fbpx

জন্য যোগব্যায়াম 7 দিন অস্টিওপোরোসিস আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে!

যোগ জোট স্বীকৃত | আন্তর্জাতিকভাবে বৈধ

RYS 200 যোগ জোট RYS 300 যোগ জোট
“শুধুমাত্র আমার দরকার ছিল। আমি আমার যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য অনলাইনে বেশ কিছু সময় ব্যয় করেছি এবং একটি বেছে নেওয়া খুব বিরক্তিকর হতে পারে। ফিল্টার করার জন্য অনেক বেশি তথ্য কিন্তু আমার মনে হয় আমি ভাগ্যবান ছিলাম।"

জেমস ডব্লিউ. সিয়াটল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

অস্টিওপরোসিসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

অস্টিওপোরোসিসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

অস্টিওপরোসিসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

অস্টিওপোরোসিসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম: শক্তিশালী হাড় নির্মাণ

কোর্সের ভাষা: ইংরেজি
উপশিরোনাম: আরবি, চীনা, ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, রাশিয়ান এবং স্প্যানিশ।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

অস্টিওপোরোসিসের জন্য অনলাইন 7 দিনের যোগব্যায়ামে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে?

যোগ জোট
6 ঘন্টা যোগ অ্যালায়েন্স সার্টিফিকেশন
স্ব-গতির অনলাইন প্রশিক্ষণ
6 ঘন্টা স্ব-গতিসম্পন্ন প্রশিক্ষণ
7টি ভিডিও পাঠ
অমিত রেহেলা
ভারত থেকে বিশ্ববিখ্যাত যোগ গুরু
সমর্থন এবং পরামর্শ
লাইফ টাইম অ্যাক্সেস
আজীবন অ্যাক্সেস এবং আপডেট
অনলাইন ছাত্র সম্প্রদায়
আসন প্রশিক্ষণ ঋষিকেশ 2024

বাস্তব যোগ মাস্টারদের কাছ থেকে শিখুন

যোগের জন্মস্থান ভারতে আসতে পারবেন না?
চিন্তা করবেন না, ভারতের শীর্ষ যোগব্যায়াম মাস্টাররা আপনার কাছে পৌঁছাচ্ছেন।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

যারা আছে যোগ গুরুদের কাছ থেকে শিখুন হাজার হাজার শিক্ষার্থীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে বিশ্বব্যাপী।

অমিত রেহেলা

যোগাচার্য অমিত রেহালা

আয়ত্ত: বিন্যাসা যোগ, হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, আয়েঙ্গার যোগ, ইয়িন যোগ, শিবানন্দ যোগ, পাওয়ার যোগ

অমিত রেহেলা একজন নিবেদিতপ্রাণ যোগ শিক্ষক যিনি সারা বিশ্বে শিক্ষা দেন। তিনি ধর্মশালায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন, হিমালয়ের আধ্যাত্মিক কেন্দ্র যাকে দালাই লামা বাড়িতে ডাকেন। সময়ের সাথে সাথে প্রতি বছর ধর্মশালায় যাতায়াতকারী অনেক যোগীর সাথে আলাপচারিতা অমিতকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং তাকে যোগ সাধনা অন্বেষণ করতে পরিচালিত করেছিল।

2014 সালে অমিত একটি আশ্রমে এক বছর কাটিয়েছিলেন, যেখানে তিনি নিজেকে ধ্যান, প্রাণায়াম, হঠ, ভক্তি এবং কর্ম যোগে ডুবিয়েছিলেন। সেই সময়ে, যোগী শিবম, তার শিক্ষক, অমিতকে যোগ এবং ধ্যানের সারমর্ম শিখিয়েছিলেন। যোগী শিবমের শিক্ষায় একটি সত্যতা ছিল যা অমিতকে তার দৈনন্দিন জীবনে যোগ অনুশীলনগুলি এম্বেড করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এই সময়টি অমিতের আধ্যাত্মিক যাত্রার ভিত্তি হয়ে ওঠে।

পরের বছরগুলিতে, অমিত ভারতে যোগব্যায়াম শিক্ষকদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, যা 200-ঘন্টা এবং 300-ঘন্টা সার্টিফিকেশন প্রদান করে এবং তাকে বিভিন্ন শৈলী এবং থেরাপিউটিক কৌশলগুলির কাছে উন্মুক্ত করেছিল। আসন এবং শারীরস্থান সম্পর্কে তার বোঝার এবং কীভাবে বিভিন্ন লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তা সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত বেড়েছে।

অবশেষে, অমিত তার শিক্ষকদের সাহায্য করা শুরু করে এবং ধর্মশালায় শিক্ষক প্রশিক্ষণে তার ক্লাসের নেতৃত্ব দেয়। সময়ের সাথে সাথে তার শিক্ষার প্রসার ঘটে এবং তিনি গোয়াতে ক্লাস, ওয়ার্কশপ এবং রিট্রিট দিতে শুরু করেন। 2017 সালে, অমিত চিন্ময় যোগের প্রধান প্রশিক্ষক হয়েছিলেন, যেটি তার নেতৃত্বে বিশ্বব্যাপী সাফল্যের নতুন উচ্চতায় পৌঁছেছে এবং 2019 সাল থেকে সিদ্ধি যোগ প্রশিক্ষণে শিখিয়েছে।

কেন সিদ্ধি যোগ শিখুন?

