fbpx

জন্য যোগব্যায়াম 7 দিন পুরুষদের স্বাস্থ্য আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে!

যোগ জোট স্বীকৃত | আন্তর্জাতিকভাবে বৈধ

RYS 200 যোগ জোট RYS 300 যোগ জোট
“শুধুমাত্র আমার দরকার ছিল। আমি আমার যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য অনলাইনে বেশ কিছু সময় ব্যয় করেছি এবং একটি বেছে নেওয়া খুব বিরক্তিকর হতে পারে। ফিল্টার করার জন্য অনেক বেশি তথ্য কিন্তু আমার মনে হয় আমি ভাগ্যবান ছিলাম।"

জেমস ডব্লিউ. সিয়াটল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম: আপনার সম্ভাবনা আনলক করুন এবং সামগ্রিক পুরুষের সুস্থতা অর্জন করুন

কোর্সের ভাষা: ইংরেজি
উপশিরোনাম: আরবি, চীনা, ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, রাশিয়ান এবং স্প্যানিশ।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য অনলাইন 7 দিনের যোগব্যায়ামে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে?

যোগ জোট
6 ঘন্টা যোগ অ্যালায়েন্স সার্টিফিকেশন
স্ব-গতির অনলাইন প্রশিক্ষণ
6 ঘন্টা স্ব-গতিসম্পন্ন প্রশিক্ষণ
7টি ভিডিও পাঠ
অমিত রেহেলা
ভারত থেকে বিশ্ববিখ্যাত যোগ গুরু
সমর্থন এবং পরামর্শ
লাইফ টাইম অ্যাক্সেস
আজীবন অ্যাক্সেস এবং আপডেট
অনলাইন ছাত্র সম্প্রদায়
আসন প্রশিক্ষণ ঋষিকেশ 2024

বাস্তব যোগ মাস্টারদের কাছ থেকে শিখুন

যোগের জন্মস্থান ভারতে আসতে পারবেন না?
চিন্তা করবেন না, ভারতের শীর্ষ যোগব্যায়াম মাস্টাররা আপনার কাছে পৌঁছাচ্ছেন।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

যারা আছে যোগ গুরুদের কাছ থেকে শিখুন হাজার হাজার শিক্ষার্থীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে বিশ্বব্যাপী।

অমিত রেহেলা

যোগাচার্য অমিত রেহালা

আয়ত্ত: বিন্যাসা যোগ, হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, আয়েঙ্গার যোগ, ইয়িন যোগ, শিবানন্দ যোগ, পাওয়ার যোগ

অমিত রেহেলা একজন নিবেদিতপ্রাণ যোগ শিক্ষক যিনি সারা বিশ্বে শিক্ষা দেন। তিনি ধর্মশালায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন, হিমালয়ের আধ্যাত্মিক কেন্দ্র যাকে দালাই লামা বাড়িতে ডাকেন। সময়ের সাথে সাথে প্রতি বছর ধর্মশালায় যাতায়াতকারী অনেক যোগীর সাথে আলাপচারিতা অমিতকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং তাকে যোগ সাধনা অন্বেষণ করতে পরিচালিত করেছিল।

2014 সালে অমিত একটি আশ্রমে এক বছর কাটিয়েছিলেন, যেখানে তিনি নিজেকে ধ্যান, প্রাণায়াম, হঠ, ভক্তি এবং কর্ম যোগে ডুবিয়েছিলেন। সেই সময়ে, যোগী শিবম, তার শিক্ষক, অমিতকে যোগ এবং ধ্যানের সারমর্ম শিখিয়েছিলেন। যোগী শিবমের শিক্ষায় একটি সত্যতা ছিল যা অমিতকে তার দৈনন্দিন জীবনে যোগ অনুশীলনগুলি এম্বেড করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এই সময়টি অমিতের আধ্যাত্মিক যাত্রার ভিত্তি হয়ে ওঠে।

পরের বছরগুলিতে, অমিত ভারতে যোগব্যায়াম শিক্ষকদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, যা 200-ঘন্টা এবং 300-ঘন্টা সার্টিফিকেশন প্রদান করে এবং তাকে বিভিন্ন শৈলী এবং থেরাপিউটিক কৌশলগুলির কাছে উন্মুক্ত করেছিল। আসন এবং শারীরস্থান সম্পর্কে তার বোঝার এবং কীভাবে বিভিন্ন লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তা সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত বেড়েছে।

অবশেষে, অমিত তার শিক্ষকদের সাহায্য করা শুরু করে এবং ধর্মশালায় শিক্ষক প্রশিক্ষণে তার ক্লাসের নেতৃত্ব দেয়। সময়ের সাথে সাথে তার শিক্ষার প্রসার ঘটে এবং তিনি গোয়াতে ক্লাস, ওয়ার্কশপ এবং রিট্রিট দিতে শুরু করেন। 2017 সালে, অমিত চিন্ময় যোগের প্রধান প্রশিক্ষক হয়েছিলেন, যেটি তার নেতৃত্বে বিশ্বব্যাপী সাফল্যের নতুন উচ্চতায় পৌঁছেছে এবং 2019 সাল থেকে সিদ্ধি যোগ প্রশিক্ষণে শিখিয়েছে।

কেন সিদ্ধি যোগ শিখুন?

সিদ্ধি যোগে আমরা অতুলনীয় নির্দেশনা এবং মূল্য অফার করি, সবই একটি উষ্ণ সহায়ক পরিবেশে
প্রায়ই পরিবার হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

বাণিজ্যিকতার এই যুগে যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ পাওয়া প্রায় অসম্ভব
গভীরতা এবং ক্রয়ক্ষমতা উভয়ই।
আমরা এটি পরিবর্তন করার মিশনে আছি।

শীর্ষ ভারতীয় যোগ স্কুল

সিদ্ধি যোগ অন্যতম শীর্ষ বিদ্যালয় 2013 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত যোগ, আয়ুর্বেদ এবং মেডিটেশন কোর্স প্রদান করছে।

আমাদের সুগঠিত অনলাইন কোর্স স্পর্শ করেছে এবং হাজার হাজার জীবন উন্নত।

আমরা 3000+ দেশ থেকে 125+ যোগ শিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছি।

5 তারা রেটিং

550 টিরও বেশি 300-স্টার ফেসবুক পর্যালোচনা এবং 5 টিরও বেশি ভিডিও প্রশংসাপত্র সহ ভারতের 500+ যোগ স্কুলগুলির মধ্যে আমরাই একমাত্র স্কুল৷

(আমাদের সমস্ত সার্টিফিকেশন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত এবং বৈধ জীবনকাল।)

বাস্তব যোগ মাস্টার্স

আমাদের 7 দিনের যোগ পুরুষদের স্বাস্থ্য কোর্সে, আমাদের শিক্ষক আছেন যিনি আছেন ক্যান্সার তার ক্ষেত্রে

তিনি প্রশিক্ষণ নিয়েছেন হাজার হাজার বিশ্বব্যাপী যোগ শিক্ষকদের।

আপনি যখন আমাদের যেকোন কোর্সে নথিভুক্ত করবেন তখন নিশ্চিন্ত থাকুন, আপনি নিশ্চিত আপনার প্রত্যাশার বাইরে মূল্য পান।

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম থেকে আপনি কী শিখবেন?

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য দিন 1 যোগব্যায়াম আপনার শরীরকে শক্তি জোগায়

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য দিন 1 যোগব্যায়াম আপনার শরীরকে চাঙ্গা করে

এই সিকোয়েন্সটি জীবনীশক্তি এবং সুস্থতার প্রচার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এই ভঙ্গি এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি নমনীয়তা, শক্তি এবং ফোকাস বাড়াতে সামগ্রিকভাবে কাজ করে। ইজি পোজ এবং স্টাফ পোজের মতো গ্রাউন্ডিং ভঙ্গি থেকে শুরু করে বোট পোজ এবং ট্রায়াঙ্গেল পোজের মতো শক্তিশালী ভঙ্গি পর্যন্ত, আপনি আপনার পুরো শরীরকে নিযুক্ত করবেন। এই ক্রমটিতে বিকল্প নাসারন্ধ্র শ্বাস নেওয়া এবং শিথিল করার জন্য মৃতদেহের ভঙ্গির মতো শান্ত অনুশীলনও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও ভারসাম্যের দিকে এই যোগ যাত্রা শুরু করার সাথে সাথে উন্নত শক্তি, শারীরিক সুস্থতা এবং মানসিক স্বচ্ছতার রূপান্তরমূলক সুবিধাগুলি অনুভব করুন।

দিন 2 পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম একটি শক্তিশালী কোর তৈরি করে

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য দিন 2 যোগ একটি শক্তিশালী কোর তৈরি করুন

এই ক্রমটি মূল স্থায়িত্ব বাড়াতে, ভঙ্গি উন্নত করতে এবং পেটের শক্তি বাড়াতে ডিজাইন করা হয়েছে। ডেড বাগ কোর সিরিজ, ব্যালেন্সিং টেবিল এবং সাইক্লিং পোজের মতো ভঙ্গি অনুশীলন করে, আপনি আপনার পেটের পেশীগুলিকে নিযুক্ত করবেন এবং টোন করবেন। অতিরিক্তভাবে, এই সিকোয়েন্সে রিক্লাইন্ড বাটারফ্লাই উইথ বোলস্টার এবং ফিশ পোজ সহ বোলস্টার সাপোর্টের মতো শিথিল ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাতে উত্তেজনা মুক্ত করা যায় এবং গভীর শিথিলতাকে উন্নীত করা যায়। আপনার মূল শক্তিকে লালন করার এবং আপনার শরীর ও মনের মধ্যে ভারসাম্য এবং জীবনীশক্তি গড়ে তোলার এই সুযোগটি নিন।

দিন 3 পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম আপনার মন এবং শরীর শিথিল

দিন 3 পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করুন

আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করুন" ক্রম। এই সাবধানে তৈরি যোগব্যায়াম অনুশীলনের লক্ষ্য হল মনকে শান্ত করা, উত্তেজনা মুক্ত করা এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করা। অ্যাকমপ্লিড পোজ, অ্যানিমাল রিস্টিং পোজ এবং রিক্লাইন্ড বিগ টো পোজ সহ একাধিক ভঙ্গির মাধ্যমে, আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং শিথিলতার অনুভূতি গড়ে তুলবেন। এই ক্রমটিতে ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ এবং লেগ আপ দ্য ওয়াল এবং ওয়াল বাটারফ্লাই পোজ এর মতো পুনরুদ্ধারমূলক ভঙ্গিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা শারীরিক এবং মানসিক ভারসাম্য বাড়ায়। এই রূপান্তরকারী যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে প্রশান্তি খুঁজুন, চাপ কমান এবং আপনার মন-শরীরের সংযোগকে লালন করুন।

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য দিন 4 যোগব্যায়াম আপনার পিঠকে শক্তিশালী করে

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য দিন 4 যোগব্যায়াম আপনার পিঠকে শক্তিশালী করে

এই গতিশীল যোগব্যায়াম অনুশীলনটি পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ডের প্রচারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। গ্রাউন্ডিং থান্ডারবোল্ট পোজ থেকে কোর-স্ট্রেন্থেনিং টাইগার পোজ এবং ব্যাক-ওপেনিং ক্যামেল পোজ পর্যন্ত, আপনি ব্যাক নমনীয়তা এবং স্থিতিশীলতা বাড়াবেন। সম্পূর্ণ পিঠকে শক্তিশালী করতে এবং ভঙ্গি উন্নত করতে পঙ্গপাল পোজ, কোবরা পোজ এবং বো পোজের মতো ভঙ্গিগুলি অন্বেষণ করুন। মোচড়, যোদ্ধা ভঙ্গি এবং বিপরীতে, এই ক্রমটি মেরুদন্ডের শক্তি এবং প্রান্তিককরণকে উৎসাহিত করে। শিথিলকরণ এবং ধ্যানের সাথে শেষ করুন, আপনাকে পুনরুজ্জীবিত এবং ক্ষমতায়িত বোধ করে। আপনার পিঠকে শক্তিশালী করুন, ব্যথা উপশম করুন এবং এই প্রাণবন্ত যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে একটি স্থিতিস্থাপক মেরুদণ্ড গড়ে তুলুন।

দিন 5 পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম নমনীয়তা বৃদ্ধি

দিন 5 পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম নমনীয়তা বৃদ্ধি

এই উদ্দীপনামূলক ক্রমটি পুরো শরীরকে লক্ষ্য করে, উত্তেজনা মুক্ত করে এবং গতিশীলতার উন্নতি করে। ক্যাট কাউ, ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগ এবং স্ট্যান্ডিং ফরওয়ার্ড ফোল্ডের মতো ভঙ্গির মাধ্যমে আপনি আপনার মেরুদণ্ড, হ্যামস্ট্রিং এবং কাঁধে বর্ধিত নমনীয়তা অনুভব করবেন। ওয়ারিয়র পোজ পাকে শক্তিশালী করে, যখন দেবী পোজ কোরকে নিযুক্ত করে। শিথিলকরণের প্রচার এবং চাপ কমাতে লেগস আপ দ্য ওয়াল এবং ইজি পোজ এর মতো শিথিল ভঙ্গিও রয়েছে এই ক্রমটিতে। আপনি নমনীয়তা উন্নত করার সাথে সাথে এই ক্রমটির রূপান্তরমূলক সুবিধাগুলি অনুভব করুন, নিবিড়তা প্রকাশ করুন এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করুন।

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য দিন 6 যোগব্যায়াম আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

দিন 6 পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম আপনার অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি

এই ক্রমটি শরীরকে শক্তিশালী করতে, নমনীয়তা বাড়াতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এই দিন 6 অনুশীলনটি প্রাণশক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে। গ্রাউন্ডিং হিরো পোজ থেকে প্রাণবন্ত সূর্য অভিবাদন পর্যন্ত, প্রতিটি ভঙ্গি ইমিউন ফাংশনকে সমর্থন করে এবং শারীরিক শক্তি বাড়ায়। ত্রিভুজ এবং দেবী ভঙ্গির মতো দাঁড়ানো ভঙ্গি ভারসাম্য উন্নত করে, অন্যদিকে ঘূর্ণিত ত্রিভুজ এবং ঘূর্ণিত চেয়ার পোজের মতো মোচড় হজমে সহায়তা করে এবং ডিটক্সিফিকেশন করে। উজ্জয়ি প্রাণায়াম এবং ধ্যান একটি শান্ত মন গড়ে তোলে এবং মৃতদেহের ভঙ্গি গভীর শিথিলতাকে উৎসাহিত করে। আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে শক্তিশালী করতে এই রূপান্তরমূলক যাত্রায় আমাদের সাথে যোগ দিন!

দিন 7 পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম আপনার শরীর এবং মন ভারসাম্য

দিন 7 পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম আপনার শরীর এবং মন ভারসাম্য

শক্তি, স্থিতিশীলতা এবং মানসিক স্বচ্ছতা গড়ে তোলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এই অভ্যাসটি শরীর ও মনের জন্য ভারসাম্যের অনুভূতিকে উৎসাহিত করে। গ্রাউন্ডিং মাউন্টেন পোজ থেকে গ্রেসফুল ট্রি পোজ পর্যন্ত, প্রতিটি ভঙ্গি ভারসাম্য এবং ফোকাস বাড়ায়। ওয়ারিয়র ভঙ্গি শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করে, যখন স্ট্যান্ডিং উইন্ড রিলিজ এবং ডান্সার পোজ ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত করে। ভাস্ত্রিকা প্রাণায়াম উদ্দীপিত করে, শূন্য মুদ্রা মানসিক স্বচ্ছতা বাড়ায়, এবং ধ্যান অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি আনে। আপনাকে ভারসাম্যপূর্ণ এবং কেন্দ্রীভূত রেখে মৃতদেহ ভঙ্গি এবং সহজ ভঙ্গিতে শিথিলতার সাথে শেষ করুন।

মূল্য নির্ধারণের বিকল্পগুলি

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
$ 47 USD $ 37 USD
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
7-দিন-ইয়োগা-বান্ডেল
24 x 7 দিনের যোগ সিরিজের বান্ডিল (55% ছাড়)
$888 $397
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • সমস্ত 24 x 7 দিনের যোগ সিরিজ
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
365-দিন-যোগ
প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ (60% ডিসকাউন্ট)
$475 $187

পাওয়া 80% ডিসকাউন্ট অনলাইন ক্লাসের প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ কেনার সাথে 7 দিনের সিরিজ বান্ডেলে এবং $10 মূল্যের আয়ুর্বেদ পুষ্টির নীতির 97-ঘন্টা বিনামূল্যে পান।

  • অনলাইন যোগ ক্লাসে প্রবেশের 365 দিন (16 ক্লাস/দিন) $475 $ 187।
  • আয়ুর্বেদ নিউট্রিশন সার্টিফিকেশন কোর্সের 10-ঘন্টার নীতি $97 মূল্যের বিনামূল্যে।
  • 7% ছাড়ে 80 দিনের সিরিজ বান্ডেল কেনার বিকল্প $888 $ 178।

100% নিরাপদ পেমেন্ট

আপনি যদি আপনার ক্রয়ের পরে খুশি না হন তবে ক্রয়ের 7 দিনের মধ্যে আমাদের জানান এবং আমরা আপনাকে 100% ফেরত দেব। আমরা আপনার জন্য এখানে আছি

যোগাযোগ করুন

  • এই ক্ষেত্রটি বৈধতা উদ্দেশ্যে হয় এবং অপরিবর্তিত রাখা উচিত।

হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন