ্ধারমূলক ভঙ্গি যেমন লেগ আপ দ্য ওয়াল এবং ওয়াল বাটারফ্লাই শিথিলতা বাড়ায়। সাইনাস-সম্পর্কিত মাথাব্যথা এবং মুখের উত্তেজনা থেকে উপশম অনুভব করুন এবং এই প্রশান্তিদায়ক যোগ সেশনের মাধ্যমে শান্ত ও স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি গ্রহণ করুন।
সাইনোসাইটিসের জন্য দিন 6 যোগব্যায়াম প্রদাহ কমায় এবং নিরাময় প্রচার করে
এই ক্রম প্রদাহ উপশম এবং নিরাময় লালনপালন. ফিশ পোজ এবং কোবরা পোজের মতো ভঙ্গির মাধ্যমে, এই অভ্যাসটি আলতো করে বুক খোলে, সাইনাস নিষ্কাশনকে প্রচার করে। গতিশীল স্থায়ী শ্বাস এবং সূর্যের নমস্কার সঞ্চালন এবং জীবনীশক্তি বাড়ায়। অনুলোম ভিলোম প্রাণায়াম পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, যখন পৃথ্বী মুদ্রা ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। ধ্যান এবং মৃতদেহের ভঙ্গি দিয়ে উপসংহারে, ক্রমটি শিথিলতা প্রদান করে এবং শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে। প্রদাহ হ্রাস, সাইনাসের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং সুস্থতার নতুন অনুভূতি অনুভব করুন। নিরাময় সহজতর করতে এবং সাইনাসের অস্বস্তি দূর করতে এই অভ্যাসটি গ্রহণ করুন।
দিন 7 সাইনাস ক্লিনজিং যোগা ডিটক্সিফাই এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করুন
এই উদ্দেশ্যমূলক ক্রমটি সাইনাস প্যাসেজগুলিকে শুদ্ধ করা এবং ভারসাম্য পুনরুজ্জীবিত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ক্যাট-কাউ এবং ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগের মতো গতিশীল ভঙ্গি রক্ত চলাচল এবং নিষ্কাশনকে উন্নত করে, যখন কাঁধের স্ট্যান্ড, লাঙল পোজ এবং ফিশ পোজ এর মতো পুনরুদ্ধারকারী ভঙ্গিগুলি উত্তেজনা প্রকাশ করে। ভাস্ত্রিকা প্রাণায়াম শ্বাসকে শক্তিশালী করে, শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। ধ্যান এবং বরুণ মুদ্রা অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য নিয়ে আসে। এই অনুশীলনটি সাইনাসকে ডিটক্সিফাই করে, শ্বাসযন্ত্রের সুস্থতাকে সমর্থন করে এবং সামগ্রিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। এই রূপান্তরকারী সাইনাস ক্লিনজিং যোগ ক্রমটির মাধ্যমে স্বচ্ছতা এবং পুনরুজ্জীবনের অভিজ্ঞতা নিন। উন্নত সুস্থতার জন্য শ্বাস নিন, পুনরুদ্ধার করুন এবং ডিটক্সিফাই করুন।
মূল্য নির্ধারণের বিকল্পগুলি
- শংসাপত্র উপলব্ধ
- সাইনাসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
- লাইফটাইম অ্যাক্সেস
- শংসাপত্র উপলব্ধ
- সমস্ত 24 x 7 দিনের যোগ সিরিজ
- লাইফটাইম অ্যাক্সেস
পাওয়া 80% ডিসকাউন্ট অনলাইন ক্লাসের প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ কেনার সাথে 7 দিনের সিরিজ বান্ডেলে এবং $10 মূল্যের আয়ুর্বেদ পুষ্টির নীতির 97-ঘন্টা বিনামূল্যে পান।
- অনলাইন যোগ ক্লাসে প্রবেশের 365 দিন (16 ক্লাস/দিন)
$475$ 187। - আয়ুর্বেদ নিউট্রিশন সার্টিফিকেশন কোর্সের 10-ঘন্টার নীতি $97 মূল্যের বিনামূল্যে।
- 7% ছাড়ে 80 দিনের সিরিজ বান্ডেল কেনার বিকল্প
$888$ 178।
100% নিরাপদ পেমেন্ট
আপনি যদি আপনার ক্রয়ের পরে খুশি না হন তবে ক্রয়ের 7 দিনের মধ্যে আমাদের জানান এবং আমরা আপনাকে 100% ফেরত দেব। আমরা আপনার জন্য এখানে আছি