সিদ্ধি যোগে আমরা অতুলনীয় নির্দেশনা এবং মূল্য অফার করি, সবই একটি উষ্ণ সহায়ক পরিবেশে
প্রায়ই পরিবার হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

বাণিজ্যিকতার এই যুগে যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ পাওয়া প্রায় অসম্ভব
গভীরতা এবং ক্রয়ক্ষমতা উভয়ই।
আমরা এটি পরিবর্তন করার মিশনে আছি।

শীর্ষ ভারতীয় যোগ স্কুল

সিদ্ধি যোগ অন্যতম শীর্ষ বিদ্যালয় 2013 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত যোগ, আয়ুর্বেদ এবং মেডিটেশন কোর্স প্রদান করছে।

আমাদের সুগঠিত অনলাইন কোর্স স্পর্শ করেছে এবং হাজার হাজার জীবন উন্নত।

আমরা 3000+ দেশ থেকে 125+ যোগ শিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছি।

5 তারা রেটিং

550 টিরও বেশি 300-স্টার ফেসবুক পর্যালোচনা এবং 5 টিরও বেশি ভিডিও প্রশংসাপত্র সহ ভারতের 500+ যোগ স্কুলগুলির মধ্যে আমরাই একমাত্র স্কুল৷

(আমাদের সমস্ত সার্টিফিকেশন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত এবং বৈধ জীবনকাল।)

বাস্তব যোগ মাস্টার্স

অস্টিওপোরোসিসের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম কোর্সে, আমাদের শিক্ষক আছেন যিনি ক্যান্সার তার ক্ষেত্রে

তিনি প্রশিক্ষণ নিয়েছেন হাজার হাজার বিশ্বব্যাপী যোগ শিক্ষকদের।

আপনি যখন আমাদের যেকোন কোর্সে নথিভুক্ত করবেন তখন নিশ্চিন্ত থাকুন, আপনি নিশ্চিত আপনার প্রত্যাশার বাইরে মূল্য পান।

অস্টিওপোরোসিসের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম থেকে আপনি কী শিখবেন?

অস্টিওপরোসিসের জন্য দিন 1 মৃদু যোগব্যায়াম প্রবাহ

দিন 1 অস্টিওপোরোসিসের জন্য মৃদু যোগ প্রবাহ

এই ক্রমটি অস্টিওপরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং তাদের অবস্থা পরিচালনার জন্য সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অস্টিওপোরোসিসের সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট চাহিদা এবং সীমাবদ্ধতা বিবেচনা করার সময় এই অনুশীলনের মূল উদ্দেশ্য শক্তি, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বাড়ানো। পুরো ক্রম জুড়ে, আমরা অন্যদের মধ্যে ইজি পোজ, সিটেড ক্যাট কাউ পোজ, রিভলড ইজি পোজ এবং স্টাফ পোজ এর মতো ভঙ্গিগুলি অন্বেষণ করব। এই পোজগুলির লক্ষ্য হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করা, সঠিক প্রান্তিককরণের প্রচার করা এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কমানো। মৃদু নড়াচড়া, যৌথ ঘূর্ণন এবং মননশীলতাকে অন্তর্ভুক্ত করে, এই যোগ প্রবাহটি হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি, উন্নত ভঙ্গি, উন্নত নমনীয়তা এবং সামগ্রিক সুস্থতার অনুভূতি সহ অসংখ্য সুবিধা প্রদান করে। এই মৃদু এবং কার্যকর যোগ অনুশীলনের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন যা আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যকে লালন করে এবং অস্টিওপোরোসিসের সাথে আপনার যাত্রাকে সমর্থন করে।

অস্টিওপরোসিসের জন্য দিন 2 মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য যোগব্যায়াম

অস্টিওপোরোসিসের জন্য দিন 2 মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য যোগব্যায়াম

এই ক্রমটি অস্টিওপরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চাহিদা বিবেচনা করার সময় মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের প্রচার এবং পিঠকে শক্তিশালী করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই অনুশীলনের উদ্দেশ্য নমনীয়তা, স্থিতিশীলতা এবং সামগ্রিক মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা। পুরো ক্রম জুড়ে, আমরা ইজি পোজ, ক্যাট পোজ, ব্যালেন্সিং টেবিল পোজ, ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগ পোজ, ব্রিজ পোজ এবং আরও অনেক কিছুর মতো ভঙ্গিগুলি অন্বেষণ করব। মৃদু নড়াচড়া, মেরুদন্ডের মোচড় এবং ভারসাম্যপূর্ণ ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, আমরা মেরুদণ্ডের শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি, ভঙ্গি উন্নত করা এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি কমানোর লক্ষ্য রাখি। এই প্রাণবন্ত এবং উপকারী যোগব্যায়াম প্রবাহের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন যা আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং আপনার সুস্থতা বাড়ায়।

অস্টিওপরোসিসের জন্য দিন 3 ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা যোগব্যায়াম

অস্টিওপোরোসিসের জন্য দিন 3 ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা যোগব্যায়াম

এই ক্রমটি আপনার ভারসাম্য, স্থিতিশীলতা এবং সামগ্রিক শরীরের সচেতনতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যখন অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চাহিদা বিবেচনা করে। এই অনুশীলনের উদ্দেশ্য হল প্রোপ্রিওসেপশন উন্নত করা, ভারসাম্য সমর্থনকারী পেশীকে শক্তিশালী করা এবং সমন্বয় উন্নত করা। পুরো ক্রম জুড়ে, আমরা একটি ব্লক সহ মাউন্টেন পোজ, শোল্ডার স্ট্রেচ, স্ট্যান্ডিং রিভার্স প্রেয়ার পোজ, ত্রিভুজ পোজ, ওয়ারিয়র পোজ, ঈগল পোজ এবং আরও অনেক কিছুর মতো ভঙ্গিগুলি অন্বেষণ করব। দাঁড়ানো ভঙ্গি, ভারসাম্য ভঙ্গি এবং মূল-শক্তিশালী ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, আমরা সামগ্রিক স্থিতিশীলতা উন্নত করা, পতনের ঝুঁকি কমাতে এবং চলাফেরায় আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর লক্ষ্য রাখি। এই ক্ষমতায়ন এবং উপকারী যোগ প্রবাহের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন যা আপনার ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতাকে সমর্থন করে, যা উন্নত কার্যকরী শক্তি এবং সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।

দিন 4 অস্টিওপরোসিসের জন্য নমনীয়তা প্রবাহ

দিন 4 অস্টিওপোরোসিসের জন্য নমনীয়তা প্রবাহ

এই ক্রমটি নমনীয়তা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং শরীরে উত্তেজনা মুক্ত করার জন্য, গতির একটি উন্নত পরিসর এবং সামগ্রিক গতিশীলতা প্রচার করে। উপবিষ্ট, দাঁড়ানো এবং হেলান দেওয়া ভঙ্গির সংমিশ্রণের মাধ্যমে, আমরা নিতম্ব, হ্যামস্ট্রিং, মেরুদণ্ড এবং কাঁধের মতো গুরুত্বপূর্ণ স্থানগুলিকে লক্ষ্য করি। এই ভঙ্গিগুলি পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালী করতে, জয়েন্টের গতিশীলতা বাড়াতে এবং ভঙ্গি উন্নত করতে সহায়তা করে। বোলস্টার, স্ট্র্যাপ এবং কম্বলের মতো প্রপস অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, আমরা সহায়তা প্রদান করি এবং অনুশীলনটিকে সমস্ত স্তরের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলি। শিথিলতা এবং মানসিক স্বচ্ছতা প্রচার করার জন্য একটি প্রশান্ত ধ্যানের সাথে ক্রমটি শেষ হয়। আমাদের সাথে যোগ দিন এবং বর্ধিত নমনীয়তা এবং আরও নমনীয় শরীরের রূপান্তরমূলক সুবিধাগুলি উপভোগ করুন।

দিন 5 অস্টিওপরোসিস জন্য শক্তি যোগা

দিন 5 অস্টিওপোরোসিসের জন্য শক্তিশালী প্রবাহ

এই ক্রমটি আপনার শরীর এবং মনকে চাঙ্গা করার জন্য গতিশীল নড়াচড়া এবং গ্রাউন্ডিং পোজকে একত্রিত করে। স্থায়িত্বের জন্য থান্ডারবোল্ট পোজ দিয়ে শুরু করে, আমরা মূলকে শক্তিশালী করতে এবং ভঙ্গি উন্নত করতে বিড়াল গরু, বাঘ, প্ল্যাঙ্ক এবং পঙ্গপালের ভঙ্গির বিভিন্নতার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হই। নমনীয়তা বাড়াতে এবং শক্তি বাড়াতে কোবরা এবং বো পোজের মতো হৃদয়-খোলা ভঙ্গি অন্বেষণ করুন। ওয়ারিয়র II এবং হাফ মুনের মতো প্রাচীর-সহায়ক ভঙ্গি ভারসাম্য এবং প্রান্তিককরণের জন্য সমর্থন প্রদান করে। শান্ত ধ্যান এবং ওয়াল আপ দ্য ওয়াল এবং ওয়াল বাটারফ্লাইয়ের মতো পুনরুদ্ধারমূলক ভঙ্গি দিয়ে শেষ করুন। পুনরুজ্জীবিত এবং পুনরুজ্জীবিত বোধ করার জন্য প্রস্তুত হন!

দিন 6 অস্টিওপরোসিসের জন্য মৃদু পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম

দিন 6 অস্টিওপোরোসিসের জন্য মৃদু পুনরুদ্ধারমূলক প্রবাহ

এই ক্রমটি বিশেষভাবে অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মৃদু নড়াচড়া এবং হাড়ের স্বাস্থ্য এবং শিথিলতা প্রচার করে এমন ভঙ্গিতে ফোকাস করে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ক্রমটি অনুশীলন করে, আপনি হাড়ের শক্তি উন্নত করতে পারেন, অঙ্গবিন্যাস এবং স্থিতিশীলতা বাড়াতে পারেন, উপরের এবং নীচের শরীরের নমনীয়তা বাড়াতে পারেন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যানের মাধ্যমে মননশীলতা গড়ে তুলতে পারেন। আপনি এই উদ্দেশ্যমূলক যোগ ক্রমটিতে নিযুক্ত হওয়ার সাথে সাথে উন্নত হাড়ের স্বাস্থ্য, বর্ধিত শরীরের সচেতনতা এবং শান্ত এবং শিথিলতার বোধের সুবিধাগুলি অনুভব করুন।

অস্টিওপরোসিসের জন্য দিন 7 সচেতন আন্দোলন প্রবাহ

দিন 7 অস্টিওপোরোসিস জন্য মননশীল আন্দোলন প্রবাহ

এই ক্রমটি মননশীলতা গড়ে তোলার জন্য এবং অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মঙ্গলকে উন্নীত করার জন্য চিন্তাভাবনা করে ডিজাইন করা হয়েছে। এই ক্রমটিতে নিযুক্ত হয়ে, আপনি কব্জির শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করতে পারেন, অঙ্গবিন্যাস এবং স্থিতিশীলতা বাড়াতে পারেন, মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যকে লালন করতে পারেন এবং প্রশান্তি এবং শিথিলতার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। উপবিষ্ট প্রবাহ, মৃদু প্রসারিত এবং মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের সংমিশ্রণের মাধ্যমে, এই ক্রমটির লক্ষ্য আপনার সামগ্রিক শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে সমর্থন করা। এই ক্ষমতায়ন অনুশীলনের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন এবং অস্টিওপোরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি অফার করে এমন উদ্দেশ্যমূলক সুবিধাগুলি গ্রহণ করুন।

মূল্য নির্ধারণের বিকল্পগুলি

অস্টিওপরোসিসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
অস্টিওপোরোসিসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
$ 47 USD $ 37 USD
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • অস্টিওপোরোসিসের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
7-দিন-ইয়োগা-বান্ডেল
24 x 7 দিনের যোগ সিরিজের বান্ডিল (55% ছাড়)
$888 $397
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • সমস্ত 24 x 7 দিনের যোগ সিরিজ
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
365-দিন-যোগ
প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ (60% ডিসকাউন্ট)
$475 $187

পাওয়া 80% ডিসকাউন্ট অনলাইন ক্লাসের প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ কেনার সাথে 7 দিনের সিরিজ বান্ডেলে এবং $10 মূল্যের আয়ুর্বেদ পুষ্টির নীতির 97-ঘন্টা বিনামূল্যে পান।

  • অনলাইন যোগ ক্লাসে প্রবেশের 365 দিন (16 ক্লাস/দিন) $475 $ 187।
  • আয়ুর্বেদ নিউট্রিশন সার্টিফিকেশন কোর্সের 10-ঘন্টার নীতি $97 মূল্যের বিনামূল্যে।
  • 7% ছাড়ে 80 দিনের সিরিজ বান্ডেল কেনার বিকল্প $888 $ 178।

100% নিরাপদ পেমেন্ট

আপনি যদি আপনার ক্রয়ের পরে খুশি না হন তবে ক্রয়ের 7 দিনের মধ্যে আমাদের জানান এবং আমরা আপনাকে 100% ফেরত দেব। আমরা আপনার জন্য এখানে আছি

যোগাযোগ করুন

  • এই ক্ষেত্রটি বৈধতা উদ্দেশ্যে হয় এবং অপরিবর্তিত রাখা উচিত।

হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন